Pasi ya makasi oyo ewutaka na litindi mbala moko obimi na mbeto na tongo pe otie lokolo na mabele... Oyo ezali eloko oyo omeseni na yango? Pasi ekiti soki otamboli mwa moke, mpe na nsima mpasi ezongaka ntango otelemi nsima ya kofanda mwa ntango? Kaka baoyo bazali konyokwama na mpasi oyo nde bayebi ndenge nini ezali mpasi mpo na kosala mosala na bango ya mokolo na mokolo na mpasi oyo. Bato mingi bakanisaka ete nzube ekangami mpenza na kati ya litindi, to mokuwa ebimi. Kutu, maladi yango ekoki kozala litindi oyo ekɔtaka na litindi, oyo na minganga eyebani na nkombo litindi . Lelo, toko lobela likambo oyo, ba causes na yango pe traitement na yango na ndenge ya pete mingi, na ndenge oyo bokoki ko comprendre.
Heel Spur ezali mpenza nini?
Na mokuse, Heel Spur ezali mokuwa ya sika oyo ebimi oyo esalemaka na nse ya mokuwa ya litindi na yo, ekokani na mwa nsɔngɛ ya moke. Mingimingi, kobima wana ya mikuwa esalemaka epai mokuwa ya litindi na yo ekutani na bande ya monene ya misisa oyo ekiti na mopanzi ya makolo na yo (oyo babengaka Plantar Fascia ).
Kanisa, soki 15% ya société na biso bazali na condition oyo. Kasi likambo ya kokamwa ezali ete bato mingi bayebi kutu te ete bazali na Heel Spur. Ntina ya likambo yango ezali ete mbala mingi, spur oyo ya mikuwa yango moko epesaka mpasi te. Bato mingi bazwaka yango na mbalakaka ntango bakei epai ya monganga mpo na mpasi ya litindi mpe basali rayon X. Oyo ezali te likambo oyo ekolaka na mokolo moko to mibale, kasi ekolaka mokemoke na boumeli ya ntango.
Est-ce que Heel Spur na Plantar Fasciite ezali eloko moko?
Wana nde esika bato mingi babulunganaka. Ba conditions mibale wana ezali na boyokani, kasi ezali ndenge moko te. To comprendre likambo oyo polele.
- Fasciite Plantaire ezali nini?: Ndenge nalobaki yango liboso, ezali na bande ya tissus ya monene oyo babengi ``Plantar Fascia`` oyo ebandi na litindi tii na liboso ya makolo na biso. Yango esalaka lokola nsinga ya likonga ya likonga, oyo esimbaka arche ya makolo na biso. Kosalela yango mingi, kolata sapato oyo ebongi te, mpe kotɛlɛma ntango molai ekoki kosala ete bande oyo ya misisa etandama, evimba, mpe ntango mosusu ekóma na ba micro-dears. Oyo ezali oyo tobengi ``Fasciite plantaire``. Elembo monene ya likambo yango ezali mpasi makasi mpe ya kotɔbɔla oyo nalobelaki liboso ntango nalamukaki mpo na mbala ya liboso na ntɔngɔ.
- Ndenge nini spur ya talon ekolaka?: Sikoyo kanisá ete ozali na `(Plantar Fasciite)` banda kala. Yango elingi koloba ete fascia ezali ntango nyonso kotandama mpe kovimba. Nzoto na biso eyanolaka na mitungisi wana ya ntango molai mpe na kovimba. Nzoto ekanisaka, "Mokakatano ezali awa, nasengeli kolendisa likambo oyo." Lokola eyano, nzoto ekɔtisaka calcium mosusu epai fascia ekangamaka na mokuwa ya litindi mpe ebandi kotonga mokuwa ya sika. Na tango, oyo ekomi `(Heel Spur)` oyo emonanaka lokola nzube.
Na pete, `Plantar Fasciitis` ezali cause, `Heel Spur` ezali résultat. 99% ya tango, spur ya talon ezali te cause ya pasi ya talon na yo, kasi fasciite plantaire oyo epesaki yango.
Yango wana batu mingi oyo baza na Heel Spur bazalaka na pasi te. Ekoki kozala ete babikisaki maladi na bango (Plantar Fasciitis), kasi kaka nsɔngɛ ya mikuwa oyo esalemaki nde etikali.
Ndenge nini omoni likambo oyo, Monganga?
Ntango okei epai ya monganga oyo azali na mpasi na litindi, likambo ya liboso oyo akosala ezali kotala lokolo na yo malamu. Bakotala esika oyo mpasi ezali, soki kovimba ezali, mpe soki mpasi ebongwanaka soki makolo ezali koningana. Bakotuna mpe makambo oyo osalaka mokolo na mokolo, masano oyo osalaka, mpe lolenge ya sapato oyo olati.
Mbala mingi, kaka momekano yango ekoki kopesa likanisi ya maladi yango. Kasi, lolenge malamu ya kondimisa soki ozali na litindi ya litindi ezali ya kosala rayon X ya makolo na yo. Mwa moke oyo ebimi na mikuwa ekoki komonana polele na elilingi ya rayons X.
Ba traitements nini pona likambo oyo?
Likambo ya motuya mingi ya kososola awa ezali ete minganga basalisaka Heel Spur te, kasi bokono oyo epesaka yango mpe epesaka mpasi (Plantar Fasciitis). Ata soki nsɔngɛ ya mikuwa ezali wana mpe epesaka mpasi te, ntina ya kolongola yango ezali te. Mokano monene ya lisalisi ezali ya kopekisa mpasi mpe kovimba mpe kobikisa Fascia ya Plantaire.
Wana ezali bankisi oyo mbala mingi bapesaka:
- Kopema: Misala oyo etie kilo mingi na litindi mpe ebakisaka mpasi (kopota mbangu, kopumbwa, kotelema ntango molai) esengeli kotika to kokitisa mpo na mwa ntango.
- Glace: Kopakola ba cubes ya glace oyo ezingami na elamba to molangi ya mayi ya malili oyo ebalusami na nse ya litindi na boumeli ya miniti 15-20 mbala mingi na mokolo ekoki kokitisa mpenza mpasi mpe kovimba.
- Nkisi: Okoki komela nkisi ya kosilisa mpasi oyo monganga akomeli yo mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. Kokoba ata moke te kosalela bankisi ya kosilisa mpasi ndenge olingi. Luká ntango nyonso toli ya monganga.
- Sapato mpe biloko oyo esimbaka malamu: Yango ezali na ntina mingi. Osengeli kolata sapato oyo ekosimba malamu arc, ekitisaka pression na litindi, mpe ezala na coussin. Tango mosusu, monganga na yo akoki kopesa toli ya kosalela ba soutiens spéciaux (Shoe Inserts / Heel Pads) oyo batiaka na kati ya sapato na yo.
- Exercices: Ezali na ba exercices simples ya kotandama oyo elendisaka mpe etanda fascia plantaire mpe misisa ya makolo. Kosala makambo yango na litambwisi ya monganga oyo asalisaka maladi ya nzoto ekoki kosalisa yo obika nokinoki.
Makambo nini ematisaka likama ya kozwa Heel Spurs?
Ezali na makambo mosusu oyo ekoki kobakisa likama ya kozwa Heel Spurs mpe Plantar Fasciite. Masusu kati na yango ezali makambo oyo tokoki kobongola, nzokande mosusu ezali makambo oyo tokoki kopekisa te. Ezali na ntina koyeba makambo yango.
| Facteur ya risque | Bolimbisi mpe oyo tokoki kosala |
|---|---|
| Makambo tokoki kobongola | |
| Misala ya kopota mbangu mpe ya kopumbwa | Kokima mbangu na bisika ya makasi, mingimingi asphalte mpe béton, etyaka mpasi mingi na bitambi. Ezali malamu kosala ngalasisi na esika ya pɛtɛɛ, na ndakisa na elanga ya matiti. |
| Sapato oyo ebongi te | Kolata sandale ya patatalu mpe sapato oyo esimbaka makolo te, sol oyo elɛmbi, to sapato oyo esimbaka makolo te, ebakisaka likama. Lata sapato oyo ekokani malamu mpe epesaka lisungi ya arc. |
| Kotelema mingi | Soki otelemi mingi ya mokolo mpo na mosala to mpo na bantina mosusu, pression na makolo na yo eleki mingi. Okoki ntango nyonso kofanda mpe kopema mwa ntango. |
| Kozala na kilo mingi | Wana kilo ya nzoto na biso ezali se kobakisama, mpasi na makolo na biso ezali se kobakisama na litambe mokomoko oyo tozali kosala. Kopekisa kilo na biso ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi yango. |
| Makambo oyo ezali mpasi mpo na biso kobongola | |
| Kokóma mobange | Lokola tozali kokola, flexibilité ya bande ``Plantar Fascia`` na makolo na biso ekiti. Lisusu, pad ya mafuta ya naturelle oyo ezali na nse ya litindi ekómaka minene. Yango ebakisaka likama ya kobebisama. |
| Lolenge ya makolo | Bato mosusu babotamaka na makolo ya patatalu, nzokande basusu bazalaka na ba arches milai. Na makambo nyonso mibale, pression na makolo ekoki kokoma inéquilibré, ememaka na bokoli ya ``Plantar Fasciite``. |
Yango esɛngaka nde lipaso?
Yango ezali likambo oyo bato mingi babangaka. "Soki ezali na spur, ekosengela mpenza kokata yango mpe kolongola yango?" Kasi solo ezali ete lipaso mpo na kolongola litindi ya litindi esalemaka mingi te.
Ndenge nalobaki yango liboso, litindi ya litindi ezali te ntina ya mpasi. Yango wana, monganga akotalela kaka lipaso soki ba traitements mosusu nionso (repos, glace, kisi, exercice) elongi te kokitisa pasi sima ya 6-12 mois. Ntina monene ya lipaso ezali ya kosilisa tension na ``Plantar Fascia''. Na ntango wana, bakoki mpe kolongola nsɔngɛ ya litindi, kasi yango ezali mokano monene te.
Donc kobosana te, Heel Spur ekokende te sans opération, ezalaka permanent une fois que esalemi. Kasi, lokola ezali mpasi te, ntina ya kolongola yango ezali te. Kosalisa bokono oyo ezali kopesa mpasi (Plantar Fasciite) ekosilisa mokakatano.
Kobosana te mituna oyo mpo na kotuna monganga na yo.
Ntango okei kotala monganga, soki omibongisi mpo na kotuna mituna oyo, okoki kozwa bososoli malamu ya likambo oyo.
- Mpo na nini litindi na ngai ezali kosala ngai mpasi mingi? Yango euti na litindi oyo ekɔti na litindi?
- Nakoki kosala nini na ndako mpo na kokitisa mpasi oyo?
- Nasengeli kolata sapato ya ndenge nini?
- Ba exercices nini ebongi na ngai?
- Ezalela yango ekobikisama mobimba? Ekozwa ntango boni?
- Soki mpasi na ngai ekiti te, bankisi nini oyo nakosala na nsima?
Kobanga te kotuna mituna oyo. Soki oyebi mingi maladi na yo, okoki kopesa mabɔkɔ malamu mpo na kobika.
Message ya Komema na Ndako
- Libenga ya litindi ezali mwa libenga ya mikuwa oyo ekolaka na mokuwa ya litindi. Kasi, yango ezali te ntina ya mpasi ya litindi mbala mingi.
- Ntina monene ya mpasi ya litindi ezali fasciite plantaire, oyo ezali kovimba mpe kokangama ya bande ya tissus na nse ya makolo.
- Mokano monene ya lisalisi ezali te ya kolongola litindi, kasi kobikisa bokono oyo ezali kopesa mpasi (Plantar Fasciite).
- Ezalela yango ekoki kopekisa mingimingi na kopema, kozala na malili, kolata sapato oyo ebongi, mpe kosala ngalasisi oyo monganga akomeli yo.
- Soki mpasi ekiti te na ba traitements na yo, kokakatana te kotala lisusu monganga na yo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment