Olususu lwo luwulira nga lukaluba katono ate nga lufuukuuse? Oluusi kiwulira nga kikalu era nga kifuukuuse oluvannyuma lw’okunaaba oba ng’ogenda ebweru ku lunaku olw’obutiti? Abasinga obungi ku ffe kino tukifunye mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe. Kino kye tuyita buyita "olususu olukalu." Ebiseera ebisinga si nsonga nkulu naye oluusi kiyinza okuvaako obutabeera bulungi n’okusiiwa. Kale leero, ka twogere ku byonna ebikwata ku lususu olukalu.
Mu ngeri ennyangu, olususu luno olukalu lutegeeza ki?
Olususu olukalu kitegeeza nti olususu lwo terufuna bunnyogovu bumala, nga kino kyetaagisa nnyo okukuuma olususu lwo nga luweweevu ate nga lulamu bulungi. Obunnyogovu buno era buyitibwa xeroderma mu ngeri y’obusawo. Singa embeera eno eba ya maanyi nnyo, ekitegeeza nti olususu lukalu nnyo, kiyitibwa xerosis .
Bw’oba n’olususu olukalu, owulira ng’olususu lwo luliko obutonde obukalu. Kiyinza okulabika ng’ekiwujjo oba ekikuta mu bifo ebimu. Oluusi, kiyinza okuwerekerwako okusiiwa (pruritis) , ekiyinza okubaawo oba obutabaawo. Wabula singa olususu lukalu nnyo, luyinza okwatika ne luvaamu omusaayi. Kale kikulu nnyo okufaayo ku kino.
Bika ki ebikulu eby’olususu olukalu?
Olususu olukalu luyinza okujja mu ngeri nnyingi. Oluusi kiyinza n’okuba akabonero k’embeera endala ey’olususu. Ka tulabe ebika ebikulu.
| Okuwandiika | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Tuukirira Obulwadde bw’olususu | Kino kibaawo ng’olususu lwo lukwatagana n’ekirungo ekiziyiza alergy oba ekinyiiza. Teebereza, bw’oyambala eby’oku matu oba emikuufu ebirimu ekyuma ky’olina alergy (e.g. nickel), bw’okozesa ssabbuuni omukambwe, eby’okunaaba, oba bw’osiiga ebizigo ebimu, olususu lwo lumyufu, lukalu, era lusiiwa, nedda? Eyo embeera efaananako bwetyo. |
| Eczema | Eno nayo mbeera ya lususu eya bulijjo ennyo. Olususu lumyufu, lukalu, n’ebizimba, era lusiiwa nnyo. Embeera eno bw’eba embi, olususu luyinza okwatika ne lufuna obuwuka. Kino kiyinza okusajjuka olw’okunyigirizibwa ne alergy ezimu. |
| Obulwadde bw’olususu obuyitibwa Seborrheic Dermatitis | Olususu lw’oku mutwe bwe lukalu era nga lufuukuuse, tuluyita ‘dandruff’. Bwe kirabika ku mutwe gw’omwana omuto, kiyitibwa ‘cradle cap’. Embeera eno esobola n’okubeera mu maaso, mu kifuba, ebizimba by’emikono n’amagulu, ne mu kisambi. Kiva ku ngeri omubiri gye gukwatamu ekika ky’ekizimbulukusa ekitera okubeera ku lususu lwaffe. |
| Ekigere ky'omuzannyi | Singa olususu ku magulu naddala engalo z’ebigere lulabika nga lukalu ate nga lufuukuuse, kiyinza okuba nga kiva ku ffene. Kino si lususu lukalu lwokka. Singa enkwaso eno y’emu emera awalala ku mubiri, era tugiyita ‘ringworm’. |
Lwaki olususu lwaffe lukalu? Naawe oli mu kabi?
Tewali kimu kyokka ekivaako olususu okukala, waliwo ebintu bingi ebiyinza okuluviirako. Ka tulabe ebikulu ebivaako obulwadde buno.
- Okukaddiwa : Bwe tukaddiwa, endwadde ezikola amafuta mu lususu lwaffe tezikola nnyo. N’ekyavaamu, obunnyogovu bw’olususu obw’obutonde bukendeera, ekifuula olususu okugonvuwa n’okukala. Kino kya bulijjo.
- Embeera y’obudde n’obutonde: Embeera gy’obeeramu nayo ekwata kinene ku kino. Abantu ababeera mu bitundu ebikalu ebirimu obunnyogovu obutono (nga ekitundu ekikalu ekya Sri Lanka), awamu n’abo ababeera mu bitundu ebirimu empewo ennyogovu ennyo, enkambwe (nga ebiseera ebimu mu bitundu by’ensozi), bayinza okufuna olususu olukalu ennyo. Kino kituufu naddala mu biseera by’obutiti.
- Endwadde endala n’obuzaale obuva mu buzaale: Abantu abamu bayinza okuzaalibwa nga balina omuze ogw’okubeera n’olususu olukalu. Olususu olukalu era luyinza okuba akabonero k'embeera z'obujjanjabi nga sukaali , endwadde z'ekibumba , alergy , n'eczema .
- Emirimu: Emirimu egimu nagyo giri mu bulabe bwa maanyi. Abantu abatera okunaaba mu ngalo (nga abasawo ne ba nurse) batera okukwatibwa eddagala .Abantu abakola n’abantu (nga abakola enviiri) n’abo abatera okukola ebweru (nga abalimi) bali mu bulabe bwa maanyi obw’olususu olukalu.
Bubonero ki obulaga nti olususu olukalu?
Waliwo obubonero obuwerako bw’osobola okunoonya okumanya oba olususu lwo lukalu.
- Olususu luwulira nga lukalu ate nga lunywezeddwa .
- Okunyiiga kw'olususu .
- Okusekula olususu.
- Olususu lulinga amasanga .
- Okusiiwa .
- Langi y’olususu okufuuka eyaka oba enzirugavu okusinga eya bulijjo, oluusi n’efuna langi emmyufu oba eya kakobe.
Oluusi olususu bwe lukaluba ennyo, olususu luyinza okuluvaamu, oluyinza okusiiwa n’okuzimba. Mu ngeri y’obusawo, kino kiyitibwa dermatitis , ekitegeeza okuzimba oba okuzimba olususu.
Ekisinga obukulu, singa olususu lumenyeka ne lufuna ebisago, obuwuka busobola okuyingira nga buyita mu biwundu ebyo ne buleeta yinfekisoni. Kale, wadde ng’olususu olukalu lwa bulijjo, kikulu okululabirira.
Waliwo engeri gye nnyinza okukebera awaka oba olususu lwange lukalu?
Yee, kino osobola okukikebera ggwe kennyini ng’okozesa okukebera okwangu. Kozesa omusumaali gwo okukuba layini mpola mpola, awatali kunyigirizibwa kwonna, ku lususu lw’omukono oba okugulu. Tosika, kwata mpola mpola. Bw’okola bw’otyo, laba oba layini enjeru erekeddwa ku layini eyo, ng’olinga eyakubiddwa n’omuggo gwa ssoka. Oba singa olususu lufuumuuka ng’enfuufu entonotono oba ebiwujjo by’omuzira. Bwe kiba bwe kityo, kabonero akalaga nti olususu lwo lukalu.
Kiki ekiyinza okukolebwa okujjanjaba olususu olukalu?
Amawulire amalungi gali nti okujjanjaba n’okuddukanya olususu olukalu si kizibu nnyo. Ekikulu kwe kuzzaamu obunnyogovu obubuze.
Ekisinga obulungi kwe kukozesa eddagala erifukirira.
Obujjanjabi obukulu era obusinga obulungi ku lususu olukalu kwe kukozesa eddagala erifukirira. Bino bikola okugonza olususu, okuziyiza okwatika n’okuddamu okuzimba olususu olukuuma olususu olw’obutonde. Ebika by’ebizigo ebifukirira bingi - ebizigo, ebizigo, ebizigo, n’amafuta.
Bw’oba olonda eddagala eddungi erifuuwa amazzi, lowooza ku bintu bino:
- Londako akataliimu kawoowo , anti akawoowo oluusi kasobola okukala olususu n’okusingawo.
- Noonya erimu ebirungo ebikaza olususu , gamba nga isopropyl alcohol, benzyl alcohol, oba sulfates.
- Akuuma obunnyogovu bw’olususuLonda erimu ebirungo ebigonza, gamba nga petroleum jelly, hyaluronic acid, lanolin oba mineral oils.
- Noonya ebintu nga glycerin ebisikiriza obunnyogovu ku lususu .
- Singa wabaawo okusiiwa, osobola okukozesa ekizigo ekirimu eddagala eriyitibwa steroid nga hydrocortisone (ng’olina amagezi g’abasawo).
- Kirungi okukozesa eddagala eriziyiza omusana eririna omuwendo gwa SPF okwekuuma omusana.
Jjukira nti eddagala erifukirira erisinga okukola ku mukwano gwo liyinza obutakukolera. Olususu lwa buli muntu lwa njawulo. Osobola okusaba omusawo wo oba omusawo w’ensusu akuyambe okulonda ekisinga okukuyamba.
Eddagala eriwonya embeera enzibu
Oluusi, singa olususu lwo lukalu nnyo, lusiiwa oba nga lukutuse, omusawo ayinza okukuwa eddagala eriweweeza ku mubiri . Bino bikola okukendeeza ku kuzimba n’okusiiyibwa. Mu mbeera enzibu ennyo, eddagala ery’omu kamwa oba n’empiso eyinza okulagirwa.
Ebintu by’osobola okukola awaka okuziyiza olususu okukala
Nga bwe kiri ekikulu ng’okugijjanjaba kwe kuziyiza olususu okukala. Ebintu bino ebyangu bw’obigattako ku nkola yo kiyinza okuleeta enjawulo nnene.
- Weegendereze ng’onaaba: Tonaaba mu mazzi agookya nnyo. Kozesa amazzi agabuguma. Mu kifo ky’okukozesa ssabbuuni omukambwe, kozesa eddagala eritali lya ssabbuuni eritali lya ssabbuuni eritali lya ssabbuuni eritali lya ssabbuuni eritali lya ssabbuuni eritali lya kawoowo.
- Oluvannyuma lw’okunaaba: Tokala n’akatambaala amangu ddala ng’omaze okunaaba. Kuba mpola olususu lwo lukalu era osiige eddagala eddungi erifukirira ng'olususu lwo lukyali lunnyogovu katono . Kino kijja kuyamba olususu lwo okukuuma obulungi obunnyogovu.
- Siiga eddagala erifukirira emirundi egiwerako olunaku: Gufuule omuze okusiiga eddagala erifukirira ku makya, nga tonnagenda kwebaka ekiro, n’oluvannyuma lw’okunaaba.
- Nywa amazzi amangi: Okufuuwa amazzi mu mubiri okuva munda nakyo kikulu nnyo eri olususu.
- Kendeeza ku mmere n’ebyokunywa ebikaza olususu: Omwenge, caffeine (kaawa, caayi), ssukaali, n’emmere n’ebyokunywa ebirimu omunnyo omungi bisobola okuggwaamu amazzi mu mubiri ne bivaako olususu okukala.
- Weewale okunywa sigala: Nicotine akala nnyo olususu.
- Okwongera obunnyogovu mu mpewo awaka: Bw’oba obeera mu mbeera enkalu ennyo, kirungi okukozesa ekyuma ekifuuwa obunnyogovu.
Ddi ddala lw’osaanidde okulaba omusawo?
Olususu olukalu ebiseera ebisinga osobola okuluddukanya awaka. Kyokka bw’oba olina obubonero buno, kakasa nti olaba omusawo.
- Bw’oba olina okusiiyibwa okutambula obutasalako, okutafugibwa (naddala nga kutaataaganya otulo oba emirimu gyo egya bulijjo).
- Singa olususu lulabika nga lulina obuwuka (olumyufu, olubuguma oba oluzimba).
- Bw’owulira obulumi ng’okwata ku lususu.
- Bwoba olina ekizimba ate nga tekiwona.
"Nnassaako eddagala erifukirira, naye olususu lwange lukyali lukalu. Lwaki ekyo?" - Kino naawe olina ekizibu?
Kino kizibu abantu bangi kye balina. Olususu lwo bwe luba lukalu wadde ng’okozesezza eddagala eddungi erifukirira, kiyinza okuba nga kiva ku emu ku nsonga zino.
- Ekyuma ekifukirira ky'okozesa kiyinza obutasaanira lususu lwo . Kiyinza okubaamu ebirungo ng’omwenge ne sulfates ebikaza olususu lwo.
- Oboolyawo olususu lwo otera okunaaba n'amazzi agookya ennyo .
- Oyinza okuba nga tosiiga moisturizer emirundi egimala olunaku .
- Olususu lwo olukalu luyinza okuba akabonero k’embeera endala ey’obujjanjabi eyinza okwetaagisa obujjanjabi obw’enjawulo.
- Ekyuma ekifukirira ky'okozesa kiyinza okuba nga kyaggwaako .
Mu biseera nga bino, ekisinga obulungi kwe kwogera n’omusawo wo. Ajja kukubuulira ddala obujjanjabi obusinga okukuyamba.
Obubaka Obutwala Awaka
- Olususu olukalu mbeera ya bulijjo nnyo era ebiseera ebisinga si ya bulabe.
- Ekisinga obukulu kwe kuwa olususu obunnyogovu bwe lwetaaga. Ekyo okukikola, okukozesa eddagala eddungi erifuuwa amazzi buli lunaku kyetaagisa.
- Kozesa amazzi agabuguma ng’onaaba. Siiga eddagala erifukirira amangu ddala ng’omaze okunaaba, ng’olususu lwo lukyali lunnyogovu.
- Londa ebintu ebigonvu eby’okulabirira olususu nga tebiriimu kawoowo na ddagala ddene.
- Nywa amazzi amangi, lya emmere ennungi era weewale okunywa sigala.
- Singa eddagala ly’awaka terikendeeza ku kukala kw’olususu, singa okusiiwa kuba kwa maanyi, oba bw’olaba obubonero bw’obuwuka, kakasa nti ogenda ew’omusawo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo