Era osanga obuzibu okulya emmere erimu ebiriisa? Ka twogere ku butabeera na mmere

Bangi ku ffe tulina obusobozi okugenda mu dduuka oba mu supamaketi essaawa yonna ne tufuna emmere gye twetaaga. Naye si buli muntu nti alina obusobozi okufuna emmere ennyangu, erimu ebiriisa era ennungi mu ngeri eyo. Kino kye tuyita buyita "obutaba na mmere." Kino kiyinza okukosa buli muntu mu ngeri ey’enjawulo.

Ddala obutaba na mmere kye ki?

Okutegeera kino, ka tulabe nti waliwo emitendera ebiri emikulu ku kino. Ekitongole ky’ebyobulimi mu Amerika kino kigabanyaamu ebitundu bibiri. Tukituuse ku nsi yaffe tukitegeere.

Lwaki abantu boolekagana n’embeera ey’ekika kino?

Obutabeera na mmere tebuva ku kintu kimu, wabula ensonga nnyingi enzibu ezisimbye emirandira ennyo mu bantu. Abamu kiyinza okuba ekizibu eky’akaseera obuseera (okugeza, bwe bafiirwa omulimu mu bwangu). Naye eri abalala, kizibu kya nkulungo ekiyisibwa okuva ku mulembe okudda ku mulala.

Ka tulabe ezimu ku nsonga enkulu:

• Obwavu, ssente entono oba ebbula ly’emirimu: Singa ssente z’ofuna mu maka go ziba ntono, otera okwolekagana n’obutaba na mmere. Kubanga ssente z’olina mu ngalo ez’ebintu ebikulu ng’obupangisa bw’ennyumba, ssente z’amasannyalaze, ssente z’amazzi, okusoma kw’abaana, n’engoye bwe ziggwaawo, tewaba ssente z’oteeka ku bbali ku mmere. Teebereza omuntu afuna ssente ng’akola emirimu egy’omusaala gwa buli lunaku, era enkuba bw’etonnya, tasobola kugenda kukola. Ayinza obutaba na kintu kya kufumba waka ku lunaku olwo.

• Ebisale by’obulamu ebingi: Ebbeeyi y’ebintu mu ggwanga bwe yeeyongera, kwe kugamba, buli kimu okuva ku ggaasi, omuceere, entungo, okutuuka ku nva endiirwa, kikwata butereevu ku ssowaani y’emmere yaffe. Ebbeeyi y’ebisale bya bbaasi n’eddagala bwe yeeyongera, ssente eziyinza okuteekebwawo emmere erimu ebiriisa zeeyongera okukendeera.

• Okubeera mu "Eddungu ly'Emmere": Kino kitegeeza nti tewali kyangu kufuna mmere nnungi, erimu ebiriisa mu kitundu mw'obeera. Kuba akafaananyi ng’obeera mu kyalo ekizibu ennyo. Mu kyalo ekyo mulimu akaduuka akatono. Ebintu bitono ddala ebikoma nga bisikiiti, omugaati, ssukaali, n’ebikoola bya caayi. Okugula enva endiirwa, ebibala, ennyama n’ebyennyanja ebibisi, olina okutambula kiromita okutuuka mu kibuga. Bwe waba tewali ntambula, obuzibu buba buzibu nnyo. Embeera eno era ya bulijjo eri abantu ababeera mu nzigotta mu bibuga.

• Obutafuna bujjanjabi bulungi: Oluusi ssente z’okulaba omusawo, okufuna eddagala, n’okugenda mu ddwaaliro olw’obulwadde ziba nnyingi nnyo ne kiba nti owulira ng’oyinza okukozesa ssente ezo okugula eky’okulya. N’ekyavaamu, bw’osaasaanya ssente ku ndwadde, ssente z’olina ez’emmere zikendeera, embeera eyongera okusajjuka.

• Okusosolwa mu mbeera z’abantu: Mu Sri Lanka, ebibinja ebimu, gamba ng’abakozi mu nnimiro, abantu abava mu bitundu ebirimu entalo, n’abantu abaliko obulemu, batera okutawaanyizibwa obutaba na mmere okusinga ebirala olw’okusuulibwa ku bbali mu by’enfuna n’embeera z’abantu. Kino kiva ku bintu ng’okukaluubirirwa okufuna emirimu, emisaala emitono, n’obuzibu bw’amayumba.

Ani asinga okubeera mu bulabe?

Okunoonyereza kuzudde nti ebibinja ebimu bitera okwolekagana n’embeera eno okusinga ebirala.

• Amaka agafuna ssente entono n’abakozi abasasulwa buli lunaku.
• Amaka agalimu abaana abangi.
• Amaka agalabirira maama oba taata ali obwannamunigina (naddala amaka agakulemberwa abakyala).
• Abakadde ababeera bokka.
• Abantu abaliko obulemu oba amaka agalina mmemba ng’oyo.
• Abantu ababeera mu bitundu ebyesudde, mu byalo oba mu nnimiro.
• Abantu ababeera mu bibuga ebirimu ebintu ebibi (nga enzigotta).

Obulabe ki obuli mu bulamu bw’abantu olw’obutaba na mmere?

Bwe tutafuna mmere erimu ebiriisa emala, kiyinza okukosa ennyo obulamu bwaffe.

• Endwadde ezitawona: Ssukaali mu bantu abakulu abafuna ssente entono, abatalina mmereWaliwo emikisa mingi egy’okufuna endwadde ezitasiigibwa ng’endwadde z’omutima, puleesa, n’ebika bya kookolo ebimu.

• Omugejjo: Kino kiyinza okulabika ng’ekyewuunyisa, naye kituufu. Abantu abatalina mmere nnungi batera okuba omugejjo. Kino kiri bwe kityo kubanga kyangu okufuna emmere ey’ebbeeyi entono, erimu kalori entono, erimu sitaaki (e.g., emmere ensiike n’emmere ey’akawoowo erimu amasavu). Era batera okumala ennaku nga tebalina mmere ate ne balya nnyo okusinga bwe balina ku nnaku nga balina emmere. Omugejjo guyinza okuvaako ebizibu ebirala eby’obulamu, gamba nga asima, sukaali, n’okwennyamira.

• Ebikosa obulamu bw’abaana: Abaana abatafuna mmere erimu ebiriisa batera okulwala, batwala ekiseera ekiwanvu okuwona obulwadde, era beetaaga okuweebwa ebitanda emirundi mingi. Ate era, bayinza okukaluubirirwa okussa essira ku mirimu gy’essomero , okuba n’obulemu mu kuyiga, n’okwolesa obuzibu mu nneeyisa kubanga tebafuna biriisa byetaagibwa okukula kw’obwongo.

• Obulabe obuli mu lubuto: Singa maama ow’olubuto tafuna mmere nnungi, atera okuzaala ku myaka emito n’okuzaala omwana omuzito omutono ng’azaalibwa . Maama ayinza n’okubulwa omusaayi, era omwana ayinza okuba n’obulema mu kuzaalibwa n’obuzibu mu nkula.

Kiki ekigonjoolwa ekizibu kino?

Enteekateeka ez’enjawulo ziteekebwa mu nkola ku mutendera gwa gavumenti n’abantu b’omukitundu okugonjoola ekizibu kino.

• Enteekateeka za Gavumenti: Obuyambi bw'ensimbi buweebwa amaka agafuna ssente entono nga bayita mu nteekateeka za bulungi bwansi nga "Samurdhi". Ekirala, emmere ey’emisana eweebwa abaana b’amasomero nteekateeka nkulu nnyo eteekebwa mu nkola okutumbula endya y’abaana.

• Ebibiina by’omukitundu: Mu nsi yaffe, ebifo by’eddiini nga yeekaalu, kovils, n’amakanisa bikola pulogulaamu z’okuwa emmere eri abo abali mu bwetaavu. Era, ebibiina by'abantu eby'enjawulo n'abazirakisa bakwatagana ne batandikawo "Food Banks" ne bakola enteekateeka z'okugaba emmere.

Watya singa oba weetaaga obuyambi oba oyinza otya okuyamba abalala?

Bw’oba ​​ggwe oba omuntu gw’omanyi yeetaaga obuyambi:

• Sisinkana Grama Niladhari (Governor) mu kitundu kyo omanye ebisingawo ku nteekateeka za welfare eziteekebwa mu nkola gavumenti.
• Buuza oba osobola okufuna obuyambi mu nsonga eno okuva mu bifo by’eddiini nga yeekaalu, amasinzizo, oba ebibiina by’abantu mu kitundu kyo.

Bw’oba ​​oyagala okuyamba abalala:

• Waayo mu nteekateeka y’okuwaayo emmere mu kitundu kyo. Ng’oggyeeko ssente enkalu, osobola n’okuwaayo emmere enkalu era eyonooneka ng’omuceere, entangawuuzi, ssukaali, amata ag’obuwunga, n’ebyennyanja eby’omu mikebe .
• Yogerako n’eby’okulya n’amaduuka amanene mu kitundu era oyambe okukola enkola y’okuwaayo emmere esuuliddwa naye ng’ekyali ya mutindo eri abo abali mu bwetaavu.
• Waayo ebiseera byo n’amaanyi go mu nteekateeka y’okugaba emmere, oboolyawo okutuusa ebipapula by’emmere eri abaana oba abakadde.