Ennaku oluvannyuma lw’okuzaala: Kino kya bulijjo ‘Baby Blues’ oba Postpartum Depression (PPD)?

Okuzaala omwana nkyukakyuka nnene era nnungi mu bulamu bwo. Buli omu asuubira nti mu kiseera kino ojja kuba musanyufu nnyo. Naye oluusi, oyinza okuwulira ennaku, okuzitoowererwa, okunyiiga, oba okuwulira ng’oli mu ngeri etali ya bulijjo. Kino si kya njawulo gy’oli, bamaama abapya bangi bafuna enneewulira zino. Kale tokyeraliikirira.

Naye, omanya otya mu bukakafu oba ennaku eno gy’owulira ya muudu ya bulijjo yokka, oba ekintu kye twetaaga okwongera okufaayo katono? Leero, tugenda kwogera ku njawulo eriwo wakati wa ‘Baby Blues’ abantu bangi gye bayitamu, n’esinga okubeera ey’amaanyi ‘Postpartum Depression’.

Njawulo ki eri wakati wa ‘Baby Blues’ ne ‘Postpartum Depression’ (PPD)?

Mu ngeri ennyangu, enjawulo enkulu wakati w’ebintu bino byombi y’ebbanga enneewulira zino lye zimala n’engeri gye zibeera ez’amaanyi.

'Baby Blues' kye ki?

Oyinza okufuna ‘Baby Blues’ okumala ennaku bbiri oba ssatu ezisooka okutuuka ku wiiki emu oba bbiri ng’omaze okuzaala omwana wo. Obusimu bw’omubiri gwo bukyuka nnyo mu bwangu oluvannyuma lw’okuzaala omwana wo. Eyo y'ensonga enkulu evuddeko kino. Bamaama abapya nga 80 ku buli 100 bafuna embeera eno. Ekyo kitegeeza nti kya bulijjo nnyo.

Kale Okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala (PPD) kye ki?

Naye singa owulira ennaku n’okweraliikirira okumala wiiki ezisukka mu bbiri, era singa enneewulira eyo erabika ng’egenda yeeyongera okubeera embi okusinga okutereera, kiyinza okuba ekiwuubaalo oluvannyuma lw’okuzaala (PPD) . Eno mbeera ya maanyi nnyo era ewangaala okusinga ‘baby blues’. Bukwata bamaama abapya nga 10 ku buli 100. PPD si bunafu ku ludda lwo, wabula mbeera ya bujjanjabi eyeetaaga obujjanjabi.

Ka twawule bulungi engeri z’ababiri bano.

Ani ali mu bulabe obw’amaanyi obw’okukwatibwa PPD?

Wadde ng’omuntu yenna asobola okufuna PPD, ensonga ezimu ziyinza okwongera ku bulabe.

• Bw’oba ​​nga wali olina ekiwuubaalo oba obulwadde obulala obw’omutwe (e.g., bipolar disorder).
• Singa omuntu mu maka go alina ekiwuubaalo.
• Singa walina ekiwuubaalo ng’oli lubuto (peripartum depression).
• Omwana bw’aba alina ekizibu ky’ebyobulamu oba ng’omwana akaaba nga kizibu okubudaabuda.
• Singa wabaawo obuwagizi butono okuva mu maka n’omwami.
• Bw’oba ​​oli ku situleesi ey’amaanyi, gamba ng’obuzibu bwa ssente oba obuzibu ku mirimu.
• Bw’oba ​​olina abalongo oba abaana basatu.
• Singa omwana aba alina obuzibu mu kuyonsa.
• Okubeera nga tonnaweza myaka 20 oba okubeera maama ali obwannamunigina.
• Singa wabaawo effujjo oba okutulugunyizibwa mu mukwano.

Nnyinza ntya okufuna obuyambi? Obujjanjabi bwe buruwa?

Oyinza okukwatibwa ensonyi oba okutya okugamba omuntu yenna nti owulira ennaku. Naye jjukira nti okusaba obuyambi kabonero ka maanyi, so si bunafu. Bw’ofuna obujjanjabi obutuufu, osobola okudda mu bulamu bwo obwa bulijjo.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

• Singa obubonero bwa ‘Baby Blues’ tebukendeera oluvannyuma lwa wiiki bbiri.
• Bwe kiba kizibu okulabirira omwana olw’embeera gy’olina.
• Singa kiba kizibu nnyo okukola wadde omulimu ogwa bulijjo ogwa buli lunaku.
• Bw’oba ​​olina ebirowoozo eby’okutuusa obulabe ku ggwe oba omwana wo, nsaba olabe omusawo mu bwangu oba obuulire omuntu akuli ku lusegere. Bwe kiba kyetaagisa, genda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU).

Waliwo enkola eziwerako ez’obujjanjabi:

1. Obujjanjabi bw’okwogera / Okubuulirira

Okwogera ku nneewulira zo n’omusawo w’eby’omutwe, omukugu mu by’empisa, oba omubuulirizi kiyinza okukuwummuza ennyo. Ziyinza okukuyamba okuddukanya enneewulira zo n’okukola ku bizibu byo.

2. Eddagala

Omusawo ayinza okukuwa eddagala eriweweeza ku kweraliikirira.

• Nnywa eddagala nga nyonsa? Kino kibuuzo bamaama bangi kye balina. Eddagala lino liyinza okuyita mu mata g’amabeere okutuuka ku mwana mu bungi obutono. Kyokka abasawo batera okumuwa eddagala eritaliiko bulabe eritaliiko kinene kye likola ku mwana. Teesa ku birungi n’ebibi ebiri mu kino n’omusawo wo.
• Eddagala lino liyinza okutwala wiiki eziwera okukola, n’olwekyo beera mugumiikiriza. Tolekera awo kuzimira mangu kubanga tezikola. Zikozese ddala nga omusawo bw’akugamba.
• Ebika by'eddagala ebisinga okukozesebwa bye bino ``SSRIs'', ``SNRIs'', ne ``TCAs''.

Ebintu by’osobola okwekolera okukolagana ne ‘Baby Blues’.

‘Baby blues’ mbeera etera okugenda ku bwayo, naye ebintu bino bisobola okukuyamba okufuna obuweerero mu kiseera ekyo.

• Okuwummula: Buli omwana wo lw’asula, ggwe kennyini weetuuke. Tolowooza ku mirimu gy’awaka.
• Lya bulungi: Lya emmere erimu ebiriisa. Kijja kuwa omubiri gwo amaanyi nga kw’otadde n’ebirowoozo byo.
• Tambulako: Bwe kiba kisoboka, tambula eddakiika 10 mu luggya. Empewo ennungi n’omusana birungi nnyo ku muudu yo.
• Saba obuyambi: Omuntu bw’aba ayagala okuyamba, kikkirize. Togezaako kukola buli kimu ggwe kennyini ng'ogamba nti, "Sifaayo."
• Yogerako n’abalala: Tobeera wekka. Kuba mukwano gwo, weegatte ku kibiina ne bamaama abalala abapya. Okwogera n’abantu ababadde n’ebintu ebifaananako bwe bityo kijja kukuyamba okukimanya nti toli wekka.
• Weewale omwenge n’ebiragalalagala: Bino bisobola okukwonoona embeera yo.