Olina estrogen mungi mu mubiri gwo? Ka twogere ku nsonga eno!

Oluusi owulira ekintu ekyewuunyisa oba ekitanyuma mu mubiri gwo, naye ng’olabika tosobola kuzuula nsonga ntuufu? Mpozzi ng’ennaku z’ogenda mu nsonga zibuuka, oba owulira ekintu eky’enjawulo mu mabeere go? Ensonga emu lwaki ebintu bino bibaawo eyinza okuba nti omubiri gwo gulina estrogen mungi okusinga bwe kyetaagisa. Kale, leero tujja kwogera mu bujjuvu era mu ngeri ennyangu ennyo ku kweyongera kuno okwa estrogen, ebiyinza okuvaamu, ebivaako n’eddagala.

Estrogen kye ki? Lwaki kikulu gye tuli?

Mu ngeri ennyangu, estrogen busimu obwetaagisa ennyo mu nkola y’omubiri gwaffe naddala enkola y’okuzaala ey’abakyala. Naye tekyetaagisa bakazi bokka, wabula n’abasajja mu bungi obumu. Obusimu buno bufulumizibwa mu mitendera egy’enjawulo mu bulamu bwaffe bwonna. Teebereza, estrogen y’ensonga enkulu eyamba mu nkula y’okwegatta ebaawo okuva mu buto okutuuka mu bukulu naddala ng’omuwala atuuse mu myaka gy’obuvubuka. Ate era, awamu n’obusimu obulala obukulu obuyitibwa progesterone, estrogen nayo ekola kinene mu kutegeka omubiri okufuna olubuto.

Kale, estrogen busimu obukola kinene nnyo mu mubiri gwaffe. Naye, ng’ekintu ekirala kyonna, kyetaaga okuba mu bbalansi mu mubiri.

Estrogen Omungi kye ki?

"Estrogen elevation" oba "high estrogen" kitegeeza nti obusimu bwa estrogen mu mubiri gwo buli waggulu okusinga ku bwa bulijjo. Kiringa accelerator y’emmotoka. Bw’ogirinnya, etandika okutambula, naye bw’ogirinnya ennyo, kizibu okufuga.

Oluusi, omubiri guyinza obutaba na busimu bwa progesterone, obuteekeddwa okutebenkeza estrogen. Olwo, ebikolwa bya estrogen byokka bye birabibwa. Mu busawo, embeera eno oluusi eyitibwa "unopposed estrogen" oba "estrogen dominance." Okubeera omutuufu, progesterone bw’ebulwa obuyinza bwayo, estrogen etandika okukola okusinga bwe yandibadde munda mu mubiri. Kino kiyinza okuvaako obutoffaali okukula nga tebufugibwa mu bifo ng’ebisenge bya nnabaana, era kiyinza n’okuleeta ebizimba.

Estrogen okweyongera kikwata kitya ku mibiri gy’abakyala?

Tekitera kubaawo nti omukyala alina estrogen okweyongera olw’ekirungo kya estrogen ky’akola. Kisinga kuva ku ddagala ly’omira. Okugeza bw’oba ​​owulira nga tolina kwegatta nnyo, kiyinza okuba nga kiva ku estrogen okweyongera. Naye kisinga kuva ku kintu ng’empeke z’okuziyiza okuzaala z’omira, so si estrogen omubiri gwo gwe gukola.

Singa estrogen yeeyongera nga tolina ddagala, kisinga kuva ku mbeera eyitibwa PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) nga tonnagenda mu nsonga. Oluvannyuma lw’okuggwaamu amaanyi mu nsonga, singa obuzito bw’omubiri, i.e. omugejjo, buba bungi, emiwendo gya estrogen gitera okweyongera.

Kiki ekibaawo singa estrogen yeeyongera mu basajja?

Abasajja nabo beetaaga ekirungo kya estrogen ekigere olw’obulamu bwabwe obw’okwegatta n’okuzaala. Kyokka, bwe kisusse kiyinza okuvaako ebizibu ebimu.

• Obutazaala.
• Obuzibu bw’okusituka.
• Embeera eyitibwa Gynecomastia . Kino kwe kugaziya amabeere mu basajja.

Bw’oba ​​olina ekikweraliikiriza ku muwendo gwa estrogen, kirungi okwebuuza ku musawo w’endwadde z’omu lubuto oba omukugu mu ddagala erikola emirimu.

Bubonero ki obulaga nti estrogen yeeyongera?

Obubonero obukulu obuyinza okulabibwa nga estrogen yeeyongedde bwe buno:

• Okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo: Kino kitegeeza okugenda mu nsonga ezitali za bulijjo, oboolyawo okuvaamu omusaayi omutono ennyo, oba okuvaamu omusaayi omungi.
• Dense breast tissue: Amabeere agawulira nga gagonvu ate nga ganywevu okusinga bulijjo nga gakwatibwako.

Ng’oggyeeko kino, abantu abamu bayinza okukyuka emirundi mingi, okuzimba, n’okugejja. Naye naddala beera mwegendereza obubonero buno obukulu obubiri.

Lwaki emiwendo gya estrogen gyeyongera mu mibiri gyaffe? Ensonga ze ziruwa?

Waliwo engeri enkulu ssatu ez’okwongera ku muwendo gwa estrogen:

1. Omubiri gwo guyinza okuba nga gukola estrogen mungi.

2. Eddagala ly’omira liyinza okuba nga livaako omubiri gwo okufuna estrogen omungi.

3. Omubiri gwo guyinza obutasobola bulungi kumenya n’okuggyawo estrogen.

Waliwo ensonga endala eziwerako entongole ezikosa kino. Ka tulabe n’ebyo:

• Eddagala: Obujjanjabi bw’obusimu obukozesebwa okujjanjaba estrogen omutono, mu kusooka busobola okuvaako estrogen okulinnya ennyo. Kiyinza okutwala ekiseera okuzuula ddoozi entuufu. Eddagala eriziyiza okuzaala erya dose ennene/empeke z’okuziyiza okuzaala nazo ziyinza okuba nga zivuddeko.
• Amasavu mu mubiri: Estrogen afulumizibwa ebitundu by’amasavu ebiri mu mubiri gwaffe (adipose tissue). Kale, omuntu alina amasavu amangi mu mubiri naye ayinza okuba n’obungi bwa estrogen.
• Okukoowa:Bwe tuba ku situleesi, emibiri gyaffe gikola obusimu obuyitibwa cortisol. Bwe tuba buli kiseera ku situleesi ey’amaanyi, cortisol eno esobola okukolebwa mu ngeri esukkiridde era obusobozi bw’omubiri okukola obusimu obuyitibwa progesterone busobola okukendeera. Olwo, estrogen efiirwa obuyinza progesterone bw’erina ku estrogen.
• Omwenge: Okunywa omwenge omungi kiyinza okwongera ku bungi bwa estrogen n’okukendeeza ku busobozi bw’omubiri gwo okukyusa estrogen.
• Obuzibu mu kibumba: Ekibumba kyaffe kye kimenyaamenya estrogen ne kimuggya mu mubiri. Kale, singa ekibumba tekikola bulungi, estrogen asobola okuzimba mu mubiri. Enziyiza y’okugaaya emmere obutamala, obuwuka obubi okukula ennyo mu byenda (dysbiosis), magnesium okubeera omutono, n’obutaba na fiber mu mmere nabyo bisobola okukaluubiriza ekibumba okuggyawo estrogen ayitiridde.
• Synthetic xenoestrogens: Zino ddagala erisangibwa mu butonde. Bwe ziyingira mu mubiri zikola nga estrogen. N’olwekyo, emiwendo gyaffe egya estrogen giyinza okweyongera. Eby’okulabirako bye ddagala eriyitibwa BPA (Bisphenol A) ne Phthalates . Bino byombi bikozesebwa okukola ebika by’obuveera eby’enjawulo. Xenoestrogens era osobola okuzisanga mu ddagala ly’ebiwuka, ery’okwoza amaka, ne ssabbuuni ezimu ne shampoo.

Mbeera ki endala ez’obujjanjabi eziyinza okukwatagana n’okweyongera kwa estrogen?

Okweyongera kw’omuwendo gwa estrogen kuyinza okukwatagana n’embeera ez’enjawulo ez’obujjanjabi. Kino tekitegeeza nti estrogen yokka y’ereeta obulwadde buno. Wabula embeera yonna ey’obujjanjabi oba obubonero bw’olina edda buyinza okwonooneka olw’okweyongera kw’ekirungo kya estrogen.

Embeera ng’ezo ze zino:

• Kookolo w’amabeere
• Kookolo w’enkwaso
• Obulumi bw’obulwadde bwa endometriosis
• Okuziyiza insulini
• Obulwadde bw’enkwaso eziyitibwa Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) .
• Kookolo w’omu nnabaana (kookolo w’omu lubuto) .
• Ebizimba by’enkwaso n’endwadde z’ekibumba

Ekikulu: Bw’oba ​​olina obubonero buno, kirungi okugenda ew’omusawo akuwe amagezi nga tosattira.

Ntegeera ntya ddala omuwendo gwa estrogen gwe guli?

Waliwo ebika bya estrogen bisatu emibiri gyaffe bye gikola. Okukebera estrogen kuyinza okupima byonna ebisatu: Estrone (E1) , Estradiol (E2) , ne Estriol (E3) . Omusawo asobola okutwala omusaayi ogwangu n’agusindika mu laabu okugukebera.

