Oteekwa okuba nga walabye ebirango ku yintaneeti ne ku mikutu gya yintaneeti ebigamba nti, "Yoza obucaafu bwonna mu lubuto lwo, ggyawo obutwa mu mubiri gwo, era tolina bulwadde." Bino biyitibwa ' Colon Cleanse '. Ku kusooka okulaba, kino kirabika ng’ekintu ekinene. Naye ddala kiki? Kirina emigaso mingi nga bwe kigamba, oba kabi akatayinza kulowoozebwako? Ka tuzuule ddala kino kye ki.
Colon Cleanse kye ki?
Mu ngeri ennyangu, ‘Colon Cleanse’ nkola ya kuyonja n’okwoza ekyenda ekinene (colon) eky’omubiri gwaffe nga tukozesa enkola ez’enjawulo. Ekyenda ekinene kye kitundu ekisembayo mu nkola yaffe ey’okugaaya emmere. Wano omubiri we gunyiga amazzi, ebiriisa n’amasannyalaze okuva mu mmere gye tulya. Ebisasiro ebisigaddewo nabyo bitegekebwa okufulumizibwa ng’omusulo.
Mu butuufu nga tebannaba kukola mitendera egimu egy’obujjanjabi, gamba ng’okukebera ekyenda okukebera embeera nga kookolo w’olubuto, abasawo bawa amagezi okwoza ebyenda mu ngeri eno. Ekirala, abantu abamu abalina embeera ng’okuziyira okutambula obutasalako oluusi kino bakikola nga balabirirwa abasawo.
Naye ekizibu kiri nti, abamu ku bajjanjabi ab'enjawulo bateesa kino ``Colon Cleanse`` eri n'abantu abalamu abatalina bulwadde okutumbula obulamu bwabwe okutwalira awamu . Enkola eno si mpya, ebaddewo okuva mu Buyonaani ey’edda. Kyokka, endowooza eziri emabega waakyo tezirina musingi gwa sayansi, n’olwekyo ekiseera bwe kigenda kiyitawo zifudde. Naye kati, okulongoosa kuno okw’ekyenda ekinene kuzzeemu okwettanirwa nga bayita mu caayi ez’enjawulo, pawuda, kkapu, n’ebyuma eby’enjawulo.
Ekisinga obukulu, tewali kunoonyereza kwa ssaayansi kumala kukakasa migaso gya bulamu bw’okuyonja ekyenda ekinene. Ate era, ebizibu ebivaamu biyinza okuva ku bitono okutuuka ku by’okutta omuntu.
Okola otya Colon Cleanse eno?
Waliwo engeri bbiri enkulu ez’okukola kino. Ekimu kwe kukozesa ebintu by’osobola okukozesa awaka, ate ekirala kugenda ew’omusawo omukugu n’akikola ng’oyambibwako ekyuma.
| Engeri | Okunnyonnyola |
|---|---|
| Eddagala ly'awaka (Supplements) . | Bino osobola okubimira mu kamwa nga butto, amazzi oba kkapu, oba okuyingizibwa mu nseke (enemas). Zitundibwa mu maduuka g’eddagala, mu supamaketi ne ku yintaneeti. Eby’okulabirako: Eddagala eriweweeza ku buwuka, caayi ow’omuddo, enziyiza, n’ebintu ebirimu magnesium. |
| Enkola eyambibwako ebyuma (Colonic Irrigation) . | Kino era kiyitibwa ‘Colonic Hydrotherapy’. Mu kino, ogalamira ku kitanda eky’enjawulo, era liita z’amazzi eziwerako (oluusi ezituuka ku 60!) ziyisibwa mu kyenda ekinene ku puleesa entono nga ziyita mu ttanka entono eyingizibwa mu nseke yo. Olwo omusawo akusiiga olubuto. Olwo osabibwa okufuluma ekyenda ekya bulijjo. Enkola eno efulumya kasasiro okuva mu kyenda kyo wamu n’amazzi. Olukungana luno lumala essaawa nga emu. Oluusi mu mazzi gano bateekebwamu omuddo, kaawa, enzymes oba probiotics. |
Ddala waliwo omugaso gwonna oguli mu kino?
Emboozi enkulu eyogerwako abatumbula enkola eno y’enzikiriza enkadde eyitibwa ‘autointoxication’. Kwe kugamba, endowooza nti emmere egaayiddwa mu ngeri etasaana ekola obutwa mu mubiri era n’eyingizibwa mu musaayi, ne kireeta endwadde ez’enjawulo ezitawona . Okusinziira ku bo, kino kye kivaako ebintu bingi ng’obukoowu, okulumwa omutwe, okugejja, n’okulumwa ennyondo .
Naye ekituufu kiri nti, endowooza eno eya ``autointoxication'' yakakasibwa mu bya ssaayansi ku ntandikwa y'emyaka gya 1900. Emibiri gyaffe naddala ekibumba n’ensigo mulungi nnyo mu kuggya obutwa mu mubiri. Tebeetaaga buyambi bwonna bwa bweru.
Ate era, emigaso gy’enkola zino, okugeza:
- Okuggya obutwa mu mubiri
- Amaanyi geeyongedde
- Okwongera ku busimu obuziyiza endwadde
- Okugejja
- Okukendeeza ku bulabe bwa kookolo w’olubuto olunene
Tewali bujulizi bwa ssaayansi obwesigika, obukkirizibwa ku kintu kyonna ku bino. Mu butuufu, obuwuka obw’omugaso mu byenda byaffe (the microbiome) bwetaagisa nnyo eri abaserikale baffe abaserikale n’obulamu okutwalira awamu. Ekibaawo nga tukola ``colon cleanse'' kwe kuba nti obuwuka buno obw'omugaso bunaazibwa, ne bunafuya obuziyiza bwaffe obw'obutonde.
