Naawe ofuna obulumi mu kugulu ng’ogenda okaddiwa? Bw’ozuukuka ku makya owulira ng’ennyondo zikalubye n’okulumwa? Bino bizibu bya bulijjo eri abantu bangi mu ggwanga lyaffe. Kale, mu biseera nga bino, abantu abamu bakemebwa okukozesa eddagala ery’enjawulo mukwano gwabwe lye yabagamba oba lye yalaba mu kalango. Ekimu ku bikozesebwa ng’ebyo ebifuuse eby’ettutumu ennyo ye MSM. Kale leero, ka twogere ku MSM ky’eri ddala, emigaso gye girimu, ne bye twetaaga okwegendereza.
MSM eno kye ki?
Mu ngeri ennyangu, MSM lye linnya erimpi eri ekirungo ky’eddagala ekya methylsulfonylmethane. Kitera okutundibwa ng’ekirungo ekiyamba okukuuma obulamu bw’ebinywa. Kigambibwa nti kiyamba okukola obutoffaali bubiri obukulu mu mubiri gwaffe, okuli kolagini ne glucosamine. Bino bye biyamba okukuuma ennyondo n’amagumba gaffe nga biramu bulungi.
Naye wano twetaaga okutegeera ekintu ekikulu ennyo . MSM si ddagala musawo ly’awandiika. Kiba kya mmere yokka. Kino kitegeeza nti tennakkirizibwa bitongole nga Food and Drug Administration (FDA) ng’eddagala erijjanjaba embeera yonna ey’obujjanjabi. N’olwekyo, ebintu ng’ebyo biyinza okubaamu ebintu ebirala ebitayogerwako ku lupapula. N’olwekyo, nga tonnaba kukozesa ddagala lyonna ery’engeri eyo, kyetaagisa okwogera n’omusawo wo ku nsonga eyo.
Ebintu by’osaanidde okubuulira omusawo nga tonnamira MSM
Bw’oba olowooza ku ky’okukozesa MSM, olina okutegeeza omusawo wo singa ekimu ku bino wammanga kikukwatako.
- Bw’oba olina allergy eri MSM oba ekintu ekirala kyonna eky’omuddo, supplement, emmere, langi, oba ekikuuma.
- Bwoba oli lubuto oba nga ogezaako okufuna olubuto .
- Bwoba oli maama ayonsa .
Bw’obuulira omusawo wo ensonga zino, ajja kusobola okukuwa amagezi amatuufu oba olina okukozesa MSM oba nedda, era bwe kiba bwe kityo, engeri y’okukikola okusinziira ku mbeera y’obulamu bwo.
Kino nkozese ntya?
Butera okumira mu kamwa ng’onywa egiraasi y’amazzi. Bulijjo goberera ebiragiro ebiri ku bipapula by’ekintu oba ng’omusawo bw’akulagidde. Tomirangako kusukka ku ddoozi eragiddwa .
Okwegendereza okw’enjawulo kulina okukolebwa ng’owa abaana eddagala eryo. N’olwekyo, kakasa nti oyogera n’omusawo w’abaana nga tonnaba kuwa mwana MSM.
Kino bwe kikuyitirira okola ki?
Bw’oba olowooza nti kino okitutte ekisusse mu nsobi, mangu ddalaKuba essimu y’ekitongole ekikola ku by’obutwa mu ggwanga mu ddwaaliro ly’eggwanga erya Colombo. Oba genda mu kitongole ekijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi.
Ekisinga obukulu nti eddagala lino oba supplement bakuwandiikiddwa ggwe wekka. Tokigabana na balala.
Eddagala eddala eriyinza okukwatagana ne MSM
Bw’oba omira eddagala eriwonya embeera endala, eddagala lya MSM liyinza okukwatagana n’eddagala eryo. N’olwekyo, kikulu nnyo okubuulira omusawo wo ku ddagala lyonna, vitamiini, n’ebirungo by’omuddo by’omira.
