Omuze gwo okuweereza obubaka ku ssimu ng'ovuga? (Mobile Device Distraction) Manya ku kabi kano!

Wali owandiikidde obubaka ku ssimu yo ng’otambula, oba mu bbaasi oba eggaali y’omukka? Oyinza okuba ng'olowooza nti, "Oh, ekyo kiki, nja kumala kukola kino na kiri nga bwe nkola ebintu ebirala." Naye mu butuufu kiki ekituuka ku birowoozo byaffe nga tuweereza obubaka ku ssimu? Kino kiyinza okuba eky’akabi okusinga bwe tulowooza? Leero, tugenda kwogera ku nsonga eno.

Lwaki kizibu obwongo okukola ebintu bibiri omulundi gumu?

Mu ngeri ennyangu, ne bwe tuba bato tutya oba nga tuli bagezi tutya, obwongo bwaffe buzibuwalirwa okukola emirimu mingi . Lowooza ku kino, bw’oba ​​owandiika ekiwandiiko, oba olowooza ku ky’owandiika, ng’olaba engalo zo nga zitambula ku kibboodi, n’okusoma obubaka obuyingira. Nga bw’okola bino byonna, oba obulwa ky’okola ddala ne gy’olaga.

Kino kye tuyita `okukola emirimu mingi`. Naye bw’okola kino `multitasking`, naddala ng’okola emirimu ebiri egyetaaga okufaayo ennyo omulundi gumu, okufaayo kw’owa omulimu gumu tekyewalika kukendeera. Abantu abamu bagamba nti, "Nsobola `okuwandiika` nga situnuulidde `keypad`." Ekyo kiyinza okuba nga kituufu. Naye wadde kiri kityo, obwongo bwo bugezaako okukola ebintu bibiri omulundi gumu. Olwo okufaayo kw’owa omuntu tekyewalika kukendeera. Kino oluusi kiyitibwa `(Cognitive Switching)` , ekitegeeza nti obwongo bukyuka mangu okuva ku mulimu ogumu okudda ku mulala, naye nga tebukola byombi mu kiseera kye kimu, n'okufaayo kwe kumu. Kiringa okugezaako okukwata ebijanjaalo bibiri omulundi gumu byombi ne bigwa wansi.

Ekirala bw'owandiika `text`, obulwa essira ku bigenda mu maaso ebikwetoolodde. Kuba akafaananyi ng’otambula wekka okudda eka ekiro. Kikulu kitya okubeera ng’omanyi ebikwetoolodde mu kiseera ng’ekyo, nedda? Naye singa owandiika `text`, oyinza obutamanya oba waliwo akugoberera oba waliwo omuntu gw'otomanyi. Ate era, `Reaction Time` yo nayo ekendedde nnyo. Kino kitegeeza nti singa omuntu ajja mu maaso go mu bwangu, oba singa wabaawo ekikulemesa, totera kukola mangu. Bw’okola ekikeerezi, emikisa gy’okugwa ku kabenje giba mingi.

Kiki ekikyamu mu kuweereza obubaka ku ssimu ng'oli ku luguudo?

Kati olina akatono ku kabi akali mu kuweereza obubaka ku ssimu ng’otambula. Oyinza okugwa mu mwala ku mabbali g’ekkubo, oyinza okukuba omuntu ali mu maaso, oba okulumwa ng’okuba ekiziyiza oba ekikondo. Mu butuufu, ‘okutambula okutaataaganyizibwa’ kuno kufuuse kizibu kinene mu nsi. Amawanga agamu gatuuse n’okuyisa amateeka agawera okuweereza obubaka ku ssimu ng’otambula, it is that serious. Teebereza bw’oba ​​ku ssimu yo ng’osala ekkubo, oyinza okusubwa mmotoka ng’eva ku ludda olulala. Ekyo kya bulabe kitya?

Ka tulabe ekyokulabirako ekitono?

Teebereza, Kasun ng’awandiika obubaka obw’amangu eri mukwano gwe era ng’atambula mu kkubo, ng’ali ku bunkenke katono. Alowooza nti, "Nze ntunula butunuzi, mpandiika obubaka ku ssimu, ndi bulungi." Naye amangu ago, akayinja akatono akali ku kkubo kamugwa, ne kamuleetera okugwa. Essimu eri mu ngalo nayo egwa, era okugulu kwe kusesema bubi. Ekirungi tewali buvune bwa maanyi. Wadde nga kino kiyinza okulabika ng’ekintu ekitono, oluusi okugwa nga kino kiyinza okuvaamu okumenya omukono oba okugulu. Ate era singa mmotoka yali ejja, embeera yandibadde ya bulabe nnyo?

Okuweereza obubaka ku ssimu ng’ovuga kitta!

Bwe kiba nti okuweereza obubaka ku ssimu ng’otambula kya bulabe nnyo, olwo okuweereza obubaka ku ssimu ng’ovuga kiba kya bulabe emirundi lukumi . Mu butuufu, okunoonyereza okumu okw’abasawo n’okunoonyereza ku bulamu bw’oku nguudo kuzudde nti okuweereza obubaka ku ssimu ng’ovuga kiyinza okuba eky’akabi ennyo okusinga okuvuga ng’otamidde oba ng’onywedde ebiragalalagala! Teeberezaamu engeri ekyo gye kiri eky’amaanyi. Kubanga bw’owandiika obubaka ku ssimu, amaaso go n’ebirowoozo byo byonna biba ku ssimu yo. Totunudde mu kkubo, totunula butunuzi. Ne bwe kiba nti owuguliddwa okumala sekondi ntono kiyinza okuviirako omuntu okufuna akabenje ak’amaanyi.

Akabenje k’emmotoka bwe kagwawo, ab’obuyinza nga poliisi mazima ddala bakebera essimu ya ddereeva `ebiwandiiko by’amasimu` ne `emirimu gy’obubaka ku ssimu` mu sikonda n’eddakiika ng’akabenje tekunnabaawo. Kino kiri bwe kityo kubanga kizuuliddwa nti `okuvuga nga towugula` kye kivaako obubenje bungi.

Amateeka gagamba ki ku nsonga eno?

Mu Sri Lanka, okukozesa essimu, kwe kugamba, okukuba amasimu n’okuweereza obubaka ku ssimu, ng’ovuga mmotoka kikugirwa mu mateeka. Mu nsi endala, mu nsi nnyingi naddala mu masaza mangi mu Amerika, okuweereza obubaka ku ssimu ng’ovuga mmotoka kikugirwa ddala mu mateeka. Mu bifo ebimu baddereeva abaakafuna pamiti tebakkirizibwa kukozesa ssimu n’akatono.

Bw’okwatibwa ng’owandiika obubaka ku ssimu n’okuvuga mmotoka, oyinza okusasulwa engassi. Si ekyo kyokka, naye singa obula ku luguudo, n'olemesa mmotoka endala, oba n'okola akabenje, osobola n'okuvunaanibwa omusango gwa ``Reckless Driving.'' Bw'okola ekyo, oyinza okusasula engassi ennene, okufiirwa ``layisinsi'' yo, era nga kiyinzika n'okusibwa singa okola akabenje akatta abantu. Kale guno si muzannyo n’akatono.

Kale kino okifuga otya obulungi?

Kizibu okubeera nga tolina bubaka ku ssimu ennaku zino. Okuweereza obubaka ku ssimu n’emikwano, ab’omu maka gaabwe, era ne ku mulimu kifuuse kya bulijjo. Kale ekisinga obulungi kwe kuddukanya engeri ne ddi lwe tuweereza obubaka ku ssimu. Tulina okuweereza obubaka ku ssimu mu kiseera n'ekifo ekituufu .

Bino bye bintu ebyangu by’oyinza okukola okukakasa nti omuze gwo ogw’okuweereza obubaka ku ssimu tegufuuka kikuwugula kussa essira lyo, n’obulamu bwo:

• Bulijjo essimu yo giteeke mu kifo kyangu okugifuna. Okugeza kiteeke mu nsawo entono mu nsawo oba mu nsawo yo. Olwo tojja kuba na kuginoonya.
• Bw’oba ​​weetaaga okuweereza obubaka ku ssimu mu bwangu, lekera awo by’okola. Bw’oba ​​otambulira ku luguudo, ssika. Bw’oba ​​ovuga mmotoka eyimirize mu kifo ekirungi ku luguudo oweereze obubaka obwo. Ebintu bino tobikolangako ng’odduka oba ng’ovuga.
• Nga tonnalinnya mmotoka oba mmotoka endala, kyandibadde kirungi nnyo singa osobola okuteeka obubaka obw’otoma ku ssimu yo. Olwo omuntu bw’akubira essimu, ajja kufuna obubaka obugamba nti ovuga era ajja kuddamu okukuba essimu oluvannyuma.
• Bw’oba ​​okola ekintu ekyetaagisa okufaayo kwo mu bujjuvu, gamba ng’olukiiko olukulu, okusoma oba okuvuga, essimu yo giteeke ku silent mode oba giggyeko. Mu ngeri eyo, tojja kukemebwa nnyo kuddamu ssimu n’obubaka.
• Kozesa okusalawo kwo okusinga obulungi . Obubaka bwokka nga si bwa bulabe gy’oli oba eri abalala. Ate era ddereeva w’emmotoka yo bw’aba ng’aweereza obubaka ku ssimu, musabe mu mpisa bayimirire. Bwe kitaba ekyo, fuba obutaddamu kuvuga na muntu oyo. Obukuumi bwo nabwo bukulu.

Ekintu ekisinga obukulu kye tulina okujjukira kiri nti

Kale, ekisembayo, nnina okukubuulira kino. `Okuwandiika obubaka` n'okukozesa `essimu` bifuuse kitundu kya bulijjo mu bulamu bwaffe. Naye tetwagala kuyingira mu kabi akateetaagisa olw’ekyo. Tulina okukitegeera nti obwongo bwaffe buzibuwalirwa okukola ebintu bibiri omulundi gumu. Naddala nga tuli ku luguudo oba nga tuvuga mmotoka, nga twetaaga okufaayo ennyo, kiba kya magezi okuteeka `essimu` ku bbali ne tufaayo mu bujjuvu ku bye tukola.

Jjukira nti tewali bubaka bwa ssimu oba ku mikutu gya yintaneeti buba bwa muwendo okusinga obulamu bwo.

Waliwo ebiseera ng’obukuumi bwo, awamu n’obukuumi bw’abalala, buli mu mikono gyo. Kale, tukozese amasimu gaffe mu ngeri ey’obuvunaanyizibwa.

Okukozesa amasimu, okuvuga, okufaayo, obubenje, okukozesa ebintu bingi, amasimu, obukuumi