Bwe tuba tulumwa ebibegabega, tetusobola na kukola bulungi mirimu gyaffe egya buli lunaku, nedda? Oluusi tetusobola kusitula mikono, kizibu okukyusa engoye, oba obulumi tebugumiikiriza nga tusitula ekintu. Bw’olaba omusawo ng’ono, ajja kukukebera ebintu eby’enjawulo azuule ekikuleetera okulumwa ebibegabega. Ekyo kituufu, ekigezo kya O’Brien kigezo kyangu, naye nga kikulu nnyo okutegeera ddala ekikyamu ku kibegabega kyo.

Mu ngeri ennyangu, ekigezo kya O’Brien kye ki?

Okukebera O’Brien kwe kukebera omubiri okwangu omusawo wo kw’akozesa okuzuula ekikuleetera okulumwa ebibegabega. Si X-ray oba kukebera musaayi. Kizingiramu omusawo okukuteeka omukono mu bifo ebimu, okunyigiriza katono, n’okukebera okulaba oba owulira obulumi bwonna. Kino era kiyitibwa ‘okugezesa okunyigirizibwa okukola.’

Okugezesebwa kuno kuyinza okuwa obubonero ku buzibu obuli mu bitundu bibiri ebitongole eby’ekinywa ky’ekibegabega, nga bino bye bino:

1. Okukutuka mu ggumba ly’ekibegabega naddala okukutuka mu kitundu ekiyitibwa labrum (labral tear).

2. Ekizibu ku kiwanga kya acromioclavicular (AC) joint , ekisangibwa waggulu ku kibegabega.

Okukebera kuno kuyinza okukolebwa abakugu mu by’obulamu ab’enjawulo. Okugeza nga:

• Abasawo b’amagumba
• Abasawo abajjanjaba omubiri
• Abatendesi b’emizannyo
• Omusawo wo ow’amaka (Abajjanjabi abasookerwako) .

Lwaki okugezesebwa kuno kukolebwa? Bitundu ki eby’ekibegabega ebikeberebwa?

Kino okusobola okukitegeera, tulina okusooka okumanya katono ku bibegabega byaffe. Lowooza ku bibegabega byaffe ng’ekyuma ekizibu ennyo, ekikola enjuyi nnyingi. Waliwo ebitundu ebikulu ebiwerako ku kyo. Ekigezo kya O’Brien essira lisinga kulissa ku bitundu bino ebibiri naddala.

1. Ekiyungo kya AC (Ekiyungo kya Acromioclavicular) .

Wano eggumba lyaffe ery’omu bulago (clavicle) we liyungibwa waggulu ku ggumba lyaffe ery’ekibegabega (scapula). Mu ngeri ennyangu, kino kye kiyungo amagumba abiri we gasisinkanira, ky’osobola okuwulira singa oteeka omukono gwo waggulu ku kibegabega kyo. Okukebera kwa O’Brien kuyamba okuzuula ebizibu ng’okufiirwa kw’amagumba, okwawukana kw’ennyondo oba ekizibu ku kiwanga kino.

2. Labrum

Ekiyungo kyaffe eky’oku kibegabega kibeera kiyungo kya ‘ball-and-socket’. Kwe kugamba, ekitundu ky’eggumba ly’omukono gwaffe ogwa waggulu (humerus) ekiringa omupiira kiyingira mu kitundu ky’eggumba lyaffe ery’ekibegabega (scapula) ekiringa ekikopo. Labrum kitundu kya kapiira ekinene ekiringa eggumba eryetoolodde ekikopo kino. Ekola nga bampere, eyamba okukuuma omupiira nga gunywevu so si kufuluma mu kikopo.

Oluusi labrum eno esobola okukutuka olw’akabenje oba mu biseera by’emizannyo. Naddala ekitundu kyayo ekya waggulu bwe kikutuse, kiyitibwa SLAP tear.Era kiyitibwa `(Superior Labrum, Anterior to Posterior)`. Okugezesebwa kwa O’Brien nakyo kisobola okuwa ekisumuluzo oba waliwo okukutuka ng’okwo.

Okola otya okukebera kuno? Omutendera ku mutendera

Ekigezo kino kyangu nnyo. Teweetaaga kwetegeka kwonna kwa njawulo ku kyo. Omusawo ajja kukusaba otuule oba oyimirire ogoberere emitendera gino. Kirimu ebitundu bibiri ebikulu.

