Biso banso tolingi kozala na loposo ya malamu, ya kongenga mpe ya kitoko . Kasi ntango mosusu tozwaka ba acné, loposo ekauki, to ba rides ntango tozali kokóma mibange. Loposo na biso ezali mpenza nini? Tosengeli kosala nini mpo ezala na nzoto kolɔngɔnɔ? Oyo ezali likambo ya ntina mingi, mpo loposo ezali lokola talatala ya bokolongono na biso. Donc lelo toko lobela likambo oyo na pete, na ndenge oyo bokoki ko comprendre.
Ya liboso, tótala soki loposo ezali nini.
Na mokuse, loposo na yo ezali enama oyo eleki monene na nzoto na yo. Yango ezali likambo ya kokamwa te? Loposo ya mokóló na mwayene ezalaka na kilo soki 2,7. Esalemi na mayi, ba proteines, ba lipide, na ba minerais. Mosala monene ya loposo ezali ya kobatela yo na mikrobe mpe na ba infections. Loposo na yo ezali kobongwana ntango nyonso na bomoi na yo mobimba. Kutu, loposo na yo ezongisamaka mobimba nsima ya mikolo 27 nyonso . Yango wana, kobatela loposo malamu ezali na ntina mingi mpo enama yango ya motuya ezala malamu.
Mosala nini loposo epesaka nzoto na biso?
Loposo na biso esalaka mingi na nzoto na biso koleka ndenge okoki kokanisa. Tótala naino makambo oyo esalaka.
- Lokola nguba oyo ebatelaka: Yango ezali likambo oyo eleki ntina. Ezali kopekisa kobungisa mai na nzoto, kopekisa mikrobe lokola mikrobe ekɔta te, mpe ebatelaka biso na bampota mikemike, na biloko ya chimique , mpe na pole ultraviolet (UV) oyo ebebisaka moi.
- Esalisaka na immunité: Loposo ekoki kobimisa biloko oyo esalisaka système immunitaire na biso, koboma bactérie mpe ba champignons. Loposo ezali mpe na baselile oyo ekebisaka ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi na makama oyo ekoki komema na nzoto.
- Bokatikati ya nzoto: Loposo nde etambwisaka molunge ya nzoto mpe bokatikati ya mai. Ntango ozali koyoka molunge, ozali kosukola, mpe ntango ozali koyoka malili, ozali koningana mpo loposo ebongisaka molunge na nzela ya ba glandes ya motoki mpe misisa ya makila.
- Kobimisa vitamini D: Soki ozali na pole ya moi, loposo na yo ebimisaka vitamini D. Vitamine yango ezali na ntina mingi mpo mikuwa ezala malamu mpe ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi makasi .
- Mayoki: Loposo ezali na bamilio ya biloko oyo esalisaka biso tóyeba kosimba, molunge, malili mpe mpasi. Yango epesaka biso nzela ya komibatela na makama mpe kosala boyokani na esika na biso.
- Eloko oyo emonisaka kolɔngɔnɔ ya nzoto: Soki otali langi mpe ndenge oyo loposo na yo ezali, yo to monganga na yo okoki kozwa mwa likanisi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba.
Ba couches ya loposo na biso ezali nini?
Loposo na biso ezali mingimingi na ba couches misato. Mpo na kososola makambo yango na ndenge ya pɛtɛɛ, talá tableau oyo ezali awa na nse.
| Couche ya loposo (Couche) . | Ndimbola moko ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Epiderme ya nzoto Couche oyo eleki libanda | Oyo ezali couche très mince oyo tomonaka na libanda. Couche oyo ebatelaka biso na environnement ya libanda. Ezali awa nde baselile oyo ebimisaka mélanine, oyo epesaka loposo langi na yango, mpe baselile oyo ebimisaka kératine, oyo epesaka loposo makasi, ezali. |
| Dermis ya nzoto Couche ya katikati | Couche oyo ezali mingimingi responsable ya ba rides. Misisa ya makila, ba follicules ya nsuki, mpe ba glandes oyo ebimisaka mafuta ezali na couche yango. Collagène mpe élastine, oyo epesaka loposo elasticité mpe makasi na yango, ezali mingi awa. Misisa oyo eyokaka mpasi mpe esimbaka ezali mpe na kati ya couche yango. |
| Subcutis ya nse Couche ya mafuta oyo ezali na nse na yango | Oyo ezali eteni ya loposo oyo ezali na mafuta mingi. Wana tozali kokóma mibange, couche yango ekómaka moke, yango wana loposo elɛmbaka mpe ekómaka ba rides. Couche oyo esalisaka na kobatela molunge ya nzoto mpe kobatela binama ya kati. |
3 proteines principales pona loposo kitoko!
Ezali na mitindo misato ya baproteini oyo ezali na ntina mingi mpo loposo na biso ezala malamu mpe ezala elenge.
Collagène
Oyo ezali proteine oyo ezali mingi na loposo (pene na 75%). Esalisaka mpo loposo ekóma na ba rides mpe elɛmba te. Kokóma mobange mpe makambo oyo etali ezingelo lokola bosɔtɔ ekitisaka kobimisa collagène na nzoto.
- Ndenge nini okoki kobakisa yango? Lia bilei oyo ezali na vitamini C mingi (orange, citron, pilipili, brocoli, fraise). Vitamine C ezali na ntina mingi mpo na kosala collagène. Lisusu, kobatela loposo na yo na moi ezali na ntina mingi.
Elastin, oyo azali
Ndenge kombo yango emonisi yango, proteine oyo epesaka loposo flexibilité lokola "élastique". Esalaka na collagène mpo na kopesa loposo makasi mpe forme. Yango mpe ekiti soki moto akómi mokóló.
