Ogenda kubeera maama? Naffe ebintu bino tubifaako (Okwegendereza mu lubuto)

Obadde waakakizuula nti ogenda kubeera maama! Kya bulijjo okuwulira ng’olina obunkenke katono n’okweraliikirira awamu n’essanyu eryo. "Kaawa oyo gwe nnanywa eggulo oba egiraasi eyo eya wayini gye nnanywa wiiki ewedde ejja kutuusa obulabe ku mwana?" Oyinza okuba nga weebuuza. Mu butuufu, bw’oba ​​olubuto, olina okwegendereza ennyo by’oteeka mu mubiri gwo, awamu n’ebyo by’okwewala . Naye okweraliikirira buli kintu ekitono kijja kwongera ku situleesi gy’onoowulira mu myezi omwenda gyonna. Okumanya ebitali bya bulabe n’eby’obulabe eri omwana wo kijja kukuwa emirembe.

Kirungi okwogera n’omusawo wo ku bino byonna. Ajja kukubuulira by’olina okukomya ddala, by’olina okukendeeza, ebitali birungi, ne by’olina okwegendereza ennyo.

Katusooke tulabe ku mmere n'ebyokunywa? (Okwegendereza mu mmere)

Omwana afuna emmere ye mu bye tulya ne bye tunywa. Kale, mu kiseera kino, tulina okulowooza katono ku mmere n’ebyokunywa okusinga bulijjo.

Tonywangako mwenge!

Mu ngeri ennyangu, bw’oba ​​osuubira okufuuka maama, olina okwerabira ddala omwenge . Buli musawo mu nsi agamba nti si kirungi n’akatono. Lowooza, omwenge gw’onywa nagwo gugenda mu musaayi gw’omwana. Kino kiyinza okulemesa ennyo obwongo bw’omwana n’ebitundu by’omubiri ebirala okukula. Oluusi obulemu obw'amaanyi mu kuzaalibwa busobola okubaawo, oba embeera nga ``Fetal Alcohol Syndrome'' eyinza okubaawo. Kale tolowooza na bintu nga "si kibi okunywa omwenge omutono" mu kiseera kino.

`(Caffeine)` mulungi atya?

Kati abantu abamu tebasobola kubeera nga tebalina caayi oba kaawa, nedda? Bw’oba ​​tonywa kaawa ku makya, oyinza okuwulira ng’oli mugayaavu olunaku lwonna. Tolina kukomya ddala caffeine ng’oli lubuto. Naye kikulu nnyo okukuuma ekkomo. Kigambibwa nti tolina kumira caffeine asukka miligiraamu 200 buli lunaku. Ekyo kitegeeza ekikopo kimu oba bibiri ebya kaawa owa bulijjo. Kubanga, kizuuliddwa nti okumira caffeine omungi oluusi kiyinza okwongera ku bulabe bw’okuvaamu olubuto oba okuzaala omugejjo omutono. Chocolate n’ebyokunywa ebimu nabyo birimu caffeine, n’olwekyo ekyo nakyo weegendereze.

Olowooza ki ku biwoomerera eby’obutonde?

Waliwo endowooza ez'enjawulo ku bino ``Artificial sweeteners`` oba ``Sugar substitutes``. Abamu bagamba nti tezirina bulabe, ate abalala bagamba nti tezinnaba kutegeerekeka bulungi. Ekisinga obulungi kwe kwogera n’omusawo wo ku nsonga eno bw’oba ​​okozesa ekintu nga kino.

Naawe emmere zino weegendereze.

• Ennyama embisi oba ezifumbiddwa obulungi, ebyennyanja n’amagi: Bino biyinza okubaamu obuwuka oba obuwuka obw’obulabe. N’olwekyo, fumba bulungi ennyama, ebyennyanja n’amagi. Emmere erimu ebyennyanja ebibisi, nga sushi, si nnungi mu kiseera kino.
• Amata n’amata agatali ga pasteurized:Bino era bisobola okubaamu obuwuka obw’obulabe. Obuwuuka nga Listeria buyinza okuba obw’obulabe ennyo eri abalongo. Kale bulijjo londa amata, kkeeki, ne yogati ebiwandiikiddwako nti "pasteurized."
• Ebyennyanja ebimu ebinene: Ebyennyanja ebinene nga tuna (naddala bigeye tuna), king mackerel, ne shark birimu mercury mungi. Mercury ono asobola okukosa enkula y’obusimu bw’omwana. Kale kkomo ku byennyanja eby’ekika kino. Ebyennyanja ebitono nga salmon ne sardines bisinga kuba birimu asidi w’amasavu agayitibwa omega-3.
• Amazzi ga ttaapu n’amazzi g’onywa: Kakasa nti amazzi g’onywa mayonjo. Amaka agamu amakadde gayinza okubaamu payipu ezirimu omusulo. Kirungi okusengejja amazzi go. Bw’oba ​​ogula amazzi g’omu bidomola okuva ebweru, gagule mu kkampuni emanyiddwa.

Eddagala n’enkola y’obujjanjabi

Olina okwegendereza ennyo ng’omira eddagala mu kiseera kino.

Ebika by'eddagala: `(OTC)` ne `(Prescription)`

Oba omira eddagala eritali ku ddagala (OTC) eriwonya omusujja oba okulumwa omutwe, oba eddagala eriwandiikiddwa omusawo, tomira kintu kyonna nga tolina magezi ga musawo ng’oli lubuto. N’eddagala erimu erya bulijjo eriweweeza ku bulumi terisaanira mu kiseera kino. Bw’oba ​​olina obulwadde bwonna, oba bw’oba ​​ng’omira eddagala buli kiseera ku bulwadde bwonna, laba omusawo amangu ddala ng’otegedde nti oli lubuto muteese.

Eddagala erigema

Okugema ezimu ng’oli lubuto kikulu gy’oli n’omwana wo. Okugeza eddagala lya ssennyiga n’eddagala eriweweeza ku kusesema, tetanus, ne diphtheria (Tdap) bikulu. Wabula eddagala erigema eririmu akawuka obulamu, gamba ng’eddagala erigema omusujja gw’ensiri, omusujja gw’ensiri, ne rubella (MMR), teryalagirwa mu kiseera kino. Yogerako n’omusawo wo ku ddagala erigema erikusaanira.

Ebifaananyi bya X-ray

X-rays zisobola okukosa omwana, n’olwekyo olina okwewala okuzifuna nga bwe kisoboka ng’oli lubuto. Wabula bw’oba ​​weetaaga okukubwa X-ray olw’ensonga y’obujjanjabi, tegeeza abakozi nga bukyali nti oli lubuto. Bajja kubikka olubuto lwo era bakole okwegendereza.

Lowooza ku bintu bino mu bulamu bwo obwa bulijjo (Lifestyle and Environmental Considerations)

Mu kiseera kino, tulina okwegendereza ebimu ku bintu bye tukola buli lunaku n’ebimu ku bintu ebiri mu mbeera gye tubeera.

Tumalawo okunywa sigala n'ebiragalalagala mu bulamu bwaffe.

Okunywa sigala si kirungi eri maama ali olubuto. Kiyinza okuvaako okukula okulemererwa, okuzaalibwa omugejjo omutono, okuzaala nga tannatuuka, n’okutuuka n’okufuna embeera ez’akabi nga Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Bw’oba ​​onywa sigala, funa obuyambi okulekera awo. Nate,Okubeera mu bifo omuntu omulala gy’anywa sigala (passive smoking) nakyo si kirungi.

Okukozesa ebiragalalagala eby’okwesanyusaamu nakyo kisaana okuyimirizibwa ddala. Obulabe bino bwe buyinza okuleeta ku mwana tebuyinza kulowoozebwako.

Eddagala ly’awaka

Weegendereze ng’okozesa eby’okwoza n’eddagala eritta ebiwuka. Bwe kiba kisoboka, kozesa ebintu eby’obutonde era ebitali binywevu. Bw’oba ​​okozesa bino, kakasa nti osigala mu kifo ekirimu empewo ennungi era oyambala ggalavu. Si kirungi kussa omukka omukambwe oguva mu bintu ebimu.

Eddagala eritta ebiwuka n’eddagala eritta ebiwuka `(Eddagala erifuuyira ebiwuka, Eddagala eritta ebiwuka, Eddagala ly’ebiwuka)`

Weegendereze ebintu by’okozesa okwekuuma ebiwuka, gamba ng’ensiri. Ebimu ku bikozesebwa mu zo bisobola okuyingizibwa nga biyita mu lususu. Waliwo endowooza ez'enjawulo ku bintu ebirimu `DEET`. Kirungi okubuuza omusawo wo n’olonda eky’okukola ekisingako obukuumi.

Okukwatibwa omusulo

Langi enkadde ne payipu z’amazzi ezimu ziyinza okubaamu omusulo. Omusulo gwa bulabe nnyo eri enkula y’obwongo bw’omwana. Ennyumba yo bw’eba nkadde ate nga ne langi esekula, weegendereze.

Okwoza kaabuyonjo y'embwa

Omusulo gw’embwa guyinza okubaamu ekiwuka ekiyitibwa `(Toxoplasma gondii). Obulwadde `(Toxoplasmosis)` obuva ku kino busobola okukosa omwana singa maama ali olubuto abufuna. N’olwekyo bw’oba ​​olina embwa awaka, weewale okuyonja ekibbo kyayo eky’ebisasiro nga bwe kisoboka. Saba omuntu omulala akole ekyo. Ekyo bwe kiba tekisoboka, yambala ggalavu era onaaba bulungi mu ngalo oluvannyuma.

Obulamu bwo obw’omubiri n’emirimu gyo

Omubiri gwo gukyetaaga dduyiro ng’oli lubuto, naye waliwo engeri gy’oyinza okukikola.

Weewale ebbugumu erisukkiridde.

Kirungi mu kiseera kino okwewala bbaafu ezibuguma, ssauna, ebinaabirwamu ebibuguma, n’emifaliso egy’amasannyalaze kubanga ebbugumu erisukkiridde mu mubiri naddala mu myezi esatu egisooka liyinza okukosa enkula y’omwana.

Dduyiro ow’amaanyi amangi

Bw’oba ​​wakola dda dduyiro, osobola okugenda mu maaso n’okukola dduyiro ng’oli lubuto. Wabula olina okwewala emizannyo egy’amaanyi egy’amaanyi egy’amaanyi, egy’okugwa oba okussa puleesa ennene ku lubuto. Dduyiro w’okutambula, okuwuga n’okukola yoga naddala eri abakyala ab’embuto byonna birungi. Yogerako n’omusawo wo ku dduyiro ki akusaanira.

Okutambula mu nnyonyi

Ebiseera ebisinga okubuuka ennyonyi ng’oli lubuto si nsonga nkulu naddala mu lubuto olw’okubiri. Wabula okubuuka ennyonyi tekiba kirungi mu biseera by’olubuto ebisembayo oba bw’oba ​​olina obuzibu bwonna. Bulijjo kikulu okufuna olukusa okuva ew’omusawo nga tonnalinnya nnyonyi n’okutegeeza kkampuni y’ennyonyi embeera gy’olimu.

Okwegatta

Mu lubuto olwa bulijjo, olutaliimu buzibu, si kibi okwegatta. Tekijja kutuusa bulabe ku mwana. Kyokka bw’oba ​​omaze okuvaamu olubuto, ng’oli mu bulabe bw’okuzaala nga tonnatuuka oba ng’olina ebizibu ebirala, omusawo ayinza okukugamba okussa ekkomo ku kwegatta. Yogerako mu lwatu n’omusawo wo ne munno ku nsonga eno.