| Ekika ky’eddagala | Ennyonnyola n’ebyokulabirako |
|---|---|
| Eddagala eriziyiza omusaayi okuzimba oba okugonza omusaayi | Eby’okulabirako ku bino mulimu eddagala nga Warfarin, Enoxaparin, ne Apixaban. Bino okubimira ne MSM kiyinza okwongera ku bulabe bw’okuvaamu omusaayi. |
| Eddagala eriweweeza ku bulumi (NSAIDs) . | Eddagala nga ibuprofen oba naproxen, erikozesebwa okujjanjaba obulumi n’okuzimba, nalyo lisobola okukwatagana ne MSM. |
| Ebirungo ebirala eby’omuddo | Bw’oba omira ebintu ebirala eby’omuddo (e.g. garlic capsules, ginger extract), era biyinza okukwatagana ne MSM. |
Olukalala luno terunnaggwa. Bw’oba onywa sigala, onywa omwenge oba ng’okozesa eddagala eddala, naawe buulira omusawo wo, kubanga ebintu bino nabyo bisobola okukwatagana n’eddagala ly’omira.
Ebintu by’olina okulowoozaako ng’okozesa MSM
Singa obubonero bwo tebutereera, oba bweyongera okusajjuka, kakasa nti ozzeemu okulaba omusawo.
Bw’oba olina okulongoosebwa kwonna oba obujjanjabi bw’amannyo, tegeeza ttiimu yo ey’abasawo nga bukyali nti omira MSM. Oyinza okwetaaga okulekera awo okugimira nga tonnaba kulongoosebwa.
Jjukira nti eddagala eriweweeza ku muddo oba ery’emmere teririna kulondoola mutindo mukakali ng’eddagala eriweebwa abasawo. Obulongoofu bwazo n’amaanyi gazo bisobola okwawukana okusinziira ku kintu. N’olwekyo, tezikkirizibwa kukozesebwa mu kujjanjaba, okuziyiza oba okuzuula obulwadde bwonna.
Kijjukire nti si buli kintu ekigamba nti "eky'obutonde" nti tekirina bulabe eri emibiri gyaffe.
Bulijjo soma bulungi akabonero k’ekintu era ogoberere ebiragiro. Bwe kiba kisoboka, londa ekintu ekikoleddwa kkampuni emanyiddwa ennyo era eyeesigika.
Biki ebiyinza okuvaamu?
Abantu abamu bayinza okufuna ebizibu nga bamira MSM. Omulongooti wansi guwa endowooza entegeerekeka ku kino.
| Ebizibu ebiyinza okuva mu MSM | |
|---|---|
| Ebizibu ebivaamu ebirina okuloopebwa eri omusawo mu bwangu | |
| Obulwadde bwa alergy | Okusiiyibwa ku lususu, okusiiwa, okuzimba mu maaso, emimwa, olulimi oba emimiro. |
| Ebizibu ebitera obutaba bya maanyi, naye nga birina okuloopebwa eri omusawo singa bisigala | |
| Obuteeyabya | Obuzibu okugenda mu kaabuyonjo. |
| Embiro | Embiro. |
| Olubuto olutabuse | Obulumi mu lubuto, okuziyira. |
Ebizibu ebirala ebitawandiikiddwa mu lukalala luno biyinza okubaawo, n’olwekyo bw’ofuna obubonero bwonna obutali bwa bulijjo, funa amagezi g’omusawo.
Kino nkitereka ntya?
Bulijjo kikuume nga abaana n’ebisolo by’omu nnyumba tebisobola kubituukako. Teeka ku bbugumu erya bulijjo, wala n’obunnyogovu, era nga bwe kiragiddwa ku ppaasi. Suula oluvannyuma lw’olunaku lw’okuggwaako.
Obubaka Obutwala Awaka
- MSM si ddagala eriwandiikibwa omusawo, ddagala eriyamba mu mmere eritali lya kulondoola mutindo mukakafu.
- Kakasa nti oyogera n’omusawo nga tonnaba kukozesa kino naddala ng’omira eddagala eriwonya embeera endala, ng’oli lubuto oba ng’oli maama ayonsa.
- Tolowooza nti olw'okuba ekintu kiwandiikiddwaako nti "eky'obutonde" tekirina bulabe bwonna.
- Bw’ofuna obubonero obw’amaanyi obw’okulwala alergy ng’okuzimba mu maaso n’emimwa, funa amagezi mu bwangu omusawo.
- Togabana n’abalala ddagala lyonna erya ‘supplement’ lye wakulagidde oba ly’ogula. Obulamu bwa buli muntu bwa njawulo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo