Okugulu kwo kuluma ku mugongo? Kiyinza okuba nga kya LCL tear!

Wali owuliddeko eddoboozi ery’amangu, ery’okunyiga mu kugulu kwo ng’ozannya, ng’odduka oba ng’obuuka? Emabega w’okugulu kwo kuzimba ne bbululu? Oyinza okuba n’okukutuka kwa LCL. Tofaayo, buno buvune bwa bulijjo mu bannabyamizannyo. Ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu era mu ngeri ennyangu.

Mu ngeri ennyangu, okukutuka kwa LCL kye ki?

Lowooza ku kugulu kwaffe nga hingi ku mulyango. Waliwo bbandi ezikuuma hingi eno nga nnywevu n’okugitangira okutambula ennyo. Bw’etyo emisuwa ku njuyi zombi ez’okugulu kwaffe bwe giri.

Ku ludda olw’ebweru olw’okugulu kwo (oludda olutunudde wala okuva ku mubiri gwo), waliwo akaguwa akanywevu akagatta eggumba ly’ekisambi kyo (femur) n’erimu ku magumba go ag’omu kifuba (fibula). Kino kye tuyita Lateral Collateral Ligament (LCL) .

Omulimu gwayo omukulu kwe kutangira okugulu okufukamira ebweru mu ngeri eteetaagisa . Singa omusuwa guno ogwa LCL gugololwa oba gwakutuka olw’akabenje, okugwa, oba okutambula okw’amangu mu biseera by’emizannyo, ekyo kye tuyita okukutuka kwa LCL.

Okukutuka kuno okwa LCL kubaawo kutya?

Ebiseera ebisinga obuvune obw’ekika kino buva ku bintu ebibaawo ng’ozannya emizannyo.

• Okukuba ennyo okugulu: Naddala ng’okugulu ekubiddwa munda, okugulu kuyinza okusindikibwa ebweru ate LCL n’ekutuka.
• Okukyusa obulagirizi mu bwangu: Bw’odduka amangu ate n’okyuka amangu n’odda ku bbali.
• Ensobi ng’otuuse ku ttaka: Singa ekigere kyo kiba mu kifo kikyamu ng’okka.
• Okufukamira oba okukyusakyusa okuyitiridde kw’okugulu.
• Entambula z’okuyimirira n’okugenda.

Obulabe buno bungi kubanga embeera ng’ezo zitera okubaawo mu mizannyo ng’omupiira, okusanyuka mu skiing, omupiira, ne basketball.

Bubonero ki obw’okukutuka kwa LCL?

Bw’oba ​​oteebereza nti olina okukutuka kwa LCL, weetegereze obubonero buno. Oyinza okuba n’obubonero buno obumu oba obusingawo.

Kino okisanga otya Omusawo?

Bw’oba ​​ofunye obuvune nga buno, kikulu nnyo okulaba omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka. Omusawo ajja kusooka kukubuuza ku ngeri akabenje gye kaaguddemu. Olwo ajja kwekebejja okugulu kwo.

• Kebera okuzimba n’ebitundu ebiruma ng’onyiga.
• Okukebera obutebenkevu bw’omusuwa nga otambuza okugulu mu njuyi ez’enjawulo.

Oluvannyuma lw’okukeberebwa kuno, oyinza okusabibwa okukola ebigezo ebirala ebiwerako okuzuula obuzibu bwennyini obw’obuvune.

• X-ray: Okukutuka kwa LCL tekuyinza kulabibwa ku X-ray. Wabula okukebera X-ray kikulu okulaba oba omusuwa guvudde ku ggumba ne gutambula nagwo, oba waliwo okumenya okulala.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI y’engeri esinga obulungi ey’okulaba obulungi oba LCL ekutuse, ewala gy’ekutuse, n’okumanya oba emisuwa emirala mu kugulu (nga ACL) oba meniscus gyonoonese.
• Okukebera amaloboozi ga Ultrasound:Kino era kiwa endowooza ku mbeera ya LCL.

Obujjanjabi businziira ku ddaala ly’obuvune.

Amaziga ga LCL gasinga kugabanyizibwamu bibiina bisatu. Obujjanjabi bw’ofuna bujja kusinziira ku ddaala ly’obuvune bwo.

Ddi lwe kyetaagisa okulongoosebwa?

Mu buvune obw’ekibiina eky’okusatu naddala nga LCL nayo eyonoonese wamu n’ebitundu ebirala ebikulu eby’okugulu (okugeza, Anterior Cruciate Ligament (ACL) oba Meniscus), okulongoosa kyetaagisa nnyo. Okulongoosa kuzingiramu okutunga LCL eyayulika n’edda wamu, okuddamu okugikwata ku ggumba oba okuddamu okugiyunga ng’okozesa omusuwa omulala.

Bintu ki by’oyinza okukola awaka?

Nga ogoberera ebiragiro by’omusawo, waliwo ebintu ebitonotono by’osobola okukola awaka okwanguya okuwona. Eno era eyitibwa enkola ya RICE.

• Okuwummula: Okugulu kwo kuwe ekiwummulo. Tokola kintu kyonna ekireeta obulumi. Weewale okuteeka ekigere ku ttaka oba okukiteekako obuzito okutuusa omusawo lw’akugamba.
• Ice: Kino kikulu nnyo okukendeeza ku kuzimba n’obulumi. Teeka ice pack nga ozingiddwa mu lugoye olugonvu ku kifo ekifunye obuvune okumala eddakiika nga 15-20 . Kino kikole buli luvannyuma lwa ssaawa 1-2 okumala ennaku ssatu ezisooka . Toteeka ice butereevu ku lususu.
• Okunyigiriza: Zingira okugulu kwo n’akapiira akayitibwa ‘elastic bandage’. Kino kiyinza okuyamba okufuga okuzimba. Naye togizinga nnyo .
• Okugulumiza: Okugulu kwo kukuume nga kuli waggulu nga bwe kisoboka, ng’omutto. Okugikuuma waggulu w’omutindo gw’omutima gwo kijja kukuyamba okukendeeza amangu okuzimba.
• Eddagala eriweweeza ku bulumi: Osobola okumira eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs) nga ibuprofen, ng’omusawo bw’akulagidde.

Ebizibu n‟ebintu eby‟obulabe by‟olina okwegendereza

Wadde ng’embeera eno etera okwegonjoola, oluusi ebizibu bisobola okubaawo. Bw’oba ​​olina obubonero buno bwonna , tegeeza omusawo wo mu bwangu.

• Obutabeera mu ntebenkevu mu kugulu obutasalako.
• Singa owulira eddoboozi erya ‘clicking’ okuva ku kugulu kwo oba okuwulira nga ‘libuuka’.
• Bw’owulira ng’okugulu oba okugulu okwa wansi okuziyira oba okunafuwa.
• Bw’owulira ng’okugulu kwo kukalubye.

Ddi lw’osaanidde okugenda mu ETU (Emergency Treatment Unit) mu bwangu?

Obubonero buno wammanga buyinza okuba obubonero bw’embeera ey’amaanyi ennyo. Bw’oba ​​olina ekimu ku bino, genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu bwangu.

• Okukaluubirirwa okussa, okulumwa mu kifuba okw’amangu, oba okusesema omusaayi (bino biyinza okuba obubonero bw’okuzimba omusaayi mu mawuggwe - Pulmonary Embolism).
• Obulumi, okuzimba oba okumyuuka mu kisambi, ekisambi oba okugulu (buno bubonero bwa kuzimba musaayi mu misuwa).
• Singa obulumi bufuuka obutagumiikiriza.
• Ekigere kifuuka kimyufu, kinnyogoga oba okukyuka langi.
• Okuzimba oba obutasobola kutambuza bigere.

Tomala galinda kulaba mu kiseera nga kino. Noonya abasawo amagezi mu bwangu.