Oyagala nnyo okulya ebibala bya star? Ebintu bino bimanye nga tonnabirya!

Ekibala ekifuuwa amazzi mu kamwa ng’okirabye mu nnimiro zaffe, ku mabbali g’ekkubo, ne mu katale kiyitibwa kamaranga. Obuwoomi bw’ogisala mu ngeri y’emmunyeenye n’olya n’omunnyo omutono n’entungo... Tewali kirala ky’oyogera. Ekibala kino abantu bangi kye banyumirwa okulya, kirimu ebiriisa ebiyamba omubiri gwaffe, naye era kirina ebizibu ebiyinza okuba eby’obulabe ennyo eri abantu abamu. N’olwekyo, ka tuyige ebituufu ebikwata ku kamaranga ono leero.

Ekibala kino eky’emmunyeenye kye ki?

Ekibala ky’emmunyeenye oba ekibala ky’emmunyeenye mu Lungereza, kibala ffenna kye tumanyi, era bwe kisalibwamu ebitundu bibiri, kikola ekifaananyi ky’emmunyeenye. Era kiyitibwa carambola. Ekibala kino ekirimibwa ennyo mu mawanga ga Asia nga Buyindi ne Malaysia, kati osobola okukisanga mu bitundu by’ensi bingi.

Ekibala kya kamaranga ekikuze obulungi kiba kya langi ya kyenvu, kikola eddoboozi erya "smacking" nga kirya, ate nga kirimu omubisi, omuwoomu n'obuwoomi. Ebiseera ebisinga, obuwoomi obukaawa obw’ebibala ebito buba bulabika katono. Kyokka ebibala ebikungudde mu bujjuvu ate nga bya langi ya kitaka biyinza okuwooma omunnyo omutono.

Omugaso gw’emmere ya kamarang

Watermelon kibala kya ‘super’ nga kirimu kalori ntono naye nga kijjudde vitamiini n’ebiriisa. Laba ebirimu.

Emigaso gy'ebyobulamu mu kulya kamalanga

• Akendeeza ku buzimba: Obulung’amu bwayo obuziyiza obuwuka obuleeta obulwadde buno buyamba okukendeeza ku buzimba mu mubiri. Era kiyinza okuyamba okumalawo obubonero bw’embeera z’olususu nga psoriasis n’olususu.
• Ayamba mu kugejja: Ebiwuziwuzi ebiri mu kamaraanga bikujjuza ne bw’olya akatono. Era kyanguya omubiri gwo. Eno mmere nnungi eri omuntu agezaako okugejja kubanga erimu kalori ntono.
• Ayamba abaserikale b’omubiri: Olw’okuba alimu ekirungo kya Vitamiini C, anyweza abaserikale b’omubiri ng’ayamba okukola obutoffaali obweru obulwanyisa endwadde mu mubiri gwaffe.
• Obulamu bw’omutima: Potassium ali mu wootameroni ayamba okukkakkanya puleesa, ekikendeeza ku bulabe bw’okulwala omutima n’okusannyalala. Okunoonyereza era kuzudde nti asobola okuyamba okukendeeza ku kolesterol.
• Yanguyiza okugaaya emmere: Olw’okuba erimu ebiwuziwuzi bingi, ayamba okumalawo embeera ng’okuziyira, okuzimba, okuzimba olubuto, n’ekiddukano.

Weegendereze! Oludda olw’akabi olw’ebisenge

Kino kye kitundu ky'olina okusoma n'obwegendereza ennyo . Kamaranga ne bw’aba wa mugaso atya, ayinza okutta abantu abamu.

Ka tulabe lwaki. Carambola alimu eddagala eriyitibwa ``caramboxin'', nga lino lya butwa eri obusimu (neurotoxin). Kino kitegeeza nti kiyinza okukosa obwongo n’obusimu. Era erimu eddagala eriyitibwa ``oxalate'' mu bungi.

Mu muntu alina ensigo ennungi, obutwa buno busengejebwa okuva mu mubiri nga buyita mu musulo. Kyokka mu muntu alina obulwadde bw’ekibumba, ensigo tezisobola kusengejja butwa buno . Olwo obutwa buno ne bukuŋŋaanyizibwa mu mubiri ne buleeta endwadde ez’amaanyi.

Obubonero bw’okufuna obutwa mu nnyumba mu kisenge

Singa omulwadde w’ekibumba alya kamaranga, obubonero buno buyinza okulabika:

• Okuwuuma (Hiccups).
• Okutabulwa mu birowoozo
• Okukonziba
• Okusesema

Embeera eno eyinza n’okuviirako okufa. Kale, bw’oba ​​ggwe oba omuntu gw’omanyi alina obulwadde bw’ekibumba, weerabire ddala ekibala ekiyitibwa kamaranga .

Bw’ofuna obubonero buno obutali bwa bulijjo oluvannyuma lw’okulya kamaranga, genda mangu mu ddwaaliro erikuli okumpi erya Emergency Treatment Unit (ETU).Ekirala, bwe kiba kyetaagisa, osobola okukuba essimu mu National Poison Information Center mu ddwaaliro ly’eggwanga erya Colombo okufuna amagezi.

Ebizibu by'eddagala (Drug Interactions) .

Okufaananako ne grapefruit, grapefruit esobola okukyusa engeri eddagala erimu gye likola mu mubiri. Weewale grapefruit naddala ng’omira eddagala lya kookolo nga Bosutinib, Panobinostat, ne Venetoclax.

Engeri y'okunyumirwa n'okulonda kamarang

Okufuna obuwoomi obw’amazima obwa kamarang, olina okulonda ekibala ekikuze obulungi. Bw’oba ​​ogula ekibala ekya kiragala, kireke ku bbugumu erya bulijjo okumala ennaku ntono okutuusa lwe kinaafuuka ekya kyenvu nga tonnalya. Ekibala ekikuze obulungi kijja kuba n’akawoowo akawunya.

Engeri y'okusala kamarang:

1. Okusooka okunaaba obulungi ebibala n’amazzi obiteeke ku lubaawo olusala.

2. Ng’okozesa ekiso ekisongovu, ssala mpola mpola n’obwegendereza ekitundu ekya kitaka waggulu w’empenda ettaano ez’ekibala. Tekyetaagisa kuggyawo bikuta byonna.

3. Kati ebibala biteeke mu musalaba osalemu ebitundu bingi nga bw’oyagala.

4. Ggyako amagumba mu buli slice nga tonnalya.

Abantu baffe baagala nnyo okugirya nga mbisi n’omunnyo n’entungo. Ng’oggyeeko ekyo, bagikozesa mu saladi, okukola omubisi, okukola chutney, era abamu batuuka n’okugikozesa mu curry z’ebyennyanja oba ennyama okusobola okuwooma.