- Ndenge nini okoki kobakisa yango?Kosalela biloko oyo ebatelaka moi ezali likambo oyo esengeli, mpamba te pole ya moi ebebisaka élastin. Ezali mpe malamu kosalela krɛmɛ oyo ezali na ba rétinoïdes, oyo ezali na vitamini A, mpe kolya bilei oyo ezali na vitamini A mingi (foie ya nyama ya ngombe, pondu ya sukali, épinards, carottes).
Kératine
Oyo ezali proteine oyo eleki makasi na loposo. Ezali kosala ebongiseli ya loposo, nsuki , mpe nsuki. Esalisaka mpe ete bampota ebika.
- Ndenge nini okoki kobakisa yango? Ezali naino na elembeteli moko te ya polele oyo emonisi ete ba suppléments oyo ezali na kératine ezali na litomba moko te mpo na loposo. Kasi, okoki kozwa matomba na kolya bilei oyo esalisaka mpo na kobimisa kératine (makei, matungulu, loso, pomme de terre, ail, manga).
Maladi ya loposo mpe makambo oyo emonanaka mingi
Ezali na bamaladi mpe ba conditions ebele oyo ezo affecter loposo na biso. Talá mwa ndambo na yango.
Likambo ya ntina mingi ezali ete, soki omoni mbongwana moko ya momeseno te, esika moko, to libulu na loposo na yo, mpe ozali na ntembe mpo na yango, kokanisa te mpe kokende mpenza epai ya monganga .
| Ezaleli | Na mokuse,... |
|---|---|
| Acné | Esalemaka ntango mafuta mpe baselile ya loposo oyo ekufá etongami mpe ekangami na bafolicules ya nsuki. Mbala mingi ezwamaka na bilenge, kasi bato mosusu bakoki kozala na yango kino na mibu 40. |
| Éczema (Éczema / Dermatite atopique) . | Ezalela oyo loposo ekómaka kokauka mingi, kolɛmba, motane, mpe ntango mosusu mai oyo ezali kobima. Yango ekoki kouta na makambo ya ba gènes mpe ya ezingelo. |
| Psoriasis oyo ezali na maladi | Système immunitaire oyo esalaka mingi esalaka ete baselile ya loposo ekabwana nokinoki, mpe esalaka bisika ya motane oyo ezali na biloko ya palata. |
| Vitiligo oyo babengi Vitiligo | Ba taches ya pembe na loposo ebimaka tango système immunitaire ebebisi ba cellules oyo epesaka couleur ya loposo (melanocytes). |
| Cancer ya loposo | Lolenge moko ya kanser oyo emonanaka mingi. Ezwamaka mingi na bisika oyo moi ebɛtaka. Osengeli kokeba mingi na bisika nyonso ya sika to biloko ya sika na loposo na yo oyo ebongwanaka langi, ebimisaka makila to ebongwanaka lolenge na yango. |
Soki olingi kobatela loposo ya nzoto kolɔngɔnɔ, kitoko...
Talá mwa makambo ya pɛtɛɛ, kasi ya malamu mpenza oyo okoki kosala mpo loposo na yo ezala malamu.
- Sukola loposo na yo mokolo na mokolo: Sukola elongi mbala mibale na mokolo na sabuni ya pɛtɛɛ (ezali malamu kozanga nsolo kitoko). Kobosana te kolongola maquillage liboso ya kolala na butu.
- Kopelisa mai: Ata soki loposo na yo ezali na mafuta, salelá eloko oyo epɛtolaka mai oyo ezali na mafuta te. Pakola hydratant na elongi na nzoto na yo mokolo na mokolo.
- Esengeli kozala na crème solaire: Oyo ezali likambo ya malamu koleka oyo okoki kosala mpo na loposo na yo. Pakola nkisi oyo ebatelaka moi ata na mokolo oyo mapata ezali mingi, ata soki ofandi na kati ya ndako. Pona oyo ezali "Broad Spectrum" (ebatelaka na ba rayons UVA mpe UVB) mpe ezali na SPF ata 15 to koleka.
- Bilei ya malamu: Lia bilei oyo ezali na bokatikati oyo ezali na mbuma mpe ndunda mingi. Biloko oyo ezali na kati ya biloko yango esalisaka mpo loposo na yo ezala malamu.
- Mela mayi mingi: Mela ata 2-3 litres ya mayi na mokolo. Yango ekosalisa mpo loposo na yo ezala na mai mingi.
- Boyá komɛla likaya: Komɛla likaya ebebisaka collagène, mpe yango esalaka ete loposo ekóma mobange mpe elɛmba nokinoki.
- Kitisa mitungisi: Mitungisi ekoki kobebisa makambo lokola éczema mpe psoriasis. Kosala ngalasisi, komanyola, mpe kolala malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi.
- Tyá likebi na loposo na yo: Soki omoni esika to libulu moko na loposo na yo oyo ekeseni na oyo omeseni, to soki ozali ata na mwa ntembe mpo na yango, kende mpenza kotala monganga na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Loposo na yo ezali enama oyo eleki monene na nzoto na yo. Ebatelaka yo na mikrobe mpe ebongisaka molunge ya nzoto na yo.
- Eloko ya malamu mpe ya ntina mingi oyo okoki kosala mpo na kobatela loposo na yo ezali kosalela biloko oyo ebatelaka moi mokolo na mokolo .
- Kolya bilei oyo ezali na bokatikati, komɛla mai oyo ekoki, mpe koboya komɛla likaya ezali na ntina mingi mpo loposo ezala malamu.
- Salelá hydratant mokolo na mokolo mpo na kobatela mai ya loposo na yo.
- Soki omoni mbongwana moko oyo ezangi momeseno na loposo na yo (eta, libulu), kokanisa eloko moko te mpe kende mbala moko epai ya monganga .
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo