Naawe enviiri zikufiirwa? Ka twogere ku bivaako n'obujjanjabi bwa kino (Hair Loss)

Era ofiirwa enviiri nnyingi okusinga eza bulijjo mu bifo nga ekikomo kyo, wansi mu kinaabiro, ne pillowcase? Okugwa kw’enviiri kizibu kya bulijjo eri abantu bangi. Abamu enviiri ne bwe ziggwaamu katono kiyinza okuba ekizibu ekinene. Abalala kiyinza obutaba kikulu okutuusa nga batandise okuggwaamu enviiri. Kale lwaki kino kibaawo, kiki ekiyinza okukolebwa ku nsonga eno, era katukyogereko mu bujjuvu leero.

Ka tusooke tulabe, enviiri zino kye ki?

Mu ngeri ennyangu, enviiri ze nviiri ku lususu lwaffe. Tulina enviiri kumpi buli wamu ku mibiri gyaffe, okuggyako ebifo ebitonotono ng’engalo zaffe, engalo z’ebigere, n’ebikoola by’amaaso, naye ebimu biba birungi nnyo ne tutasobola kubiraba.

Enviiri zikolebwa mu puloteyina eyitibwa keratin . Bino bikolebwa mu bitundu by’enviiri mu lususu lwaffe. Enviiri zino bwe zikola obutoffaali obupya obw’enviiri, obutoffaali obukadde busindikibwa okuva mu lususu. Enviiri z’olaba mu butuufu zikuŋŋaanyizibwamu butoffaali bwa keratin obufu. Omuntu omukulu owa bulijjo alina enviiri wakati w’emitwalo 100 ne 150 ku mutwe. Kya bulijjo okuggwaamu enviiri nga 100 olunaku, n’olwekyo tekyetaagisa kweraliikirira singa osangayo ntono mu bbulawuzi yo.

Mu kiseera kyonna, enviiri nga 90% ku mutwe gwo ziba mu mutendera gw’okukula. Buli nviiri erina enzirukanya y’obulamu bwayo. Enzirukanya eno egabanyizibwamu emitendera esatu emikulu.

Ku nkomerero y’omutendera guno ogw’okuwummula (Telogen), ekikuta ky’enviiri kigwa ne kikyusibwamu ekikuta ky’enviiri ekipya, ne kiddamu okutandika enzirukanya y’okukula. Omutindo guno ogw’okukula gukendeera katono nga bwe tukaddiwa.

Waliwo ebika by’enviiri eby’enjawulo?

Yee, okugwa kw’enviiri mu by’obujjanjabi kuyitibwa alopecia . Kino nakyo kirimu ebika eby’enjawulo.

• Androgenic Alopecia: Kino kye kika ekisinga okubeerawo. Embeera y’obuzaale.
• Male Pattern Baldness: Buyinza okutandika ku myaka emito, mpozzi nga bukyali mu myaka gyo egy’obukulu 20. Akabonero akakulu kwe kudda emabega kw’enviiri ku njuyi zombi ez’ekyenyi n’okufuuka ekiwalaata waggulu ku mutwe.
• Female Pattern Baldness: Kino kitera okulabibwa oluvannyuma lw’emyaka 40. Mu kifo ky’okufuukuuka mu bitundutundu ng’abasajja, wabaawo okuggwaamu enviiri ku mutwe gwonna. Enviiri eziri ku ngule y’omutwe naddala zigonvu.

• Alopecia Areata: Kino abaserikale baffe bennyini bwe balumba enviiri mu nsobi. Kino kireeta ekiwalaata eky’amangu era nga kirimu ebitundutundu. Businga kukwata baana n’abavubuka abakulu. Naye amawulire amalungi gali nti abantu nga 90% bajja kuddamu okukula enviiri zaabwe mu myaka mitono.

• Telogen Effluvium: Eno mbeera ya kaseera buseera. Teebereza, oluvannyuma lw’ekintu ekikuleetera okunyigirizibwa ennyo, okuzaala oba obulwadde obw’amaanyi, amangu ago otandika okuggwaamu enviiri nnyingi. Ekibaawo wano, enviiri nnyingi ziyingira mangu mu mutendera gw’okuwummula (Telogen phase) ne zigwa. Ekivaako bwe kiggwaawo, kidda mu mbeera eya bulijjo.

• Traction Alopecia: Okukola enviiri mu ngeri esika ennyo enviiri (tight braids, ponytails), n’okukozesa ebikomo ebibuguma kiyinza okwonoona enviiri n’okuvaamu enviiri okuggwaamu enkalakkalira.

• Scarring Alopecia: Yinfekisoni ezimu ez’olususu (cellulitis, folliculitis) oba embeera nga lupus ziyinza okuvaako enkovu ku mutwe, ekivaako enviiri okugwa enkalakkalira mu bitundu ebyo.

Okay, lwaki enviiri zange zigwa bwe ziti? Ensonga ze ziruwa?

Abasawo n’okutuusa kati tebamanyi bulungi lwaki enviiri ezimu zikula ntono okusinga endala, naye waliwo ensonga enkulu eziwerako eziviirako enviiri okugwa.

• Obusimu: Okugwa kw’enviiri kuyinza okuva ku busimu obutakwatagana, gamba nga androgens, ezikwata abasajja n’abakazi.
• Obuzaale: Obuzaale obusikira okuva mu bazadde bombi bulina kinene kye bukola ku mpisa y’okulwala ekiwalaata.
• Situleesi, obulwadde, n’okuzaala: Nga bwe twayogeddeko emabegako, bino bisobola okuvaako enviiri okugwa okumala akaseera (Telogen Effluvium).
• Eddagala erimu: Okujjanjaba eddagala eriwonya kookolo, eddagala erikendeeza omusaayi, eddagala erimu eriwonya puleesa, n’empeke eziziyiza okuzaala bisobola okuvaako enviiri okugwa okumala akaseera.
• Embeera endala ez’obujjanjabi: Obulwadde bwa thyroid, sukaali, lupus, okukendeera kw’omusaayi olw’obutaba na kyuma, n’obuzibu obumu mu kulya bisobola okuvaako enviiri okugwa.
• Ebbula ly’emmere: Endya erimu ebirungo ebitono, vitamiini A, B, C, D, E, n’ebiriisa nga ekyuma ne zinki nabyo bivaako enviiri okugwa.
• Enviiri: Okuzijjanjaba ennyo eddagala (okuzisiiga langi, okuzisiiga langi) n’okubeera mu bbugumu erisukkiridde kiyinza okunafuya n’okumenya enviiri.

Ddala omusawo azuula atya kino?

Bw’olaba omusawo alina ekizibu ky’enviiri, ajja kugoberera emitendera egiwerako okuzuula ekivaako.

1. Ebyafaayo by’obusawo n’okukeberebwa: Ojja kubuuzibwa ebikwata ku bulamu bwo, oba waliwo omuntu yenna mu maka go alina ekizibu kino, n’eddagala ly’omira. Ekiwanga kyo kijja kwekebejjebwa n’obwegendereza.

2. Okukebera omusaayi: Oyinza okusabibwa okwekebeza omusaayi okukebera ebintu nga iron, vitamin D, ne thyroid hormones.

3. Trichoscopy: Kino kigezo ekikozesa ekyuma eky’enjawulo ekiringa kkamera okukuza olususu lw’oku mutwe n’enviiri.

4. Okukebera olususu: Oluusi, olususu olutono ennyo oluggibwa ku mutwe ne lwekebejjebwa naddala okukebera oba waliwo enkovu ezikutuse.

Bujjanjabi ki obw’okuggwaamu enviiri?

Obujjanjabi businziira ku kivaako enviiri okugwa. Ebimu ku bivaako bijja kuddamu okukula nga bijjanjabiddwa, naye embeera ezimu (nga Scarring Alopecia) zibeera za lubeerera. Obujjanjabi bujja kukomya enviiri okwongera okugwa.

Waliwo obujjanjabi obukulu obuwerako ku mbeera eno esinga okubeerawo, Androgenic Alopecia (ekiwalaata).

Kiki kye tuyinza okukola okuziyiza enviiri okugwa?

Enviiri zonna tezisobola kuziyizibwa naddala nga waliwo obuzaale. Kyokka, waliwo ebintu bye tusobola okukola.

• Lya emmere ennungi:Lya emmere erimu ebiriisa nga protein, iron, zinc, ne biotin (vitamin B7).
• Beera mugonvu ku nviiri zo: Weewale okusika ennyo enviiri. Kozesa ssabbuuni omugonvu ne konditioner.
• Weewale ebbugumu erisukkiridde: Komya ku kukozesa ebyuma ebizingulula, ebigolola n’ebyuma ebifuuwa (okuggyako ku mbeera entono).
• Fulumya situleesi: Kendeeza situleesi yo ng’oyita mu bintu nga yoga, okufumiitiriza, ne dduyiro.