Era omala kuwulira bunnyogovu n’okukankana? (Azirika) Ka twogere ku nsonga eno!

Oluusi owulira ng’onnyogoga bunnyogovu, amannyo nga gakulukuta, n’omubiri gwo nga gukankana? Kino tukiyita "chilling" oba "okufuna chills." Wadde nga kino kya bulijjo ebiseera ebimu, naye era kiyinza okuba akabonero akalaga nti waliwo ekigenda mu maaso munda mu mubiri gwo. Kale leero, ka twogere ku kuwulira kuno okw’okunnyogoga n’okukankana, oba okuwunya.

Ddala okuwulira kuno okw’okunnyogoga n’okukankana (Chills) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, eno nkola ya butonde egezaako okuzza ebbugumu ly’omubiri gwaffe mu mbeera eya bulijjo nga likka. Ebbugumu ly’omubiri gwaffe bwe likka, obwongo buweereza akabonero okubuguma. Olwo ebinywa byaffe ne bitandika okukonziba n’okuwummulamu mangu nnyo. Enkola eno ey’amangu y’ekola ebbugumu. Kino tetusobola kukifuga, kintu ekibaawo mu ngeri ey’otoma.

Oyinza n’okufuna obubonero nga buno mu kiseera kino.

Ebivaako okukankana n’omusujja

Ebiseera ebisinga, tufuna okusannyalala n’okukankana wamu n’omusujja. Kino kitegeeza nti abaserikale baffe abaserikale balwanyisa ekika ky’obulwadde.

1. Endwadde z’akawuka nga ssennyiga (Flu) .

Kuba akafaananyi ng’olina omusujja oba ssennyiga. Wadde ng’owulira nga munnyogovu nnyo, mu butuufu ebbugumu ly’omubiri gwo liyinza okuba waggulu nga 40°C. Eno y’engeri omubiri gwo gye gulwanyisa akawuka nga gulinnyisa ebbugumu. Mu kiseera kino oyinza okufuna okusannyalala n’obubonero obulala omuli:

• Okulumwa emimiro n’okusesema
• Ennyindo ekulukuta oba ennyindo okuzibikira
• Obulumi bw’omubiri
• Obukoowu
• Okulumizibwa omutwe
• Okusesema n’ekiddukano

Emirundi egisinga embeera eno ejja kuggwaawo mu wiiki bbiri ng’owummudde nnyo n’amazzi. Wabula kyetaagisa okulaba omusawo amangu ddala singa obubonero bulabika mu baana abali wansi w’emyaka 5, abantu abasukka emyaka 65, n’abantu abalina endwadde endala ezitawona.

2. Yinfekisoni endala eziva ku bakitiriya oba akawuka

Mu biseera by’obulwadde obw’enjawulo nga ekifuba, yinfekisoni z’omusulo (UTIs), n’omusujja, omubiri gulinnyisa ebbugumu okusobola okukola abaserikale b’omubiri. Okukankana nakyo kuyinza okubaawo mu biseera ebyo.

3. Obulwadde bw’amayinja mu kibumba

Oluusi eby’obuggagga bw’omu ttaka bizimba munda mu nsigo zaffe ne bikola amayinja amatonotono. Zino tuziyita amayinja g’ekibumba. Singa bino biziba oba ne bilumya omusulo, yinfekisoni esobola okuvaako omusujja n’okuziyira. Ng’oggyeeko ekyo,

• Obulumi mu mugongo, mu bulago oba mu lubuto
• Okwokya ng’ofulumya omusulo
• Omusulo ogwa pinki, omumyufu oba ogwa kitaka
• Okwetaaga okufulumya omusulo emirundi mingi
• Omusulo ogwa langi enzirugavu, oguwunya obubi

Obubonero nga :

Embeera mw’osobola okuwulira ennyonta nga tolina musujja

Oluusi oyinza okuwulira ennyonta n’okukankana ne bw’oba ​​tolina musujja. Bino bye bimu ku bintu ebiyinza okubuleeta.

1. Okunnyogoga okuyitiridde n’okubulwa ebbugumu

Bwe tuba mu kifo ekinyogovu ennyo, omutindo omubiri gwaffe gwe gufiirwa ebbugumu gusukka omutindo gwe gufulumya ebbugumu. Olwo omubiri ne gutandika okukankana nga gugezaako okwebuguma.

Naye singa embeera eno tefugibwa, ebbugumu ly’omubiri liyinza okukka wansi wa 95°F (35°C). Kino kiyitibwa hypothermia.

2. Obulwadde bwa Hypothyroidism

Ensigo ya thyroid kitundu kitono ekiringa ekiwujjo mu bulago bwaffe. Kikola obusimu obufuga ebbugumu ly’omubiri n’okuyamba ebitundu by’omubiri okukola. Obusimu buno bwe butakolebwa bulungi, embeera eyo tugiyita ``Hypothyroidism''. Kino era kiyinza okuleetera omubiri okunnyogoga nga tegulina musujja. Ng’oggyeeko kino, n’obubonero ng’okukoowa ennyo, okukala olususu, n’okuziyira.

3. Ssukaali omutono mu musaayi (Hypoglycemia) .

Embeera eno ebaawo nga ssukaali mu musaayi akendedde wansi mu ngeri ey’akabi. Kino kiyinza okubaawo naddala ng’omuntu alina ssukaali aba tagoberera mmere ya bbalansi n’eddagala. Mu kiseera kino oyinza n’okufuna obubonero ng’okukankana, okutuuyana, enjala esukkiridde, n’okweraliikirira nga tolina musujja.

4. Okukendeera kw’omusaayi

Mu ngeri ennyangu, obutaba na musaayi mu mubiri naddala okukendeera kw’omusaayi oguva ku bbula ly’ekyuma, nakyo kisobola okunnyogoga omubiri. Ekyuma kyetaagisa nnyo mu kukola hemoglobin, atwala omukka gwa oxygen mu butoffaali bwaffe. Bw’oba ​​n’ekyuma ekitono, oyinza okukendeera amaanyi, obukoowu, okuziyira, era oyinza n’okuwulira ng’ennyogovu okusinga abalala.

5. Eddagala erimu

Okukankana kuyinza okubaawo ng’ekizibu ng’otandika, ng’oyongedde ku ddoozi, oba ng’oyimiriza eddagala erimu mu bwangu (naddala eddagala erimu eriwonya obulwadde bw’obwongo n’omutwe omuzito).

Nkole ki ku kukankana kuno? Era ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Singa okukankana kwo kuva ku nnyonta, oyinza okufuna obuweerero ng’ogenda mu kifo ekibuguma, ng’oyambala engoye ezibuguma, oba ng’onywa ekyokunywa ekibuguma.

Naye jjukira nti ekivaako okukankana kuno bwe kiba bulwadde, kisaana okujjanjabibwa ng’omusawo akiwagirwa. Okusinziira ku kivaako, omusawo ajja kumuwa ebintu ng’eddagala eritta obuwuka, okukendeeza omusujja, n’empeke z’ekyuma.