Wali owuliddeko ng’okalubye katono, ng’akakooti akatono ak’ebyoya, ku mannyo go ng’odduka olulimi lwo ku mannyo go? Oba ozuukuka ku makya amannyo ne gawulira nga gasibye ng’olina akawoowo akatono akatanyuma? Bw’otunula mu ndabirwamu, wali olabye ekintu ekya kyenvu nga kikutte ku bikoola by’amannyo go, okumpi n’ennyindo? Tofaayo, kino kintu kya bulijjo nnyo eri abantu bangi. Ekyo kye tugenda okwogerako leero, oba nga bwe kiyitibwa mu Lungereza (Dental Plaque) . Wadde nga kino kya bulijjo, singa tetukimanyi era ne tutakifuga, kiyinza okwonoona amannyo gaffe ennyo. Kale ka twogere ku buli kimu mu ngeri ennyangu era mu ngeri entegeerekeka leero.
Mu ngeri ennyangu, ekikuta ky’amannyo kye ki?
Dental plaque firimu ekwata era etaliiko langi era ekolebwa buli kiseera ku mannyo gaffe. Mu butuufu kikolebwa obuwuka bungi nnyo. Teebereza nti munda mu kamwa kaffe kifo omubeera ebika bya bakitiriya obukadde n’obukadde. Obuwuuka buno obumu birungi naye obumu bwa bulabe eri amannyo gaffe.
Kati laba engeri glue eno gy’ekolebwamu.
1. Tulya: Emmere gye tulya naddala ebintu ebirimu ssukaali ne sitaaki (okugeza omuceere, omugaati, bisikiiti, keeki, ebyokunywa ebiwoomerera), tuleka obutundutundu mu kamwa.
2. Bacteria are activated: Bakitiriya ez’obulabe mu kamwa zifuula obutundutundu buno obw’emmere naddala sukaali emmere yaabwe.
3. Okukola asidi: Bakitiriya zino bwe zigaaya ssukaali, zikola asidi ng’ekivaamu.
4. Ekikuta ky’amannyo kikolebwa: Bakitiriya, asidi gwe bakola, obutundutundu bw’emmere, n’amalusu gaffe byegattira wamu ne bikola ekikuta kino eky’amannyo ekikwatagana.
Firimu eno ekwata eringa ekifo ekikuumi obuwuka mwe ziyinza okubeera.Olw’okuba enywerera ku mannyo, tevaamu n’okunaaba mu kamwa okwa bulijjo. Okugiggyawo tulina okusenya amannyo.
Njawulo ki eriwo wakati w’ekikuta ky’amannyo n’ekikuta ky’amannyo?
Wano abantu bangi we batabulira. Ekisiiga amannyo n’amayinja si kintu kimu, bintu bibiri eby’enjawulo.
- Dental Plaque: Guno gwe mutendera ogusooka. Firimu nnyogovu era ekwata. Osobola okuggyawo ekikuta kino kumpi ddala ng’osiimuula n’okusiiga amannyo buli lunaku.
- Tartar/Calculus: Kati teebereza nti okumala ennaku ntono nga tosenya mannyo. Olwo oluwuzi lw’ennyindo olugonvu ku mannyo, bwe lugatta n’eby’obuggagga eby’omu ttaka ebiri mu ntuuyo zaffe, ne lukaluba mpolampola ne lukaluba ng’ejjinja. Embeera eyo ekalubye y’eyo gye tuyita ‘tartar’.
Kino kijjukire bulungi:Osobola okuggyawo obuwuka obuyitibwa ‘plaque’ awaka ng’okozesa bbulawuzi y’amannyo. Naye bwe guba gufuuse tartar, tegusobola kuggyibwamu na bbulawuzi ya mannyo. Okugiggyawo olina okulaba omusawo w’amannyo n’okugisenya n’ebikozesebwa eby’enjawulo (scaling).
Wadde nga mu kusooka tartar eba ya kyenvu, ekiseera bwe kigenda kiyitawo, esobola okufuuka kitaka enzirugavu, oluusi n’okufuuka ekiddugavu, olw’okunywa caayi, kaawa n’okunywa sigala. Zisinga kutondebwa munda mu mannyo aga wansi n’ebweru w’amannyo aga waggulu.
Ntegeera ntya oba nnina ggaamu w’amannyo?
Olw’okuba eddagala eriziyiza amannyo teririna langi, oluusi kiyinza okuba ekizibu okulaba. Naye osobola okukitegeera olw’engeri zino.
| Ekintu ekya bulijjo | Engeri gye kiwulikika/engeri gye kirabika |
|---|---|
| Okuwulira ng’olina ebyoya ebikalu/ebyoya ku mannyo | Bw’oddusa olulimi ku mannyo, mu kifo ky’okuwulira nga luweweevu, luwulira nga lukaluba ate nga lunyirira. Kiringa ekintu ekikusibye ku mannyo. |
| Okuwunya okuwunya (Halitosis) . | Singa omukka gutandika okuddamu okuwunya ng’omaze okusenya amannyo, ensonga enkulu eyinza okuba nga ye buwuka obuli mu mannyo go ag’ekinnansi. Obuwuuka buno bukola ebisasiro ebivaako okuwunya okuwunya. |
| Okumyuuka n’okuzimba ennyindo | Ekizigo ky’amannyo bwe kisemberera ennyo ennyindo, kiyinza okuzinyiiza ne zifuuka emmyufu n’okuzimba katono. |
| Okuvaamu omusaayi mu nnyindo ng’osenya amannyo | Ennyindo ennungi tezivaamu musaayi ng’osenya amannyo. Bw’okola bw’otyo kitegeeza nti ennyindo zo zitandise okukwatibwa obulwadde (gingivitis). Ekisinga okuvaako kino kwe kuzimba amannyo. |
Kiki ekibaawo singa tofaayo ku kalaamu ya mannyo?
Singa osimbira ekkuuli eddagala eriziyiza amannyo ng'olowooza nti, "Oh, kino kintu kitono nnyo," kiyinza okukuleetera ebizibu bingi eby'amaanyi. Nga ennimi z’omuliro entono bwe zisobola okufuuka omuliro omunene.
- Ebituli: Nga bwe nnagambye emabegako, obuwuka obuli mu nnyindo bukola asidi. Asidi ono atandika mpola okulya enamel, ekibikka amannyo go ag’ebweru amakalu. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, enamel eno esaanuuka era ne wabaawo ekituli mu linnyo. Ekyo kye tuyita okuvunda kw’amannyo.
- Obulwadde bw’ennyindo: Kino kye kimu ku bisinga okuva mu kukwatagana kw’amannyo.
- Omutendera 1 - Gngivitis: Obuwuka bwe buzimba ku layini y’ennyindo, ennyindo zizimba. Kino kitegeeza nti zifuuka emmyufu, zizimba n’okuvaamu omusaayi ng’osenya amannyo. Guno gwe mutendera ogusooka ogw’obulwadde bw’ennyindo. Ekisinga obulungi kiri nti ku mutendera guno, okusiimuula obulungi n’okuyonja amannyo bisobola okuwonya ddala embeera eno.
- Omutendera ogw’amaanyi - Obulwadde bw’amannyo: Bw’otojjanjaba Gngivitis, buyinza okukula n’efuuka embeera ey’amaanyi ennyo eyitibwa Periodontitis. Kino obulwadde buno bwe busaasaana nga buyita mu nnyindo ne busaanyaawo amagumba n’emisuwa egikwata amannyo mu kifo kyabyo. Kino kiyinza okuvaako ensawo wakati w’erinnyo n’ennyindo ekiyinza okuvaako amannyo okusumulula okukkakkana nga gagudde.
- Erinnyo eririmu ebizimba: Okuvunda kw’amannyo kuyinza okuyingira munda mu linnyo, ne kivaako yinfekisoni ku kikolo ky’erinnyo. Eno mbeera ereeta obulumi obuyitiridde.
- Okuwunya Obubi: Glue bw’agenda yeeyongera, n’omukka omubi gweyongera.
Kiki kye tuyinza okukola awaka okufuga okuzimba amannyo?
Ekirungi nti obulwadde bw’amannyo (dental plaque) kintu kye tusobola okuddukanya obulungi ennyo awaka. Tekyetaagisa kintu kyonna kinene, emize mitono egya bulijjo egya bulijjo.1. Okusenya amannyo obulungi
Kino kye kintu ekisinga obukulu.
- Senya amannyo go emirundi ebiri olunaku: waakiri ku makya ate nga tonnagenda kwebaka ekiro, waakiri okumala eddakiika bbiri .
- Eddagala ly’amannyo ettuufu: Kozesa eddagala ly’amannyo eririmu ekirungo kya fluoride . Fluoride anyweza ennyama y’amannyo n’okukendeeza ku mirimu gya bakitiriya.
- Bbulawuzi ennyogovu: Abantu bangi balowooza nti okusiimuula ne bbulawuzi enkalu kijja kuyonja amannyo gaabwe obulungi. Ekyo kikyamu. Okusenya ne bbulawuzi enkalu kiyinza okwonoona ennyindo n’amannyo. Kale bulijjo londa bbulawuzi eriko enviiri ennyogovu.
- Engeri entuufu:Bbulawuzi giteeke mu ngeri ya diguli 45 amannyo n’ennyindo we bisisinkanira, era osiimuule mpola mu ngeri entonotono eyeetooloovu. Olina okusiimuula obulungi amannyo go byonna, emigongo n’eby’omunda.
2. Okukozesa eddagala lya ‘floss’ buli lunaku
Ebiwujjo bya bbulawuzi tebisobola kutuuka mu bifo ebifunda wakati w’amannyo abiri. Awo we wasinga okusibira glue n’obutundutundu bw’emmere.
- Flossing y’enkola y’okuyonja wakati w’amannyo go ng’okozesa akaguwa ak’enjawulo. Okukozesa ‘floss’ waakiri omulundi gumu olunaku naddala nga tonnagenda kwebaka, kiyinza okuyamba okuggyawo obuwuka obuyitibwa ‘plaque’ bbulawuzi yo bw’etasobola kuggyawo. Osobola okugula eddagala ly’amannyo mu maduuka g’eddagala. Bw’oba tomanyi kugikozesa, buuza omusawo w’amannyo.
3. Endya y’emmere
By’olya bikosa butereevu obulamu bw’amannyo go.
- Kendeeza ku ssukaali ne sitaaki: Kendeeza ku byokunywa ebirimu ssukaali, toffee, chocolate, keeki ne bisikiiti nga bwe kisoboka. Bw’oba olya bino, naaba akamwa oba okusenya amannyo mu bwangu.
- Lya ebirungi: Enva endiirwa, ebibala (nga obulo ne kaloti), kkeeki, amata ne yogati birungi eri amannyo go. Ziyongera okuvaamu amalusu ate ziyamba okukendeeza asidi mu kamwa.
4. Okukyalira omusawo w’amannyo
Ne bw’oba osenya amannyo otya, wayinza okubaawo ebifo ebimu ebiyinza okusigala nga biwuka ne bifuuka tartar.
- Kikulu nnyo okulaba omusawo w’amannyo waakiri omulundi gumu mu mwaka okukeberebwa n’okuyonja mu ngeri ey’ekikugu (okusiiga n’okusiimuula). Bw’oba olina obulwadde bw’ennyindo, omusawo ayinza okukusaba okuyingira buli luvannyuma lwa myezi 6. Totya kulaba musawo n’ofuna amagezi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Obulwadde bw’amannyo kintu ekizimba mu kamwa ka buli muntu. Singa tokeberebwa, kiyinza okuvaako amannyo okuvunda n’endwadde z’ennyindo.
- Osobola bulungi okuggyawo obulwadde bw’ennyindo awaka ng’osenya amannyo emirundi ebiri buli lunaku okumala eddakiika bbiri ng’okozesa eddagala ly’amannyo erya fluoride n’okusiimuula omulundi gumu olunaku.
- Singa ekikuta kikaluba ne kifuuka tartar, omusawo w’amannyo yekka y’asobola okukiggyamu. N’olwekyo kikulu okuggyawo ekikuta nga tannakola tartar.
- Okukendeeza ku mmere erimu ssukaali ne sitaaki n’okulya emmere ennungi kiyamba nnyo mu kuziyiza okuziyira.
- Singa ennyindo zo zivaamu omusaayi, ng’owunya bulungi, oba ng’olina obuzibu obulala bwonna mu mannyo, tobibuusa maaso, era mazima ddala laba omusawo w’amannyo akuwe amagezi. Akamwenyumwenyu akalungi ntandikwa nnungi eri obulamu obulungi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment