Naawe olina obulwadde bwa diverticulitis? Olwo manya ensonga zino ezikwata ku mmere n’ebyokunywa!

Wali olumye olubuto mu bwangu, okuziyira n’okusesema, omusawo n’akugamba nti olina obulwadde obuyitibwa diverticulitis? Ekyo bwe kibaawo, oyinza okufuna obuzibu okuzuula ky’olina okulya n’ekyo ky’otolina kulya, nedda? Kino kiyinza okweraliikiriza katono. Naye teweeraliikiriranga. Ka twogere ku buli kimu mu ngeri entegeerekeka era ennyangu.

Okusooka, katutegeere obulwadde buno kye buli.

Mu ngeri ennyangu, bwe tukaddiwa, tusobola okukula ebitundu ebitono, ebiringa ebiwujjo oba ebiringa ensawo, mu bbugwe w’ekyenda kyaffe ekinene. Obusawo buno obutono tubuyita diverticula. Bwe zimala okubeerawo, ziyitibwa diverticulosis. Ebiseera ebisinga, tetumanyi na nti tuzirina, kubanga zisobola okubeerawo okumala emyaka nga tezirina bubonero bwonna.

Kyokka singa wabaawo yinfekisoni oba okuzimba munda mu nsawo zino entonotono, ekyo kye tuyita diverticulitis . Kino we wabaawo obubonero obwogeddwako emabegako ng’okulumwa olubuto, okuziyira, okusesema, okuzimba, omusujja, okuziyira oba ekiddukano .

Bwe tuba n’obubonero nga buno, ekisinga obukulu kye twetaaga okukola kwe kuwa enkola yaffe ey’okugaaya emmere, kwe kugamba, ebyenda byaffe, okuwummulako katono.

Kiki ky’osaanidde okunywa ng’obulwadde bweyongedde (flare-up)?

Obubonero bwo bwe buba obw’amaanyi, omusawo ayinza okukugamba okulekera awo okulya emmere enkalu okumala ennaku ntono. Kino kiyitibwa ‘okuwummulamu ekyenda.’ Kino kiwa ebyenda byo obudde n’okuwummula bye byetaaga okuwona.

Oluvannyuma lw’ekyo, ojja kugambibwa okunywa amazzi gokka okumala ennaku bbiri oba ssatu. Naye si mazzi gonna gokka, amazzi amayonjo gokka . Eby’okulabirako ku bino bye bino:

• Ennyama oba omubisi gw’enva endiirwa ogutaliimu mafuta, omutangaavu
• Omubisi gw’ebibala ogutali gwa ‘stringent’ (e.g. omubisi gw’obulo) .
• Amazzi (aga bulijjo oba aga kaboni) .
• Ebyokunywa eby'emizannyo
• Caayi oba kaawa akoleddwa nga temuli mata wadde ebizigo

Osobola okunuuna ku ice cubes, okulya jelly nga tolina bitundutundu bya bibala, oba okulya ice packs nga temuli bibala oba ice.

Otandika otya okulya oluvannyuma lw’amazzi?

Oluvannyuma lw’ennaku ntono ng’olya emmere ey’amazzi, ojja kutandika okuwulira obulungi mpolampola. Obubonero bwe bukendeera, omusawo ajja kukugamba nti mpolampola otandike okulya emmere enkalu.

Waliwo ekintu ekikulu ennyo wano. Mu kiseera kino olina okulonda emmere erimu ebiwuziwuzi ebitono., kwe kugamba, emmere enyangu okugaaya. Oyinza okuba nga wali owulidde nti olina okulya ebiwuziwuzi bingi okuziyiza obulwadde bwa diverticulitis. Ekyo kituufu. Naye awo w’obeera omulamu obulungi era nga tolina bulwadde buno. Bw’oba ​​n’obubonero, tusaanidde okwewala emmere erimu ebiwuziwuzi.

Goberera emmere eno erimu ebiwuziwuzi ebitono okumala ennaku 2-3, oba kasita omusawo akulagidde.

Ka tuyige ne ku mmere ya BRAT.

Oyinza okuba nga wali owuliddeko ekintu ekiyitibwa BRAT diet. Kigambibwa nti kiyamba mu kujjanjaba obulwadde bwa diverticulitis. BRAT kitegeeza:

• Eryenvu
• Omuceere (naddala omuceere omweru) .
• Applesauce (obulo obufumbe n’obufumbiddwa) .
• Toast (tositi y’omugaati omweru) .

Emmere zino nnyangu nnyo okugaaya. N’olwekyo zisobola okuyamba mu biseera by’obulwadde. Naye jjukira nti emmere eno erimu ebiriisa bitono nnyo. Kale si kirungi kino okukikola okumala ebbanga eddene. Nga bulijjo, kirungi okwogera n’omusawo wo n’osalawo endya ki ekusaanira.

Emmere gy’olina okwewala ng’oli mulwadde

Nga bwe twayogeddeko emabegako, mu kiseera ky’obulwadde obusinga obubi, olina okuwa ebyenda byo okuwummulamu. Ekyo kitegeeza okwewala emmere erimu ebiwuziwuzi ebingi ebizibu okugaaya. Wadde emmere zino zitera kuba nnungi nnyo eri omubiri gwo, kya magezi okuziggyako mu kiseera kino eky’enjawulo.

Bw’omala okubeera obulungi, bino by’olina okulya okuziyiza okuddamu okulwala:

Obubonero bwo bwe bumala okuggwaawo ddala, ekigendererwa kyo kirina okuba okutangira embeera eno okuddamu. Okunoonyereza kuzudde nti okugoberera emmere erimu ebiwuziwuzi bingi kiyinza okukendeeza ku bulabe bw’okuddamu okulwala.

Kale, bino bye bintu by’osaanidde okwongera ku mmere yo ng’oli mulamu bulungi:

• Empeke enzijuvu: omugaati ogw’obuwunga, omuceere ogwa kitaka, oats, quinoa.
• Ebinyeebwa: entangawuuzi, entangawuuzi, entangawuuzi, ebinyeebwa ebibisi.
• Enva endiirwa: Enva yonna nga sipinaki, kkabichi, broccoli, kaloti.
• Ekibala:Obutunda, obulo n’amapeera (nga biriko ebikuta), emicungwa.
• Entangawuuzi: ensigo za sunflower, ensigo z’amajaani, amanda, pistachios.

Okulya ebiwuziwuzi ebingi omulundi gumu kiyinza okukuleetera okuwulira ng’ojjudde. Kale giteeke ku mmere yo mpolampola. Era tewerabira okunywa amazzi amangi olunaku lwonna .

Kirungi okulya entangawuuzi ne popcorn? Kituufu oba nedda?

Edda abasawo bagamba abantu abalina obulwadde bwa diverticulitis obutalya emmere ey’empeke entonotono, entangawuuzi oba ensigo kubanga baali batya nti obutundutundu obutono bujja kusibira mu nsawo mu byenda ne buleeta obuwuka.

Kyokka okunoonyereza okwakakolebwa kulaga nti eno ndowooza nkyamu. Mu butuufu ebintu ng’entangawuuzi n’ebinyeebwa birimu ebiwuziwuzi bingi era biba bulamu eri omubiri. Kati kizuuliddwa nti okuzirya kiziyiza obulwadde buno okukula, naye tekibuleeta. N’olwekyo, totya kulya bino ng’oli mulamu bulungi.