Reflexology: Okuwonya omubiri ng’oyita mu kunyigirizibwa ku bigere

Bw’oba ​​okooye oluvannyuma lw’olunaku oluwanvu ng’okola n’emirimu gy’awaka, wali weebuuzizzaako engeri gye kyandibadde ekirungi singa omuntu ajja n’akusiiga ebigere? Okuwulira obulungi n’okuwummulamu okuva mu kyo tekiyinza kwogerwako. Naye, obadde okimanyi nti waliwo obujjanjabi obw’enjawulo obusukka ku masaagi y’ebigere bulijjo era nga kigambibwa nti esobola okuleeta okuwona mu bitundu by’omubiri eby’enjawulo mu mubiri gwaffe? Ekyo kye tuyita Reflexology.

Mu ngeri ennyangu, Reflexology kye ki?

Reflexology bujjanjabi obuzingiramu okunyigiriza mpola ku bifo ebimu ebinyigiriza ku bigere, engalo z’emikono n’oluusi n’amatu. Endowooza eri emabega waakyo eri nti ensonga zino zikwatagana n’ebitundu n’enkola ez’enjawulo mu mubiri gwaffe. Kiringa obutambi obuli ku remote control ezifuga omubiri gwaffe bwe buli ku bigere n’emikono gyaffe. Ebifo bino ebya puleesa bwe bisikirizibwa, enkola y’ebitundu ebikwatagana nabyo etereera, situleesi mu mubiri ekendeera, era owulira ng’owummudde nnyo. Kino era kiyitibwa ``zone therapy''.

Kati oyinza okuba nga weebuuza oba kino kiringa acupuncture. Wadde nga waliwo ebifaanagana, bino bintu bibiri eby’enjawulo. Acupuncture ekozesa ensonga mu mubiri gwonna. Kyokka, enkola ya reflexology esinga kutunuulira bigere, emikono, n’amatu . Ekirala, si masaagi ya bulijjo.

Migaso ki egiri mu bujjanjabi buno?

Omugaso omukulu era ogusinga okweyoleka mu reflexology kwe kuba nti gukendeeza ku situleesi era gukuwa okuwulira ng'owummudde n'okuzza obuggya . Kyokka, bw’oba ​​olina embeera z’obulamu ezimu, emigaso gino giyinza n’okusingawo.

Okusinziira ku banoonyereza, situleesi mu mubiri bw’ekendeera, kyangu okuddukanya obulumi n’obutabeera bulungi ebiva ku ndwadde ez’enjawulo. Okwekenenya okunoonyereza 17 kwazuula nti abantu abaafuna obujjanjabi bwa reflexology balongoosa embeera y’obwongo bwabwe era nga kyangu okukola ku ndwadde zaabwe.

Wadde nga kyetaagisa okunoonyereza okusingawo okukakasa oba kikwata butereevu ku mbeera z’obujjanjabi ezenjawulo, abantu abamu bagamba nti bafunye obuweerero okuva mu mbeera zino wammanga:

• Okukendeeza okweraliikirira mu bantu abalongooseddwa omutima.
• Okukendeeza ku bulumi nga bazaala.
• Okuwa obuweerero okuva mu bulumi bw’endwadde z’enkizi .
• Okukendeeza ku bukoowu n’obutabeera bulungi mu lususu obuva ku ndwadde nga Multiple Sclerosis (MS).
• Okumalawo obulumi bw’omutwe n’omubiri gw’abalwadde ba kookolo.

Okugatta ku ekyo, kirowoozebwa nti kiwa obuweerero ku mbeera zino wammanga:

• Ebizibu ebikwatagana ne sinus .
• Obulumi bw’omugongo.
• Obuteeyabya.

Kiki ekibaawo mu kiseera ky’okutendekebwa mu kuddamu okukola (reflexology session)?

Okay, kati katugambe nti ogenda mu session ya reflexology . Ka tulabe ekigenda mu maaso eyo.

Okusooka, omusawo ajja kwogera naawe era akubuuze ku bulamu bwo, endya yo, obulamu bwo, n’embeera yonna ey’obujjanjabi gy’oyinza okuba nayo. Kino kijja kuyamba okuzuula oba obujjanjabi buno bukusaanira n’ebitundu by’omubiri gwo (ebigere, emikono, amatu) by’olina okussaako essira. Kino nakyo kiseera kirungi okubuuza ekibuuzo kyonna ky’oyinza okuba nakyo.

Emirundi mingi ojja kutwalibwa mu kifo ekisirifu ennyo, ekiwummuza. Omuziki omugonvu n’amataala amatono bijja kukuyamba okuwummulamu. Oyinza okutuula mu ntebe egalamira oba okugalamira ku mmeeza ya masaagi. Tolina kweyambula naye kiba kirungi okwambala engoye ezinyuma era ezitambula obulungi.

Omusawo ajja kusooka kusiiga mpola amafuta oba ebizigo ku bigere. Olwo nga bakozesa obukodyo obw’enjawulo, bajja kutandika okusiiga puleesa mpola oba ey’ekigero, ekigere kimu omulundi gumu. Zijja kubikka engalo yo yonna, era ziyinza okussa puleesa omulundi ogw’okubiri ku bifo ebimu ebinyigiriza.

Ekitundu kitera okumala eddakiika nga 30 ku 60 . Mu kiseera kino ojja kuwulira ng’owummudde nnyo ne kiba nti oyinza n’okwebaka. Oluusi, oyinza okufuna enneewulira ez’enjawulo ng’amaanyi gakulukuta mu mubiri gwo. Oluvannyuma lw’okujjanjabwa, oyinza okuwulira ng’ozzeemu nnyo amaanyi oba ng’okkakkamu mu ngeri eyeewuunyisa.

Kino kikola kitya? Endowooza eri emabega waakyo

Waliwo endowooza n’endowooza ez’enjawulo ku ngeri reflexology gy’ekola.

• Endowooza ya Zooni: Eno y’ensonga enkulu. Okusinziira ku kino, ensowera zaffe ez’ebigere zaawulwamu zooni ttaano. Era omubiri gwaffe gwonna gwawulwamu mu vertikal okuva ku mutwe okutuuka ku bigere mu zooni kkumi. Endowooza eno egamba nti ekitundu ekiri ku bigere bwe kinyigirizibwa, ebitundu ebiri mu kitundu ky’omubiri ekikwatagana nabyo bikosebwa, era obulumi bukendeera. Lowooza ku bigere byo nga maapu y’omubiri gwo gwonna.
• Okusikirizibwa kw’obusimu:Endowooza endala eri nti puleesa bw’eteekebwa ku nsonga eziri ku bigere, esitula obusimu n’eweereza obubaka eri obusimu obw’omu makkati. Kino kiwummuza omubiri era kikola bulungi ku bintu ng’okussa kwaffe, entambula y’omusaayi, n’abaserikale b’omubiri.
• Okukyusa endowooza y’obwongo ku bulumi: Eno nayo ndowooza nnyuvu nnyo. Enneewulira ennyangu era ekkakkanya gy’ofuna ng’osiiga ebigere esobola okukendeeza ku situleesi n’okulongoosa embeera yo. Kino olwo kikyusa engeri obwongo bwo gye bulaba oba gye bulaba obulumi, era owulira obulumi obutono.
• Okutambula kw'amasoboza amakulu: Okusinziira ku nzikiriza ezimu ez'edda, emibiri gyaffe girina "amasoboza amakulu" agakulukuta mu gyo. Stress eziyiza okutambula kw’amasoboza gano. Kino kiyinza okunafuya omubiri, ne kireetera omuntu okulwala n’okulumwa. Reflexology kirowoozebwa nti eggyawo ebiziyiza bino n’esobozesa amaanyi okukulukuta mu ddembe.

Ddi lw’otolina kufuna bujjanjabi bwa reflexology?

Wadde ng’obujjanjabi buno tebulina bulabe eri abantu abasinga obungi, mu mbeera ezimu kiba kya magezi okubuwala.

Osanga otya omuntu alina ebisaanyizo?

Mu Sri Lanka, kiyinza okuba ekizibu ennyo okufuna ebitongole bya gavumenti ebikakasibwa mu ngeri ey’enjawulo olw’ekigendererwa kino. Wabula waliwo abantu abalina obumanyirivu abawa empeereza eno, mu spa n’ebifo eby’obulamu obulungi ebimanyiddwa, ne mu by’obwannannyini.

Nga tonnalonda kifo oba muntu w’ogenda okujjanjabibwa, noonyereza ku kutendekebwa kwe, ebisaanyizo n’obumanyirivu bwe. Era kirungi okubuuza mikwano gyo oba abantu b’omanyi abamaze okufuna empeereza eno.