Ozalaka mpe kobanga ntango ozali komona mikanda? Oyo ezali lisolo ya bibliophobie!

Osilá kokanisa ete ntango omoni buku, to ntango okei na esika oyo ezali na mikanda mingi, lokola bibliotɛkɛ to magazini ya mikanda, bato mosusu bakoki koyoka bobangi moko ya kokamwa, kozanga komiyoka malamu? Mbala mosusu oyokaki likambo ya ndenge wana ntango ozalaki mwana moke, to mbala mosusu moto moko oyo oyebi ayokaki yango. Yango ezali kaka te kozanga kolinga mikanda. Oyo ezali maladi ya mozindo koleka, oyo minganga bayebi. Lelo oyo, tokoloba na ntina ya bobangi wana ya kolekisa ndelo mpo na mikanda oyo babengaka bibliophobie .

Bibliophobie ezali nini? Na bopete ya koloba...

Na mokuse, bibliophobie ezali bobangi makasi mpenza, oyo ezangi momeseno mpo na mikanda. Oyo ezali kaka bobangi moke te, ezali oyo minganga babengaka phobie spécifique . Elingi koloba ete ezali mpe lolenge moko ya maladi ya mitungisi .

Kanisa naino, bato mosusu bakoki koyoka bobangi oyo ya mikanda nyonso. Basusu bakoki koyoka bobangi oyo kaka mpo na mikanda ya kelasi, to kaka mpo na mikanda ya masolo ya bana. Tango mosusu bobangi oyo ezali te mpo na buku yango moko, kasi mpo na lisolo oyo ezali na buku, to kutu mpo na kotanga buku. Mpo na koloba solo, likambo yango ekoki kokesana na moto na moto.

Moto oyo azali na bobangi yango ayokaka ndenge nini? Bilembeteli ya maladi yango ezali nini?

Moto oyo azali na bibliophobie akoki komitungisa mpe kobanga mingi ntango azali komona, kokanisa to kotánga mikanda. Bakoki kosala makambo lokola:

• Akimaka bisika oyo ezali na mikanda: Balingaka te kokende na bisika lokola biteyelo, bibliotɛkɛ, mpe bamagazini ya mikanda. Bakoki koyoka malamu te ata soki bamoni ba étagères ya mikanda na bandako ya baninga na bango.
• Koyoka nsɔni mpe kozala na ngambo: Okoki koyoka nsɔni mpo ozali na bobangi yango, mpe okoki komitungisa mpo na oyo bato mosusu bakokanisa.
• Ata kokanisa na ntina na mikanda esalaka ete obanga: Ata kokanisa kaka buku moko ekoki kosala ete obanga mpe omitungisa.
• Kobanga soki osengeli kozwa buku to kotánga yango: Mpo na koloba solo, okoki kobanga mingi na boye ete okoki te kotya makanisi na yo na esika moko, okoki kosukola motoki mpe koyoka lokola ozali kokangama.
• Akimaka misala oyo etali mikanda: Soki mosala ya kelasi, mosala na mosala, to ata masano ya kolekisa ndelo ezali na boyokani na mikanda, balukaka kokima makambo yango.
• Nazalaka ntango nyonso komitungisa mpo na kokutana na mikanda: "Oh, ekosengela natanga buku?", "Ekosengela nasala na mikanda na kelasi lelo?" Nazalaka ntango nyonso komitungisa mpo na makambo ya ndenge wana.

Likambo ya ntina ezali ete moto oyo azali na bobangi yango akoki koyeba ete bobangi na ye ezali ya momeseno te mpe ezali na ntina te, kasi azali na mokakatano mpo na kopekisa yango.

Kanisa naino, mikanda ezali bisika nyonso na bomoi na biso, boye te? Na eteyelo, na biro, na ndako, bisika nyonso. Bongo ezali mpasi boni mpo na moto oyo azali na bobangi ya ndenge wana akende na bomoi na ye ya mokolo na mokolo na ndenge ya malamu? Kobanga yango ekoki kozala na bopusi monene likoló na kelasi, na boyokani na bato, mpe na bomoi ya mosala.

Longola yango, mitungisi yango ekoki komema bilembo na nzoto, na ndakisa:

• Koyoka lokola nzoto na yo ezali kozwa malili.
• Kizunguzungu (vertigo) mpe liyoki ete miso ezali kokóma bleu.
• Kosukola mingi (hypérhidrose).
• Bomati ya rythme cardiaque (ba palpitations ya motema).
• Kozoka mpe koyoka lokola ozali kosanza.
• Kozala na mpasi ya kopema (dyspnée).
• Nzoto koningana.
• Libumu kotungisama, kozanga kolya bilei `(dyspepsie)`.

Ezali lokola bato mosusu bazwaka mpasi ya libumu mokolo moko liboso ya ekzamɛ, kasi yango ekoki kosalema ntango nyonso oyo omoni to okanisi likambo moko oyo etali mikanda.

Bibliophobie oyo emonanaka ndenge nini?

Kutu, ezali mpasi mpo na koloba mpenza bato boni bazali na lolenge wana ya kobanga makambo ya sikisiki. Pamba te bato mingi bayebisaka moto te likambo ya bobangi oyo, kobomba yango na sekele. Ba misusu kutu bayebi te que baza na condition oyo.

Kasi, ankɛtɛ oyo esalemaki na mikili lokola États-Unis emonisi ete mikóló moko kati na mikóló zomi mpe mwana moko kati na bana mitano ya mike akoki kozala na bobangi moko ya sikisiki na eleko moko boye na bomoi na ye. Donc bibliophobie ekoki kozala moko na yango.

Ezali na ba phobies mosusu oyo ekokani na Bibliophobie?

Ee, ezali na ba phobies mosusu oyo ekokani to oyo ezali na boyokani na Bibliophobie. Talá mwa bandakisa:

• Aritmophobie: Kobanga mituya.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobie: Oyo ezali mwa nkombo molai. Ezali kobanga maloba milai. Ezali kobangisa ata koloba kombo, boye te?
• Logophobie: Kobanga maloba.
• Métrophobie: Kobanga makambo lokola poɛmi mpe bavɛrsɛ.
• Mythophobie: Kobanga makambo oyo ekomami, na ndakisa masapo mpe masapo ya bato.
• Scolionophobie: Kobanga kelasi. Mbala mingi, likambo yango ekoki kozala na boyokani na mikanda, boye te? Po école eza esika oyo ozuaka contact na ba livres.

Mpo na nini ezali na bobangi mpo na mikanda lokola oyo? Bantina nini?

Minganga ya makanisi bakoki naino koloba na ntembe te te nini mpenza epesaka phobie ya sikisiki lokola bibliophobie, kasi bandimaka ete ekoki kozala kosangisa makambo.

• Génétique: Bato mosusu bakoki kozala na lisolo ya mitungisi mpe kobanga ndenge na ndenge na libota. Soki ezali bongo, ezali na mwa likoki ete lolenge oyo ya kobangabanga ekoki mpe kobima mpo na bopusi wana ya ba gènes.
• Bozangi makoki ya koyekola:Bato mosusu bakoki kozala na mikakatano ya kotánga lokola `(Dyslexie)` to makambo lokola `(TDAH - Déficit d’attention/Trouble d’hyperactivité)` oyo esalaka ete ezala mpasi mpo na kotya makanisi na likambo moko. Mpo na makambo yango, kotánga mikanda mpe koyekola ekoki kozala likambo ya mpasi mingi mpe kotungisa. Nsima ya ntango, mitungisi yango ekoki kobongwana kobanga mikanda.
• Makambo ya mpasi oyo etali mikanda: Mbala mosusu obangaki ntango ozalaki mwana moke nsima ya kotánga lisolo moko ya kobangisa. To mbala mosusu ozalaki koyoka nsɔni mpe koyoka nsɔni ntango ozali kotánga buku moko na mongongo makasi liboso ya bato nyonso na kelasi. Mbala mosusu molakisi to moto mosusu ayebisaki yo liboso ya bato nyonso ete, “Okoki kotánga mikanda te.” Makambo ya mpasi motindo wana ekoki komema na lolenge wana ya bobangi na nsima ya bomoi.

Ndenge nini monganga ayebaka na bosikisiki maladi ya bibliophobie?

Ezali na ekzamɛ ya makila to scanner moko te ya sikisiki mpo na koyeba soki moto azali kobanga bibliothèque. Monganga akoyeba maladi yango soki asololi na yo mpe akoyoka yo malamu makambo oyo okutanaki na yango. Bakotuna yo na ntina na:

• Bilembeteli nini ozali komona? (e.g., kobanga, mitungisi, kozanga komiyoka malamu na nzoto)
• Bilembeteli yango eumeli ntango boni?
• Kobanga yango ekómi na bomoi na yo ya mokolo na mokolo? (e.g. kokende kelasi, kokende mosala, boyokani na bato)

Makambo oyo elandi ekoki kotinda monganga akanisa ete moto azali na kobanga biblia:

• Soki ozali komitungisa mingi ntango ozali komona mikanda to ozali kokanisa yango.
• Soki bobangi oyo ezali kobimisa mitungisi mingi mpe kobulunganisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo.
• Soki ezalela oyo esili ata sanza motoba .
• Soki ozali koyoka bobangi mingi koleka mabe mpenza oyo mikanda ekoki kobimisa.
• Soki okimi bisika oyo ezali na mikanda mpe makambo oyo etali mikanda .
• Soki bobangi oyo epesaka bilembo ya nzoto ya mitungisi (e.g., motema kobeta nokinoki, kosukola) to kobanga .

Lisusu, monganga na yo akoki kolinga kotala soki ozali na mokakatano ya koyekola, na ndakisa kozanga kotánga, mpamba te yango ekoki ntango mosusu kozala ntina ya moboko ya bobangi yango.

Ezali na nkisi mpo na bobangi wana ya mikanda?

Oui, ezali mpenza na ba traitements mpo na likambo oyo. Mbala mosusu soki bobangi oyo ezali makasi mingi te, mpe ezali na bopusi monene te na bomoi ya mokolo na mokolo, bato mosusu bakoki kozala na mposa ya lisalisi ya sipesiale te. Kasi, soki bobangi yango ezali kopesa yo mpasi na nzoto, soki ezali kopekisa yo osala makambo ya mokolo na mokolo, soki ozali kokoka te kosala misala na yo ya kelasi to kosala malamu, ekozala mpenza malamu kokende epai ya monganga mpe koluka toli.

Ezali na ba traitements lokola:

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Ezali na ntina mingi.Oyo ezali lolenge moko ya toli ya makanisi. Na mokuse, esalisaka yo oyeba, obongola, mpe opekisa makanisi mabe, bobangi mpe bindimeli oyo ozali na yango mpo na mikanda. Na likambo yango, omeseni koloba mpe kobongola makanisi na yo.
• Eteni mosusu ya CBT ezali Thérapie comportement dialectique (DBT) . Na likambo yango, monganga na yo ya monganga akoki kosɛnga yo osɛka mwa moke ntango ozali kokanisa buku moko. Moke moke, na nzela ya misala wana ya mikemike, omekaka kobongola mayoki mabe na yo mpo na buku.
• Thérapie ya exposition: Yango babengaka yango ntango mosusu désensitisation . Yango esɛngaka komimona mokemoke na mikanda na esika oyo etambwisami mpe oyo ezali na likama te. Ezali lokola kokɔtisa liboso moto oyo abangaka mai kaka makolo na ye mpe na nsima kokɔtisa ye mokemoke mai. Okoki kobanda na kotalaka buku oyo olingaka na esika oyo ezali na likama te. Na nsima, okoki kokende na makambo lokola kosimba buku, kotánga mwa eteni moke ya buku, mpe na nsuka kokende na magazini ya mikanda to na bibliotɛkɛ. Wana mokemoke ozali kokutana na mikanda mingi na ndenge wana, okoki kobanda kopekisa kobanga bibliotɛkɛ na yo.
• Hypnothérapie: Na likambo oyo, batyaka yo na ezalela ya makanisi ya sipesiale oyo ekokani mwa moke na mpɔngi, kasi ozali na likoki ya kotikala na makanisi. Ntango ozali na ezalela wana ya hypnose, ozali kondima mingi makanisi mpe mbongwana ya sika. Na nsima, monganga oyo asalaka hypnothérapeute akoki kosolola na makanisi na yo oyo ezali na nse ya makanisi mpe kondimisa yo ete ozali kobanga mikanda mingi te mpe okoki kotánga mikanda.
• Nkisi: Ezali na bankisi ndenge na ndenge oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi mpe kopekisa bilembo oyo eyaka na yango. Atako bankisi yango ekoki kobikisa mpenza te bibliophobie, ekoki kosalisa bato mosusu bálonga kobanga na bango na mabaku ya ntina mingi, na ndakisa baekzamɛ ya kelasi to komema bana na bango na bibliotɛkɛ. Kasi, esengeli kosalela yango kaka na nse ya litambwisi ya monganga.

Ezali na lolenge moko ya kopekisa bibliophobie oyo esalema?

Kutu, lokola minganga ya makanisi bazali naino kososola malamu te bantina ya bibliophobie, ezali na lolenge moko te oyo emonisami ete ekoki kopekisa yango esalema.

Kasi, mbala mingi moto oyo azali na bobangi moko ya sikisiki akoki kozala na bobangi mosusu mingi. Ekoki mpe kozala na boyokani na ba troubles misusu ya mitungisi, lokola trouble de panique to trouble obsessif-compulsif (OCD). Na yango, likambo ya ntina mingi ezali koluka toli ya monganga mpe lisalisi liboso soki ozali na bilembo ya maladi ya mitungisi. Yango ekosalisa mingi mpo na kopekisa bokoli ya phobie ya sika.

Bibliophobie ekoki kobikisama mobimba?

Mpo na bana mpe bilenge mingi, ezalela wana ya kobanga biblia ekoki kokita mokemoke mpe kolimwa ntango bazali kokola. Kasi, mpo na bato mosusu, bobangi yango ekoki koumela tii ntango bakómi mikóló.

Atako "nkisi" ezali te mpo na yango, koleka 90% ya bato oyo balandaka mayele ya malamu ya lisalisi bakoki kolonga kopekisa bokono mpe kokende na bomoi na bango ya mokolo na mokolo. Yango ezali mpenza nsango malamu, boye te?

Ndenge nini kolonga kofanda na bobangi ya mikanda?

Bato mingi bakoki kolonga kolonga bibliophobie mpe ba phobies mosusu ya sikisiki. Lolenge malamu ya kosala yango ezali ya koluka lisalisi epai ya moto oyo ayebi mosala yango malamu, na ndakisa monganga ya makanisi to mopesi-toli. Ezali mpe na ntina kosalela mayele oyo mpo na kosalisa na kosilisa mitungisi:

• Kosala ngalasisi ya kopema: Ntango ozali koyoka mitungisi, kopema mozindo, kokanga yango mpo na mwa ntango, mpe na nsima kobimisa mpema ekoki kopesa yo mpasi mingi.
• Ba techniques ya relaxation ya muscle: Ba techniques wana esalisaka na ko réduire rigide mpe tension na nzoto.
• Komanyola: Komanyola ezali na ntina mingi mpo na kobatela makanisi na esika moko mpe kokitisa makanisi.
• Yoga: Yoga ezali lolenge ya ngalasisi oyo ezali na litomba mpo na makanisi mpe mpo na nzoto.

Na nionso oyo, mpe na bokambi ya expert, okoki mpenza kozala na bomoi na elonga mpe na esengo na bobangi oyo.

Na yango, nini ezali likambo ya ntina mingi oyo tosengeli kobosana te na makambo oyo tolobelaki?

Bibliophobie ezali vraie condition oyo batu misusu ba souffrir na yango. Ezali kaka te likambo ya makanisi mpamba to ya bolɛmbu. Ezali maladi ya mitungisi.

Soki bobangi oyo ezali kopekisa bomoi na yo, kelasi, mosala, to esengo, koyoka soni te to kobomba yango te. Okoki kozwa lisalisi. Solola na monganga to na mopesi-toli. Soki osalisi yo malamu mpe osali milende na yo moko, okoki mpenza kopekisa maladi yango. Ozali yo moko te, ezali na bato mosusu oyo bazali koleka na likambo oyo, mpe ezali na bato oyo bakoki kosalisa yo.

` Bibliophobie, kobanga mikanda, phobie, soucis, santé mentale, kobanga kotanga mikanda, traitement