Ozali kobunda na kotungisama na makanisi? Ekoki kozala ete monganga na yo akomeli yo bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi. Ntango obandi komɛla bankisi yango, ozali kokanisa ete okoyoka malamu nokinoki. Kasi ntango mosusu, okoki koyoka bokeseni te ata nsima ya komɛla yango mpo na mwa ntango. To, okoki komona ete nkisi oyo esalaki malamu na ebandeli esalaka lisusu te. Yango ekoki kozala mpasi mpenza. Kasi komitungisa te, ozali yo moko te.
Mpo na nini bankisi yango esalaka ntango mosusu te?
Nkisi ya kotungisama na makanisi ekoki te kobikisa maladi na yo mobimba, kasi ekoki kosalisa yo osilisa bilembo na yo mpe ozala na bomoi ya malamu. Kasi, bankisi nyonso esalaka ndenge moko te. Ekoki kozwa mwa ntango mpo na koluka nkisi oyo ebongi mpo na yo. Ntango mosusu ezali na bantina mingi oyo esalaka ete nkisi moko ekoki kosala te to kotika kosala.
- Koyika mpiko: Soki osaleli nkisi yango moko mpo na mwa ntango, nzoto na yo ekoki kokóma na mpasi mingi te mpo na yango. Na maloba mosusu, nzoto na yo "emesana" na nkisi yango. Na nsima, ezwa matomba ndenge moko te na oyo ya liboso.
- Mbongwana na nzoto na yo: Makambo lokola kobakisama ya kilo mpe mbongwana ya ba hormones (mingimingi na ntango ya sanza ya basi, zemi, to kotika komona sanza) ekoki kobongola lolenge nzoto na yo emɛlaka bankisi.
- Bomoi ebongwanaka mpe mitungisi: Mikakatano oyo okanisaki te, mikakatano ya boyokani, to mpasi ya mosala ekoki kosala ete bilembo na yo ya kotungisama na makanisi ebima lisusu to ebeba. Okoki koyoka lokola nkisi na yo ezali kosala te.
- Boyokani na bankisi mosusu: Soki ozali komɛla nkisi mpo na maladi mosusu, ekoki kozala ete nkisi yango ekoki kosala na nkisi na yo oyo ekitisaka mpasi ya makanisi. Ata bankisi mosusu ya kosilisa mpasi mpe vitamini mosusu oyo batɛkaka na monganga te ekoki kozala na bopusi likoló na likambo yango.
- Makambo mosusu oyo ezali na nsé na yango: Ntango mosusu kotungisama na makanisi ekoki kouta na maladi mosusu oyo oyebi te. Na ndakisa, makambo lokola mikakatano ya thyroïde to diabɛti ekoki kobimisa to kobebisa bilembo ya kotungisama na makanisi.
- Komela masanga mpe bangi: Soki ozali komɛla masanga mingi to obandi komɛla bangi mosusu, kotungisama na makanisi ekoki kokóma makasi.
- Kokóma mibange: Wana tozali kokóma mibange, métabolisme na biso ebongwanaka. Yango ekoki kobongola ndenge oyo nzoto esalaka bankisi, mpe yango ekoki kosala ete ezala malamu te.
Soki mpo na ntina moko boye ozali komona lokola ete nkisi na yo ezali kosala te, likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali kosolola na monganga na yo mpo na yango. Na nsima akoki koyeba ntina na yango mpe kozwa ekateli soki akobongola dose, kobongola nkisi mosusu, to kobakisa nkisi mosusu, na ndakisa nkisi.
Dose ya nkisi yango ezali malamu? Moke mingi? Koleka ndelo?
Okomona ba résultats mbala moko te sima ya kobanda kisi. Lisusu, monganga na yo akoki kozwa mbala moko te dose oyo ebongi mpo na yo. Ekozwa mwa ntango. Tableau oyo ezali awa na nse ezali kolakisa mwa bilembo oyo ekoki kosalisa yo oyeba soki dose na yo ya nkisi ezali moke mingi to eleki mingi.
| Elakisaka ete Dose ezali Trop Bas | Ezali kolakisa ete Dose ezali Likolo mingi |
|---|---|
|
|
| Attention spéciale: Syndrome ya Sérotonine - likambo ya mbalakaka! | |
Yango ezali na ntina mingi. Soki ozali komɛla bankisi mingi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi to bankisi mosusu oyo ebakisaka sérotonine, sérotonine na nzoto na yo ekoki kokóma mingi na ndenge ya likama. Oyo ezali ntinaSyndrome ya Sérotonine ezali nini? Bilembeteli: kozoka, kozoka, kozanga kopema, mobulungano, motema kobeta nokinoki, mpe kokangama . Oyo ezali likambo ya mbalakaka ya monganga. Soki basalisi yango te, ekoki komema na mpasi ya kopema, kozala na coma, mpe ata liwa. Soki ozwi moko ya bilembo oyo na boumeli ya ngonga 24 nsima ya kobanda to komatisaka dose na yo ya nkisi, kende mbala moko na departema ya lopitalo ya nokinoki (ETU) oyo ezali pene. Soki ozali na crise, esengeli okende mbala moko na lopitalo, ata soki ezali ngonga nini. | |
Solola mpenza na monganga na yo.
Soki ozali komona lokola ete nkisi yango ezali kosala te, kotika komɛla yango na mbalakaka te. Yango ekoki kosala ete kotungisama na yo ezala lisusu makasi. Likambo ya malamu koleka ezali ya kotala monganga na yo mpe kolimbola ndenge ozali koyoka.
Tango mosusu, monganga na yo akoki kosala mbongwana moko ya pete mpenza. Na ndakisa, kobongola ngonga oyo ozali komɛla nkisi na yo (lokola komɛla yango na butu na esika ya komɛla yango na ntɔngɔ), to kobakisa mokemoke dose na yo.
Likambo ya ntina mingi: Kotika ata moke te komɛla nkisi na yo, kobongola dose na yo, to kobongola ntango ya komɛla nkisi kozanga ete otuna liboso monganga na yo. Nyonso wana esengeli kosalema kaka na nse ya toli ya monganga.
Ntango mosusu, ekoki kosɛnga obongola bankisi. Ntango ozali kosala bongo, osengeli kolanda malamumalamu malako ya monganga na yo. Osengeli kopesa nzoto na yo mwa ntango mpo na kolongola nkisi ya kala mpe mpo nkisi ya sika ebanda kosala. Ezali lokola ko réinitialiser montre. Ezali na ntina mingi kozala na motema molai.
Message ya Komema na Ndako
- Ntango ozali kosalisa kotungisama na makanisi, ekoki kozwa mwa ntango mpo na koluka nkisi mpe dose oyo ebongi mpo na yo. Yango ezali normal, yango wana komitungisa te.
- Soki bobongisi ezali te nsima ya pene na sanza moko ya kobanda nkisi, soki ba effets secondaires ezali makasi, to soki bilembo ebimi lisusu, kobosana te koyebisa monganga na yo.
- Meká koyeba soki dose ya nkisi yango ezali moke mingi to eleki mingi. Yeba mingimingi bilembo ya maladi ya mbalakaka lokola syndrome ya sérotonine.
- Kotika komɛla nkisi te to kobongola dose te mpo na ntina moko boye kozanga ete otuna monganga na yo.
- Makambo lokola lolenge na yo ya bomoi, bankisi mosusu oyo omɛlaka, mpe mitungisi ekoki kozala na bopusi likoló na lolenge oyo nkisi na yo ya kosilisa mpasi ya makanisi esalaka malamu. Na yango, zalá polele makambo nyonso epai ya monganga na yo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo