Engalo yo enyiganyiga? (Sprained Wrist) Kino tukimanye!

Wali oguddeko n’okuba engalo yo nnyo? Oba olyawo wali ozannya oba ng’okola ekintu ekirala era amangu ago n’owulira ng’engalo ekunyize? Mpozzi nga waliwo okuzimba n’obulumi. Abantu bangi kino bakiyiseemu. Kale leero tugenda kwogera ku kunyiga engalo, oba nga abasawo bwe baziyita , engalo ezinyiga . Tofaayo, kino ebiseera ebisinga kiba kintu ekiyinza okujjanjabibwa n’obujjanjabi obwangu.

Okunyiga engalo kitegeeza ki?

Mu ngeri ennyangu, okunyiga buvune ku misuwa mu mubiri gwaffe. Kati oyinza okuba nga weebuuza nti emisuwa gino kye ki. Emisuwa giringa bbandi ez’amaanyi era ezigolola ezikwata amagumba gaffe awamu ne ziyamba okukuuma ennyondo zaffe nga ziri mu kifo kyabwe. Zikyukakyuka nnyo ate nga za maanyi.

Obadde okimanyi nti mu mukono gwaffe gwokka mulimu obugumba obutono 8, era mulimu emisuwa nga 20 egigakwata wamu! Kale, okunyiga engalo kwe kuba nti, olw’ensonga ezimu, omusuwa gumu oba okusingawo ku misuwa gino mu ngalo yo gugoloddwa okusukka ekkomo lyagyo ne gwonoonebwa? Omusuwa ogusinga okunyiga gwe guyitibwa scapholunate ligament , ogugatta amagumba aga scaphoid ne lunate mu ngalo zaffe.

Okunyiga engalo okusinga kuba kwa buvune butono. Zino zibeera zinywezeddwaako katono ku misuwa. Naye oluusi, emisuwa gino giyinza okukutuka. Olwo ne kibeera kya maanyi katono.

Okunyiga ebiseera ebisinga kuluma. Oyinza okusanga obuzibu okutambuza oba okukozesa engalo yo efunye obuvune. Wabula okunyiga engalo okusinga osobola okuzijjanjaba awaka ng’okozesa okuwummula, ice n’eddagala eriweweeza ku bulumi eritali ku ddagala.

Wabula singa obulumi mu ngalo n’obubonero obulala tebukendeera oluvannyuma lw’ennaku ntono ng’ojjanjabiddwa awaka, mazima ddala wandibadde olaba omusawo, nedda?

Bubonero ki obw’okunyiga engalo?

Bw’oba ​​n’engalo ekunye, oyinza okuba n’obubonero bumu oba obusingawo ku buno:

• Obulumi mu ngalo: Kino kye kikulu. Obulumi buyinza okweyongera ng’otambuza omukono oba ng’ositula ekintu.
• Okuzimba: Oyinza okulaba okuzimba mu kifo w’ofunye obuvune.
• Okunyiga oba okukyuka langi: Oluusi kiyinza okulabika ng’ekiwundu, ne kifuuka bbululu oba kakobe.
• Okukaluubirirwa okutambuza engalo: Kiwulira nga kizibu okutambuza, okufukamira oba okugolola omukono.

Biki ebivaako okunyiga engalo?

Okunyiga kuyinza okubaawo singa emisuwa mu mukono gisimbulwa oba ne gikyusibwa okusukka ekkomo lyagyo. Ebisinga okuvaako obulwadde buno bye bino:

• Ebizibu ebivaamu:Naddala nga tugezaako okwetaasa nga tugolola emikono ne tugiteeka ku ttaka nga tunaatera okugwa. Teebereza, oseeyeeya mu kkubo era amangu ago omukono gwo ne gukuba ku ttaka, obuzito bwonna ne bujja ku mukono gwo, nedda? Mu kiseera ng’ekyo, kyangu okuginyiga.
• Obubenje mu mizannyo: Buyinza okubaawo ng’okwata omupiira ng’ozannya cricket, ng’ozannya volleyball, ng’ozannya netball, oba wadde ng’okola dduyiro mu jjiimu.
• Obubenje: Obuvune mu ngalo nabwo busobola okubaawo mu bintu ng’obubenje bw’emmotoka.

Bino bye bisinga okuvaako ensonga eno. Wabula si bulijjo nnyo, embeera z’obujjanjabi ezimu nazo ziyinza okuleeta situleesi ku misuwa mu ngalo, ekivaako okunyiga. Okugeza nga:

• Yinfekisoni ezimu .
• Embeera z'ebinywa ezizimba nga obulwadde bw'endwadde z'enkizi .
• Obulwadde bw'endwadde z'enkizi obuyitibwa Psoriatic arthritis .

Okunyiga engalo kuyinza okuleeta obuzibu?

Ebiseera ebisinga, okunyiga okwangu tekuleeta bizibu binene. Kyokka engalo bw’enyiga, obuvune obulala busobola okubaawo mu kiseera kye kimu. Bino bitwalibwa ng’ebizibu ebikulu ebivaamu.

• Okumenya amagumba: Oluusi eggumba mu mukono liyinza okukutuka oba okumenyeka wamu n’okunyiga. Kino kituufu naddala ku kumenya engalo eziyitibwa `Colles fractures` ne `Smith fractures`.
• Okunyigirizibwa kw’ebinywa oba okunyiga.
• Obuvune bw’emisuwa.
• Okwonooneka kw’obusimu.

Y’ensonga lwaki kirungi okugenda ew’omusawo singa obulumi tebukendeera mu nnaku ntono. Olwo basobola okukebera oba waliwo ebyonoonese ebirala nga bino.

Omusawo amanya atya mu bukakafu nti kino kiwunya?

Bw’ogenda okulaba omusawo, ajja kusooka kukebera mukono gwo (physical exam) . Bajja kukubuuza ku bubonero bwo. Ojja kwetaaga okubuulira omusawo kyennyini kye wali okola nga engalo yo tennatandika kulumwa, engeri gye yatandika okukuluma n’ebirala.

Olwo omusawo ajja kukusaba okutambuza engalo yo ng’odda n’emabega, ogifukamire era ogigolole. Kino kiyitibwa okukebera ebanga ly'otambula . Buulira omusawo oba kiruma ne gye kisinga okuluma.

Ebigezo bya ngeri ki ebikolebwa?

Ebiseera ebisinga, omusawo ajja kulagira okukeberebwa X-ray y’engalo yo efunye obuvune. Kino kiyinza okuyamba okuzuula obunene bw’okwonooneka kw’emisuwa mu mukono gwo, awamu n’okwonooneka kwonna, okumenya oba okumenya amagumba.

Oluusi naddala singa obuvune bulowoozebwa okuba obw’amaanyi, omusawo ayinza okulagira okukeberebwa MRI (Magnetic Resonance Imaging) oba CT scan (Computed Tomography scan) . Bino bisobola okulaga obulungi okwonooneka kw’ebitundu ebigonvu nga emisuwa n’emisuwa.

"Ekipande kya Terry Thomas" kye ki?

Lino linnya lya kyewuunyo katono, si bwe kiri? Mu bika ebimu eby’okunyiga engalo, wabaawo ekituli ekitono wakati w’amagumba abiri mu ngalo. Eno y'ensonga lwaki kiyitibwa "akabonero ka Terry Thomas." Edda waaliwo omukozi wa firimu Omuzungu ayitibwa Terry Thomas. Yalina akatundu akatono wakati w’amannyo ge abiri aga waggulu. Y’ensonga lwaki ekituli kino mu mukono kyatuumibwa erinnya lye. Okuva abantu abasinga bwe batamanyi Terry Thomas ennaku zino, abasawo oluusi bakiyita "akabonero ka David Letterman" oba "akabonero ka Madonna." Kino abasawo kye bakozesa okuzuula endwadde.

Kiki ekiyinza okukolebwa okujjanjaba engalo ezinyiga?

Emirundi egisinga, osobola okujjanjaba engalo enyize ng’oli waka. Ekisinga obukulu kwe kulekera awo okukola emirimu egiteeka situleesi ey’enjawulo ku mukono, gamba ng’emizannyo oba emirimu egizingiramu okukola emirimu mingi egy’omubiri. Eddagala eriweweeza ku bulumi eritali ku ddagala nga NSAID (nga ibuprofen ne diclofenac) oba acetaminophen (paracetamol) liyinza okuyamba okukendeeza ku bulumi n’okuzimba. Naye jjukira nti kirungi okwebuuza ku musawo nga tonnamira ddagala eriweweeza ku bulumi okumala ennaku ezisukka mu 10.

Kikulu nnyo okugoberera enkola ya RICE amangu ddala nga otandise okuwulira obulumi oba obubonero obulala. Ka tulabe RICE kye ki?

• R (Okuwummula): Lekera awo okukola omulimu gwonna gwe wali okola ogwakulumya. Tossa buzito bungi ku mukono okutuusa lw’ewonye.
• I (Ice) - Siiga ice: Zingira ice cubes ezimu, ice pack okuva mu freezer, oba ice pack mu katambaala akagonvu ogisiige ku mukono ogulumiziddwa okumala eddakiika nga 15. Kino kikole emirundi egiwerako olunaku. Tosiiga ice ono butereevu ku lususu, kuba asobola okwokya olususu.
• C (Compression): Osobola okuzinga engalo yo ne ‘elastic bandage’ okuyamba okukendeeza ku kuzimba. Naye jjukira nti togizinga nnyo ne kiba nti kinyiga, kiruma oba kikendeeza ku kutambula kw’omusaayi mu ngalo n’engalo.
• E (Elevation) - Elevation: Fuba okukuuma engalo n’omukono gwo waggulu w’omutindo gw’omutima gwo buli lwe kiba kisoboka. Osobola okukuuma omutto waggulu.

Ekikulu: Singa obubonero bwo tebutereera oluvannyuma lw’ennaku ntono ng’otandika obujjanjabi buno obw’awaka, kakasa nti ogenda ew’omusawo.

Omusawo ayinza okukugamba okwambala akaguwa oba akaguwa ku mukono gwo ogulumiziddwa. Kino kiyitibwa okuyimirizaawo . Kiyamba okukuuma engalo yo mu mbeera ya neutral okutuusa lw’ewona. Omusawo ajja kukubuulira ebbanga ly’osaanidde okugyambala.

Okunyiga engalo kyetaagisa okulongoosebwa?

Kitera nnyo okunyiga engalo okwetaaga okulongoosebwa. Wabula singa onyiga engalo yo ng’ogudde oba ng’ogudde mu kabenje n’ofuna obuvune obulala obw’amaanyi (e.g., eggumba erimenyese, omusuwa ogukutuse), kiyinza okwetaagisa okulongoosebwa okuddaabiriza ebyonoonese.

Singa kiba kyetaagisa okulongoosebwa, kiyinza okukolebwa nga bakozesa enkola etali ya maanyi nnyo eyitibwa arthroscopy . Kino kitegeeza nti omusawo akulongoosa asala akatundu akatono ennyo mu mukono gwo n’ayitamu kkamera entono (arthroscope) okutunuulira amagumba n’emisuwa. Oluvannyuma, ng’akozesa ebikozesebwa ebirungi ennyo, omusawo alongoosa addaabiriza ekinywa ky’engalo n’emisuwa egyonooneddwa.

Kyokka, singa okwonooneka kuba kwa maanyi nnyo, kiyinza okwetaagisa okulongoosebwa mu lwatu . Mu mbeera eno, omusawo alongoosa asala ekitundu emabega w’engalo, n’ateeka amagumba n’okuddaabiriza emisuwa egyonooneddwa.

Engalo enyiize kitwala bbanga ki okuwona?

Ebiseera ebisinga kitwala wiiki ntono engalo eyanyiga okuwona mu bujjuvu. Wabula bw’omala okutandika obujjanjabi, obubonero ng’obulumi n’okuzimba bulina okutandika okukendeera mpolampola. Okuwona amangu, kikulu okuwummulako n’okumira obujjanjabi nga omusawo bw’akulagira ddala.

Okunyiga engalo kuyinza okuziyizibwa?

Bw’ofaayo ku bintu ebimu, okusinga osobola okuziyiza okunyiga engalo.

Ka kibeere okuzannya emizannyo oba emirimu emirala egy’omubiri:

• Buguma bulungi nga tonnatandika kuzannya oba kukola dduyiro.
• Yambala ebyuma ebituufu eby’okwekuuma omuzannyo guno. Ng’ekyokulabirako, emizannyo egimu gikozesa ebikuuma engalo.
• Engalo yo bw'ekuluma, to " zannyira mu bulumi ." Bwe kiba kiruma, yimirira owummuleko.
• Omubiri gwo guwe obudde okuwummula n’okudda engulu oluvannyuma lw’okukola emirimu egy’amaanyi.
• Onnyogoze era ogolole ng’omaze okukola emirimu.

Okusobola okufuna obukuumi obw’awamu, jjukira ebintu bino:

• Awaka n’ekifo w’okolera bikuume nga biyonjo era nga temuli bintu biyinza kuseerera na kugwa.
• Bulijjo kozesa ebikozesebwa oba ebyuma ebituufu okutuuka ku bintu ebiri waggulu. Tolinnyangako ku ntebe, ku mmeeza oba ku kkawunta. Kozesa ekintu ng’akadaala akatono.
• Bw’oba ​​olina obuzibu okutambula oba ng’oli mu bulabe bwa maanyi obw’okugwa, kozesa omuggo oba ekyuma ekitambula .

Kiki ky’osuubira singa oba olina engalo ezikutte?

Okuwona mu bujjuvu oluvannyuma lw’okunyiga engaloKisuubirwa. Okunyiga okusinga kuba kwa buvune bwa kaseera buseera. Emisuwa bwe gimala okuwona, olina okusobola okudda mu mirimu gyo gyonna egya bulijjo.

Wabula kakasa nti oyogera n’omusawo nga tonnaddamu kukola mirimu gya mubiri ng’emizannyo. Singa oddamu okussa obuzito ku mukono gwo nga tennawona mu bujjuvu, oyinza okwongera ku bulabe bw’okuddamu okulumwa n’okufuna ebizibu n’obuvune obulala.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Bw’ogwa oba n’ofuna obuvune mu ngeri endala yonna n’engalo ekuluma, laba omusawo naddala ng’obubonero tebutereera oluvannyuma lw’ennaku ntono.

Bw’ofuna akabenje ak’amaanyi oba ng’olowooza nti olina eggumba eryamenyese, genda mu kifo eky’abalwadde ab’amangu mu bwangu.

Bibuuzo ki by’osaanidde okubuuza omusawo?

Bw’ogenda okulaba omusawo, kiba kirungi n’obuuza ebibuuzo nga bino:

• Nnina okunyiga oba obuvune obulala?
• Bujjanjabi bwa ngeri ki bwe nneetaaga?
• Nnaaba nnina okukuuma engalo yange nga tetambula? Okumala bbanga ki?
• Nnaaba nneetaaga okulongoosebwa?
• Ddi lwe nsobola okuddamu okutandika emirimu gy’omubiri ng’emizannyo?

Obubaka Obutwala Awaka

Okunyiga engalo buvune bwa bulijjo nnyo mu ffe. Naye okunyiga kizibu nnyo era kiruma. Bw’oba ​​ofunye obuvune ku mukono, oba olw’okugwa oba ng’ozannya, era ng’ofuna obulumi n’okuzimba, laba omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka. Olwo omusawo asobola okuzuula obuvune bwo n’akuwa obujjanjabi osobole okudda mu mirimu gyo egya bulijjo amangu ddala nga bwe kisoboka.

Jjukira nti toyanguwa kuwona. Omubiri gwo gwetaaga obudde okuwona.

Totandika kuzannya mizannyo okutuusa ng’omusawo akugambye. Kiyinza obutanyuma katono okubeera nga tokola okumala wiiki ntono. Kyokka okubeera omugumiikiriza okutuusa ng’owonye mu bujjuvu kijja kukuyamba obutafuna bizibu ebirala mu biseera eby’omu maaso. Nga tukwagaliza okuwona amangu!

` Engalo, Okunyiga, Obulumi mu ngalo, Omusuwa, Obujjanjabi bw'omuceere, Obulumi mu ngalo, Obuvune mu mizannyo