Mokɔngɔ na yo ekangami, ekómi makasi mpe ezali kosala yo mpasi? Tolobela Déformation ya Mokɔngɔ na Déformation!

Mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali ebongiseli moko ya mindɔndɔmindɔndɔ mingi, boye te? Mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali na mikuwa, misisa, cartilage, misisa mpe misisa. Ntango tozali kotambola, kopota mbangu, to kotombola kilo, nse ya mokɔngɔ, to esika ya loketo, ememaka kilo ya nzoto na biso. Yango wana bampota ya nse ya mokɔngɔ, mingimingi kozoka mpe kolɛmba nzoto, esalemaka mingi.

Yango elimboli nini ntango mokuwa ya mokɔngɔ elɛmbi to ekómi makasi?

Okey, totala nanu mukongo oyo ya makasi, nini ezali `(Strain)` . Na bopete, `(Strain)` ezali kobebisama ya misisa oyo esimbaka mokuwa na biso ya mokɔngɔ, to na tissu fibreux oyo ekangisaka misisa na mokuwa, oyo babengaka `(Tendon).` Yango etandamaka lokola caoutchouc mpe ebalukaka na mbalakaka, ebendamaka, to epasuka, yango nde esalaka ete `(Strain)` oyo.

Sikawa totala soki `(Sprain)` ezali nini, elingi koloba kozoka ya mokuwa ya mokɔngɔ. `(Sprain)` ezali kotandama to kopasola na `(Ligament)`, bande ya fibre oyo ekangisaka mikuwa mibale to koleka na litonga moko mpe epekisaka litonga wana etambola mingi. Lokola charnière na porte, `(Ligament)` oyo esalisaka mpo articulation ezala stable. Kozoka esalemaka ntango oyo etandami mingi.

Pasi oyo ya mokɔngɔ esalemaka ndenge nini?

Kutu, ba conditions oyo ya sima oyo babengaka `(Strain)` na `(Sprain)` ezalaka mingi. Okoki kokamwa koyoka likambo yango, kasi mpasi ya mokɔngɔ ezali ntina ya mibale oyo bato mingi bakendaka kotala minganga nsima ya mpasi ya motó. Yango elingi koloba ete ezali kaka yo te, ezali likambo oyo bato mingi nzinganzinga na biso bakutanaka na yango.

Pourquoi tozuaka pasi ya mukongo boye? Nini ezali bantina na yango?

Okey, sikoyo totala pourquoi likambo oyo esalemaka.

Ezali na bantina minene mingi oyo esalaka ete misisa ekoki kolɛmba nzoto, to kokangama ya misisa:

• Soki otomboli na mbalakaka eloko moko ya kilo na ndenge ya mabe, na ndakisa, soki otomboli na mbalakaka saki ya kilo na nse, misisa ya mokɔngɔ na yo ekoki kosimba yango te.
• Soki mokuwa ya mokɔngɔ ebalusami na mbalakaka to ebendami.
• Soki ozali kosala makasi mingi na misisa ya mokɔngɔ.
• Tango mosusu, tango ozali kokoba kosala lolenge moko ya mouvement, ndakisa, moto oyo asalaka na mokɔngɔ egumbami mokolo mobimba, ekoki komema na ``Station Chronique'' oyo ekolaka na tango.

Ntina ya kozoka ezali:

• Kokwea ya mbalakaka.
• Torsion ya mbalakaka. Kanisá ete ozalaki kokita mpe kobalusa makolo na yo ntango ozali kokita na eskalye moko.
• Litonga oyo ezali kolongolama na esika na yango ya momeseno mpo na kobɛtama makasi na nzoto.

Nyonso wana esalaka ete moko to mingi ya misisa yango oyo tolobelaki liboso etandama koleka ndelo na yango. Yango nde ntango oyo kozoka esalemaka.

Ezali na makambo oyo ebakisaka likama yango?

Ɛɛ, ezali na makambo mosusu oyo ebakisaka likama ya kozwa mpasi ya mokɔngɔ to kolɛmba nzoto.

