Abakulu bo beerabira okusasula ssente zaabwe? Kyandiba nga kabonero akalaga nti omuntu alina obulwadde bw’okubulwa amagezi?

Maama wo, taata wo oba omuntu wo awaka alwawo okusasula ssente z’amasannyalaze? Okirabye nti basanga obuzibu okuddukanya eby’ensimbi byabwe okusinga bwe baali bakola? Bino tutera okubigoba ng’ebintu ebya bulijjo ebibaawo nga bwe tukaddiwa. Naye okunoonyereza okwakakolebwa kulaga nti kano kayinza okuba akabonero akasooka ak’ekintu ekizito okusinga bwe tulowooza: embeera eyeekuusa ku kujjukira ng’okubulwa amagezi.

Kino ekipya kye bazudde kye ki?

Kino kyazuuliddwa mu kwekenneenya okwakolebwa bbanka ennene mu New York mu Amerika. Baanoonyereza ku kibinja ky’abantu ekinene, nga obukadde 2.4, mu bbanga lya myaka 14, nga bagatta amawulire agakwata ku by’ensimbi n’ebiwandiiko by’abasawo. Kye baazudde nti enneeyisa y’omuntu mu by’ensimbi yakyuka emyaka egiwerako ng’abasawo tebannaba kuzuula mu butongole nti alina obulwadde bwa Alzheimer oba obulwadde bw’okubulwa amagezi obufaananako bwe butyo.

Mu ngeri ennyangu, batandika okusasula ssente nga kikeerezi, era ssente zaabwe tebazikola ku looni. Kiringa eggulu eriddugala nga omuyaga tegunnabaawo. Edda ennyo ng’obubonero tebunnatandika kulaga, enkyukakyuka mu bwongo zitandika okukosa emirimu egya bulijjo naddala egy’ensimbi, egyetaagisa okuteekateeka n’okufaayo.

Ebizibu by’ensimbi bibaawo bitya nga obulwadde tebunnazuulibwa?

Okunoonyereza kuno kuzudde enkola ezimu ezitegeerekeka obulungi ennyo. Si kintu kya mulundi gumu gwokka nga weerabira okusasula ssente. Eno nkyukakyuka etakyukakyuka, eraga bulungi.

Teebereza kitaawo muntu bulijjo asasula ssente z’amasannyalaze amangu ddala ng’afunye omusaala gwe ogwa buli mwezi. Naye kati amaze emyezi ng’agilagajjalira. Asasula nga bamujjukizza. Bino bye bika by’ebintu bye twetaaga okussaayo omwoyo.

Kino osobola okukitegeera obulungi okuva ku kipande kino wammanga.

Kino kitegeeza nti emyaka nga 5 ng’omusawo tannazuula mu butongole omuntu alina obulwadde bw’okusannyalala, omuntu oyo atandika okusasula ssente za kaadi ze ez’okuwola. Mu mbeera y’okuwola amaka, okulwawo kuno kuyinza okulabibwa nga bukyali emyaka 3. Eno nsonga ya maanyi kubanga mu kiseera kino, omuntu oyo oba ab’omu maka ge tebalina kirowoozo kyonna ku kusoomoozebwa okunene okw’ebyobulamu okuli mu maaso.

Lwaki kikulu okumanya ensonga zino ez’ebyensimbi?

Waliwo ensonga enkulu eziwerako lwaki kino kikulu.

1. Stress ku maka: Okulabirira omuntu alina obulwadde bw’okubulwa amagezi kimala ssente nnyingi. Ssente zeetaagibwa okujjanjaba, ebifo eby’enjawulo, era oboolyawo n’okusasula omuntu alabirira. Kale, okubeera ng’olina okwetikka ssente zino ez’okwongerako mu kiseera ng’obulwadde bwennyini buleese obuzibu mu by’ensimbi era nga bwamaze dda amabanja, kizibu kinene eri amaka.

