Okubeera n‟ekiwuubaalo kiyinza okuba ekizibu ennyo n‟okubeera wekka oluusi. Owulira ng’oli wekka mu nsi, ng’owulira ng’okooye buli kimu? Naye si ggwe wekka. Abantu bangi abasobola okukuyamba, okukuyamba, n'okukukwata ku mukono mu lugendo luno. Ekisinga obukulu kwe kufuna obuwagizi obwo. Ekyo kyetugenda okwogerako leero.
Obuwagizi buno nsobola kubusanga wa?
Tosobola kufuga nti olina ekiwuubaalo eky’obujjanjabi, naye osobola okuzimba enkola y’obuyambi okukuyamba okugumira ekiwuubaalo. Ekifo ekisinga obulungi okukola kino kwe kuba n’ab’omu maka go.
Teebereza, owulira ng’ozitowa nnyo, ng’olinga atalina ky’osobola kukola. Oyinza okwebuuza kye banaalowooza singa obuulira ab’omu maka go, era oba ojja kuba mugugu gye bali. Naye tolowooza bw'otyo. Kino kyogere mu lwatu n’omwami wo, mukyala wo, maama wo, taata wo ne baganda bo. Babuulire engeri gy’owuliramu n’okusoomoozebwa kw’oyolekagana nakwo. Ekirala, bategeeze nti kino ogenda kulaba omusawo era omira obujjanjabi, era nti ogoberera amagezi g’omusawo. Olwo bajja kuba bategedde bulungi embeera gy’olimu.
Kino tosobola kwogera na famire yo yokka, naye ne mikwano gyo egy’oku lusegere ne banno be weesiga ku mulimu . Oluusi, okubuulira omuntu ku buzito obuli ku birowoozo byo kiyinza okukuwummuza ennyo.
Kijjukire nti okusaba obuyambi si kabonero akalaga nti oli munafu. Y’emu ku mitendera egy’amaanyi gy’oyinza okuyitamu ng’odda engulu.
Okugatta ku ekyo, osobola n’okunoonya obuwagizi okuva mu bitongole by’eddiini ebiri mu kitundu kyo. Ng’ekyokulabirako, okwogera ne kabona wa yeekaalu, kabona w’ekkanisa, oba kabona wa yeekaalu kiyinza okukubudaabudibwa ennyo.
Ebibiina bino ebiwagira bye biruwa?
Ekibiina ky‟obuyambi kifo abantu ababeera n‟okwennyamira n‟embeera endala ez‟obulamu bw‟omutwe we bakwatagana ne boogera n‟okugabana bye bayitamu. Zino si biseera bya kujjanjaba bwongo. Naye kifo kya bukuumi mw’osobola okugabana ku kutya kwo, obusungu n’okunyiiga awatali kusalawo kwonna.
Bw'oyingira ekibiina nga kino, okitegeera nti, "Oh... si nze nzekka ayita mu kino, abantu abalala abanneetoolodde nabo bayita mu kintu kye kimu." Obumu buno, okutegeeragana kuno, kikulu nnyo eri enkola y’okuwona. Osobola okuyigira ku ngeri abalala gye bagumira embeera eno, n’amagezi ge bakozesa engeri y’okugumira embeera eno.
Naye waliwo ekintu eky’okwegendereza ennyo wano. Singa omuntu ali mu kibiina ayogera ekintu nga, "Nnamira vitamiini eyo, eddagala eryo ery'ekinnansi, era nawulira bulungi nnyo," tokozesa bintu ebyo nga tosoose kwebuuza ku musawo wo.Vitamiini ezimu, eddagala eriweweeza ku mmere, n’eddagala ly’omuddo liyinza okukwatagana obubi n’eddagala ly’omira edda, n’olwekyo kakasa nti oyogera n’omusawo wo nga tonnagezaako kintu kyonna.
Obujjanjabi bw’eby’omwoyo buwagizi bulungi?
Yee, ddala. Obujjanjabi bw‟eby‟omutwe, oba obujjanjabi bw‟okwogera nga ffenna bwe tukimanyi, buwagizi bukulu nnyo mu kuvvuunuka okwennyamira. Okubuulirira kuzingiramu okukendeeza ku bubonero bwo n’okukwanjulira enkola ez’omugaso era ennungi ez’okukola ku nsonga ezikukosa.
Okunoonyereza kungi kuzudde nti obujjanjabi obusinga okukola obulungi eri abantu abasinga obungi abalina ekiwuubaalo kwe kugatta eddagala lyombi eriwandiikiddwa omusawo n'obujjanjabi obw'omutwe .
