By’olina okumanya ku kakwate akaliwo wakati wa ssukaali ne gaasi

Bw’oba ​​olina Ssukaali ow’ekika eky’okubiri, otera okufuna embeera eyitibwa Gawuti . Tewewuunya, oludda olulala nalyo kituufu. Kwe kugamba, bw’oba ​​olina gaasi , era oba mu bulabe bw’okufuna ssukaali. Endwadde zino ebbiri ziringa emikwano ebiri. Naye si mukwano mulungi nnyo. Kale, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu katono leero. Kino bw’okitegeera kijja kukuyamba okuddukanya embeera zino zombi.

Okusooka, ka tulabe Gout kye ki.

Mu ngeri ennyangu, gaasi kika kya bulwadde bw’enkizi obuleeta obulumi obw’amangu, obw’amaanyi mu binywa. Kitera okutandikira mu kigere ekinene. Naye era kiyinza okukosa ennyondo endala, gamba ng’amaviivi, enkizi n’enkokola. Obulumi buno buba bwa maanyi nnyo ne kiba nti abantu abamu bawulira obulumi obutagumiikiriza ne bwe kiba nti ebitambaala bikwata ku mibiri gyabwe.

Okay, kale lwaki kino kibaawo? Embeera eno ebaawo nga waliwo okweyongera kw'eddagala lya ``uric acid`` mu mubiri gwaffe. Kino kiyitibwa ``hyperuricemia`` mu sayansi w'obusawo. ``uric acid`` kasasiro akolebwa ng'obutoffaali bw'omubiri gwaffe bumenyese era nga tugaaya emmere ezimu (naddala emmere erimu ``purines``). Mu budde obwabulijjo, ``uric acid`` ono asaanuuka mu musaayi, n'ayita mu nsigo, n'afulumizibwa mu musulo.

Wabula singa omubiri gwo gukola asidi wa Uric mungi, oba ensigo zo bwe zitasobola kumuggyamu bulungi, asidi wa uric mu musaayi gwo gweyongera. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, asidi ono ow’ekika kya uric ayitiridde afuuka obuwundo obutonotono obusongovu era n’ateekebwa munda mu binywa byo. Awo obulumi obw’amaanyi n’okuzimba we bitandikira.

Ebiseera ebisinga, okulumbibwa gaasi okusooka kuyinza okumala wiiki nga emu oba ennaku kkumi. Ate era omuntu abadde n’emu alina emikisa gya 85% okufuna endala mu myaka 3. Kino oluusi kiyinza okuba nga kya nsikirano. Singa maama wo, taata wo, oba muganda wo aba abufunye, oba mu kabi.

Enkolagana eno wakati wa ssukaali ne gaasi ejja etya?

Nga bwe twayogeddeko emabegako, abantu abalina ssukaali batera okuba n’omuwendo gwa `uric acid` omungi mu musaayi gwabwe. Mu ngeri y’emu, abantu abalina `uric acid` omungi batera okulwala ssukaali. Ekisinga okuvaako kino kizuuliddwa ng’embeera eyitibwa `okuziyiza insulini`.

Mu ssukaali ow’ekika eky’okubiri, omubiri tegukozesa bulungi busimu bwa insulini. Kino kireetera ssukaali okweyongera mu musaayi. Okunoonyereza kuzudde nti obuziyiza buno bwa insulini bukendeeza ku kufulumya asidi wa uric okuva mu nsigo. Kino kyongera ku muwendo gwa asidi wa uric mu musaayi. Ate era, asidi wa uric okweyongera kiyinza okwonoona obuziyiza bwa insulini.

Waliwo ebintu ebirala ebiyinza okuvaako endwadde zombi:

• Omugejjo: Abantu nga 90% abalina ssukaali banene nnyo. Ate era omuntu omugejjo omunene emikisa gy’okulwala gaasi emirundi ena okusinga omuntu omugejjo ogwa bulijjo. Kino kiri bwe kityo kubanga obuzito bwe bweyongera, obusobozi bw’ensigo okuggyamu asidi wa uric bukendeera.
• Ebizibu ebirala eby’obulamu: Abantu nga 80% abalina ssukaali nabo balina puleesa. Puleesa nayo ekwatagana n’okuziyiza insulini. Ng’oggyeeko ekyo, gaasi ne ssukaali byombi bikwatagana n’endwadde z’ekibumba n’endwadde z’omutima.
• Emyaka: Bw’oba ​​osukka emyaka 45, emikisa gy’okufuna endwadde zino zombi giba mingi.

Biki ebivaako gaasi ?

Ekivaako gaasi mu muntu omu kiyinza obutamuleeta mu mulala. Naye waliwo ebintu ebitonotono okutwalira awamu ebiyinza okuvaako gaasi . Kikulu okubeera nga omanyi bino.

Bw’oba ​​olowooza nti waliwo ekikuleetera gaasi okukukwata, kirungi okwogera n’omusawo wo ku ngeri gy’oyinza okumuziyiza.

Okola otya okuddukanya gaasi ne sukaali?

Engeri esinga obulungi ey’okuddukanyaamu embeera zino zombi kwe kukola enkyukakyuka mu bulamu. Bino bijja kukuyamba okufuga asidi wa ‘uric acid’ nga kw’otadde ne ssukaali mu musaayi.

1. Weegendereze by’olya n’ebyo by’onywa.

Endya nkulu nnyo eri bombi. Ng’oggyeeko endya etuukana n’obulwadde bwa sukaali, olina n’okulowooza ku bintu ebikosa gaasi .

• Kendeeza oba okulekera awo okulya emmere erimu purine (ennyama emmyufu, eby’ennyanja ebimu) nga bwe kisoboka .
• Okunywa omwenge mulekere ddala oba gukomye nnyo.
• Mu mmere yo ssaamu emmere ng’amata agataliimu masavu mangi ne yogati. Bino bizuuliddwa nti biyamba okukuuma gaasi .
• Bwe kiba kisoboka, laba omukugu mu by’emmere eyawandiisibwa osobole okukola enteekateeka y’emmere esinga okutuukana n’ebyo by’oyagala n’ebyetaago byo.

2. Okukola dduyiro

Dduyiro buli kiseera takoma ku kuyamba kufuga ssukaali mu musaayi wabula akuyamba n’okugejja. Bw’ogenda ogejja, n’obusobozi bw’omubiri gwo okuggyamu asidi wa ‘uric acid’ bweyongera. Kyokka sooka yogerako n’omusawo wo asalewo dduyiro ow’engeri ki akusaanira.

3. Nywa amazzi amangi.

Okunywa egiraasi z’amazzi 8 (liita nga 2) olunaku kiruubirirwa kirungi. Okunywa amazzi amangi kiyamba ensigo zo okukola obulungi n’okufulumya asidi wa uric mu mubiri gwo. Olina okunywa amazzi amangi n’okusingawo ng’okola dduyiro.

4. Okufuga ebizibu ebirala eby’obulamu

Ebintu nga puleesa, endwadde z’ekibumba, n’omugejjo bisobola okwongera ku asidi wa uric n’okwonoona gaasi . N’olwekyo, bw’oba ​​olina emu ku mbeera zino, laba omusawo buli kiseera era ogoberere ddala obujjanjabi bw’okulagidde.

Obujjanjabi bwa gaasi

Bw’oba ​​olina obulwadde bwa sukaali, okukuuma asidi wa uric ku 6 mg/dL oba wansi kiyinza okuyamba okukendeeza ku bulabe bwo. Bw’oba ​​tomanyi mutindo gwo, saba omusawo akukebere omusaayi.

Omusawo ayinza okukuwa eddagala erijjanjaba gaasi .