Lisalisi mpo na kokamba bomoi na diabète: Nani azali Entraîneur ya Vie ya Diabète oyo?

Ozali na Diabète ya Type 2? Na nsima, mbala mosusu oyebi malamu ndenge oyo ezali mpasi mpo na kotambwisa yango mokolo na mokolo. Ezali lokola kosala mosala mosusu, boye te? Komela kisi na yo na tango, kozala na bokebi na oyo ozali kolia pe komela, kosala ngalasisi, ko vérifier niveau ya sukali na yo na makila... Na nionso oyo, tango mosusu makanisi pe nzoto na yo ezo lemba. Bongo ezali boni mpo na kosolola na moto moko ya ntina mingi oyo akoki kosalisa mpe kolendisa yo na mobembo oyo ya mpasi? Lelo, tolobela 'Entraîneur ya vie ya diabète' to ``Entraîneur ya vie ya diabète''.

Bokeseni nini ezali kati na ‘molakisi ya diabète’ mpe ‘molakisi ya bomoi’?

Ekoki kozala ete monganga na yo alobelaki ‘Molakisi ya Diabète’. Kasi 'Life Coach' azali mwa ndenge mosusu. Soki ososoli bokeseni kati na makambo yango mibale, okoki kopona polele nani osengeli na lisalisi epai na ye.

Na mokuse, molakisi ya diabɛti azali moto oyo ateyaka yo makambo ya siansi mpe ya minganga oyo etali diabɛti. Mbala mingi bazalaka ba infirmiers to ba professionnels mosusu ya santé. Bateyaka yo makambo oyo elandi:

• Diabète ezali maladi ya ndenge nini?
• Ndenge nini esalaka nzoto na yo?
• Ndenge nini kosalela bankisi malamu?
• Soki osengeli kopesa insuline, ndenge nini osalaka yango malamu?
• Ndenge nini kosalela malamu masini oyo etalelaka sukali na makila?

Kasi entraîneur ya vie ya diabète azali mutu oyo aleki wana. Asalaka lokola moninga na yo, mosungi, mpe asalisaka yo osangisa makambo oyo monganga na yo ayebisaki yo na bomoi na yo ya mokolo na mokolo. Na esika ete ateya yo, alendisaka yo, asimbi yo lobɔkɔ mpe asalisaka yo na nzela.

Totala tableau oyo pona ko clarifier lisusu différence oyo.

Ndenge nini molakisi ya bomoi akoki kosalisa yo?

Okey, sikoyo o comprendre différence. Sikoyo totala ndenge nini entraîneur ya vie akoki pratiquement kosalisa yo na vie na yo.

Salisa mpo na kopekisa kolya mpe komɛla

Monganga alobi "contrôler ingérence na yo ya biloko ya kolia". Kasi ezali pɛtɛɛ te kosala bongo na mimeseno na biso ya kolya. Kanisa fête na bureau, to tango okeyi na ndaku... ozalaka na posa ya koloba "te" te tango osimbaka eteni ya gâteau to plat ya mafuta. Molakisi ya bomoi akosolola na yo mpe akoteya yo ndenge ya kosala na makambo ya ndenge wana, ndenge ya kozala na bokatikati na bilei na yo (e.g., ndenge ya kolya loso mingi te mpe ndunda mingi, légumineuses, mpe mbisi), mpe ndenge ya kopona banzela ya malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ntango ozali kolya na libándá.

Cheers na mobembo ya ko perdre poids!

Mbala mingi, kopekisa kilo ezali na ntina mingi na maladi ya diabɛti. Soki monganga na yo ayebisi yo ete okita kilo 10, ekoki komonana lokola ete ezali mpasi mingi. Molakisi akoki kosalisa yo okabola mokano monene wana na mikano ya mikemike, oyo okoki kokokisa, lokola kokita kilo moko na pɔsɔ . Bakosala elongo na yo mpo na kolandela bokoli na yo mpe kosalisa yo otikala na mposa.

Salá ete ngalasisi ezala momeseno.

Ezali pete koloba, "Salá ngalasisi na boumeli ya ndambo ya ngonga na mokolo," kasi ezali mpasi mpo na kosala yango. Oza trop paresseux po olamuka na tongo pe okende kotambola. Olembi. Ozali na ntango te. Formateur asalisaka yo ozwa ba solutions na ba problèmes lokola oyo. Atuni yo, "Olingaka kosala nini? Kotambola? Kobina? Komata na velo?" Na nsima, aponaka likambo oyo olingaka kosala mpe asalaka mwango ya kobakisa yango mokemoke na momeseno na yo ya mokolo na mokolo.

Pongi malamu mpe bolamu ya makanisi

Oyebi ete ntango mitungisi na yo emati, sukali na yo ekoki mpe komata? Ndenge moko mpe, kozanga kolala malamu na butu ekoki kozala na bopusi likoló na sukali na yo na makila. Molakisi ya bomoi akoki koteya yo banzela ya pɛtɛɛ ya kokitisa makanisi na yo , na ndakisa kosala ngalasisi ya kopema mozindo. Bakoki mpe kosalisa yo okóma na mimeseno oyo ekosalisa yo olala mpɔngi malamu.

Nini ezali bantango ya malamu mpo na koluka lisalisi epai ya molakisi ya bomoi?

Okoki kozala na diabɛti oyo epekisami malamu, kasi ezali na bantango na bomoi oyo mwa lisalisi mosusu ekoki kosala bokeseni monene.

• Ntango oyebi mpo na mbala ya liboso ete ozali na diabète: Nsima ya koyeba maladi yango epai ya monganga na yo mpe molakisi ya diabète, lisungi ya molakisi ya bomoi ezali na motuya mingi ntango obandi kosalela toli yango mpe kosala mbongwana minene na bomoi na yo.
• Nsima ya botalisi ya monganga ya mbula na mbula: Soki monganga na yo apesi toli ya mbongwana nyonso na bankisi na yo to lolenge na yo ya bomoi nsima ya botalisi na yo ya mbula na mbula, molakisi akosalisa yo omesana na mbongwana wana ya sika.
• Ntango bomoi ebwaki likambo oyo okanisaki te: Kanisá ete ozwi mosala ya sika, ozali na mikakatano ya mbongo, to ozali na mokakatano ya libota. Makambo oyo ekoki kobwaka plan na yo ya gestion ya diabète na nzela. Na bantango ya boye, lisungi ya entraîneur ekoki kozala lisungi monene mpo na kozongisa yo na nzela.

Nsukansuka, kofanda na diabɛti ezali te likambo oyo osengeli kosala yo moko. Kozwa lisungi uta na monganga na yo, libota, mpe ata molakisi ya bomoi lokola oyo ekoki kosala ete mobembo oyo ezala pete mpo na yo.