Ndenge nini okoki kotala mabele na yo moko (Breast Self-Exam) - Tokolobela likambo oyo?

Mbala mingi, tobatelaka biteni mosusu ya nzoto na biso, kasi tokanisaka mingi te mpo na mabɛ́lɛ na biso, boye te? Kasi, ezali na ntina mingi tóyeba kolɔngɔnɔ ya mabɛ́lɛ na biso. Kotala mabele na yo yo moko (elingi koloba kosala `Breast Self-Exam`) ezali litambe malamu mpo na yango. Yango ekoki kosalisa yo oyeba malamu mabɛ́lɛ na yo moko.

Komi examen ya mabele ezali nini?

Na mokuse, komitalela mabɛ́lɛ ezali lolenge oyo okoki kotala mabɛ́lɛ na yo mbala na mbala. Ntango ozali kotala mabɛ́lɛ na yo mbala na mbala mpe oyoki yango, okoki koyeba nokinoki mbongwana nyonso to soki ozali koyoka likambo ya kokamwa koleka ndenge omeseni. Atako minganga mingi, elingi koloba minganga, balobaka ete lolenge malamu ya koyeba mabɛ́lɛ oyo ezali malamu te ezali na mammogramme, ekzamɛ wana ya mabɛ́lɛ, oyo okoki kosala na ndako, ezali lolenge malamu ya koyeba malamu mabɛ́lɛ na yo.

Nasengeli mpenza kosala ekzamɛ ya mabɛ́lɛ?

Ɛɛ, mpenza! Soki osali ekzamɛ wana ya mabɛ́lɛ sanza na sanza, okoki koyeba nokinoki mbongwana oyo ekoki kozala bilembo ya mikrobe, maladi mosusu ya mabɛ́lɛ, to kanser ya mabɛ́lɛ . Mokano monene ya likambo oyo ezali ya koyeba malamu nini ezali "normal" na mabele na yo. Na nsima, okoyeba nokinoki mbongwana nyonso (soki ezali). Kasi osengeli mpe komikundola likambo yango. Ekzamɛ oyo ya komimeka oyo osalaka na ndako ezali ata moke te eloko oyo ekoki kozwa esika ya ekzamɛ ya mabɛ́lɛ to ya mammogramme oyo monganga na yo asali. Esengeli mpenza kokoba kokende epai ya monganga na yo ya libota to monganga ya basi mpo na kosala ekzamɛ mpo na koyeba soki ozali na kanser ya mabɛ́lɛ. Solola na monganga na yo mpo na kosala ekzamɛ oyo ya komimeka ya mabɛ́lɛ. Na nsima, akoki kopesa yo toli oyo ebongi na yo na kotalela lisolo na yo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe koteya yo ndenge ya kosala yango malamu.

Mbala boni nasengeli kosala yango?

Bibongiseli mingi oyo etalelaka makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto epesaka toli ete omimeka mabɛ́lɛ ata mbala moko na sanza . Atako oyo ezali te lolenge bobele moko ya kotyela motema mpo na koyeba kanser ya mabɛ́lɛ, ezali moko ya makambo ya ntina mingi oyo okoki kosala na ndako mpo na kosalisa kobatela mabɛ́lɛ na yo na nzoto kolɔngɔnɔ. Bolukiluki emonisi ete bato mingi oyo bazali na kanser ya mabɛ́lɛ balobaka ete mbala ya liboso oyo bamonaki likambo moko ezalaki ntango bayokaki eloko moko, na ndakisa litumbu, na mabɛ́lɛ na bango. Na yango, soki oyebi ndenge mabɛ́lɛ na yo ezali, okoki koyebisa monganga na yo ntango kaka omoni likambo mosusu.

Mokolo nini na sanza ezali malamu mpo na kosala yango?

Mpo na baye bazali naino komona sanza, elingi koloba bazali na cycle menstruel mbala na mbala, ezali malamu kosala ekzamɛ oyo mokolo moko nsima ya kosila ya sanza na bango. Mpo na baoyo bazali na nsima ya kotika komona sanza (elingi koloba ete batiki komona sanza) mpe baoyo bazali na ba cycles menstruels très irreguliers, pona mokolo moko na sanza. Mokolo moko na sanza nyonso, mokolo oyo ezali mpasi te mpo na yo omikundola.Kopona. Na ndakisa, mokolo ya liboso ya sanza, mokolo ya nsuka ya sanza, to mokolo oyo ezali na nimero oyo alingaka mingi. Koma makambo oyo omoni pe oyoki na buku, to tia yango na `Note` na téléphone na yo.

Ndenge nini mpenza osalaka auto-examen oyo ya mabele?

Ezali na ndenge mingi ya kosala ekzamɛ ya mabɛ́lɛ na ndako. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

1. Ndenge ya kotala liboso ya talatala:

Oyo ezali lolenge ya liboso.