Obulabe obw’amaanyi n’ebizibu ebiva mu kuyonja ekyenda ekinene
Waliwo obulabe obw’amaanyi bw’osaanidde okumanya nga tonnagezaako nkola zino. Ebintu oba empeereza ezizitunda tezifugibwa bulungi oba tezirabirirwa kitongole kya bujjanjabi ekimanyiddwa. Kino kitegeeza nti tewali bukakafu nti tezirina bulabe .
Abantu bano balina okulowooza emirundi ebiri ku Colon Cleanse!
Bwoba olina emu ku mbeera zino, ``Colon Cleanse'' eyinza okuba ey'obulabe ennyo:
- Embeera z’ekyenda (Obulwadde bwa Crohn oba Ulcerative colitis) .
- Bw’oba omaze okulongoosebwa ekyenda
- Endwadde z’enkwaso ez’amaanyi
- Obulwadde bw’ekibumba
- Obulwadde bw’omutima
Bw’oba olina embeera nga eno, tolina kukola kintu nga kino nga tewebuuzizza musawo olw’ensonga yonna.
Omulongooti wansi gulaga ebimu ku bizibu ebitera okuvaamu ebiyinza okubaawo.
| Ebizibu ebivaamu/akabi | Okunnyonnyola |
|---|---|
| Obuvune obutonotono | Okulumwa olubuto, okuzimba, okuziyira, okusesema, ekiddukano. |
| Okubulwa amazzi mu mubiri | Okufiirwa amazzi amangi okuva mu mubiri kiyinza okuvaako okuziyira n’okuzirika. |
| Obutakwatagana mu Busannyalazo | Enkyukakyuka mu miwendo gy’eminnyo egy’omugaso nga sodium ne potassium mu mubiri. Kino kyabulabe nnyo eri abantu abalina obulwadde bw’omutima n’ensigo. |
| Okutomera Ebyenda | Bw’oba okozesa ekyuma okutuusa amazzi oba enkola endala, ekisenge ky’ekyenda kiyinza okukutulwamu ebituli. Eno mbeera ya mangu eyinza okutta omuntu. |
| Yinfekisoni | Okukozesa ebyuma ebitali biyonjo oba okusaanyaawo obuwuka obw’omugaso mu byenda kiyinza okuleeta yinfekisoni ez’amaanyi. |
| Okulemererwa kw’ekibumba | Ebimu ku bikozesebwa mu muddo n’okuggwaamu amazzi mu mubiri bisobola okwonoona ensigo. |
Kale kiki ddala ky’olina okukola okusobola okukuuma obulamu obulungi obw’ekyenda?
Ekirungi, waliwo engeri ennyangu ennyo ez’okukuuma obulamu bw’ebyenda byaffe mu butonde era nga tetulina bulabe. Tezeetaagisa kusaasaanya ssente oba okutwala akabi.
- Nywa amazzi mangi: Nywa waakiri egiraasi z’amazzi 8-12 olunaku. Bw’oba totera kuwulira nnyonta ate ng’omusulo gwo guba gwa kyenvu oba nga teguliiko langi, oba onywa amazzi agamala.
- Lya ebiwuziwuzi bingi: Mu mmere yo ssaamu emmere ng’enva endiirwa, ebibala, ebinyeebwa, n’emmere ey’empeke (nga emmwaanyi, oats ne mwanyi). Fiber ayamba okwanguyirwa okuyita omusulo n’okukendeeza ku bulabe bwa kookolo w’olubuto olunene.
- Dduyiro: Weenyigire dduyiro waakiri eddakiika 150 buli wiiki, gamba ng’okutambula, okudduka oba okuvuga obugaali. Dduyiro ayamba okugaaya emmere.
- Lya emmere erimu obuwuka obw’omugaso (probiotics): Emmere nga yogati ne kefir erimu obuwuka obw’omugaso eri ebyenda byaffe.
- Kendeeza ku nnyama erongooseddwa n’ennyama emmyufu: Weewale okulya ennyo ennyama erongooseddwa nga sosegi ne bacon, n’ennyama emmyufu ng’ennyama y’ente n’embizzi.
- Weewale okunywa sigala n’omwenge.
- Weekenneenye ku myaka emituufu: Weekenneenye kookolo w’olubuto olunene oluvannyuma lw’emyaka 45, oba ng’omusawo bw’akuwadde amagezi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Eddagala ery’okuyonja ekyenda ekinene terina musingi munywevu mu by’obujjanjabi era liyinza okuvaako ebizibu eby’amaanyi n’okutuuka n’okutta omuntu.
- Omubiri gwo gulina enkola ey’omulembe ennyo (ekibumba, ensigo) ey’okuyonja ebyenda mu butonde n’okuggyamu obutwa.
- Engeri ezisinga okukuuma ekyenda nga kiramu kwe kunywa amazzi amangi, okulya ebiwuziwuzi, okukola dduyiro, n’okukeberebwa kookolo ku myaka emituufu.
- Bw’oba olina ekiziyiro oba obuzibu obulala mu kugaaya emmere, bulijjo laba omusawo akuwe amagezi amatuufu, okusinga okugezesa ebintu by’olaba ku yintaneeti.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo