Tutegeera tutya abalala? (Emotional Intelligence) Ka twogere ku nsonga eyo.

Ffenna twagala okuba abalungi era ab’omukwano n’abantu abalala. Naye oluusi twebuuza nti, "Lwaki yakola ekyo?" oba "Kiki kye yalowooza?" Oluusi kizibu okutegeera ddala abantu abalala kye balowooza n’okuwulira. Naye obusobozi buno kintu kye tusobola okukulaakulanya. Tukyogerako leero?

Osobola okuteebereza abalala kye bawulira?

Teebereza kino. Mukwano gwo akusaba okugenda ku kabaga. Oluvannyuma okizuula nti ayogedde ne buli muwala omulala mu kibiina kyo, naye si mukwano gwe Pawani yekka. Kati teebereza Pawani bwe yandiwulidde singa akizuula? A. Obusungu B. Ennaku C. Okulumwa D. Okuwulira nga olekeddwa ebweru E. Okusoberwa F. Obutabeera bulungi G. Okuswala H. Tewali. Kino oyinza okuba nga wakizudde eky'okuddamu nga weeteeka mu bigere bya Pawani ne weebuuza nti, "Yandiwulidde atya singa kino kintuukako?" Emirundi egisinga, omuntu yenna ali mu mbeera nga eno ajja kufuna emu oba eziwera ku nneewulira eziragiddwa mu A okutuuka ku D: obusungu, ennaku, okulumwa, n’okuwulira ng’alekeddwa ebbali . Omuntu bw’aba alekeddwa ebweru bw’atyo, tekisuubirwa nti ajja kuwulira ng’asobeddwa, ng’anyiize oba ng’aswadde, oba nti ajja kumala kukibuusa maaso. Obusobozi buno okuteebereza engeri abalala gye bayinza okuwuliramu kitundu kya Emotional Intelligence oba EQ . Mu ngeri ennyangu, EQ bwe busobozi bw’okutegeera enneewulira zaffe n’enneewulira z’abalala n’okuziddamu mu ngeri esaanidde. Kintu kye tusobola okukulaakulanya nga tuyita mu kwegezaamu. Bwe tutegeera abalala kye bayinza okuba nga bawulira, kikwata ku ngeri gye tukolaganamu nabo. Ka tutwale ekyokulabirako kye kimu okuva mu kibiina ekyogeddwako waggulu. Kuba akafaananyi ng’omuntu akubuuza nti, “Ogenda ku kabaga ka Rihanna?” Okuva bwe kiri nti okimanyi nti toyogedde naye, eky’okuddamu kyo kiyinza okuba eky’enjawulo, nedda? Oyinza okwogera (oba obutagamba!) ekintu nga: A. “Yee, ngenda – ogenda?” B. “Yee, ngenda. Owulira otya okwogera bino? Kituufu Rihanna tayogedde naawe?” C. “Yee, buli omu agenda!” D. “Ngenda ddala! Kigenda kuba mbaga esinga obulungi mu mwaka!” E. "Yee. Nsonyiwa ssimu. Sirowooza nti Rehana yakikola kukuluma, nawulira bazadde be nga bamugamba ayogere n'abantu batono bokka." Bw’oba ​​tomanyi nti tokubidde Pawani essimu, wandibadde ogamba nti A, C, oba D. Naye olw’okuba omanyi emboozi yonna, otera okulowooza ku nneewulira za Pawani n’olondawo B oba E. Oddamu C ne D yokka bw’oba ​​okimanyi nti munne ddala ayitiddwa. Okukifuna?

Katutegeere olulimi lw'omubiri.

Oluusi, okusinziira ku bintu omuntu by’ayogera nga tabyogeraTusobola okufuna amawulire mangi. Okutegeera obubonero abantu abalala bwe batuweereza n'okubulowoozaako kitundu kya `(Emotional Intelligence)` yennyini. Teebereza nti Pawani ajja gy’oli, nga talabika bulungi nnyo, ng’alabika munakuwavu. Abuuza nti: "Ogenda ku kabaga ka Rehana ku Lwomukaaga?" Osobola okutegeera okusinziira ku bubonero bwe obw’enneewulira (i.e. olulimi lwe olw’omubiri, enkula y’amaaso ) nti akimanyi nti toyogedde naye. Mu mbeera ng’eyo, ne bw’oba ​​osanga wazzeemu A, otera okulonda B oba E. Naye teebereza nti Pawani ajja gy’oli nga musanyufu nnyo, ng’amwenya. "Oh, mpulidde nti Rehana alina akabaga wiikendi eno. Ogenda?" Okusinziira ku ngeri gy'akozesaamu omubiri gwe, oyinza okulowooza nti, "Oh, tamanyi, ateekwa okuba ng'asuubira okuyitibwa." Bwoba olina EQ ennungi, okimanyi nti Pawani yekka ataayitiddwa ku mbaga. Ekyo bw'oba olina, tojja kuwulira ng'oyagala kumugamba nti, "Ngenda ku mbaga." Newankubadde Pawani ayagala okufuga enneewulira ze, omusaasira, era naawe omusaasira. Olonda n’obwegendereza nnyo ebigambo byo kubanga okimanyi nti eky’okuddamu kyo kiyinza okumubudaabuda oba okumulumya n’okusingawo.

Otegeera otya engeri abalala gye beeyisaamu?

Obusobozi buno obw’okutegeera abantu abalala tebukoma ku kutuyamba kuteebereza ngeri bantu gye banaawuliramu mu kiseera ekigere, naye era butuyamba okutegeera engeri abantu gye banaakwatamu . Ng’ekyokulabirako: Ku ssaawa 8 ez’oku makya, mukwano gwo amwenya, wa mukwano nnyo era alina amaanyi mu kibiina. Naye akawungeezi, akuba ennyindo, ng’alinga anaatera okukaaba. Olowooza kiki ekiyinza okuba nga kyaliwo wakati w’emirundi gino ebiri? A. Yalwana ne muganzi we emisana, kati tebanyumya. B. Olupapula lwe olw’okubala yaluyita okuva mu kiseera eky’okuna. C. Yaakakizuula nti teyatuuka ku fayinolo za ttiimu ya basketball y’essomero. D. Omusomesa we eya Chemistry yamuwa omulimu gw’awaka omungi ennyo. E. Ayinza okuba nga yaakafuna olunaku olubi. Bw'oba waddamu B, olina okukiggyawo ddala: ``Emotional Intelligence'' yo osanga ekugamba nti mukwano gwo bw'akola si ng'okuyisa olupapula, wabula ng'okulemererwa. Singa mukwano gwo abadde n’olunaku olubi, oba ng’alina emirimu mingi gy’akola awaka (addamu D oba E), ayinza okuwulira ng’akooye era ng’ali ku situleesi – naye tebatera kuba na nnaku nnyo okukaaba. Bw’omala okumalawo eky’okuddamu ekyo, kyangu okukizuula nti mukwano gwo y’asinga okulumwa olw’okuddamu kwa A oba C.

Abantu abalungi mu kutegeera abalala balowooza ku nneewulira z'omuntu munne ("Singa mmugamba kino, ajja kuwulira bubi nnyo"). Era basobola okutegeera engeri munne gy'ayinza okweyisaamu ku kintu ("Oh, tekyewuunyisa nti yanyiiga mu kiseera ekyo! Ekyo kye kyaliwo!"). Okutegeera engeri abalala gye bawuliramu, engeri gye beeyisaamu, n’engeri gye beeyisaamu kituyamba okuzimba enkolagana ennungi .

Obusobozi buno buyinza butya okukulaakulanyizibwa?

Si kyangu bulijjo kuteebereza bulungi n’okutegeera omuntu omulala ky’awulira. Abantu abamu kino bakisinga abalala, naye buli muntu asobola okulongoosa obusobozi buno ng’akola . Okutegeera abalala kwe kwetegereza n’okuwuliriza obulungi.

Ka tutandike n’okwetegereza.

Bw'olaba omuntu nga yeesittala n'agwa, tomala galowooza nti, "Oh my!", ng'olinga eyakutuukako? Tulina omuze ogw’obutonde ogw’okuwulira abalala bye bawulira nga tubalaba. Bannasayansi balowooza nti waliwo ensonga y’ebiramu evuddeko kino. Balowooza nti ekika ky'obutoffaali bw'obwongo obuyitibwa "mirror neurons" kikola mu ngeri y'emu nga tukola ekintu ne bwe tulaba omuntu omulala ng'akikola. Gezaako obukodyo buno okutumbula obukugu bwo mu kwetegereza:

• Faayo ku ngeri abantu gye beeyisaamu mu maaso n’engeri gye bakozesaamu omubiri. Omulundi oguddako bw’oba ​​mu kifo ekinene eky’amaduuka , mu dduuka lya kaawa , oba mu bbaasi oba eggaali y’omukka, gezaako kino: Weetooloole olowooze ku ngeri abantu gye bawuliramu okusinziira ku ngeri abantu gye bawuliramu okusinziira ku ngeri gye bawuliramu, enneeyisa yaabwe mu maaso, n’ebintu bye bakola. Omuwala alina ebitabo ku kifuba osanga alina ekigezo ekijja. Yeesiga – oba alina situleesi? Omuntu azibye amaaso ggwe olowooza ki? Alabika nga wa mirembe? Nkooye? Kinaku?
• Soma ebitabo era olabe firimu eziraga enneewulira z’abantu mu ngeri entuufu. Faayo ku nneewulira abantu ab’enjawulo ze bawulira n’engeri gye beeyisaamu. Gezaako okutegeera lwaki abantu abo bawulira nga bwe bawulira. Okusinziira ku nneewulira ezo, lagula omuntu ky’agenda okuddako okukola. Oba, laba oba osobola okunnyonnyola lwaki omuntu alina ky’akoze.

Tutereeze nga tuwuliriza.

Abantu abategeera obulungi abalala batera okuba abawuliriza abalungi . Okunoonyereza kulaga nti omuntu gy’akoma okuwuliriza obulungi, gy’akoma okuwulira ng’alina akakwate n’omuntu ayogera. Kino kireeta okuwulira ng’olina akakwate n’okubeera ow’omukwano. Bangi ku ffe tulowooza nti tuli bawuliriza balungi – kubanga okuwuliriza kirabika nga kyangu nnyo era nga kya musingi. Naye ebiseera ebisinga, essira tulitadde nnyo ku bye twagala okwogera ne kiba nti tetuwuliriza bulungi nga bwe tulowooza. Wano waliwo engeri gy’oyinza okukulaakulanyaamu obukugu obulungi mu kuwuliriza:

• Weegezeemu okuwuliriza obulungi mu mboozi eza bulijjo. Ddala faayo ku muntu munno by’ayogera. Weetendeke okuwuliriza okusinga okwogera.
• Wuliriza emboozi nga kwotadde n’enneewulira.Mukwano gwo bw’abaako ky’akugamba, gezaako okukuba akafaananyi ku ngeri gye bayinza okuba nga baali bawulira mu kiseera ekyo. Yogera ekintu nga, “Oo, ekyo kiteekwa okuba nga kyali kyewuunyisa!” oba, “Ekyo kiteekwa okuba nga kyakunyiiza nnyo.” Ojja kwesanga ng’omuntu omulala weeyongedde okusemberera, era ng’oli mu sync. Oyinza n’okulagula mukwano gwo ky’ayinza okwogera ekiddako.
• Twala obudde okuwuliriza ennyo omuntu by’ayogera. Buuza mukwano gwo oba omuntu w’omu maka go ku kaseera ak’enjawulo mu bulamu bwabwe. Ng’ekyokulabirako, buuza bazadde bo ku lunaku lw’embaga yaabwe, oba buuza bajjajja bo ku ngeri gye baawuliramu nga bazaala omwana waabwe asooka. Gezaako okukuba akafaananyi ku ngeri ekyo ekyali kiteekwa okuba nga kyabawuliramu. Buuza ebisingawo ku ngeri gye baawuliramu n’ensonga lwaki baawulira bwe batyo.

Engeri y’okuva mu kutegeera okudda mu kusaasira

Bw’omala okukulaakulanya obusobozi bw’okutegeera abalala, okumanya okwo okozesa otya? Okufaananako n’abantu bangi, osanga naawe okikozesa okuyamba n’okuwagira abantu b’oyagala era b’ofaako. Kino kiyitibwa okusaasira . Ekisa kituyamba okuzimba enkolagana ennungi. Gezaako engeri zino essatu ez’okwongera okusaasira:

• Buuza abalala bye beetaaga. Omukwano gwo bw’aba ayita mu kaseera akazibu, mubuuze ky’oyinza okukola okuyamba. Singa mukwano gwo agamba nti, "Sitegedde," lowooza ku ky'oyinza okwagala singa naawe mu mbeera y'emu, era oweeyo okukola ekintu ekifaananako bwe kityo.
• Laga okufaayo okwa nnamaddala eri abalala. Beera oyagala okumanya ebikwata ku bantu b’omanyi – naye si mu ngeri ya lugambo oba ya bicupuli. Mu ngeri eraga nti oyagala okuzitegeera obulungi katono. Ng’ekyokulabirako, babuuze bye baagala, enneewulira zaabwe, ebirowoozo byabwe, n’endowooza zaabwe.
• Kola n’ekisa. Bw'owulira engambo, okusekererwa, oba ebisesa ebibi, ky'osooka okukola kwe kulowooza nti, "Nnandiwulidde ntya singa nnali ku ludda olulala?" Kino kijja kukuyamba okutegeera enneewulira z’abantu abalala era kijja kukuyamba okwewala okwenyigira mu bintu ng’ebyo.

Ne bikolwa ebitonotono eby'ekisa bisobola okuyamba okuzimba enkolagana ennungi mu bantu (okugeza, gamba "hi" eri omuntu ali yekka ku kyamisana olabe engeri ekyo gye kikuleetera okuwulira). Kati bannassaayansi bakimanyi nti enkolagana ey’amaanyi mu bantu ekosa obulamu bwaffe, essanyu lyaffe, era n’ebbanga lye tuwangaala .

N’ekisembayo, kino kijjukire.

Kale, mu ngeri ennyangu, okutegeera abantu abalala, ekiyitibwa ``Emotional Intelligence'', kikulu nnyo mu bulamu bwaffe. Kino kitegeeza nti:

• Tufuna obuyambi okutegeera enneewulira z'abalala .
• Tusobola okutegeera engeri abalala gye beeyisaamu .
• Kino kitusobozesa okuzimba enkolagana ennungi era ey’amaanyi ey’abantu .
• Kitukubiriza okulaga abalala ekisa n’okusaasira .

Kino si kintu ekiyinza okukolebwa mu kiro kimu. Naye mpolampola, okuyita mu kwetegereza n’obwegendereza n’okuwuliriza n’obwegendereza, naawe osobola okukulaakulanya obusobozi buno. Bw’onookola bw’otyo, obulamu bujja kwongera okunyuma gy’oli n’abo abakwetoolodde.

---

Obugezi mu nneewulira, okutegeera enneewulira, empuliziganya, enkolagana wakati w’abantu, EQ, ekisa, okuwuliriza