• Ekirungo kya Estrone (E1): .Eno y’obusimu obusinga okukolebwa omubiri ng’omuntu avudde mu nsonga n’oluvannyuma lw’okugenda mu nsonga. Kika kya estrogen ekinafu katono okusinga estradiol (E2).
• Estradiol (E2): Buno bwe busimu obusinga okukolebwa omubiri gwo mu myaka gyo egy’okuzaala, kwe kugamba ng’oli mu nsonga.
• Estriol (E3): Buno bwe busimu obusinga okukolebwa omubiri ng’oli lubuto.

Bujjanjabi ki obuyinza okukolebwa nga estrogen yeeyongedde?

Omusawo ajja kukuwa obujjanjabi okusinziira ku kivaako estrogen okubeera omungi. Oluusi, kisobola okufugibwa n’enkyukakyuka ennyangu mu bulamu. Kyokka singa oestrogen omungi gwe gukuleetera okufuna kookolo, oba kookolo aliwo yeeyongera okusajjuka, omusawo ayinza okukuwa amagezi obujjanjabi obw’amaanyi.

Waliwo eddagala ttono nnyo erikendeeza butereevu ku muwendo gwa estrogen. Enkola eya bulijjo kwe kuzuula ekivaako ensonga eno n’osooka kujjanjaba ekyo.

Enkyukakyuka mu bulamu

Okukola enkyukakyuka ezimu mu bulamu bwo kiyinza okuyamba okukendeeza ku estrogen. Omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bintu nga:

• Kendeeza amasavu mu mubiri: Bw’okendeeza ku masavu mu mubiri, osobola okukendeeza ku bungi bwa estrogen obutoffaali bwo obw’amasavu bwe bukola. Saba omusawo oba omukugu mu by’endya akuwe amagezi ku ngeri y’okukendeeza amasavu mu mubiri mu ngeri ey’obukuumi ate ng’okyafuna ebiriisa by’olina.
• Okukendeeza ku situleesi: Okukendeeza ku busimu obukola situleesi omubiri gwo kiyamba okutebenkeza estrogen ne progesterone.
• Lya emmere ennungi: Okulya emmere erimu amasavu amatono, erimu ebiwuziwuzi bingi, ate nga mutono nnyo ssukaali ow’ekikugu kyanguyira ekibumba kyo okumenyaamenya estrogen.
• Komya omwenge: Okusalako ddala omwenge oba okugukendeeza ennyo kiyinza okuyamba ekibumba kyo okumenya estrogen.
• Kendeeza ku kukwatibwa kwo ku buwuka obuyitibwa xenoestrogens obukoleddwa mu ngeri ey’ekikugu: Wadde nga bino tebisobola kwewalibwa ddala, osobola okussa ekkomo ku kukwatibwa kwo. Weewale eddagala eritta ebiwuka eririmu ekirungo kya xenoestrogens, lya emmere ey’obutonde n’ennyama etaliimu busimu buli lwe kiba kisoboka. Kozesa ebibya eby’endabirwamu oba eby’ekyuma mu kifo ky’obuveera buli lwe kiba kisoboka.

Eddagala

Singa obujjanjabi bwo obw’obusimu buba buleetera estrogen okulinnya, omusawo ayinza okusobola okukyusa mu ddoozi yo. Singa kookolo wo asaasaana olw’okukwatibwa estrogen, oyinza okwetaaga eddagala.

Eddagala ng’eryo lye lino:

• Ebiziyiza aromatase:Zino zikozesebwa okujjanjaba kookolo w’amabeere. Zikola nga ziyimiriza obutoffaali bwo obw’amasavu okukola estrogen. Eby’okulabirako: Eddagala lya Anastrozole (Arimidex) , Exemestane (Aromasin) , Eddagala lya Letrozole (Femara) .
• Gonadotropin-releasing hormone (GnRH) agonists: Bino bikomya enkwaso zo okufulumya estrogen.

Okweyongera kw’ekirungo kya estrogen kitegeeza okufuna olubuto?

Ekyo si kituufu. Engeri yokka gy’oyinza okumanyamu obukakafu oba oli lubuto kwe kwekebeza olubuto. Emiwendo gya estrogen gikyuka ng’oli lubuto, naye olw’okuba estrogen eri waggulu tekitegeeza nti oli lubuto.

N’ekisembayo, ebintu by’olina okujjukira

Estrogen busimu bukulu nnyo eri obulamu bw’emisuwa gyaffe, enkola y’okuzaala n’amagumba. Wabula singa estrogen efuuka waggulu nnyo, kiyinza okuleeta obubonero obutanyuma. Ekyo bwe kibaawo, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo. Omusawo bw’amala okumanya ekikuleetera estrogen okulinnya, asobola okukuwa amagezi ku bujjanjabi obutuufu okusobola okufuga obubonero bwo.

Kale, bw’oba ​​olina obubonero buno, nsaba onoonye omusawo amagezi. Teweeraliikiriranga, waliwo eddagala erisinga ku bintu bino.

` Estrogen, Estrogen Omungi, Obutakwatagana mu Busimu, Progesterone, PCOS, Gynecomastia, Xenoestrogens