Ezali na bamaladi oyo epalanganaka noki mpenza kati na biso, boye te? Kanisá naino ndenge makambo lokola kosanza mpe kozoka (kolɛmba ya libumu), variole, maladi ya miso, mpe maladi ya zolo ekoki kopalangana nokinoki epai na moto moko kino na moto mosusu. Maladi mosusu, na ndakisa, fiɛvrɛ lokola grippe, ekoki kopesama epai na biso ata epai ya moto oyo azali komonisa bilembo ya libándá te. Oyo ezali likambo ya likama mingi na bokono oyo ya kozwama.
Mikrobe yango epalanganaka na ndenge ekeseni. Okoki kobɛla soki ozali kopema mikrobe oyo ebimaka na mopɛpɛ ntango moto azali koloba, kosukosu to koswa. Okoki kozwa bokono na kosimba moto oyo azali na bokono lokola variole to conjonctivite. Lisusu, bokono lokola Hépatite B ekoki kopalangana na kosangisa nzoto na moto oyo azali na bokono to na kokutana na makila na ye.
Mikrobe ezali bisika nyonso. Kasi kobanga te. Lelo nakoteya bino na ntina ya 5 étapes très simples, faciles oyo ekosalisa kobatela bino na libota na bino na ba maladi oyo e transmettre facilement.
1. Kozwa mangwele oyo esengeli na ngonga
Esengeli te tozwa maladi nyonso. Ezali na mangwele mpo na bokono mingi oyo ezwamaka mingi. Makambo yango epesaka libateli monene.
Yango wana, tala ba cartes ya vaccination na yo pe ya mutu nionso ya libota na yo pe sala que ozuaki ba vaccins nionso esengeli na tango. Yango etali kaka bana mike te, kasi mpe mikóló.
- Mpo na mikóló: Soki ozwi mangwele ya Tdap booster te mpo na diphtérie/pertussis, zwa yango. Sima na yango, esengeli ozua vaccin ya Td booster pona diphtérie/pertussis chaque 10 ans.
- Bato oyo baleki mbula 50: Ezali na ntina mingi kozwa mangwele mpo na maladi oyo babengaka shingles. Oyo ezali maladi ya mpasi mpe ya kopɔla oyo euti na mikrobe ya variole.
- Bato oyo baleki mbula 65: Ezali na ntina mingi kozwa mangwele nyonso mibale mpo na maladi ya ntolo.
- Mpo na moto nyonso: Ezali likanisi malamu mpo na moto nyonso oyo azali na mbula koleka sanza 6 azwa mangwele ya grippe (grippe) mbula na mbula .
Kobosana te, soki tozali kozwa mangwele mingi, likama ya kopalangana ya bokono na lisanga na biso ekozala moke. Tuna monganga na yo ya libota mpo na koyeba makambo mosusu na ntina na likambo yango.
2. Sukolaka maboko malamu mbala na mbala.
Centres for Disease Control and Prevention (CDC) elobi ete kosukola na maboko ezali “ mangwele oyo moto amipesaka ye moko.” Yango ezali solo. Ezali likambo ya pete mpe ya malamu oyo tokoki kosala mpo na kopekisa kopalangana ya mikrobe. Kasi esengeli kosalema malamu.
Talá ndenge ya kosala yango:
1. Kosopela maboko na yo malamu na mayi ya peto, ya kotanga (mai ya molunge to ya malili).
2. Pakola sabuni mpe pakola maboko na yo esika moko malamu. Salá bongo na boumeli ya ata segɔnde 20 . Ezali soki ndenge moko na koyemba nzembo ya "Happy Birthday" mbala mibale. Pakola sabuni yango na katikati ya misapi na yo, na nse ya nsuki na yo mpe na nsima ya mabɔkɔ na yo.
3. Na nsima, sukola yango malamu na mai oyo ezali kosopana mpo na kolongola sabuni.
4. Sukola yango na eloko ya kosukola ya pɛto, to tiká yango ekauka na mopɛpɛ.
Soki sabuni mpe mai ezali te, salelá nkisi ya kosukola mabɔkɔ oyo ezali na masanga ata 60%. Kasi kobosana te ete kosukola mabɔkɔ na sabuni ezali malamu koleka.
Ntango nini tosengeli mpenza kosukola mabɔkɔ? Zalá na bokɛngi na likambo yango.
| Libaku | Ndimbola |
|---|---|
| Na oyo etali bilei | Liboso, na ntango mpe nsima ya kolamba bilei. Mpe, liboso ya kolya. |
| Na soins ya ba malades | Liboso mpe nsima ya kobatela moto oyo azali na maladi. Liboso mpe nsima ya kosalisa mpota. |
| Nsima ya kosalela twalɛti | Nsima ya kosalela twalɛti. Nsima ya kobongola diaper ya mwana moke. |
| Nsima ya kolɛmba/koswa | Nsima ya kopangusa zolo, kosukosu, to koswa na ntango ya malili. |
| Banyama mpe bosɔtɔ | Nsima ya kosimba nyama, nsima ya koleisa nyama ya ndako, mpe nsima ya kosimba bosɔtɔ. |
3. Bomba bisika oyo osimbaka mbala na mbala ezala pɛto.
Mikroki ekoki kofanda na bisika ya makasi lokola baporte mpe likoló ya mesa na boumeli ya bangonga mingi, ata mikolo mingi. Yango wana ezali na ntina mingi kobatela bisika oyo tosimbaka mingi pɛto.
Kanisá mpenzampenza bisika lokola oyo:
- Comptoir ya cuisine na lavabo
- Robinet ya mai
- Ba serrures ya ba portes na ba poignées
- Interrupteur ya mwinda
- Télécommande ya téléphone na télévision
Soki bazali mbala na mbala kopangusa bisika yango na nkisi oyo ebomaka mikrobe, bakoki kopekisa mingi kopalangana ya mikrobe.
4. Zipa monoko mpe zolo na yo ntango ozali kosukosu mpe koswa.
Oyo ezali momeseno moko ya pɛtɛɛ mpenza, kasi mbala mingi bato babosanaka yango. Ezali lolenge malamu ya kotika kopalanganisa mikrobe na yo epai ya bato mosusu.
Ntango ozali kosukosu to koswa, zipa monoko mpe zolo na yo na tissu. Bwaka mbala moko tissu oyo osaleli na poubelle mpe sukola maboko malamu.
Soki ozali na mouchoir te, kosukosu to koswa na kati ya crook ya coude na yo . Kosalela ata moke te mouchoir na yo. Yango ekopalanganisa mikrobe na biloko nyonso oyo okosimba.
5. Bokima kokabola makambo ya moto ye moko
Yango mpe ezali na ntina mingi. Ata elongo na bato ya libota, kokabola bilei to masanga elongo na basusu te. Elingi koloba, koboya kolya na kɔpɔ moko, kolya na saani moko, to kosalela mbɛki moko.
Lisusu, kabola ata moke te biloko ya moto ye moko lokola balsame ya mbɛbu mpe brɔsi ya mino elongo na bato mosusu. Monɔkɔ ezali lolenge oyo mikrobe epalanganaka nokinoki epai ya moto moko tii na moto mosusu, yango wana ezali na ntina mingi kobatela likambo yango.
Tokoki kolaka te ete okobɛla ata mokolo moko te. Kasi, soki olandi batoli oyo ya moboko ya pɛtɛɛ, okoki mpenza kokitisa mpenza likama ya kozwa maladi to kopalanganisa maladi yango epai ya moto mosusu.
Message ya Komema na Ndako
- Zwá mangwele: Sala ete yo ná libota na yo bózwa mangwele nyonso oyo okanisaki na ngonga oyo ebongi.
- Sukola maboko: Yango ezali lolenge malamu ya kopekisa kopalangana ya mikrobe. Sukola maboko malamu na sabuni mpe mai na boumeli ya ata segɔnde 20.
- Sukola bisika: Sukola bisika oyo esimbami mbala na mbala lokola ba boutons ya baporte, ba téléphones mpe ba télécommandes.
- Zipa monoko mpe zolo na yo: Zipa monoko mpe zolo na yo na tissu to na kati ya coude na yo ntango ozali kosukosu mpe koswa.
- Kokabola makambo te: Boyá kokabola biloko ya moto ye moko lokola bilei, masanga, biloko ya kolya, mpe balsame ya mbɛbu elongo na bato mosusu.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo