Era otuuyana ekisusse ekiro? Ka tuzuule ddala ‘Night Sweats’ zino kye ziri.

Wali ozuukuse mu ttumbi ng’otuuyana omubiri gwonna, nga tonnyika ngoye zo zokka wabula n’ebitanda byo? Ekyo bwe kibaawo, owulira ng'otya katono, nga weebuuza nti, "Lwaki kino kintuukako?" Okutuuyana kitundu kya bulijjo mu mubiri gwaffe nga tuwulira ebbugumu. Engeri ya butonde ey’okutereeza ebbugumu ly’omubiri gwaffe. Naye kye twogerako wano kwe kutuuyana ekiro, oba okutuuyana ekiro , nga bino biba bya njawulo era nga tebinyuma.

Mu ngeri ennyangu, Night Sweats zituuyana nnyo ekiyinza okutaataaganya otulo n’okunnyika engoye n’ebitanda. Wano w’owulira amangu ebbugumu ng’evudde munda. Otandika okutuuyana ennyo, olususu lwo ne lumyufu, omutima ne gweyongera okukuba. Oyinza okuzuukuka ng’otonnya entuuyo ennyogovu. Embeera eno etera okubeera mu bakyala naddala nga bavudde mu nsonga, naye eyinza okuba n’ensonga endala nnyingi.

Ensonga ki enkulu eziviirako abakyala okufuna Night Sweats?

Wadde omuntu yenna asobola okufuna entuuyo ekiro, esinga kulabibwa mu bakyala. Ekisinga okuvaako kino y’enkyukakyuka mu busimu ezibeerawo mu mibiri gy’abakyala. Okusingira ddala, enkyukakyuka mu miwendo gy’obusimu obuzaala nga estrogen ne progesterone zikwata butereevu ku kufuga ebbugumu ly’omubiri. Kino kiyinza okuvaako okuwulira ebbugumu mu bwangu (hot flashes) n’okutuuyana ennyo.

Okuva mu nsonga n’okuggwaamu amaanyi mu nsonga

Okutuuyana ekiro kabonero akatera okubaawo abakyala bangi nga tebannagenda mu nsonga ne nga bagenda mu nsonga. Okuva mu nsonga kwe kulekera awo okugenda mu nsonga okumala emyezi 12 egy’omuddiring’anwa. Kino kitera okubaawo nga wa myaka 51. Emyaka egikulembera kino, ng’okugenda mu nsonga tekutatera kubaawo, giyitibwa perimenopause. Mu kiseera kino wakati w’emyaka 40 ne 50, enkwaso zitandika okukola ekirungo kya estrogen ekitono.

Lowooza ku kino, hypothalamus mu bwongo bwaffe eringa thermostat mu mubiri gwaffe. Obusimu bwe bukyuka, thermostat eno evaako katono. Eno y’ensonga lwaki amangu ago tuwulira ebbugumu mu maaso, mu bulago ne mu kifuba. Mu kaseera ako, omubiri gwaffe gulowooza nti, "Oo, bbugumu, twetaaga okunnyogoga amangu." Mu kwanukula, tutandika okutuuyana ennyo.

Obulwadde bw’okugenda mu nsonga (PMS/PMDD) .

Entuuyo z’ekiro era ziyinza okuva ku nkyukakyuka mu busimu ezibeerawo mu nsonga z’omwezi buli mwezi. Estrogen ekendeera ng’ebula ennaku ntono okugenda mu nsonga. Mu kiseera kino, tuyinza okufuna enkyukakyuka mu mbeera, obubonero bwa PMS ng’okuzimba, era abantu abamu nabo bayinza okufuna entuuyo ekiro.

Okufuna olubuto

Entuuyo z’ekiro era ziyinza okuva ku nkyukakyuka mu busimu bw’omubiri ng’oli lubuto. Embeera eno etera okubeerawo naddala mu lubuto olusooka (wiiki 14 ezisooka) n’olubuto olw’okusatu (okuva ku wiiki 27 okutuuka ku kuzaala). Okutuuyana kuno kuyinza okugenda mu maaso okumala wiiki ntono ng’omwana amaze okuzaalibwa, okutuusa ng’obusimu budda mu mbeera eya bulijjo.

Ebirala ebivaako okutuuyana ekiro ng’oggyeeko enkyukakyuka mu busimu

Nedda, obusimu si bwe bwokka obuleeta Entuuyo z’Ekiro. Kiyinza okuba akabonero k’embeera z’obujjanjabi ez’enjawulo n’ebizibu ebiva mu ddagala erimu. Ka tuyige ku bimu ku bivaako ebirala ng’ebyo mu kipande wansi.

Embeera eno ejjanjabibwa etya?

Obujjanjabi businziira ku kivaako okutuuyana ekiro.

Singa kiva ku nsonga z’okuggwaamu amaanyi:

Obujjanjabi bw’obusimu busobola okukozesebwa okujjanjaba entuuyo ekiro n’obubonero obulala obw’okuggwaamu amaanyi mu nsonga (e.g., okukala kw’obukyala, okugonza amagumba). Wabula obujjanjabi bwa estrogen tebulungi eri bakyala abalina ebyafaayo bya kookolo w’amabeere. Ate era, obujjanjabi bwonna obw’obusimu buba n’obulabe obumu, gamba ng’okuzimba omusaayi, n’olwekyo kikulu okuteesa ku nsonga eno n’omusawo wo nga tonnasalawo.

Eddagala eddala:

Ng’oggyeeko okujjanjaba obusimu, waliwo n’eddagala eddala eriyinza okukozesebwa okufuga entuuyo z’ekiro. Bino nabyo birina okutwalibwa ng’omusawo abuulirirwa.

• Eddagala eriziyiza okukonziba: Eddagala erikozesebwa okujjanjaba okukonziba, gamba nga Gabapentin.
• Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira: Dozi entono ez’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira nga paroxetine.
• Clonidine: Eddagala erikozesebwa okujjanjaba puleesa.
• Oxybutynin: Eddagala erikozesebwa okujjanjaba obulwadde bw’omusulo.

Ebintu by’osobola okukola awaka okukendeeza ku buzibu buno

Ka kibeere nsonga ki, waliwo ebintu ebiwerako by’osobola okukola okutumbula omutindo gw’otulo n’okukendeeza ku buzibu buno.

• Yambala engoye ezitazitowa: Bw’oba ​​weebase, yambala engoye ezitazitowa era ezitazitowa nga zinyiga entuuyo, gamba nga ppamba oba bafuta.
• Ekisenge kikuume nga kiyonjo:Kozesa ffaani, ssaako AC bwe kiba kisoboka, oba weebake ng’amadirisa gaggule.
• Ebitanda: Kozesa emifaliso emitangaavu era egya layeri. Zangu okuziggyamu emu ku emu ng’owulira ebbugumu.
• Nywa amazzi: Nywa amazzi agannyogoga mpolampola ekiro kyonna.
• Weewale emmere n’ebyokunywa ebimu: Weewale omwenge, emmere ey’akawoowo, kaawa, n’okunywa sigala naddala ng’ogenda okwebaka.
• Dduyiro: Kola dduyiro amu buli lunaku, gamba ng’okutambula oba okuwuga. Naye weewale okukola dduyiro nga tonnagenda kwebaka.
• Sumulula ebirowoozo byo: Kakkanya ebirowoozo byo n’ebintu nga dduyiro w’okussa ennyo n’okufumiitiriza nga tonnagenda kwebaka.

Ddi lwe tusaanidde okweraliikirira Entuuyo z’Ekiro?

Bw’oba ​​otera okutuuyana ekiro ekitaataaganya otulo, oba bw’oba ​​olina obubonero obulala awamu n’okutuuyana, gamba ng’omusujja, okugejja, okulumwa omubiri, oba okukoowa ennyo , kakasa nti olaba omusawo wo.

Bw’oba ​​olina emyaka egisukka mu 50 era ng’ofuna entuuyo ekiro, kirabika kiva ku nsonga z’okuggwaamu amaanyi. Wabula olw’okuba entuuyo z’ekiro nakyo ziyinza okuba akabonero k’embeera endala ez’amaanyi, omusawo wo yekka y’asobola okuzuula ekituufu. Bw’amala okuzuulibwa ekivaako, asobola okumuwa obujjanjabi obusaanidde.

Ebibuuzo ebimu ebitera okubuuzibwa

Entuuyo Eziyinza Okuva Ku Situleesi?

Yee. Situleesi, okweraliikirira n’okutya bisobola okuvaako omutima gwo okweyongera okukuba, era oyinza okuwulira ebbugumu n’entuuyo emisana n’ekiro.

Bika ki ebya kookolo ebivaako okutuuyana ekiro?

Entuuyo z’ekiro ziyinza okuba akabonero akakulu ak’obulwadde bwa leukemia ne lymphoma, naye bwe buba nga buva ku kookolo, butera okuwerekerwako obubonero obulala, gamba ng’omusujja n’obukoowu obuyitiridde.

Yinfekisoni ki ezireeta entuuyo ekiro?

Okutuuyana ekiro kabonero akakulu akalaga akafuba. Okugatta ku ekyo, embeera eno era esobola okulabibwa mu siriimu, omusujja, ssennyiga, COVID-19, n’obulwadde obumu obuva ku bakitiriya (endocarditis, osteomyelitis).