Kintu kumpi ffenna kye tuyiseemu... Bwe tuwulira ensonyi mu bwangu nga tuli n’emikwano, oba bwe twogera n’omuntu gwe tufaako, ffeesi yaffe efuuka emmyufu. Kiwulira ng’amatama gaffe geeyongera okubuguma n’okumyuuka. Kino kye tuyita ‘Skin Flushing’. Naye kino si kintu kyokka ekibaawo olw’okuswala. Oluusi kiyinza okubaawo oluvannyuma lw’okulya emmere ey’akawoowo, oluvannyuma lw’okukola dduyiro ennyo oba awatali nsonga n’akatono. Kale ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu katono era mu ngeri ennyangu.
Mu ngeri ennyangu, Skin Flushing kye ki?
Okufuukuuka kw’olususu kwe kwongera omusaayi mu matama, mu bulago oba mu kifuba eky’okungulu mu bwangu. Kilowoozeeko ng’obusuwa obutonotono wansi w’olususu lwo bwe bugaziwa mu bwangu. Wano omusaayi omungi we gukulukuta okuyita mu . Awo olususu lwo lwe lulabika nga lumyufu.
Ng’oggyeeko okumyuuka kuno, oyinza okuwulira ng’olina ebbugumu n’oluusi n’otuuyana . Naye jjukira nti kino kitera kuba kya kaseera buseera. Oluvannyuma lw’akaseera, olususu lujja kudda mu langi yaalwo eya bulijjo. Kye tuyita ‘ffeesi okufuuka emmyufu olw’okuswala’ nakyo kika kya kumyuuka lususu.
Okumyuuka olususu kufaanana kutya?
Endabika ya kino eyinza okwawukana katono okusinziira ku langi y’olususu.
- Bw’oba olina olususu olutangaavu, olutangaavu , kino kyeyoleka nnyo . Ebitundu ng’amatama n’ensingo bifuuka bya pinki, bimyufu, oluusi n’okufuuka ebimyufu ebya kakobe.
- Bw’oba olina olususu oluddugavu katono , langi eno emmyufu eyinza obutalabika nga bweyo. Kyokka langi y’olususu mu bitundu ebyo eyinza okulabika ng’eddugavu katono okusinga eya bulijjo. Era ne bwe kiba nti langi emmyufu telabika, ebbugumu likyawulirwa.
Ensonga ki enkulu eziviirako kino?
Wayinza okubaawo ensonga nnyingi eziviirako olususu okumyuuka. Ka tuzimenye mu biti bisatu ebikulu. Ebimu bitera nnyo, naye oluusi kiyinza okuba akabonero k’embeera y’obujjanjabi eyaliwo.
| Ekika ky’ensonga | Ebyokulabirako n’ennyonnyola |
|---|---|
| 1. Ebivaako bulijjo, ebya bulijjo | |
| Enneewulira | Bwe wabaawo enneewulira ez’amaanyi, gamba ng’okuswala, okwagala, obusungu, okutya, okweraliikirira, n’okunyigirizibwa. |
| Emmere n’ebyokunywa | Emmere erimu ebirungo (chili, pepper), okunywa omwenge. |
| Enkyukakyuka mu butonde | Omulundi gumu okugenda mu kifo eky’ebbugumu, okubeera mu musana, okukola dduyiro ennyo. |
| 2. Ng’akabonero k’embeera y’obujjanjabi esirikitu | |
| Embeera z’obujjanjabi |
|
| 3. Nga ekizibu ekiva mu ddagala erimu | |
| Ebika by’eddagala | Embeera eno era esobola okuva ku ddagala erimu erikozesebwa ku puleesa (e.g. ACE inhibitors, calcium channel blockers), steroids (Corticosteroids), n’eddagala erimu erikendeeza obulumi (Opioids). |
Kiki ky’oyinza okukola awaka? Kino oyinza otya okukifuga?
Ebiseera ebisinga, okumyuuka kuno okw’olususu tekyetaagisa bujjanjabi bwa njawulo. Kijja kukka ku bwakyo. Kyokka bw’owulira nga tolina mirembe nga kituuse, osobola okugezaako ebintu bino okufuna obuweerero obw’amangu.
- Kakkana: Bw’oba owulira okweraliikirira, okuswala oba okunyiiga, sooka fuba okukkakkana. Tuula mu mbeera ennungi ossa omukka omungi . Okussa ng’oyita mu nnyindo n’ofuluma mpola ng’oyita mu kamwa kiyinza okuyamba okukendeeza ku situleesi.
- Ennyogoza: Naaba mu maaso n’amazzi agannyogoga. ObaNnyika olugoye oluyonjo mu mazzi agannyogoga olusiige mu maaso n'ensingo . (Okunyiga ennyogovu). Ate era bwe kiba kisoboka, genda okumpi n’omuwagizi.
- Weewale ebikuviirako: Bw’oba okimanyi nti kino kikutuukako ng’omaze okulya emmere ey’akawoowo oba okunywa omwenge, kendeeza ku bintu ebyo mu mmere yo nga bwe kisoboka.
Jjukira nti kino ebiseera ebisinga tekiba kya kweraliikirira era kijja kutereera ku bwakyo oluvannyuma lw’akaseera.
Kino kinaatwala bbanga ki okudda mu mbeera eya bulijjo?
Kyawukana okusinziira ku kivaako. Bwe kiba nga kiva ku nneewulira ng’okuswala, kiyinza okugenda mu ddakiika ntono ng’omaze okukkakkana. Naye bwe kiba nga kiva ku kintu ng’omwenge, kiyinza okutwala essaawa ntono ebivaamu okuggwaawo, n’olwekyo okumyuuka kw’olususu kuyinza okutwala ekiseera kye kimu okukka.
Ddi lwe nnina okwogera n’omusawo ku nsonga eno?
Kya bulijjo okuwulira olususu oluusi n’oluusi okufuumuuka. Tekyetaagisa kweraliikirira ku nsonga eyo. Ffenna tukifuna mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe.
Kyokka bw’oba olina emu ku mbeera zino wammanga, kirungi okugenda ew’omusawo akuwe amagezi .
- Bw’oba ofuna embeera eno ey’okufuukuuka olususu emirundi mingi, awatali nsonga etegeerekeka .
- Singa ffeesi efuuka emmyufu n’obubonero obulala ng’okusesema n’ekiddukano bulabika.
- Bwoba oteebereza nti embeera eno yabaddewo nga omaze okutandika okumira eddagala eppya .
Mu mbeera ng’ezo, omusawo wo ajja kukola ebigezo ebyetaagisa okuzuula ekituufu ekivaako. Singa wabaawo embeera y’obujjanjabi erimu, ajja kumuwa obujjanjabi obwetaagisa.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okufuukuuka kw’olususu kwe kumyuuka olususu nga kiva ku musaayi okweyongera okutambula mu bitundu nga ffeesi n’ensingo. Kino kitera okuba eky’akaseera obuseera era nga tekirina bulabe.
- Kino kiyinza okuva ku nneewulira ng’okuswala, situleesi, n’ebintu ebya bulijjo ng’emmere ey’akawoowo, omwenge, n’okukola dduyiro.
- Oluusi, okumyuuka kw’olususu kuyinza okubaawo ng’ekizibu ekiva mu mbeera y’obujjanjabi ng’okuggwaamu amaanyi mu nsonga, rosacea , oba eddagala.
- Ebintu ebyangu ng’okukkakkanya ebirowoozo n’okunyogoza omubiri bisobola okuwa obuweerero.
- Embeera eno bw’etera okubaawo awatali nsonga, oba ng’ewerekerwako obubonero obulala ng’okusiiyibwa n’ekiddukano, kakasa nti olaba omusawo wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo