Waliwo akakwate wakati w’okulemererwa okulaba n’okubulwa amagezi?

Maama wo oba taata wo omukadde afuna obuzibu okusoma olupapula lw’amawulire, okumira empeke, oba okulaba ttivvi? Batera okugamba nti, "Oh, ndi mugayaavu nnyo okussaako endabirwamu zino"? Oyinza okuba nga wabalabye nga bafuna obuzibu okutegeera abantu nga bali wala. Bino tutera okubirowoozaako ng’ebintu ebya bulijjo ebibaawo nga bwe tukaddiwa. Naye mu butuufu, okunoonyereza okusembyeyo kuzudde nti wayinza okubaawo akakwate ak’amaanyi wakati w’okulemererwa okulaba nga tojjanjabiddwa n’obulwadde obw’amaanyi obuyitibwa obulwadde bw’okubulwa amagezi. Kino ka twogere mu ngeri ennyangu leero.

Kino ekipya kye bazudde kye ki?

Gye buvuddeko, okunoonyereza okwafulumizibwa mu katabo k’ebyobujjanjabi akamanyiddwa mu nsi yonna aka `JAMA Ophthalmology` kwalaga ebintu bingi ebikulu ebikwata ku nsonga eno. Mu butuufu, kuno kwe kunoonyereza okusinga obujjuvu okukoleddwa ku mulamwa guno mu myaka 15.

Ku kino, abantu kumpi 3,000 ab’emyaka 71 n’okudda waggulu be beetabye. Ebigezo eby’enjawulo ebiwerako bikoleddwa okukebera amaaso gaabwe. Okugatta ku ekyo, amawulire gakung’aanyiziddwa ku mbeera yaabwe ey’okujjukira n’okubulwa amagezi.

Ebigezo bino okusinga byatunuulidde:

• Okulaba okuva ewala: Engeri gy’osobola okulaba obulungi ebintu ebiri ewala.
• Okulaba okumpi: Engeri gy’osobola okulaba ebintu ebiri okumpi, gamba ng’okusoma olupapula lw’amawulire oba okuwuuta empiso.
• Contrast Sensitivity: Eno nsonga ya njawulo katono. Mu ngeri ennyangu, bwe busobozi obw’okwawula n’okutegeera ekintu nga kiri mu mbeera efaananako. Okugeza, switch enzirugavu ennyo ku bbugwe enzirugavu, oba mmotoka ku lunaku olulimu ekifu.

Edda okunoonyereza okw'ekika kino kwakolebwanga nga babuuza abantu nti, "Olaba bubi?" Naye ekyo si kituufu bulijjo. Eky’enjawulo mu kunoonyereza kuno kwe kukebera amaaso mu butuufu n’okufuna data.

Ddala ebivuddemu bikulu nnyo?

Yee. Ebyavudde mu kunoonyereza kuno ddala bireetera omuntu okulowooza. Okutwalira awamu, 12% ku beetabye mu kutendekebwa kuno baalina obulwadde bw’okubulwa amagezi. Kyokka bwe twatunuulira abo abaali n’obuzibu bw’okulaba obutajjanjabiddwa okwawukana, ekifaananyi kyali kya njawulo nnyo.

Kino kiyinza okutegeerwa obulungi okuva ku kipande ekiri wansi.

Kino kiraga bulungi nti singa wabaawo obuzibu bwonna mu kulaba, obutayambala ndabirwamu oba obujjanjabi obulala obw’okubujjanjaba kyongera nnyo ku bulabe bw’okubulwa amagezi. Era singa omuntu aba n’ebizibu bino ebiwerako mu kulaba mu kiseera kye kimu, akabi kano kasingako awo.

Lwaki okulaba kukosa nnyo obwongo?

Kati oyinza okuba nga weebuuza nti, "Ekizibu ky'amaaso kiyinza kitya okuba nga kyekuusa ku bulwadde bw'obwongo?" Wandibaawo ensonga eziwerako eziviirako kino.