Omutendera ogusooka (engalo ensajja wansi) .

1. Situla omukono gwo: Situla omukono gwo ku ludda lw’obulumi bwo butereevu mu maaso go, nga gukwatagana ne wansi (diguli 90). Kuuma enkokola yo nga egoloddwa ddala.

2. Leeta omukono gwo munda: Kati leeta omukono ogwo ogwasitula katono ng’oyolekera omubiri gwo (nga diguli 10-15).

3. Zingulula omukono gwo: Ekiddako, kyusa omukono gwo munda, ng’olinga oyiwa amazzi okuva mu ccupa y’amazzi, ng’engalo yo ensajja etunudde wansi ate emabega w’omukono gwo ng’otunudde mu mukono gwo omulala. Kino kiyitibwa ``okufukamira.''

4. Wakanya okunyigirizibwa: Kati omusawo ajja kukukwata engalo ku ludda olwa ddyo n’anyiga omukono gwo wansi. Ky’olina okukola kwe kuziyiza okunyigirizibwa, kwe kugamba, gezaako okusika omukono gwo waggulu mu kifo ky’okuguleka wansi.

Omusawo akubuuza oba owulira obulumi bwonna mu kibegabega mu kiseera kino.

Omutendera ogwokubiri (engalo ensajja waggulu) .

1. Kyusa embeera y’omukono gwo: Kati kyusa omukono gwo ku ludda olulala. Nga bw’oba ​​osaba omuntu ekintu, engalo yo etunudde waggulu ate engalo ensajja etunudde ebweru. Ekifo kino kiyitibwa `(supination)`. Omukono gwo gukuume nga gukyakwatagana n’ettaka, nga gugoloddwa.

2. Ddamu okuziyiza okunyigirizibwa: Omusawo ajja kuddamu okunyiga omukono wansi nga bwe kyali edda. Olina okugezaako okukwata omukono gwo waggulu ng’oziyiza puleesa.

Omusawo era abuuza obulumi bwe buli mu kiseera kino.

Ekivaamu ‘ekirungi’ kitegeeza ki?

Kati kye kitundu ekikulu. Okukebera kuno kuyitibwa ‘positive’ singa obukwakkulizo buno bwombi butuukiddwaako:

• Olina okuwulira obulumi mu kibegabega kyo mu mbeera esooka (ng’engalo ensajja esonga wansi).
• Ate era, mu kifo ekyokubiri (nga engalo ensajja ekyusiddwa waggulu), obulumi obuwuliddwa emabegako bulina okukendeera ennyo oba okuggwaawo ddala.

Okusobola okutegeera obulungi ekivuddemu kino, laba ekipande wansi.

Okugezesebwa kuno kutuufu 100%? Kiki ekiddako?

Kino ffenna kye tulina okumanya. Ekigezo kya O’Brien kya mugaso nnyo ekiyinza okukuwa akabonero ku kizibu ky’ekibegabega. Wabula si kigezo kituufu 100%, ekikakafu. Oluusi, omuntu alina ekibegabega ekiramu asobola okukeberebwa kuno ne bw’aba talina buzibu.

Omusawo atuuka ku nkomerero esembayo oluvannyuma lw’okulowooza ku bivudde mu kukeberebwa kuno, awamu ne bino wammanga:

• Ebikwata ku nsonga z’owaayo: Engeri obulumi gye bwatandika, ssaawa mmeka, bwe bwawulira, n’ebirala.
• Ebigezo ebirala eby’omubiri: Ebigezo ebirala ebitunuulira ebintu ng’okutambula kw’ebibegabega n’amaanyi.

Oluusi, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukeberebwa okulala okuwerako okwongera okukakasa nti omuntu azuuliddwa.

• X-ray, CT scan, oba MRI: Bino bisobola okulaba obulungi amagumba, eggumba, n’ebinywa ebiri munda mu kinywa ky’ekibegabega.
• Okukebera omusaayi: Kebera olabe oba obulumi buva ku mbeera endala, gamba nga gaasi oba endwadde z’enkizi.
• Okukebera ebibegabega: Kuno kulongoosa mutono. Kkamera entono ennyo eyingizibwa mu kiyungo okulaba butereevu ekizibu ekiri munda.