• Longola likolo na nse (soutien-gorge) na yo pe kende liboso ya talatala.
• Ya liboso, tyá mabɔkɔ na yo na mipanzi mpe luká mbongwana nyonso oyo esalemi na lolenge ya mabɛ́lɛ na yo, kovimba, kolɛmba ya loposo (lokola mwa mabulu ya mikemike), to mbongwana nyonso na esika oyo mabɛ́lɛ na yo ezali.
• Na nsima, tombolá mabɔkɔ na yo likoló likoló ya motó na yo mpe talá lisusu makambo oyo ozalaki kotala liboso.
• Na nsuka, tyá mabɔkɔ na yo na loketo mpe finá misisa ya ntolo na yo liboso mpo ekangama makasi. Tala lisusu ba changements wana kaka. Ezali malamu kotala mabɛ́lɛ nyonso mibale boye?

2. Lolenge ya kotala loboko ya kotelema:

Oyo ezali mpe lolenge oyo bato mingi basalaka.

• Longola top na yo na soutien-gorge.
• Esengeli otala libele na yo ya mwasi na loboko na yo ya mobali mpe libele na yo ya mobali na loboko na yo ya mwasi .
• Salelá bansɔngɛ ya misapi na yo misato ya katikati (eteni ya pɛtɛɛ oyo ezali na nse) mpo na kofina mabɛ́lɛ mokomoko na nse. Finá mwa moke na ebandeli, na nsima na katikati, na nsima mwa makasi . Luká biloko oyo ezali na biloko , oyo ekómi minene, to mbongwana mosusu. Na ko vérifier na mouvement circulaire, okoki kosala que ozanga esika moko te.
• Na nsima, finá esika oyo misisa ezali pene na mabolongo . Kobosana te kotala esika oyo ezali na nse ya areola. Na nsuka, finá libele ya mabɛ́lɛ mpo na komona soki eloko moko oyo ebimi.
• Talá ngámbo mosusu ya mabɛ́lɛ na lolenge moko. Bato mingi basalaka ekzamɛ yango ya kotɛlɛma ntango bazali kosukola. Balobi eza facile po loposo eza mouillé.

3. Lolenge ya kosala ekzamɛ ya lobɔkɔ oyo ekangami na nse:

Ntango olali, misisa ya mabɛ́lɛ na yo epalangani ndenge moko. Na yango, oyo ezali esika malamu mpo na komona mbongwana, mingimingi soki mabɛ́lɛ na yo ezali minene.

• Lalá, tyá oreiller na nse ya lipeka na yo ya mobali. Tia loboko na yo ya mobali nsima ya motó na yo.
• Sikawa, na kosaleláká lobɔkɔ na yo ya mwasi, finá na nse biloko nyonso ya mabɛ́lɛ mpe esika ya mabɛlɛ na misapi na yo ya katikati, kaka ndenge osalaki liboso (lolenge 2).
• Na nsuka, balusá oreiller mpe talelá mabɛ́lɛ mosusu mpe mabɔlɔngɔ ndenge moko. Talá esika oyo ezali na nse ya areola, sɛrklɛ ya moindo oyo ezali zingazinga ya libele ya mama, mpe finá libele ya mama mpo na koyeba soki mai ezali kobima.

Kobosana te ete misisa ya mabɛ́lɛ na yo ekómaka tii na mabɔlɔngɔ na yo, na esika ya libumu na yo mpe na likoló ya libumu na yo. Tissus ya mabɛ́lɛ ezali kaka te mpo na ndenge oyo mabele na yo mpe mabɛ́lɛ na yo ezali komonana .

Momekano yango esɛngaka ntango boni?

Komimeka mabɛ́lɛ esɛngaka kaka mwa miniti. Ezali pete kokotisa yango na routine na yo ya mokolo na mokolo. Na ndakisa:

• Ezala ntango olati na moi to ntango olongoli bilamba na butu.
• Kaka na ntɔngɔ ntango ozali na mbeto, kaka liboso ya kolala na butu.
• Na ntango ya kosukola.

Komitalela mabɛ́lɛ ekoki kobimisa mikakatano?

Examen oyo ya yo moko ezali na tina mingi pona yo ozala conscient ya apparence normale pe sentiment ya mabele na yo. Kasi, mikakatano mosusu ekoki mpe kobima. Yango esangisi:

• Komitalela ezali lolenge ya kokanisa ete komitalela mabɛ́lɛ ezali eloko oyo ekoki kozwa esika ya ekzamɛ ya mabɛ́lɛ oyo esalemi na kliniki to ya mammogramme oyo monganga asali. Oyo ezali likanisi ya mabe. Komitalela mabɛ́lɛ ezali kaka esaleli oyo okoki kosalela na ndako mpo na komesana na nzoto na yo. Bato mosusu bakanisaka na libunga nyonso ete lokola bakoki kosala yango na ndako, basengeli te kokende epai ya monganga. Yango ezali solo te.
• Ezali na ntina te komitungisa to kotungisama mpo na libulu to likambo oyo ezali malamu te. Mbala mingi, te libumu nyonso oyo oyoki ete ezali na kanser. Kasi, kokanisa ete ezali na kanser ekoki kozala likambo ya komitungisa.

Ba boule oyo emonanaka mingi na mabele ezali nini?

Ezali likambo ya malamu koyoka biloko ya mabɛ́lɛ na yo, mpe ezali likambo ya komitungisa te. Mabɛ́lɛ ya bato mosusu ezalaka na momeseno ya mwa biloko ya mikemike. Ntango oyebi oyo ezali normal mpo na yo, ezali mpasi te mpo na kokesenisa mpe koyeba eloko nyonso oyo ezali ya momeseno te.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki oyoki to omoni likambo ya ndenge wana, kende mbala moko epai ya monganga:

• Liboke ya sika na kati ya misisa ya mabɛ́lɛ to lolenge ekeseni na oyo ya momeseno.
• Kobima ya makila oyo ezali mbala na mbala te to oyo ezali kobimisa makila na mabele ya mama.
• Loposo ezali kobima, motane to kovimba.
• Mbongwana na ngámbo ya libele ya mama, na ndakisa , inversion.

Kasi kobosana te ete makambo lokola komona sanza ekoki mpe kobongola ndenge oyo mabɛ́lɛ na yo ezali komonana mpe koyoka. Monganga akoki kosala ekzamɛ ya mabɛ́lɛ mpe koyeba soki esengeli kosala baekzamɛ mpo na koyeba soki ekzamɛ ya mabɛ́lɛ, na ndakisa ultrasons to mammogramme.

Bilembo nini ya likebisi ya kanser ya mabɛ́lɛ?

Komiekzamɛ ya mabɛ́lɛ ezali te esaleli mpo na koyeba soki moto azali na kanser ya mabɛ́lɛ. Kaka monganga oyo azwi formasyo nde akoki koyeba soki libulu oyo oyoki ntango ozali komimeka ezali mabe. Kasi, lokola ozali komesana na mabɛ́lɛ na yo mingi, ezali malamu koyeba bilembo ya kanser ya mabɛ́lɛ. Talá mwa bilembo ya likebisi ya kanser ya mabɛ́lɛ:

• Mabɛ́lɛ oyo ezali kozinda na kati to kotika kobima.
• Kokóma motane, mpasi, kopɔla , to kovimba na mabɛ́lɛ.
• Kosala ba dimpling to ko rides ya loposo ya mabele (lokola poso ya orange).
• Décharge irregulière ya mabele ya mama.

Ezali solo ete esɛngaka lisusu te ete moto amitalela mabɛ́lɛ?

Te, ezali bongo te. Ezali te ete minganga bapesaka toli te. Solo ezali ete minganga bayebi ete komitalela ezali te lolenge ya malamu koleka mpo na koyeba to kosala ekzamɛ ya kanser ya mabɛ́lɛ. Kasi minganga mingi bazali naino kopesa toli ete osala ekzamɛ ya mabɛ́lɛ na ndako mpe oyeba malamu mabɛ́lɛ na yo. Po eza moyen ya malamu ya koyeba oyo eza normal pona yo. Na nsima, soki likambo moko ebongwanaki (mpe ebongwanaki), okoki koyebisa monganga na yo likambo yango.

Komitalela malamu koleka mammogramme?

Te, komimeka mabɛ́lɛ ezali te eloko oyo ekoki kozwa esika ya mammogramme to ekzamɛ ya mabɛ́lɛ oyo monganga asali. Mimekano ya mabɛ́lɛ ezali kaka esaleli mosusu oyo okoki kosalela na ndako kati na mammogramme na yo ya mbula na mbula to ekzamɛ ya mabɛ́lɛ oyo monganga asalaka. Esengeli ata moke te kotalela yango lokola eloko oyo ekoki kozwa esika ya mammogramme. Mammogramme etalelami naino lokola motindo ya wolo mpo na koyeba kanser ya mabɛ́lɛ.

Na nsuka, mwa makambo oyo osengeli komikundola

Kosala sanza na sanza yo moko ekzamɛ ya mabɛ́lɛ ekoki kosalisa yo obatela kolɔngɔ́nɔ́ ya mabɛ́lɛ na yo mpe koyeba bilembo ya maladi na ebandeli. Okoki kokɔtisa matambe wana ya komimeka mabɛ́lɛ na momeseno na yo ya mokolo na mokolo, na ndakisa ntango ozali komibongisa mpo na kolala na butu to ntango ozali kosukola. Na ntango nyonso oyo ozali komimeka mabɛ́lɛ, okoyeba nzoto na yo malamu. Ntango oyebi nini ezali normal mpo na yo, okozala na likoki mingi ya kotya likebi na mbongwana nyonso (soki esalemi). Na nsima, okoki kosolola na monganga na yo mpo na mbongwana wana. Soki ozali na makambo oyo ezali kotungisa yo, ezalaka ata moke te tard mpo na kokende epai ya monganga!

---

Mimekano ya mabele, bokolongono ya mabele, bokolongono ya basi, cancer ya mabele, mammogramme, boule, toli ya monganga