Omwagalwa wo alina obulwadde bwa Alzheimer? Laba engeri gy'oyinza okubayamba okusigala nga tebalina bulabe era nga bali bokka!

Kya bulijjo okuwulira ng’ozitoowereddwa ng’okitegedde nti maama wo, taata wo oba omuntu wo ow’oku lusegere alina obulwadde bwa Alzheimer. Oyinza okuba ng’olina ebibuuzo bingi mu birowoozo byo, gamba nga, ‘Kati banaasobola okubeera bokka? Kiki kye tunaakola ku bulamu bwabwe?’. Naye teweeraliikiriranga. Mu butuufu, mu biseera eby’okusooka n’eby’omu makkati eby’obulwadde buno, nga tulina enteekateeka entuufu, tusobola okubayamba okubeera n’obulamu obw’okwetongola mu mbeera gye bamanyidde. Ekikulu kwe kutondawo embeera eyeetaagisa okubeera obulamu obwo obw'obwetwaze nga tolina bulabe .

Lowooza ku nsonga eno, ne bwe tuba tugenda mu kifo kye tutamanyi, tuwulira nga tutya katono era nga tusobeddwa. Omuntu alina obulwadde bwa Alzheimer’s ayongera okubuwulira. N’olwekyo, kirungi nnyo eri obulamu bwabwe obw’omutwe okusigala mu maka ge bamanyi . Enkyukakyuka mu kifo we babeera, okugenda mu malwaliro n’amaka g’abakadde kiyinza okubaleetera situleesi nnyingi, era kiyinza okwonoona embeera yaabwe ey’omubiri n’obwongo. N’olwekyo, ka tuteekewo embeera mwe basobola okuwulira nga tebalina bulabe, ka kibeere maka gaabwe oba go go.

Okusooka, ka tulabe oba mu nnyumba mulimu amataala amalungi?

Amataala amabi gayinza okubaleetera okutya, okusoberwa , n’okugwa amangu. Eno y’ensonga lwaki tusaanidde okwegendereza katono ku bitaala mu maka gaffe.

• Kuuma amataala nga gakwatagana mu nnyumba yonna. Ng’ekyokulabirako, bwe baba balina okuva mu kisenge ekitangalijja obulungi ne bagenda mu kkubo eririmu enzikiza, kiyinza okutabula.
• Teeka amataala ga sensa oba amataala amatono ag’ekiro mu bifo ebirimu enzikiza, gamba ng’ekkubo erigenda mu kinaabiro ekiro.
• Amadaala n’ebinabiro birina okuba nga bitangaala bulungi.
• Kyandibadde kirungi singa oyinza okuteeka amataala mu bisenge ne mu kabada agayaka amangu ddala ng’oyingidde.
• Kozesa kateni oba bbulawuzi okuyingiza ekitangaala eky’obutonde n’okukendeeza ku kumasamasa.

Katufaayo ku ffumbiro n'emmere.

Endya ennungi kyetaagisa nnyo okusobola okufuna obwongo n’omubiri ebiramu. Obulwadde bwa Alzheimer bwe bweyongera, ebizibu ng’obutayagala mmere, okugejja, n’okubulwa amazzi mu mubiri bisobola okubaawo. Kale, ka tutegeke effumba okulya kibeere kya ssanyu, so si kizibu.

• Leeta emmere erimu ebiriisa era ennyangu okuteekateeka . Okugeza saladi ezisaliddwa nga tonnaba n’emmere erimu ekitundu kimu.
• Mu kifo ky’okukozesa sitoovu, emmere giteeke mu firiiza esobola okubuguma mu microwave.
• Bayinza okusoberwa bwe kituuka ku kulonda emmere. N’olwekyo, mu kifo ky’okubuuza nti, ‘Kiki ky’oyagala okulya?’, bawe ebintu bibiri ebyangu, gamba nga, ‘Oyagala omugaati? Oba omuceere?’.
• Okusobola okwanguyiza okulya, kozesa eby’okufumba ebirina emikono eminene n’amasowaani oba ebbakuli eziriko emimwa emiwanvu okutangira emmere okuyiwa.
• Okukendeeza ku kuyiwa ebintu ng’amazzi, biwe ebikopo ebiriko ebibikka. Oba jjuza egiraasi nga kitundu n’oziwa akasu akafukamira.
• Bw’owulira nti sitoovu eno si nnungi kugikozesa, osobola okugiteekamu enkokola ezikuuma abaana. Waliwo n’ebipima obudde ebiggyako sitoovu mu ngeri ey’otoma oluvannyuma lw’ekiseera ekigere.

Kikulu nnyo okutangira okugwa!

Okugwa kya bulabe nnyo eri abantu abakulu abakadde. Obubenje buno naddala businga kubeera mu kinaabiro. Bwe kiba kisoboka kiba kirungi okuba n’omuntu abayamba nga banaaba. Okugatta ku ekyo, goberera emitendera gino egy’obukuumi.

Weegendereze okuwa eddagala mu budde.

Okwerabira kiyinza okukuleetera okusubwa okumira eddagala lyo. Bino bye bimu ku bintu by’oyinza okukola okwewala.

• Funa ekyuma ekitegeka empeke nga kiriko akabonero k’ennaku, ku makya n’ekiro, era kiteeke mu kifo we basobola okukiraba amangu (nga ku counter y’omu ffumbiro).
• Ekisinga obukulu: Eddagala liteeke mu kabineti y’eddagala okuva mu bucupa bwe waleeta okuva mu dduuka ly’eddagala, era obucupa bw’eddagala obulala bukuume nga busibiddwa wala . Kino olina okwegendereza n’okusingawo singa oba olina abaana abato awaka.
• Teekawo alamu okukujjukiza ddi lw’olina okumira eddagala lyo.
• Bino byonna ne bwe bibaawo, okyalina okukebera buli kiseera okukakasa nti ddala bamira eddagala lyabwe. Oluusi bayinza obutayagala kumira ddagala lyabwe, ne balowooza nti tebalyetaaga, oba n’okulowooza nti ogezaako okubawa obutwa.
• Toyomba mu biseera ng’ebyo. Beera muyiiya katono. Okugeza oyinza okubawa ‘flavored medicine ice cream’ ng’otabula eddagala lino mu ice cream gwe baagala ennyo. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno ofune amagezi.

Katukwanguyire okwambala.

Ebintu bino bijja kuyamba okwambala obutabatawaanya nnyo era nga balina kye basobola okukola ku lwabwe.

• Bawe eby’okulonda ebyangu: Bayinza okuzitoowererwa singa baba n’engoye nnyingi mu kabada yaabwe. N’olwekyo, engoye ntono ze baagala ennyo zikuume mu ngeri ennyangu okutuukako.
• Engoye ennyangu okwambala: Engoye eziriko obukomo mu maaso nnyangu okwambala okusinga engoye eziyambalibwa waggulu ku mutwe. Engoye eziriko Velcro mu kifo kya buttons zangu eri abantu abalina okuzimba mu ngalo.
• Engoye ze zimu: Bwe baba n’obukakanyavu nga bagezaako okwambala engoye ze zimu, gula engoye endala bbiri oba ssatu. Olwo osobola okuzinaaba n’okuzikuuma nga nnyonjo nga tolwana nazo.
• Engatto ezinyuma: Londa engatto eziteetaaga layisi, ezitaseerera, osobola okwambala amangu (engatto eziyingira mu ddaala), oba ezirina Velcro.

Katuggyewo ebintu eby'obulabe awatali bulabe.

Olw’okwerabira n’okutabulwa, kyabulabe okuleka ebintu ebimu we bisobola okukwatibwa. Siba kabineti ebintu bino obiteeke wala.

• Eddagala (ery’enjawulo) .
• Omwenge
• Amazzi agayonja
• Eby’okulwanyisa ebisongovu (nga ebisero, ebiso) .
• Ebibokisi by’amasasi, ebitaala
• Emmundu (Ekitongole kya National Institute on Aging kiwa amagezi okuggya emmundu zonna n’ebyokulwanyisa ebirala mu maka oba okubikuuma nga bisibiddwa bulungi.)

Ate era, kebera olabe oba amaka galina ekyuma ekizikiza omuliro, ebyuma ebizuula omukka, n’ebyuma ebizuula omukka gwa kaboni.

Kye kiseera okulekera awo okuvuga?

Guno mulamwa gwa maanyi nnyo. Mu ntandikwa y’obulwadde buno, bayinza okusobola okuvuga. Naye olina okufuluma n’olaba wekka. Weetegereze bino wammanga:

• Okutomeragana kw’emmotoka oba obubenje.
• Emmotoka eno eriko ebiwujjo n’okukunya mu bifo ebimu.
• Obuzibu okutegeera obubonero n’amateeka g’oku nguudo.
• Okuvuga sipiidi ennyo oba mpola nnyo.
• Okubula, obutasobola kufuna nguudo.
• Singa enguudo zitera okukubwa enduulu abavuzi abalala.

N’ekisembayo, weetegereze ebintu bino ng’obikyalidde: Ennyumba ewunya ng’omusulo? Ku ngoye zaabwe kuliko amabala? Balina ebiwundu oba ebiwundu ebitali bitegeerekeka? Ebintu bino byonna bisobola okutuyamba okutegeera obanga beerabirira bulungi. Jjukira nti si kya bulabe omuntu okubeera yekka mu biseera by’obulwadde obw’amaanyi. Naye mu mutendera ogusooka n’ogw’omu makkati, nga tukola enkola zino ez’obukuumi n’okukebera buli kiseera, tusobola okubayamba okubeera mu ssanyu era nga beetongodde mu maka gaabwe.

Alzheimer's, Alzheimer's, okulabirira abakadde, obukuumi mu maka, okuziyiza okugwa, okulabirira obulwadde bw'okusannyalala, okulabirira abakadde, obukuumi awaka