Tumanyi obulabe bw’omutima obuva ku puleesa (Hypertensive Heart Disease)?

Bangi ku ffe, ‘pressure’ oba puleesa efuuse kintu kya bulijjo nnyo. Naye obadde okimanyi nti singa puleesa eno tefugibwa bulungi, eyinza okwonoona omutima gwaffe mpolampola okumala emyaka? Mu ngeri eno, mu by’obujjanjabi tuyita ‘Hypertensive Heart Disease’ okukuŋŋaanyizibwa kw’embeera z’omutima ezireetebwa puleesa etafugibwa.

Mu ngeri ennyangu, ‘obulwadde bw’omutima obuva ku puleesa’ kye ki?

Teebereza nti puleesa eri mu payipu za ppampu z’amazzi mu maka go esukkiridde. Kiki ekibaawo olwo? Pampu erina okwongera okukola ennyo okusobola okupampagira amazzi. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, ppampu enafuwa era payipu ziyinza okwonooneka. Emitima gyaffe giri bwe gityo.

Puleesa bw’eba waggulu (ebiseera ebisinga esukka mmHg 120/80) okumala ebbanga eddene, omutima gwaffe gulina okukola ennyo okusiba omusaayi okwetooloola omubiri. Okunyigirizibwa kuno okw’enjawulo kuyinza okuvaako ebinywa by’omutima okugonza n’okunafuwa okumala ekiseera. Oluvannyuma kino kiyinza okuvaako embeera ey’amaanyi ng’omutima okulemererwa.

Mu ngeri y’emu, puleesa nayo egonza ebisenge by’emisuwa gyaffe. Kolesterol bw’atandika okukuŋŋaanyizibwa munda mu misuwa gino egy’omusaayi egy’amaanyi, embeera yeeyongera okubeera embi. Olwo emikisa gy’okulwala omutima n’okusannyalala gyeyongera nnyo.

Bika ki ebikulu eby’embeera eno?

Waliwo engeri bbiri enkulu puleesa gy’ekwata ku mutima.

1. Obulwadde bw’emisuwa gy’omusaayi: Buno bubaawo nga kolesterol n’ebintu ebirala bikuŋŋaanye munda mu misuwa emikulu egigaba omusaayi mu mutima (emisuwa gy’omusaayi) (kino tukiyita ``Atherosclerosis``), ne kifunda emisuwa. Kino kikendeeza ku bungi bwa oxygen n’ebiriisa omutima bye gwetaaga.

2. Left Ventricular Hypertrophy: Ekitundu kya kkono kye kitundu ekikulu ekikuba omusaayi mu mutima. Nga bwe erwana okusiba omusaayi ku puleesa okumala ebbanga eddene, ebinywa mu kitundu kino bigonvuwa. Nga ebinywa by’omusitula obuzito bwe bikula. Naye kino si kirungi eri omutima. Kino kiyinza okuvaako omutima okulemererwa okukola.

Bizibu ki ebirala bino bye biyinza okuleeta?

Singa tebujjanjabwa, obulwadde bw’omutima obuva ku puleesa buyinza okuvaako ebizibu ebirala eby’amaanyi eby’obulamu. Katutunuulire emmeeza eri wansi.

Ani asinga okubeera mu bulabe?

Kebera ensonga zino olabe oba oli mu kabi.

• Bwoba olina puleesa .
• Bwoba oli muntu atakola dduyiro .
• Bwoba olina obulwadde bwa sukaali .
• Singa kolesterol mu musaayi abeera mungi .
• Bw’oba ​​olina emyaka egisukka mu 45 .
• Bw’oba ​​omunene ennyo (omugejjo).
• Bw’oba ​​onywa ssigala oba ng’okozesa ebintu ebirala ebikolebwa mu taaba.
• Singa oteeka omunnyo mungi mu mmere yo.
• Bwoba onywa omwenge .

Singa emu oba eziwera ku nsonga zino zikukwatako, mazima ddala olina okufaayo ennyo ku bulamu bwo.

Bubonero ki obulaga kino?

Ekizibu ekisinga wano kiri nti, okufaananako puleesa, obulwadde bw’omutima obuva ku puleesa buyinza obutaba na bubonero bwonna mu ntandikwa. Obubonero butandika okulabika ng’omutima gwonoonese okutuuka ku ddaala eritali limu.

Buno bwe bubonero obuyinza okulabika:

• Obulumi mu kifuba
• Okussa obubi
• Palpitations (okuwulira ng’omutima gwo gukuba mangu) .
• Okuziyira
• Okuzirika
• Obubonero bw’okusannyalala (e.g., akamwa okugwa, okufiirwa ekitundu ky’omubiri) .
• Okufa kw'omutima okw'amangu

Bw’ofuna obubonero buno bwonna, kikulu nnyo okugenda mu basawo amagezi amangu ddala .

Kino okisanga otya Omusawo?

Bw’ogenda okulaba omusawo, ajja kusooka kukubuuza bibuuzo bitonotono.

• Ebyafaayo byo eby’obujjanjabi.
• Waliwo omuntu yenna mu maka go alina obulwadde bw’omutima?
• Olwo ojja kwekebejjebwa omubiri.

Okugatta ku ekyo, kirungi okukeberebwa okuwerako okukakasa embeera eno n’okukebera okwonooneka kw’omutima.

• Okukebera omusaayi: Kebera ebintu nga kolesterol ne sukaali.
• Okukebera omusulo: Kebera enkola y’ekibumba.
• Okukebera ECG (Electrocardiogram): Laba enkola y’amasannyalaze g’omutima.
• Echocardiogram: Laba ensengeka y’omutima, obuwanvu bw’ebinywa n’engeri gye gukuba omusaayi.

Kijjanjabwa kitya? Era kiki kye tusaanidde okukola?

Ekigendererwa ekikulu eky’obujjanjabi kwe kufuga puleesa yo n’okukomya okwonooneka okwakolebwa edda ku mutima gwo okweyongera. Waliwo engeri bbiri enkulu ez’okukola kino.

1. Enkyukakyuka mu bulamu

Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Ng’oggyeeko okumira eddagala, kyetaagisa okukyusa obulamu bwo okudda ku bulamu obulungi.

• Lekera awo okunywa sigala n’okunywa omwenge: Bino byombi byonoona butereevu omutima n’emisuwa.
• Dduyiro: Weenyige dduyiro, gamba ng’okutambula oba okudduka, okumala eddakiika ezitakka wansi wa 30 olunaku.
• Fuga omunnyo: Kendeeza ku bungi bw’omunnyo oguteekebwa mu mmere. Weewale ebintu nga pickles, ebibala ebikalu, ssoosi, n’obuwoomi obw’ekikugu.
• Endya ennungi: Lya nnyo enva endiirwa, ebibala, ebinyeebwa n’emmere erimu ebiwuziwuzi. Kendeeza ku mmere erimu amafuta, ssukaali n’obuwunga.
• Fuga obuzito bwo: Fuba okukuuma obuzito obulungi okusinziira ku buwanvu bwo.

2. Eddagala (eddagala) .

Ng’oggyeeko enkyukakyuka mu bulamu bwo, omusawo ajja kukuwa eddagala erifuga puleesa. Waliwo ebika by’eddagala eby’enjawulo, gamba ng’eddagala eriweweeza ku musulo, erya beta-blockers, n’erya ACE inhibitors.