• Mokɔngɔ ya nse oyo ebaluki koleka ndelo .
• Kozala na kilo mingi (`Koleka kilo`) elakisi ete kilo na mokɔngɔ na yo eleki mingi.
• Kolɛmba ya misisa ya mokɔngɔ mpe ya libumu. Soki misisa yango ezali makasi, mokɔngɔ ekosimbama malamu koleka.
• Ba hamstrings serrés (misisa oyo ezali na sima ya cuisse). Ntango biloko yango ekómi makasi, etyaka mpasi na mokɔngɔ oyo ezali na ntina te.
• Lisusu, baoyo basalaka masano oyo esɛngaka kotindika mpe kobenda, na ndakisa kotombola kilo mpe ndembo, bazokaka mingi na nse ya mokɔngɔ.

Bilembeteli nini ya likambo yango? Ndenge nini nakoyeba soki nazali na maladi oyo?

Bilembeteli ya kolɛmba to kolɛmba mokɔngɔ ekoki mingimingi kozala boye:

• Pasi ekómaka mingi ntango ozali kotambolatambola.
• Kobɛla misisa to kolɛmba ya misisa na mbalakaka . Oyo ezali très inconfortable.
• Bokiti ya mosala ya matonga mpe/to etando ya koningana. Yango elimboli mpasi mpo na kotambola, kogumbama liboso to na mopanzi, mpe kotɛlɛma semba.

Ntango mosusu, ntango kozoka yango esalemi, okoki koyoka lokito ya ‘pop’ to koyoka eloko moko ezali kopasola.

Ndenge nini monganga ayebaka mpenza soki likambo yango ezali nini?

Mingimingi, ba déformations ya mike mike mpe ba srains ekoki koyebana na mituna oyo monganga na yo atuni yo (i.e., bilembo na yo ezali nini, ndenge nini kozoka esalemaki - histoire médicale) mpe na examen physique .

Kasi, soki kozoka ezali makasi koleka, mingimingi soki moto azali na bolɛmbu to azali kosala lisusu malamu te, monganga akoki kopesa mitindo ete básala ba rayons X mpo na koyeba soki mpasi ya mokɔngɔ euti te mpo mokuwa ebukani (fracture) to disque hernie (disque).

Ba traitements nini pona likambo oyo? Ndenge nini tobikisa likambo oyo?

Traitement ya ezala `(Strain)` na `(Sprain)` ekokani mingi. Mbala mingi esalemaka na biteni mibale.

Likambo ya liboso ezali ya kokitisa mpasi mpe kolɛmba ya misisa. Yango ekoki kozala kopema, kotya zɛlo, mpe kofinafina, mingimingi na boumeli ya ngonga 24 to 48 ya liboso nsima ya kozoka . Mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba , okoki komɛla nkisi ya anti-inflammatoire oyo ezali na stéroïde te (AINE), na ndakisa ibuprofène (nkombo ya marque Motrin®), to monganga oyo monganga akomeli yo.

Ntina:Nsima ya ngonga 24-48 ya liboso, ezali malamu kobanda mokemoke misala ya momesano soki likoki ezali. Kopema ntango molai na mbeto to kozanga koningana ekosala kaka ete bilembo ya maladi yango eumelaka mpe ekozongisa nsima kobika.

Mpo na bato mingi, bilembo ya kolɛmba/kolɛmba ya mokɔngɔ ekobonga na boumeli ya pɔsɔ soki mibale. Kasi, soki bilembo yango eumeli koleka pɔsɔ mibale, ekoki kosɛnga lisalisi mosusu.

Pasi wana ya mokɔngɔ ekoki kobimisa mikakatano mosusu?

Ee, mokakatano monene oyo ekoki kobima mpo na kolɛmba ya mokɔngɔ to kolɛmba ezali kokita ya misala na biso ya mokolo na mokolo. Nini esalemaka ntango likambo yango esalemi?

• Kilo ekoki kosalema.
• Densité ya mikuwa ekoki kokita (kobungisa densité ya mikuwa).
• Bokasi ya misisa mpe kobongolabongola na bisika mosusu ya nzoto ekoki mpe kokita.

Donc, ezali important kobika noki pe kozonga na kozala active.

Tokoki kosala nini mpo na kozoka te na mokɔngɔ?

Ya solo, bampota nyonso ya mokɔngɔ te nde ekoki kopekisa. Kasi, ezali na mwa makambo oyo tokoki kosala mpo na kokitisa likama ya kolɛmba to kolɛmba nzoto. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

• Lia bilei ya malamu, oyo ezali na bokatikati, oyo ezali na biloko ya malamu. Yango ekosalisa mpo mikuwa mpe misisa na yo ezala makasi.
• Batelá kilo ya nzoto oyo ezali malamu. Kobosana te ete ntango kilo na yo ezali se kobakisama, yango ezali kotya mpasi mingi na nse ya mokɔngɔ na yo.
• Salá ngalasisi mbala na mbala, mingimingi na ngalasisi ya kotanda nzoto. Yango ekoki kosalisa mpo matonga na yo ezala na boyokani mpe misisa na yo ezala malamu.
• Zwá bibongiseli ya libateli mpo na kopekisa kokweya. Na ndakisa, latá sapato oyo ekokani malamu mpe salá ete eskalye mpe banzela ya kotambola ezala mosika na biloko oyo ezali na ntina te.
• Salelá ba mécaniques ya nzoto ya malamu ntango ofandi, otɛlɛmi mpe otomboli.
• Na ndakisa, tyá mokɔngɔ na yo semba soki likoki ezali mpe mapeka na yo nsima.
• Ntango ofandi, gumba mabɔlɔngɔ mpe tyá makolo nyonso mibale na nse.
• Kogumbama mingi te liboso mpo na kozwa biloko, mpe koboya kobalusabalusa.
• Ntango ozali kotombola kilo, gumba mabɔlɔngɔ mpe salelá misisa ya makasi ya makolo mpo na kozala na bokatikati na kilo.
• Soki ozali momeli likaya, tiká komɛla likaya. Nicotine epekisaka makila ekende na misisa. Yango ekoki kosala ete misisa elɛmba mpe mpota ebika na retare.

Bongo, ezalela oyo ekoleka ndenge nini? Nakobika mpenza?

Oyo ezali mokakatano oyo bato mingi bazali na yango.Nsango malamu ezali ete bato mingi oyo bazali na mpasi ya mokɔngɔ mpe kolɛmba nzoto bakoki kobika mobimba na boumeli ya pɔsɔ mibale soki basalisi bango lisalisi. Yango wana eloko ya komitungisa ezali te. Kasi, ezali na ntina olanda malako yango malamu mpe oyoka nzoto na yo.

Ntango nini nasengeli mpenza kokende epai ya monganga?

Ntango mosusu, nkisi ya ndako kaka ekoki kokoka te. Soki ozali na bilembo oyo elandi, kobosana te kokende epai ya monganga:

• Soki ozali na mpasi makasi mpe okoki kotambola koleka litambe moko to mibale te.
• Soki oyoki kolɛmba na makolo na yo, kaka na esika oyo ozoki.
• Mbala mosusu mokɔngɔ na yo ya nse ezokaki mbala mingi liboso.
• Soki oyoki eloko lokola libulu to lolenge moko ya momesano te na esika ya kozoka.
• Soki okoki kolala malamu te mpo na mpasi.
• Soki oyoki bolɛmbu ya polele na lobɔkɔ to na makolo nsima ya kozoka.

Na bantango lokola oyo, ezali mpenza malamu koluka toli ya monganga.

Na nsuka, mwa makambo ya ntina oyo osengeli kobosana te

Donc, nazali na espoir bozali sikoyo na compréhension ya malamu ya ba conditions spinale oyo tolobelaki lelo oyo babengi `(Strain)` na `(Sprain)`.

Kobosana te ete mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali eloko moko ya motuya mingi. Ezali mokumba na biso ya kobatela yango.

• Salelá etɛlɛmɛlo oyo ebongi ntango ozali kotombola kilo to ozali kosala mosala.
• Salá ngalasisi mbala na mbala mpe salá ete mokɔngɔ ezala makasi.
• Yoka nzoto na yo. Soki ozali koyoka mpasi, koboya yango te.
• Soki esengeli, kokakatana ata moke te koluka toli ya monganga.

Soki olandi makambo wana ya pɛtɛɛ, okozala na likoki mingi ya kokima mikakatano ya mokɔngɔ. Ko souhaiter mutu nionso mukongo ya santé!

` Pasi ya mokɔngɔ, mpasi ya mokɔngɔ, kolɛmba ya mokɔngɔ, mpasi ya mokɔngɔ, mpasi ya mokɔngɔ, kolɛmba ya mokɔngɔ