Waliwo emigaso emirala gy’ofuna okuva mu bujjanjabi bw’eby’omwoyo.
- Ojja kusobola okuzuula obubonero obulaga nga bukyali nti embeera yo eyinza okweyongera.
- Omusawo wo ajja kukuyigiriza engeri y‟okuzuula n‟okutunuulira endowooza ez‟obulabe eziyinza okuba ez‟obulabe gy‟oli.
Nnyinza ntya okuddukanya ekiwuubaalo ku lwange?
Ng’oggyeeko eddagala n’amagezi omusawo gw’akuwa, waliwo ebintu by’osobola okukola buli lunaku okuwagira obulamu bwo obw’omutwe. Mu ngeri ennyangu, olina okuba omukuumi w’obulamu bwo obw’omutwe. Wano waliwo engeri ennyangu ez’okuyambamu.
| By’olina okukola | Ennyonyola n’obukulu |
|---|---|
| Okulondoola embeera y’omuntu buli lunaku | Wandiika ekiwandiiko ekimpi mu diary ku ngeri gy’owuliramu buli lunaku. Kiki ekikuleetera okuwulira obulungi? Kiki ekikuleetera okuwulira obubi? Kino kijja kukuyamba ggwe n’omusawo wo okutegeera embeera yo. |
| Enkola etakyukakyuka | Zuukuka mu ssaawa y’emu buli lunaku, kyusa engoye zo era otegeke olunaku lwo. Kino kijja kwongera okukangavvula n’ekigendererwa mu bulamu bwo. |
| Obulamu obulungi | Lya emmere ennungi (lya katono ne bw’oba tolumwa njala). Funa otulo otulungi. Naye, bw’oba weebaka nnyo (e.g., okuwulira otulo olunaku lwonna), kiyinza okutegeeza nti obujjanjabi bwo tebukola bulungi kimala. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno. |
| Weewale emize emibi | Mulekere ddala okunywa sigala n’omwenge oba gukendeeze nga bwe kisoboka. Bino bisobola okwongera okwennyamira. |
| Weewale ebiragalalagala. | Ebiragalalagala ng’enjaga ne cocaine tebikoma ku kwongera kweraliikirira, wabula n’okukendeeza ku bulung’amu bw’eddagala ly’omira. |
| Sigala ng’okwatagana n’omusawo. | Eddagala eriragiddwa limira mu kiseera ekiragiddwa, mu ddoozi eragiddwa. Funa empya nga tonnaggwaamu ddagala. Buulira omusawo wo amangu ago singa embeera yo yeeyongera okusajjuka oba ng’obujjanjabi bwo tebuyamba. |
Kiyinza okutwala ekiseera, ebiseera ebisinga wiiki ntono oba okusingawo, ebiva mu bujjanjabi bw’okwennyamira mu bujjuvu okuwulirwa. Kale beera mugumiikiriza . Toyimiriza bujjanjabi. Sigala ng’okwatagana n’omusawo wo n’omusawo w’eby’omutwe.
Kituufu okwennyamira bulwadde bwa bwongo obuluma. Naye era bulwadde obujjanjabwa, obuwonyezebwa . Bw’ofuna obuwagizi obutuufu, eddagala bwe kiba kyetaagisa, n’obujjanjabi bw’eby’omwoyo, osobola okutandika olugendo lw’okugenda mu bulamu obw’amakulu era obumatiza, nga tolina kuwulira nti tolina buyambi, tolina ssuubi, era nga tolina mugaso.
Obubaka Obutwala Awaka
- Si ggwe wekka mu lugendo luno. Tolonzalonza kusaba buyambi okuva eri ab’omu maka go, mikwano gyo, n’okusingira ddala omusawo wo.
- Ebibiina ebiwagira bisobola okukuwa amaanyi mu birowoozo n‟okutegeeragana. Kyokka togezaako bujjanjabi bwonna abalala bwe bakuteesezza nga tosoose kwebuuza ku musawo wo.
- Ku bantu bangi, ebivaamu ebisinga okutuuka ku buwanguzi bituukibwako nga bagatta eddagala n’obujjanjabi bw’eby’omwoyo (obujjanjabi obw’okwogera).
- Enkola z‟okwefaako buli lunaku nga enkola etakyukakyuka, okulya obulungi, otulo otumala, n‟okwewala omwenge/ebiragalalagala byetaagisa nnyo okusobola okuwona.
- Obujjanjabi butwala obudde okulaga ebivaamu. Beera mugumiikiriza. Singa obubonero bwo tebutereera oba okweyongera, sigala ng’okwatagana n’omusawo wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo