Naawe owulira nga oli wansi? Eno y’engeri y’okutandika okukola dduyiro okukuba ekiwuubaalo!

Olina ennaku z’owulira ng’oli wansi nnyo, nga tolina ky’oyagala kukola, ate ng’oli mugayaavu nnyo nga tosobola kuva ku kitanda? Bangi ku ffe tulina ennaku nga zino. Naddala nga tuli ku situleesi, oba kye tuyita ‘okwennyamira’, n’okusituka ku kasolya kiyinza okuwulira ng’olutalo olunene. Naye okimanyi nti ekimu ku bintu ebisinga obulungi by’osobola okukola mu biseera bino ebizibu kwe kukola dduyiro. Kintu kya maanyi ekiyinza okukuleetera obuweerero bungi mu birowoozo.

Lwaki dduyiro mulungi nnyo eri ekiwuubaalo?

Mu ngeri ennyangu, dduyiro alinga ddagala eri emibiri gyaffe n’ebirowoozo byaffe. Bw’oba ​​okola ebintu ebirungi bingi ebibaawo munda mu mubiri gwo.

• Obusimu obusanyusa: Bw’okola dduyiro, obwongo bwo bufulumya eddagala eriyitibwa endorphins . Bino bifaanana eddagala ly’omubiri gwaffe ery’obutonde eriweweeza ku bulumi n’erongeza embeera y’omuntu. Zikuleetera okuwulira essanyu n’okuwummulamu.
• Weebake bulungi: Okwebaka nakyo kiyinza okukutawaanya ng’olina ekiwuubaalo. Dduyiro buli kiseera asobola okukuyamba okwebaka obulungi ekiro. Otulo otulungi kitegeeza nti enkeera tojja kuba na situleesi ntono.
• Kyongera amaanyi: Obugayaavu n’obukoowu bubonero bukulu obulaga okwennyamira. Ekyewuunyisa, dduyiro asobola okwongera ku maanyi go n’amalawo obugayaavu obwo.

Ekyo kitegeeza nti tolina kukola kinene nnyo okusobola okukola dduyiro. Ekintu kyonna okuva ku kutambula, okudduka emisinde emimpi, oba n’okugenda mu kibiina ky’amazina kiyinza okukuyamba okuwulira obulungi.

Okay, kale otandika otya? Wano waliwo emitendera 6 egyangu.

Kiyinza okukuzibuwalira okutandika okukola dduyiro ng’olina ekiwuubaalo, naye amagezi gano amangu gasobola okukuyamba.

1. Tandika obutono, londa ekintu ky’osobola okukola.

Toteekawo biruubirirwa binene. Teebereza nti ekisinga oyinza okukola leero kwe kutambula mu nnyumba okumala eddakiika 10. Oluvannyuma tandika okuva awo. Ekyo kituukiridde kinene. Gezaako okutambula okumala eddakiika endala bbiri enkya. Gyongere mpolampola.

Mukwano gwange Nimali naye yalina ekizibu ekifaananako bwe kityo. Yagambye nti yasinga kubeera ku situleesi ku makya. "Saagala na kuva ku kitanda," bwe yagamba. Naye waliwo engeri gye yasobodde okusalawo n’atandika okugenda mu kibiina kya yoga ku makya. Yagamba nti, "Bwe mba ngendayo bugenzi, kikyusa olunaku lwange lwonna. Kinsanyusa nnyo."

2. Bwe kiba kizibu okukikola wekka, funa omuntu akuyambe.

Bw’oba ​​lwanagana n’ekiwuubaalo wekka, kizibu okuwulira ng’oyagala okukola dduyiro. N’olwekyo, leeta mukwano gwo omukulu, ow’omu maka go oba muganda wo.. Buuza nti, "Tugende ffenna okutambulako?" Mu ngeri eyo, ojja kuwulira ng’olina amaanyi mangi okukikola, ng’omanyi nti toli wekka. Bw’omanya nti waliwo omuntu akulinze, ojja kuba totera kukyewala.

