Kobosana makambo ebebaka ntango tozali kokóma mibange? Makambo yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa maladi ya kobungisa makanisi!

Osilá koyoka mawa mpe kobanga ntango ozali kotala ndenge baboti na yo, bankɔkɔ na yo, mpe bankɔkɔ na yo bazali kobungisa bokundoli mokemoke ntango bazali kokóma mibange? Ezali na bantango oyo omitunaka, "Ezali likambo oyo ekokómela ngai mpe?" Ezali bongo te? Yango ezali mokakatano oyo biso nyonso tokutanaka na yango. Atako tokoki te kotika kokóma mobange, ezali na makambo oyo tokoki kosala mpo na kobatela kolɔngɔnɔ ya bɔɔngɔ na biso mpe kopekisa kobungisa makanisi. Boyekoli monene oyo euti kosalema kala mingi te epesi biso mwa nsango ya ntina mingi mpe ya malamu na ntina na likambo yango.

Boyekoli oyo ya sika ezali nini?

Etuluku moko ya balukiluki na Australie basali boyekoli moko ya ntina mingi. Bamoni bato koleka 10 000 oyo baleki mbula 70 mpe bazangi mikakatano minene ya kolɔngɔnɔ ya nzoto banda mbula 10. Mokano monene ya boyekoli oyo ezali ya koyeba na ndenge nini misala mosusu ya kominanola mpe boyokani na bato oyo tosalaka na bomoi na biso ya mokolo na mokolo ekoki kokitisa likama ya maladi ya kobungisa makanisi, maladi oyo esalaka ete moto abungisa makanisi oyo ekoki kobima na nsima.

Na boyekoli oyo, batalaki mitindo 19 ya misala. Bazalaki mpe kotalela makambo lokola nivo ya kelasi ya moto mpe ezalela ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Lokola bato oyo basalaka misala ya ndenge wana bazalaka mingimingi na nzoto kolɔngɔnɔ, balingaki kolongola bopusi yango mpe komeka matomba ya misala yango moko.

Ba résultats ya kokamwa oyo ezwami na boyekoli!

Ba résultats ya études oyo ezali vraiment intéressantes. Bamonaki ete kosala misala mosusu ekoki mpenza kokitisa likama ya kozwa maladi ya kobungisa makanisi. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

Mpo na nini misala yango ezali malamu mingi mpo na bɔɔngɔ?

Okoki komituna, "Ndenge nini kosala mayemi to kotanga zulunalo ekoki kosalisa mpo na kopekisa bokono ya makasi boye?" Ezali na ndimbola moko ya siansi mpo na yango.

Na mokuse, bɔɔngɔ na biso ezali lokola misisa. Soki tozali kosalela yango mingi, ekokóma makasi. Ntango tozali kosala misala yango, boyokani ya sika, to ba synapses, esalemaka kati na baselile ya misisa ya bɔɔngɔ na biso, to ba-neurone . Yango ezali lokola banzela ya sika oyo ezali kosalema mpo na kozwa esika ya oyo basaleli te. Yango ebakisaka efficacité ya cerveau. Ata soki eteni moko ya bɔɔngɔ ebebi, boyokani yango ya sika epesaka bɔɔngɔ nzela ya kosala misala yango na nzela mosusu.

• Kosalela ordinatɛrɛ mpe kokoma: Ntango ozali kosala makambo lokola oyo, osengeli komikundola makambo mingi ya sika mpe kotya yango na misala. Bolukiluki emonisi ete kosalela ordinatɛrɛ esalaka ete bisika mingi ya bɔɔngɔ esalaka na mbala moko.
• Ba puzzles ya croix mpe échecs: Yango ezali kaka masano te. Esɛngaka ete biteni ndenge na ndenge ya bɔɔngɔ esalaka mosala, na ndakisa kobosana makambo, kotya likebi, mayele ya kosilisa mikakatano, mpe maloba. Yango ezali lokola ngalasisi ya malamu mpo na bɔɔngɔ.

Ezali boni mpo na boyokani kati na bato?

Bato mingi bakanisaka ete soki ozali ntango nyonso kosolola na baninga mpe kosolola na baninga, okozala malamu na makanisi. Yango ezali solo. Kasi likambo ya kokamwa, boyekoli oyo emoni te bopusi ya semba ya boyokani na bato na kokitisa likama ya bokono ya makanisi.

Kasi yango elingi koloba te ete kozala elongo na baninga mpe libota ezali na ntina te. Ata moke te! Ba connexions sociales ezali essentielle pona bien-être mental, pona ko éviter yo moko pe dépression. Mbala mosusu mpo ete pene na moto nyonso na boyekoli oyo azalaki na boyokani malamu na bato, tokokaki komona bokeseni te.

Liteya nini tosengeli kozwa na likambo yango?

Nsango ya ntina mingi oyo tokoki kolongola na likambo oyo ezali ete mbongwana ya mikemike, ya malamu oyo tosalaka na lolenge na biso ya bomoi ekoki kozala na bopusi monene na bokolongono ya bɔɔngɔ́ na biso. Lolenge ya maladi ya kobungisa makanisi oyo emonanaka mingi ezali maladi ya Alzheimer . Ezali bokono ya makasi oyo ekoki kobanda na kobungisa bokundoli ya moke mpe kokende liboso kino na ezalela oyo okoki ata kosala misala ya mokolo na mokolo te.

Sangisa mama na yo, tata na yo, nkoko na yo ya mwasi, mpe nkɔkɔ na yo na misala lokola oyo.

• Soki balingi, tiká bátánga zulunalo to buku.
• Mema zulunalo oyo ezali na mot ya croix.
• Lendisá moninga moko ya kala akoma mokanda.
• Soki balingi, sombela bango biloko oyo basengeli koyema mpe kotonga.
• Na esika ya kotinda bango na makasi básala makambo yango, ezali na ntina kosalisa bango bápona likambo oyo balingaka mpe basepelaka kosala.