2. Okulaga obunafu mu nkola y’obwongo: Okuddukanya ssente si mulimu mwangu. Kyetaagisa okujjukira obulungi, obusobozi bw’okuteekateeka, n’okulowooza mu ngeri entegeerekeka, kwe kugamba, kye tuyita mu by’obusawo enkola y’okutegeera . Kale, obutasobola kukola bulungi mulimu guno bwe bukakafu obusinga obulungi nti obusobozi buno obw’obwongo bunafuwa.

3. Obulabe obweyongera obw’obufere: Obukugu bw’okulowooza bwe bukosebwa, kyangu okukkiriza omuntu by’ayogera. Olw’ensonga eno, wayinza okubaawo abafere mu by’ensimbi abatunuulira abantu abali mu ntandikwa y’obulwadde bw’okusannyalala. Basinga kufiirwa ssente n’ebintu.

Ng’oggyeeko okusasula ssente ezilwawo, bubonero ki obulala bw’osaanidde okunoonya?

Ebizibu by’ensimbi kabonero kamu kokka akalaga nti omuntu alina obulwadde bw’okubulwa amagezi. Okugatta ku ekyo, manya enkyukakyuka zino mu muntu wo.

• Okubulwa okujjukira okutuuka ku ssa ly’okukosa obulamu obwa bulijjo: okwerabira ebibaddewo emabega, okubuuza ekibuuzo kye kimu emirundi n’emirundi.
• Okukaluubirirwa okuteekateeka oba okugonjoola ebizibu: Okukaluubirirwa okukola emmere eya bulijjo okusinziira ku nkola, okutabulwa olw’okubalirira.
• Okukaluubirirwa okukola emirimu gy’omanyidde: Okwerabira engeri y’okutuuka ku dduuka wekka, obutasobola kukola kyuma ng’ekyuma eky’okwoza engoye.
• Okutabulwa obudde n’ekifo: Okutabulwa ku kifo w’oli, ka kibeere misana oba kiro.
• Obuzibu mu kukozesa ebigambo:Obutasobola kufuna kigambo kituufu ng’oyogera oba ng’owandiika, oba ng’okozesa amannya amakyamu ku bintu.
• Okuteeka ebintu mu kifo ekikyamu: Okukola ebintu ng’okuteeka ebisumuluzo byo mu firiigi n’otosobola kuddamu kulondoola mitendera gyo okubizuula.
• Okusalawo okutali kwa magezi: okusalawo mu ngeri etali ya magezi ku bikwata ku ssente, obutafaayo ku buyonjo bw’omuntu.
• Okuva mu mbeera z‟abantu: Okwewala okusisinkana emikwano, okugenda ku mbaga n‟ebirala.
• Enkyukakyuka mu nneeyisa n‟obuntu: okunyiiga, okutya, okwekengera oba okutabuka.

Kale nkole ntya?

Okusookera ddala, tosattira singa olaba obubonero buno bumu oba bubiri. Bwe tweyongera okukaddiwa, twerabira ebintu ebitonotono. Ekyo kya bulijjo.

Naye, bw’olaba enkyukakyuka entegeerekeka mu nkola , ekitegeeza nti ebizibu bino bya maanyi nnyo okusinga edda, tokibuusa maaso. Naddala bw’oba ​​ofuna obubonero obulala obukwata ku kujjukira wamu n’obuzibu mu by’ensimbi, mazima ddala wandibadde onoonya amagezi g’omusawo.

Ekisinga obulungi era eky’obuvunaanyizibwa kwe kulaba omusawo w’amaka wo n’oyogera ku nsonga eno mu lwatu. Asobola okwekenneenya embeera era bwe kiba kyetaagisa n’akuweereza ew’omusawo omukugu ng’omusawo w’obusimu oba omusawo w’eby’omutwe. Obulwadde buno gye bukoma okuzuulibwa amangu, omulwadde n’ab’omu maka ge gye bakoma okwetegekera okusoomoozebwa okuli mu maaso.