Katutunuulire ebimu ku bintu by'osobola okukola okusigala nga oli mulungi (Beauty and Personal Care)

Ani atayagala kulabika bulungi ne mu lubuto, nedda? Naye waliwo ebintu by’olina okulowoozaako.

Okukuba langi y'enviiri `(Okukuba langi y'enviiri)`

Waliwo endowooza ez’enjawulo ku nsonga eno. Okunoonyereza okumu kulaga nti eddagala ettono erikola langi y’enviiri liyinza okuyingizibwa mu lususu. Abasawo abasinga bagamba nti kirungi okukikola oluvannyuma lw’olubuto olusooka, oba okukozesa ebintu ebitaliimu ammonia, okubeera ku ludda olutali lwa bulabe . Ebintu bino bikole mu kifo ekirimu empewo ennungi.

Ebyerusa amannyo n’okugogola amannyo

Tekinnamanyika ngeri kituufu eddagala eriri mu bikozesebwa mu kwerusa amannyo gye bikukwatamu ng’oli lubuto. N’olwekyo abasawo b’amannyo bangi bakuwa amagezi obutamwerusa mannyo mu kiseera kino. Kino osobola okukirowoozaako ng’omaze okuzaala.

Abeekola amaliba n’abatali ba musana

Ebizigo n’ebizigo ebizisiiga ku lususu okutwalira awamu bitwalibwa ng’ebitaliiko bulabe kubanga bikosa olususu olw’okungulu lwokka. Wabula ttani ezifuuyira, gamba ng’ezo ezisiigibwa butereevu ku lususu, osobola okuzissa, n’olwekyo kirungi okuzeewala.

Biki ebirala by’olina okumanya? (Amagezi aga bulijjo)

Wadde ebintu ebimu bya bulabe ng’oli lubuto, tofaayo nnyo ku buli katono.

Kozesa amagezi go aga bulijjo. Singa ekintu tekiwulira bulungi mu kiseera kino, oba bw’oba ​​olowooza nti kiyinza okuba eky’akabi, lekera awo okukikola okumala akaseera oyogere n’omusawo wo.

Olwo ajja kukubuulira akabi akaliwo, oba olyawo ajja kukugamba nti si kizibu kinene nga bw’olowooza, nti tolina kulinda ng’omwana amaze okuzaalibwa, era nti osobola okukikola kati.

Jjukira nti okwerabirira obulungi y’engeri esinga okukuuma ggwe n’omwana wo nga mulamu bulungi.

Mu bufunze, bino bye bintu ebisinga obukulu (Take-Home Message) .

Okay, kale okusinziira ku bye twogeddeko, kisaana okukutegeerera ebintu bye twetaaga okwegendereza nga tuli lubuto. Mu bufunze:

• Amagezi g’abasawo ge gasooka: Bw’oba ​​obuusabuusa ekintu kyonna, bulijjo buuza omusawo wo nga tonnatandika ddagala ddagala oba okulya oba okunywa ekintu kyonna ekipya.
• Weewale ebintu eby’obulabe: Lekera ddala okukozesa omwenge, sigala, n’ebiragalalagala. Weegendereze emmere ezimu n’eddagala.
• Obulamu obulungi:Lya emmere ennungi, nywa amazzi agamala, kola dduyiro ow’obukuumi, era otulo otumala.
• Kuuma ebirowoozo byo nga biteredde: Tofaayo ekiteetaagisa, era nyumirwa ekiseera kino ekirabika obulungi. Omusawo wo aliwo okukulambika.

Tukwagaliza olubuto olulamu, olulungi n'omwana omulamu obulungi!

` Maama w'olubuto, okulabirira nga tannazaala, okwegendereza olubuto, obulamu bw'omwana, obulamu bwa maama, olubuto olutaliiko bulabe, Pregnancy Precautions