1. Okwekutula ku bantu mu mbeera z’abantu

Kuba akafaananyi nga maama wo oba taata wo tasobola kulaba bulungi. Ab’omu maka bwe baba wamu era nga boogera, kibazibuwalira okukwatagana n’emboozi kubanga tebasobola kulaba bulungi maaso. Ne bwe bagenda okusisinkana mukwano gwabwe, tebasobola kutegeera bantu ku luguudo, n’olwekyo bakendeeza mpolampola ebiseera bye bamala nga bawummulira. Mu ngeri eno, olw’okulaba kwabwe okubi, bagenda bava mu bantu mpolampola ne bafuuka bokka. Okwekutula kuno okuva mu bantu kya bulabe nnyo eri omuntu okulwala endwadde ng’okubulwa amagezi.

2. Okukendeera kw’okusikirizibwa okutuuka ku bwongo

Amaaso gaffe galinga omulyango omukulu oguyingira mu bwongo oguleeta amawulire. Ebintu bye tulaba, bye tusoma, ffeesi ze tutegeera, bino byonna biringa dduyiro eri obwongo. Bwe tutasobola kulaba bulungi, obungi bw’amawulire obwongo bwe bufuna bukendeera. Ekyo kitegeeza nti obwongo bufuna okusikirizibwa okutono. Ng’omubiri bwe gunafuwa nga tegukola dduyiro, n’okusikirizibwa bwe kukendeera, n’enkola y’obwongo esobola okukendeera mpolampola.

3. Enkyukakyuka eza bulijjo ezibeerawo mu bwongo

Bannasayansi abamu balowooza nti enkyukakyuka ezimu ez’omubiri mu bwongo (gamba ng’enkyukakyuka mu misuwa) ziyinza okukosa okulaba n’okujjukira. Naye ensonga ebbiri ezoogeddwako emabegako, okweyawula ku bantu n’obutasikirizibwa, nkulu nnyo kubanga bintu bye tusobola okufuga.

Kale tukola ki? Waliwo eby’okugonjoola ensonga ennyangu?

Obubaka obusinga obulungi bwe tufuna okuva mu kunoonyereza kuno kwe kuba nti waliwo ebintu ebyangu bye tuyinza okukola okukendeeza ku bulabe buno.

• Okukozesa endabirwamu entuufu: Kino kye kintu ekisinga okuba eky’angu era ekisinga obukulu. Okukozesa endabirwamu ebbiri omusawo z’akuwadde mu butuufu tekijja kukoma ku kwanguyira bulamu bwo, naye era kijja kukuyamba nnyo ku bulamu bw’obwongo bwo. Tokilowooza nti "kiboola", kikozese.
• Okulongoosa amaaso: Abantu bwe bakaddiwa, amaaso gafuuka embeera eya bulijjo ereetera okulaba obubi. Okulongoosa kuno kugenda bulungi nnyo. Oluvannyuma lw’okulongoosebwa kuno, ensi eddamu okweyoleka. Kyongera okusikirizibwa obwongo era kiyinza n’okuyamba okukendeeza ku bulabe bw’okubulwa amagezi.
• Okukebera amaaso buli kiseera: Kikulu nnyo buli muntu naddala abasukka emyaka 40-50 okukeberebwa amaaso waakiri omulundi gumu mu mwaka . Olwo, bwe wabaawo ekizibu, kisobola okuzuulibwa n’okujjanjabibwa mu bwangu.
• Okulabirira abakadde: Omukadde mu maka go bw’aba alina obuzibu mu kulaba, tobibuusa maaso. Bawereze ew’omusawo obayambe okufuna obujjanjabi obwetaagisa. Kiyinza okuba ekizibu omuntu alina edda obubonero bw’obulwadde bw’okusannyalala okukwata obulungi endabirwamu ze oba okukkiriza okulongoosebwa. Naye kirungi okubeera omugumiikiriza, okwogera n’omusawo w’amaka go , n’okukola ekyetaagisa.

Okunoonyereza kuno tekugamba nti okwambala endabirwamu kiziyiza obulwadde bw’okubulwa amagezi. Naye kiraga nti okukuuma amaaso amalungi ddaala ddene mu kukendeeza ku bulabe bw’okubulwa amagezi. Kiba ng’okulya obulungi n’okukola dduyiro.