Olingi koyeba cycle menstruel na yo ya sikisiki? (Kosala tableau ya cycle menstruel)

Ntango ozali kokanisa kobota mwana, moko ya makambo oyo okanisaka mingi ezali ete, "Ntango nini ezali malamu mpo na kozwa zemi?" "Ntango nini nakozala na makoki ya kozwa zemi?" Eyano ezali mpenza na nzoto na yo moko. Soki ososoli mwango wana ya kokamwa oyo babengaka cycle menstruel na yo ya sanza na sanza , koluka eyano na motuna oyo ezali pɛtɛɛ koleka ndenge ozali kokanisa. Na yango, tólobela yango lelo.

Menstruation na cycle menstruel ezali makambo mibale ekeseni!

Ya liboso, tósosola likambo yango ya ntina mingi. Bato mingi bakanisaka ete "cycle menstruel" ezali kaka période ya sanza. Kasi yango ezali mabe. Komona sanza ezali kaka eteni moko ya sanza.

Na mokuse, cycle menstruel ezali molɔngɔ ya makambo oyo etambwisami na ba hormones oyo ebongisaka nzoto na yo mpo na zemi. Mbala mingi eumelaka kati na mikolo 28 tii 35. Ezali na ba phases minei ya minene na cycle oyo.

Méthodes ya conscience ya fertilité (FAM) pona kosalisa yo ozwa mikolo na yo ya kobota

Ezali na mayele mingi oyo ekoki kosalisa yo oyeba malamu mikolo na yo ya kobota, to mikolo oyo ozali kosala ovulation. Yango babengaka yango Méthodes de conscience ya fertilité (FAM). Bato mosusu mpe basalelaka yango lokola lolenge ya kobongisa libota .

Mwa mayele mosusu ya ntina ezali:

• Kotánga mikolo kati na bileko (méthode calendrier) .
• Mesure ya température ya nzoto basale ( BBT ) mokolo na mokolo
• Examen ya Mucus ya Cervix

Bokoki kosalela moko to mingi ya mayele yango elongo. Soki osaleli mayele nyonso misato elongo, okoki kozwa bososoli malamu mingi ya zingazinga na yo.

Lolenge ya manaka: Luká ntango ya kobota na kotánga mikolo

Oyo ezali méthode moko très simple. Osengeli kaka kotya bilembo na mikolo ya sanza na yo na calendrier. Mbala mingi, mokolo ya ovulation mpe mikolo 5 liboso na yango nde ekoki kozwa zemi mingi. Eleko yango babengaka yango “ fenetre fertile .”

Talá ndenge oyo:

1. Luka motango ya mikolo na cycle menstruel na yo: Tyá elembo na mokolo ya liboso ya sanza na yo lokola "Mokolo ya liboso." Na nsima, tyá elembo mokolo oyo sanza na yo ya nsima ekobanda. Motángo ya mikolo oyo ezali kati na badati yango mibale ezali bolai ya sanza na yo. Yango ekoki kokesana mwa moke na sanza na sanza, yango wana bolanda yango ata sanza 6.

2. Luká mwayene ya mikolo: Sangisa motango ya mikolo na cycle moko na moko oyo okomaki mpe kabola na motango ya ba cycles .

3. Salá calcul ya fenêtre na yo ya fertile:

• Longola mikolo 18 na cycle na yo ya mokuse koleka . Na ndakisa oyo ezali likolo, 27 - 18 = 9. Oyo ezali mokolo ya liboso ya eleko na yo ya kobota .
• Longola mikolo 11 na cycle na yo oyo eleki molai . Ndakisa, 30 - 11 = 19. Oyo ezali mokolo oyo mbala mosusu eleko na yo ya kobota ekosila.

Yango elingi koloba ete ozali na likoki mingi ya kozwa zemi soki ozali kosangisa nzoto kati na mokolo ya 9 mpe 19 ya cycle na yo.

Komekama ya molunge ya nzoto ya basal (BBT) .

Oyo ezali mwango mosusu ya malamu. BBT ezali température ya nzoto na yo ya basal tango olamuki mpo na mbala ya liboso na tongo, avant kutu obima na mbeto, mpe tango ozali totalement na repos. Nsima ya kosala ovulation, molunge ya nzoto na yo emati mwa moke (mbala mosusu na nse ya degré moko) mpe etikalaka wana tii na sanza na yo ya nsima. Soki ozali kosala tableau ya température na yo mokolo na mokolo, okoki komona mbongwana wana ya mayele mabe.

Talá ndenge oyo:

• Thermomètre ya mbala na mbala ekosala mayele te. Esengeli osalela thermomètre ya nzoto ya basal. Yango nde ezali kolakisa mbongwana wana ya mayele mabe.
• Zwá molunge na yo na ngonga moko ntɔngɔ nyonso , liboso ya kobima na mbeto.
• Kokoma mbala moko motuya oyo euti na yango na buku to na appli.

Méthode oyo ekoyebisa yo kaka tango osali ovulation. Kasi nsima ya mwa basanza, okoyeba motindo moko. Soki température na yo emati depuis 3 jours, ba chances na yo ya kozua zemi ezali moke.

Examen ya Mucus ya Cervix

Ba hormones wana kaka oyo etambwisaka cycle menstruel na yo ezali mpe na bopusi likoló na mai oyo ebimaka na cervix na yo. Wana ozali kopusana penepene na ovulation, motango, langi mpe lolenge ya bopanzani yango ebongwanaka.

Mwa mikolo liboso ya kobimisa ovulation, mai yango ekoki kokangama mpe lokola miliki. Kasi ntango ovulation ezali kobɛlɛma, mai oyo ezali kobima ekómaka polele mpe ekómaka kogumbama, lokola mpɛmbɛ ya likei oyo esalemi na mbindo. Etandamaka ntango ozali kofinafina yango kati na misapi mibale. Ezalela oyo eumelaka mikolo 3-4. Oyo ezali ntango oyo okoki kozwa zemi mingi.

Makambo mosusu oyo ekoki kosalisa

Kits ya prédicteur ya ovulation (OPKs) .

Oyo ezali ba kits ya test na ndaku. Bazali lokola trousse ya test ya zemi. Bamekaka nivo ya hormone lutéinisation (LH), oyo emati liboso ya ovulation. Soki résultat ezali positif, ezali signe que ovulation ekosalema na kati ya 24-36 heures. Makambo yango ekoki kozala ya sikisiki te mpo na bato oyo bazali na maladi lokola PCOS (Syndrome polycystique d’ovaires). Na yango, kende epai ya monganga na yo.

Tyá likebi na bilembo ya nzoto

Basi mosusu bakoki mpe komona bilembo lokola oyo nzinganzinga ya ntango ya ovulation:

• Kovimba nzoto
• Pasi ya mabɛ́lɛ to kolɛmba nzoto
• Ba crampe ya nse ya libumu
• Mposa ya kosangisa nzoto ebakisami
• Ezalela ya ezaleli ebongwanaka
• Kozala na mwa ba taches

Bilembeteli yango ezali ndenge moko te mpo na bato nyonso, kasi soki otye likebi na nzoto na yo, yo moko okozala na likoki ya koyeba motindo yango.