Olina obulwadde bw’okuziyira obutasalako? Ka twogere ku PPPD (Okuziyira okutambula n'okutegeera)!

Oluusi owulira ng’oziyira awatali nsonga, n’obulwa bbalansi ng’oyimiridde oba ng’otudde, n’owulira ng’olengejja ku lyato? Kizibu nnyo okubeera n’okuziyira kuno okumala ennaku ezitali zimu, si bwe kiri? Oyinza n’okuwulira ennaku ey’amaanyi n’okutya olw’ensonga eno. Leero tugenda kwogera ku kika kino eky’okuziyira okumala ebbanga eddene, ekitegeeza nti kumala emyezi esatu oba n’okusingawo. Kino abasawo bakiyita PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) . Wadde erinnya lino liyinza okulabika ng’ery’ewala katono, ka tulikuume nga lyangu.

PPPD (Okuziyira okutambula n’okutegeera) kye ki? Mu ngeri ennyangu...

Tusobola okuzuula amakulu ga PPPD okuva mu bigambo byennyini.

• Obugumiikiriza: Kino kitegeeza nti buli kiseera, ewangaala . Obadde ofuna okuziyira kuno okumala waakiri emyezi esatu, ennaku ezisinga.
• Enyimirira: Kino kikwatagana n’embeera y’omubiri . Okuziyira kuno kweyongera obubi ng’oyimiridde, ng’otudde oba ng’oli mu mbeera eyeegolodde.
• Okutegeera: Kino kikwatagana n’okutegeera kwaffe, kwe kugamba, engeri gye tulabamu ebintu . Owulira ng’olinga ggwe oba ebikwetoolodde ebitali bbalansi. Kiwulira ng’ettaka likankana, oba ggwe kennyini okankana.
• Okuziyira: Kino kwe kuziyira . Naye si nga ``Vertigo'' ebintu gye bikuyiringisiza. Mu PPPD, kiwulikika ng’okankana, ng’oli ku lyato, oba nga totebenkedde .

Mu ngeri ennyangu, PPPD kika kya kuziyira okutandika oluvannyuma lw’ekintu ekibaddewo, okumala ebbanga ddene, kweyongera ng’oyimiridde, era ne kikuleetera okuwulira nga tolina bbalansi, ng’olinga awuubaala.

Emibiri gyaffe girina enkola enzibu ennyo efugira bbalansi yaffe. Kizingiramu amaaso gaffe, ebinywa, enkola ya vestibular system mu kutu kwaffe okw’omunda, n’obwongo . Ebintu bino byonna bikolagana, nga bikola nga ttiimu, okutukuuma obutagwa. Kino kibaawo mu butonde, nga tetumanyi na kukimanya.

Naye mu muntu alina PPPD, wabaawo okumenya oba obutakwatagana mu mpuliziganya wakati w’ebitundu by’enkola eno. Kwe kugamba, waliwo obuzibu mu ngeri obubonero obuva mu maaso, omubiri n’okutu okw’omunda byonna gye bigenda mu bwongo ne bikwatagana wamu. Ekikulu kiri nti tewali bulwadde oba okwonooneka kw’ebitundu by’enkola eno ssekinnoomu (nga amaaso, amatu, n’obwongo) . Naye tezi "sync" wamu. Eno y’ensonga lwaki owulira nga totebenkedde era ng’oziyira.

Embeera eno eya PPPD etera etya?

PPPD mu butuufu eyinza okuba embeera esinga okumanyibwa kati emanyiddwa ng’ekivaako okuziyira okumala ebbanga eddene. Kyokka, kizuuliddwa kipya nnyo.. Mu mwaka gwa 2017 gwokka abakugu mu by’obujjanjabi mwe baakuŋŋaana okunnyonnyola emisingi gy’embeera eno. Kale wakyaliwo okunoonyereza kungi okugenda mu maaso, era waliwo bingi eby’okuyiga. Edda, kiyinza okuba nga tekyasoboka kuzuula bulungi bantu abalina obubonero buno.

Bubonero ki obulaga PPPD?

Omuntu alina PPPD awulira ng'aziyira ebiseera ebisinga . Kino kitegeeza nti bayinza okuwulira nga baziyira ennaku ezisukka mu musanvu mu wiiki. Oluusi okuziyira kuno kuyinza okumala essaawa eziwera omulundi gumu, era kuyinza okweyongera ng’olunaku lugenda luyitawo . Oba kiyinza okujja ne kigenda nga tekirina mulembe gwonna.

Okuziyira okuva ku PPPD kuyinza okuwulira ng’eryato lisuulibwa amayengo, oba ng’owuubaala, ng’owulira nga totebenkedde, ng’olinga atasobola kukuuma bigere byo ku ttaka . Wadde nga kino kiyinza okubaawo awatali nsonga ntongole, kiyinza okuba eky’amaanyi ennyo mu mbeera ezimu. Okugeza nga:

• Bw’oba ​​oyimiridde, ng’otudde nga weegolodde, oba ng’okyusa ebifo mu bwangu (e.g. okuva ku kitanda).
• Bw’oba ​​otambula oba ng’otambulira mu mmotoka (emmotoka, bbaasi, eggaali y’omukka) .
• Bw'olaba ebintu bingi omulundi gumu . Lowooza ku ky’okutunuulira obusawo bw’emmere mu supamaketi, oba okutambula ku mikutu gya yintaneeti ku ssimu yo. Ekika kino eky’okusikirizibwa okulaba kiyinza okwongera okuziyira.

Ng’oggyeeko obubonero buno obukulu, obubonero obulala buyinza okuwerekera ku PPPD:

• Enfuufu y’obwongo: Kino kitegeeza nti kizibu okulowooza obulungi n’okussaayo omwoyo.
• Okubulwa okujjukira okw’ekiseera ekitono: Okwerabira amangu ebintu ebitonotono.
• Okukaluubirirwa okussaayo omwoyo: Kizibu okussa essira ku kintu kimu oba okugenda mu maaso n’okukola omulimu gumu.

PPPD esobola okukuleetera okuwulira ng’olina akakwate ku mubiri gwo, ebikwetoolodde, n’abantu abalala, ng’olinga ali mu kirooto . Oyinza n’okwewala emirimu gy’okubeera n’abantu n’okukola emirimu egya buli lunaku olw’okutya okwongera okuziyira. Kino kiyinza okukosa ennyo omutindo gw’obulamu bwo.

Biki ebivaako PPPD?

PPPD etera okutandika oluvannyuma lw'ekintu "trigger" ekikosa balance yo . Kino kitegeeza nti oyinza okuba nga wabadde n’ekiseera ekisooka eky’okuziyira, gamba ng’okulumwa omutwe, era PPPD eyinza okugenda mu maaso ne bw’eba ewonye.

Bino bye bimu ku biyinza okuvaako PPPD:

• Okuziyira okw’amangu, okw’amaanyi (Acute vertigo).
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) mbeera ereetera omuntu okuziyira ng’otambuza omutwe.
• Obuvune ku mutwe (e.g., okukonziba).
• Endwadde z’amatu ag’omunda ng’obulwadde bwa Ménière.
• Obulwadde bw’okutya.
• Embeera ya `Stroke` (okusannyalala).
• `Vestibular migraine` kwe kuziyira okubaawo n'omutwe omuzito.
• Obulwadde bw’obusimu obuyitibwa vestibular neuritis buzimba busimu mu kutu okw’omunda.

Ekibaawo mu PPPD kiri nti ne bwe kiba nti okuziyira oba obulwadde obwasooka buyise, obwongo bwo bujjukira "okufiirwa bbalansi" . Nga totegedde, otandika okumanyiira ennyo ebintu ebikosa bbalansi yo, gamba ng’embeera y’omubiri gwo n’ebintu ebikwetoolodde. Okutegeera kuno okusukkiridde era kuyinza okukuleetera okuwulira nga weeraliikirira buli kiseera.

Kuba akafaananyi ng’oseerera n’ogwa ku kkubo. Oluvannyuma lw’ekyo, wandibadde mwegendereza nnyo buli lw’otambula mu kkubo eryo, ng’otunudde wansi, era ng’olowooza ku buli ddaala, nedda? Mu ngeri y’emu, mu PPPD, obwongo bwo butandika okulowooza ennyo ku bbalansi n’okubeera obulindaala.

Mu kifo ky’okuyamba, okuwulikika kuno okusukkiridde kuleetera obwongo bwo obutasobola kukola bulungi mawulire g’obusimu okuva mu maaso go, ebinywa n’okutu okw’omunda, ne kikukuuma ng’onywevu. Abakugu bagamba nti obwongo bwo bwesigamye nnyo ku sensa z’osinga okuwulira (e.g., by’olaba, engeri gy’okwatamu omubiri gwo), era tebukozesa bubi obusimu bw’owulira obutono (e.g., amawulire agakwata ku ntambula ezitali za bulijjo okuva mu kutu kwo okw’omunda). Obutakwatagana obwo bwe buleeta obubonero bwo.

Kino kitaataaganya nnyo, kubanga nga okukuuma bbalansi bwe kijja mu butonde eri omuntu atalina PPPD, okuwulira okusukkiridde kuno nakyo kijja mu butonde eri omuntu alina PPPD.

Ani ali mu bulabe obw’amaanyi obw’okulwala PPPD?

Okunoonyereza okumu kulaga nti abakyala batera okulwala PPPD emirundi nga ena okusinga abasajja . Era, abantu abalina embeera eyaliwo edda ekosa bbalansi (obuzibu bw‟omugongo) oba embeera y‟obulamu bw‟omutwe ng‟okweraliikirira oba okwennyamira batera okufuna PPPD oluvannyuma lw‟okufuna ekimu ku bintu ebivaako ebyogeddwako waggulu.

Engeri yo nayo esobola okukola kinene. Okunoonyereza kulaga nti PPPD esinga kubeera mu bantu abayingira mu nsonga, abasinga okweyingiza mu nsonga .

PPPD ezuulibwa etya?

Okuzuula PPPD oluusi kiyinza okuba ekizibu kubanga tewali bulwadde mu bitundu ssekinnoomu eby’enkola yo eya bbalansi. N’olwekyo, okukebera bbalansi okwa bulijjo, gamba ng’okukebera vestibular, kuyinza okudda mu mbeera eya bulijjo .

N’olwekyo, omusawo wo ajja kukuzuula nti olina PPPD okusinziira ku misingi etaano egyekuusa ku bubonero bwo . Ozuulibwa nti olina PPPD singa otuukiriza ebisaanyizo bino:

1. Obadde owulira ng’oziyira oba nga totebenkedde ennaku ezisinga okumala waakiri emyezi esatu (nga tolina kuwuuta).

2. Obubonero buyinza okweyongera awatali nsonga ntongole, naye okuziyira kuyinza okweyongera ng’oyimiridde, ng’otambula oba ng’otunuulira ebintu bingi .

3. Tandika okuwuuta.Obadde n’ekintu ekikuviirako (ekintu eky’ekiseera oba obulwadde obw’ekiseera ekiwanvu).

4. Obubonero bwo bukukoze bubi ku bulamu bwo obwa bulijjo n'omutindo gw'obulamu bwo .

5. Olina okukakasa nti obubonero bwo tebuva ku mbeera ndala yonna ey’obujjanjabi (oyinza okwetaaga okwekebejjebwa okusobola okugaana embeera endala).

Bujjanjabi ki obuweebwa PPPD?

Mu kiseera kino tewali ddagala lya PPPD. Wabula waliwo obujjanjabi obuwerako obuyinza okukuyamba okuddukanya ekiziyiro kyo. Omusawo ayinza okukuwa amagezi ekimu oba ebisingawo ku bino.

Enkola enkulu ez’obujjanjabi ze zino:

• Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT): Buno bujjanjabi bwa njawulo obw’okujjanjaba omubiri. Kikuyamba okutegeera engeri omubiri gwo gye gukuleetera okuziyira. Bw’omala okutegeera ekigenda mu maaso, osobola okuyiga obukodyo bw’okuddukanya obubonero bwo. Kizingiramu okukola dduyiro ow’enjawulo ow’okutebenkeza.
• Obujjanjabi obw‟okwogera: Obujjanjabi nga Cognitive Behavioral Therapy (CBT) buyinza okuyamba ennyo mu kuddukanya okweraliikirira obuyinza okwongera amaanyi mu bubonero bwa PPPD. Era kiyinza okukuyamba okukola obukodyo bw‟okuddamu okubeera n‟abantu n‟okwekkiririzaamu singa oba ofuuse eyeekutudde ku bantu olw‟okuziyira kwo.
• Eddagala: Omusawo ayinza okukuwa ekika ky’eddagala eriyitibwa SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) oba, bwe litakola, SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Lino ddagala eriwandiikibwa mu ngeri ey’enjawulo ku kweraliikirira n’okweraliikirira. Wadde ng’okunoonyereza kukyagenda mu maaso ku ngeri yennyini bino gye bikola ku PPPD, kirowoozebwa nti biyamba okukendeeza ku kweraliikirira n’okuwulira ennyo ebikwatagana ne PPPD.

Omusawo wa ngeri ki ajjanjaba PPPD?

Bw’oba ​​olina obubonero bwa PPPD, sooka olabe omusawo wo ow’amaka (PCP) . Asobola okukusindika ew’omusawo omukugu bwe kiba kyetaagisa. Abakugu abazuula n’okujjanjaba PPPD kuliko:

• Abasawo b’amatu (ENTs) .
• Otologists - ENTs abakuguse mu mbeera z’amatu ag’omunda
• Abakugu mu by’obusimu
• Abakugu mu by’empisa oba Abasawo b’eby’omutwe
• Abasawo abajjanjaba omubiri mu bitundu by’omubiri ebiyitibwa vestibular physical therapists

PPPD ewonyezebwa ddala?

PPPD does not go away completely , era kiyinza okukutwalira ekiseera okuzuula obujjanjabi obutuufu okufuga vertigo yo.

Wabula amawulire amalungi gali nti abantu bangi abalina PPPD basobola bulungi okuddukanya embeera eno nga bakozesa obujjanjabi n’eddagala.Abakugu bakyanoonyereza ku ngeri obujjanjabi obw’omuntu kinnoomu n’obujjanjabi obw’okugatta gye buyinza okuyambamu abantu abalina PPPD.

Nkola ntya okwerabirira ng’omuntu alina PPPD?

Bw’oba ​​olina PPPD, okwerabirira kitegeeza okwegumiikiriza ng’ogezaako okunoonya obujjanjabi obukuyamba . Olw’okuba embeera eno mpya, okunoonyereza ku bujjanjabi obusinga okukola obulungi kukyali mu ntandikwa. Oyinza okwetaaga okugezaako obujjanjabi n’eddagala ery’enjawulo nga tonnafuna lisinga kukukolera.

Ate era, beera wa kisa eri ggwe kennyini ng’oyiga okubeera n’obulwadde buno. Abantu bangi abalina PPPD bagamba nti kizibu okunnyonnyola abalala bye bayitamu. Abalala bayinza okwogera ebintu nga, "Tebategeera," oba "Byonna biri mu mutwe gwo."

Naye ekyo si bwe kiri. PPPD mbeera ya ddala etaataaganya okuwulira kwo okw’okutebenkera mu mubiri gwo. Embeera gy’ogenda okulwana okufuga. Naye waliwo abasawo abeetegefu okukuyamba.

Osobola okuvuga singa oba olina PPPD?

Buuza omusawo wo oba tekiba kya bulabe okuvuga singa oba olina PPPD. Abantu abamu abalina embeera eno bafuna ekiziyiro ekiyitiridde nga bavuga. Bayinza okuwulira ng’emmotoka egenda okugwa. Okufiirwa bbalansi kuno kuyinza okukaluubiriza okuvuga nga tolina bulabe. Abantu abamu basobola okuvuga, naye ku sipiidi zokka ezisukka ennyo ku sipiidi eyateekebwawo.

Embeera yo esinziira ku ngeri vertigo gy’eri ey’amaanyi n’okumanya oba ofunye obujjanjabi obukukolera okubufuga. Totwalangako mikisa.

PPPD kweraliikirira kwokka?

PPPD n'okweraliikirira mbeera bbiri ez'enjawulo . Naye, bw’oba ​​olina dda obuzibu bw’okweraliikirira n’oluvannyuma n’ofuna ekintu ekikuviirako, oyinza okuba mu bulabe obw’amaanyi obw’okufuna PPPD. Era, okubeera ne PPPD nga tolina bujjanjabi kiyinza okuleeta loopu y‟okuddamu okubi eyongera okweraliikirira.

Eno y’ensonga lwaki obujjanjabi bw’okweraliikirira (e.g., CBT, eddagala) butera okuba ekitundu ku nteekateeka y’obujjanjabi bwa PPPD.

Bibuuzo ki bye nnina okubuuza omusawo wange?

Bw’olaba omusawo, osobola okubuuza ebibuuzo nga bino:

• Kiki ekisinga okuvaako PPPD yange?
• Biki ebindeetera okwewala okuziyiza okuziyira okweyongera?
• Bintu ki ebimu ebitali bya bukuumi gyendi okukola mu kuzuula kwange (e.g., okuvuga, okukola ku buwanvu)?
• Bujjanjabi ki bw’onteesa?
• Misingi ki gye tumanyi nti obujjanjabi buba buwanguzi?
• Waliwo ebizibu byonna ebiva mu bujjanjabi buno?

N’ekisembayo, ebintu by’olina okujjukira (Obubaka bw’okutwala awaka) .

Bw’oba ​​owulira ng’oziyira buli kiseera awatali nsonga, genda mangu omusawo.Kiyinza okukutwalira ekiseera okuzuula oba PPPD y’ekuleetera obuzibu mu bbalansi. Naye gy’okoma okunoonya obuyambi amangu, gy’okoma okufuna amangu enteekateeka y’obujjanjabi ejja okukuyamba okudda ku mulamwa .

PPPD eyinza okuba embeera ey’obulamu bwo bwonna, naye tekirina kukoma ku mutindo gwa bulamu bwo. Bw’ofuna amagezi n’obujjanjabi obutuufu obw’abasawo, osobola okuyiga okubuddukanya n’okubeera obulungi. Si ggwe wekka, era waliwo abasawo n’abajjanjabi abajja okukuyamba mu lugendo luno.

` PPPD, Okuziyira, Balance, Vestibular System, Okweraliikirira, Obujjanjabi, Vertigo