Oba weegatte ku kibiina kya dduyiro, ekibiina ky’amazina oba ttiimu y’ebyemizannyo. Ojja kusisinkana emikwano emipya. Obuwagizi obwo mu bantu era busobola okukuyamba okuvvuunuka ekiwuubaalo.

3. Londa dduyiro gw’onyumirwa.

Bw’oba ​​toyagala kukola kintu, tojja kuwulira ng’oyagala kukikola. N’olwekyo londa ekintu ky’onyumirwa ennyo.

• Genda otambulako ng’owuliriza omuziki.
• Tambula ddigi.
• Bw’oba ​​oyagala okuzina, sigala awaka oteekeko oluyimba n’ozina.
• Bw’oba ​​olina olusuku, kola olusuku.
• Genda otambuleko n’ekisolo kyo eky’omu nnyumba.

Gezaako ebintu eby’enjawulo okutuusa lw’onoofuna ekisinga okukukolera. Okuzuula ekyo kitundu ku lugendo.

4. Ku nnaku z’otowulira ng’oyagala kukikola, ddala kikole!

Kino kye kintu ekisinga obukulu. Waliwo ennaku z'owulira obubi ennyo nga tosobola na kuva ku kitanda, n'owulira nti, "Sirina kye sisobola kukola leero." Wano wennyini we weetaaga okukola ekintu ekitono . Ne bw’otambula eddakiika 5 zokka kimala. Kubanga, ku lunaku ng’olwo, bw’omala okukola ekintu ekitono, essanyu n’obuweerero mu birowoozo by’owulira biba binene nnyo. Enneewulira ya "Nze nakikola" kintu kinene nnyo.

5. Londa ekintu eky’angu era ekikunyanguyira.

Dduyiro tomufuula mugugu munene. Kibeere kyangu era nga kyangu. Ebintu ng’okutambula n’okudduka tebyetaagisa bikozesebwa bingi, era osobola okubikola wonna. Bw’oba ​​olowooza ku ky’okugenda mu jjiimu, londa emu eri okumpi n’awaka ate ng’ekunyanguyira. Olugendo gye lukoma okubeera oluwanvu, gye kikoma okukaluba okutuuka n’okudda, gy’okoma okulubuuka.

6. Dduyiro mufuule enkola ya buli lunaku.

N'okulowooza ku "dduyiro" oluusi oyinza okuwulira ng'omugugu. Kale, kiyingize mu nkola yo eya bulijjo.

• Bw’oba ​​ogenda mu dduuka oba mu kaawa, tambula mu kifo ky’okuvuga .
• Kozesa amadaala mu kifo ky’okukozesa lifuti mu ofiisi oba awalala.
• Bw’oba ​​olaba ttivvi, tambula mu kifo mu kifo ky’okutuula ku sofa.
• Bw’ova mu bbaasi, vva ku siteegi emu nga bukyali era otambule okudda eka.

Bw’omala okutandika bw’otyo, oluvannyuma lw’akaseera ojja kukitegeera nti mpolampola kijja kuba kyangu. Mpozzi ojja kukimanyiira n’otandika okwagala okukikola. Ekisinga obukulu kwe kutandika ekintu. Okuva awo, buli kimu kijja kuba kyangu.

Tewerabira okunoonya amagezi mu basawo.

Dduyiro kintu kya maanyi nnyo mu kwennyamira, naye oluusi tekimala. Singa situleesi gy’owulira ekuyitiriddeko, bw’oba ​​owulira ng’oli wansi nnyo nga tosobola kukola mu bulamu bwo obwa bulijjo, oba bw’oba ​​olina ebirowoozo ebibi ku ggwe kennyini, nsaba togenda wekka . Si kintu kya kuswala. Buno bwe buyambi obusinga obulungi bw’osobola okwewa. Laba omusawo alina ebisaanyizo oba omusawo w’amaka go amangu ago.Yogera ku nsonga eno. Ajja kukulungamya ku nkola z’obujjanjabi ezikusinga.