Kiki ekivunaanyizibwa ku bugumu bw’olususu lwo? Ka tuyige ku Elastin!

Wali weebuuzizza ku ngeri olususu lwaffe gye lugololwamu ne ludda mu ngeri gye lwaliwo? Kiba ng’akapiira. Amawuggwe gaffe gagaziwa gatya nga tussa era ne gakendeera gatya nga tussa? Leero tugenda kwogera ku superhero ali emabega wa bino byonna. Amannya ge ye Elastin .

Mu ngeri ennyangu, elastin kye ki?

Elastin puloteyina nkulu nnyo mu mubiri gwaffe. Nga erinnya lyayo bwe liraga, ekintu kyayo ekikulu ye elasticity . Lowooza ku kapiira akalungi. Tusobola okugigolola nga bwe twagala, era bwe tugireka, ekendeera n’edda mu sayizi yaayo eyasooka, nedda? Mu ngeri y’emu, puloteyina elastin eyamba ebitundu by’omubiri gwaffe okugolola n’okuddamu okukwatagana.

Olw’obusobozi buno obw’ekitalo, elastin abeera nnyingi mu bitundu by’omubiri gwaffe ebyetaaga okugolola n’okukonziba buli kiseera. Okugeza nga:

• Amawuggwe: Bwe tussa n’okufuluma.
• Ekibumba: Kigaziwa nga kijjudde omusulo.
• Emisuwa eminene (emisuwa): Golola okusobola okugumira puleesa ng’omutima gukuba omusaayi.
• Emisuwa egimu: Nga otambuza ennyondo.
• Olususu: Olususu lwaffe luwe obugonvu.
• Eggumba ly’amatu: Okutu bwe kufukamidde, kugolola ne kudda waggulu.

Kale ne elastin kika kya kolagini?

Nedda, kino kintu ekitabula abantu bangi. Wadde nga elastin ne collagen byombi puloteyina, bikola ebintu bibiri eby’enjawulo. Nga bw’oba ​​ozimba ennyumba, weetaaga amatoffaali okuzimba ebisenge ne waya okukola waya. Okwetaaga byombi naye bikola ebintu bibiri eby’enjawulo.

Abakugu mu by’ebitundu by’omubiri bakozesa langi ez’enjawulo okwawula wakati w’ebintu bino byombi. Ddayimu zino zifuula ebitundu awali elastin okulabika nga bya kitaka oba ebya kakobe.

Ka tulabe bulungi enjawulo enkulu wakati w’ebintu bino ebibiri.

Mpeereza ki elastin gy’ewa omubiri gwaffe?

Omulimu gwa Elastin omukulu era gwokka kwe kuyamba ebitundu by’omubiri okugolola n’okukonziba. Kino kyetaagisa nnyo mu nkola eziwerako mu mubiri gwaffe.

1. Yamba ku mutima

Emisuwa ze misuwa egitambuza omusaayi okuva ku mutima gwaffe okutuuka mu mubiri gwaffe gwonna. Buli omutima gwaffe lwe gukuba, gusika omusaayi omutono mu misuwa gino nga gulina puleesa ey’amaanyi. Singa ebisenge by’emisuwa gyaffe byali nga payipu ezinywezeddwa, omutima gwandibadde gukola nnyo okukola kino. Naye olw’okuba emisuwa girimu ekirungo kya ‘elastin’, omusaayi bwe gusimbulwa, ebisenge by’emisuwa biwanvuwa katono ne bisobozesa puleesa eyo okuyita. Olwo ne baddamu okukola endagaano. Kino kyanguyira nnyo omutima okukuba omusaayi.

2. Fuuwa mu mawuggwe

Amawuggwe gaffe galinga ensawo bbiri eza laasitiki. Bwe tussa, ekinywa ekiyitibwa diaphragm kisika wansi ne kireetera amawuggwe okugaziwa. Kino bwe kigaziwa, ekitundu ekiwanvuwa mu mawuggwe kiwanvuwa. Okugolola kuno kutereka amaanyi. Bwe tussa omukka, amaanyi ago agaterekeddwa gafuluma, ekitundu ekiwanvuwa ne kiddamu okukonziba, era empewo n’ewalirizibwa okuva mu mawuggwe. Kino kitegeeza nti tetulina kukola kaweefube yenna ow’enjawulo okusobola okussa.

3. Olususu lw’obuvubuka

Kino osobola okukigezaako ggwe kennyini. Golola omukono gwo ogumu mu maaso, era kozesa engalo z’omukono gwo omulala okusika waggulu akatono ku lususu oluli emabega w’omukono gwo. Kwata okumala sekondi ntono, olwo osumulule.

Olususu lwo bwe luba ne ‘elastin’ omulungi, lujja kudda mu mbeera yaalwo mu kaseera katono. Naye bw’okaddiwa n’okubeera mu musana, ekirungo kya ‘elastin’ kikendeera. Olwo bw’ogizza emabega, kitwala sekondi ntono olususu okubuuka okudda mu ngeri gye lwali. Emu ku nsonga lwaki olususu lunyirira n’okugwa, kwe kufiirwa ekirungo kya ‘elastin’.

Waliwo embeera yonna ey’obujjanjabi ekosa elastin?

Yee, embeera ezimu ez’obujjanjabi zikwata butereevu ku elastin, oba obuzibu mu kukola oba okukola kwa elastin buyinza okuvaako endwadde.

Kiki kye tuyinza okukola okukuuma emiwendo gyaffe egya elastin nga miramu?

Elastin kintu emibiri gyaffe kye gikola munda. Naye tusobola okukuuma elastin eno n’okuziyiza okusaanawo kwayo nga tuyita mu bulamu bwaffe n’emize gyaffe. Kino kikulu nnyo naddala bwe kituuka ku ‘elastin’ mu lususu lwaffe.

1. Weekuume okuva ku musana (Sunscreen) .

Ekimu ku bisinga okulabe elastin ge masasi ga ultraviolet (UV) agava mu njuba, agasaanyaawo elastin ne kolagini mu lususu.

• Kozesa eddagala eriziyiza omusana buli lunaku. Kirungi okugikozesa si ku nnaku z’omusana zokka, wabula ne ku nnaku ezirimu ebire, ne bw’oba ​​oli munda.
• Londa eddagala eriziyiza omusana erya broad-spectrum (ekuuma UVA ne UVB) nga lirina waakiri SPF 30 oba okusingawo.

2. Endya ennungi

Ebiriisa ebiri mu mmere ezimu biyamba okukola elastin ne collagen.

• Enva endiirwa eza kiragala: Ebintu nga sipinaki ne kale.
• Ebibala bya citrus: emicungwa, tangerines, ne limes. Zino zirimu ekirungo kya Vitamiini C.
• Obutunda: situloberi, bbululu.
• Ebyennyanja ebirimu amafuta: Ebyennyanja nga salmon, mackerel ne sardines birimu asidi w’amasavu agayitibwa omega-3.
• Entangawuuzi: Ebintu ng’amanda ne kaawa.

3. Enkola ennungi ey’okulabirira olususu

Kikulu okukuuma olususu lwo nga luyonjo n’okusiiga eddagala erifukirira buli lunaku.

• Ebintu ebirabirira olususu ebirimu Vitamin A (Retinoids), Vitamin C, Vitamin E, ne Ferulic Acid bisobola okuyamba okuddaabiriza obutoffaali bw’olususu n’okukendeeza enviiri. Kirungi okwebuuza ku musawo oba omusawo w’ensusu ku nsonga eno.

4. Okukola dduyiro

Bwe tukola dduyiro, enkyukakyuka y’obutoffaali bw’olususu lwaffe eyanguwa. Era alongoosa entambula y’omusaayi. Kino kiyamba olususu okufuna ebiriisa bye lwetaaga ne lukuuma nga lulamu.

5. Weewale okunywa sigala

Okunywa sigala mulabe omulala omukulu owa elastin. Nicotine n’eddagala eddala eriri mu sigala ne e-cigarettes likaddiwa mangu olususu. Zimenya elastin. Okulekera awo okunywa sigala kye kimu ku bintu ebikulu by’osobola okukolera olususu lwo n’omubiri gwo gwonna.

Ka tuyige ne ku bujjanjabi n’ebirungo ebiyamba omubiri.

Waliwo obujjanjabi obumu obuyinza okuyamba okwongera okukola elastin ne collagen mu lususu. Okugeza, obujjanjabi obuzzaawo olususu nga Venus VivaTM ne retinoids , nga bino bikozesebwa ku mubiri ebikolebwa okuva mu vitamiini A (nga `Retin-A®`). Kyokka bino birina kukozesebwa mu kulabirirwa kw’abasawo bokka .

Waliwo n’enzikiriza nti eddagala ly’ebimera nga aloe vera ne green tea, wamu n’ebirungo ebiyamba omubiri okukola elastin, bisobola okwongera ku elastin y’olususu. Kyokka, tewali bukakafu bwa sayansi buwagira kino.