Engalo zo zikoonagana era ziruma? Ka tuyige ku Hammertoe!

Oluusi oyinza okuba nga wakirabye nti ekigere kyo ekimu oba ebisingawo bifukamidde waggulu wakati, ne bikola ekifaananyi ekiringa ennyondo. Kino kiyinza okukuluma ng’otambula era kiyinza okukaluubiriza okwambala engatto. Wadde ng’abantu bangi balowooza nti kino kya bulijjo, mu butuufu mbeera eyeetaaga okujjanjabibwa. Leero, tugenda kwogera ku Hammertoe kye ki, lwaki ebaawo, ne kiki ekiyinza okukolebwa ku nsonga eno.

Ddala Hammertoe kye ki?

Mu ngeri ennyangu, embeera eno ebaawo ng’ebinywa n’emisuwa mu kimu ku bigere byaffe bivudde mu mbeera . Obutakwatagana buno buleetera ekinywa eky’omu makkati eky’ekigere okufukamira waggulu ne kisibira mu mbeera eyo. Embeera eno esinga kulabibwa mu bigere bisatu ebya wakati.

Kino kirina ebika bibiri ebikulu.

Njawulo ki eriwo wakati wa Hammertoe ne Mallet Toe?

Zino mbeera bbiri ezifaanagana ezibeerawo mu bigere. Naye waliwo enjawulo entono. Lowooza ku kino, mu Hammertoe , ekinywa eky’omu makkati eky’ekigere kifukamira waggulu. Naye mu kigere kya Mallet, ekiwanga ekisinga okumpi n’ensonga y’ekigere kifukamira wansi.

Naawe olina obubonero buno?

Akabonero akakulu ak’ekigere ky’ennyondo kwe kuba nti ekigere kimu oba ebisingawo bifukamidde waggulu ku kiyungo ekya wakati. Kino kiyinza okukuleetera okulaba ebintu nga:

• Ebizimba n’ebizimba bitondebwa waggulu ku ngatto olw’obugere okufukamira waggulu.
• Obulumi mu kiwanga engalo we yeegatta ku kigere.
• Obulumi nga otambula.
• Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, engalo ezifukamidde zeeyongera okukaluba era ne zikaluba okugolola.

Lwaki kino kigenda mu maaso? Ensonga ze ziruwa?

Buli emu ku ngalo zaffe erina ebinywa bibiri ebikolagana. Ebinywa bino bwe biba tebirina bbalansi, wabaawo puleesa nnyingi ku misuwa n’ennyondo mu ngalo. Puleesa eno ereetera engalo okufukamira mu ngeri y’ennyondo.

Waliwo ensonga enkulu eziwerako eziviirako kino:

• Engatto ezitakwatagana bulungi: Okwambala engatto ezinywezeddwa, engatto entono naddala engatto ezisika engalo, kiyinza okuleeta embeera eno nga kireeta obutakwatagana mu bigere.
• Ebikondo ebiwanvu : Kino kitera kubeera mu bakyala abambala engatto ezisongovu, eziriko ebikonde ebiwanvu. Kino kiri bwe kityo kubanga bw’oyambala engatto ez’ekika kino, engalo zo zisindikibwa mu maaso ne ziyingira mu maaso g’engatto ekivaamu puleesa esukkiridde.
• Okubeera n’obugere obuwanvu: Abantu abamu balina ekigere ekyokubiri ekiwanvu okusinga ekigere kyabwe ekinene. Embeera eno esobola okuleetera engalo okufukamira, ekizibuwalira okufuna engatto ezituukira obulungi.
• Enkula y’ebigere: Abantu abalina ebisenge ebiwanvu oba ebigere ebipapajjo nabo bali mu bulabe bwa maanyi.
• Okubeera n’ekigere: Ekigere ky’ennyondo nakyo kisobola okukula olw’ekigere ekinene, embeera ng’ekigere ekinene kiyingizibwamu ne kissa puleesa ku bigere ebirala.
• Obuvune ku ngalo: Embeera eno era eyinza okuva ku kabenje gamba ng’okukubwa amasasi oba okumenyeka engalo.
• Obuzaale : Abantu abamu bazaalibwa n’embeera eno. Kino kitegeeza nti omuntu mu maka go bw’aba alina, otera okubufuna.

Ani ali mu bulabe obw’amaanyi?

Obulabe bw’okulwala engalo y’ennyondo bweyongera n’emyaka . Ekirala abakyala batera okulumizibwa okusinga abasajja naddala olw’ebika by’engatto bye bambala.

Okugatta ku ekyo, embeera z’obujjanjabi ezimu nazo ziyinza okwongera ku bulabe buno:

• Obulwadde bw’endwadde z’enkizi
• Okunywa omwenge
• Ekirwadde ekya sukaali
• Obulwadde bwa Charcot-Marie-Tooth, obulwadde obwonoona obusimu mu ngalo n’ebigere.

Obujjanjabi bwe buruwa?

Ekisinga obulungi, waliwo obujjanjabi ku kino. Omusawo ajja kukuwa amagezi ku bujjanjabi obusinga okutuukirawo okusinziira ku mbeera gy’olimu.

Obujjanjabi obutali bwa kulongoosa

Mu biseera ebisooka, tekyetaagisa kulongoosebwa. Ebintu ebyangu nga bino bisobola okutuwa obuweerero.

• Engatto ezirimu ebisenge: Yambala engatto ezigazi era ennyogovu ezirina ekifo ekitakka wansi wa kitundu kya yinsi mu maaso g’ekigere kyo ekisinga obuwanvu.
• Paadi oba ebiyingiza eby’enjawulo: Bino biteekebwa munda mu ngatto okuyamba okukwataganya ekigere n’okukendeeza ku bulumi.
• Dduyiro ow’enjawulo: Dduyiro anyweza n’okugolola ebinywa by’engalo biwa obuweerero.
• Okukuba engalo oba okusiba: Engalo gikuume nga egoloddwa, okugikuba ku lugalo oluli okumpi oba okwambala ekyuma eky’enjawulo (splint).
• Okusiiga ice: Bwe wabaawo obulumi n’okuzimba, ssaako ice pack ng’ozingidde mu katambaala okumala eddakiika nga 15-20.
• Eddagala eriweweeza ku bulumi: Osobola okumira eddagala eriweweeza ku bulumi (NSAIDs) nga ibuprofen ng’olina amagezi g’omusawo wo.
• Empiso za steroid: Singa obulumi n’okuzimba biba bya maanyi , omusawo ayinza okukukuba empiso mu kiwanga.

Okuloongoosa

Singa ekigere kyo eky’ennyondo kiba kya maanyi nnyo, obulumi nga tebugumiikiriza, ekigere kikalubye ddala, oba nga kivuddeko ekiwundu ekiggule, omusawo ayinza okukuwa amagezi okulongoosebwa. Waliwo ebika by’okulongoosa ebiwerako:

• Okulongoosa engalo: Ekitundu ku nsonga y’eggumba ly’engalo kiggyibwamu okugolola engalo.
• Arthrodesis: Ekiyungo ekifukamidde kiggyibwawo ddala ne bassaamu waya okukuuma engalo nga egoloddwa okutuusa lw’ewona.
• Okukyusa engalo: Okuyamba okugolola engalo, omusulo oguli wansi w’engalo guyungibwa ku waggulu w’engalo.

Oluvannyuma lw’okulongoosebwa, olina okugoberera ddala ebiragiro by’omusawo. Ebiseera ebisinga ojja kwetaaga okwambala engatto oba bbuutu ey’enjawulo. Okujjanjaba omubiri nakyo kiyinza okulagirwa oluvannyuma lw’akaseera.

Dduyiro ennyangu z’osobola okukola awaka

Dduyiro ono ajja kunyweza ebinywa by’ebigere n’okukuyamba okufuga embeera y’ennyondo.

1. Toe Curls: Teeka akatambaala wansi, otuule mu ntebe, ogezeeko okukazinga n’obugere bwo. Kino osobola n’okukikola ng’okozesa akawundo akatono akayitibwa marble.

2. Okugolola Ebigere:Tuula mu ntebe, kwata engalo yo efukamidde n’omukono gwo, ogisika mpola ng’oyolekera enkizi. Kwata okumala sekondi nga 15-30, olwo osumulule. Kino kikole emirundi egiwerako olunaku.

3. Okusitula engalo: Okuyimirira, ng’okwata ku kintu ng’emmeeza, bbalansi, n’ositula engalo zo waggulu n’okwata okumala sekondi nga 10. Ddamu emirundi nga etaano.

Kiki ekiyinza okubaawo singa kino kibuusibwa amaaso?

Singa engalo y’ennyondo erekebwa nga tegijjanjabiddwa, ebizibu ebirala bisobola okubaawo.

• Okwongera okubeerawo kw’olususu olukalu (kasooli ne calluses).
• Ggula amabwa ku ngalo agayinza okukutuka ne gakwatibwa obuwuka.
• Okuzimba kw’ensawo ezijjudde amazzi mu kigere (Bursitis).
• Obulwadde bwa tendinitis mu kigere.

Ennyondo, bunions, engalo, okulumwa ebigere, engatto, obulwadde bw’amagumba, obujjanjabi bw’omubiri