Komɛla mai esalaka mpenza ete loposo na yo ezala kitoko? (Skin Health) Toluka koyeba soki likambo oyo ezali solo to te!

Mbala mosusu oyoká lisese oyo elobi ete, “Melá mai mingi mpe loposo na yo ekozala kitoko,” boye te? Mbala mosusu oyoká moninga to ndeko na yo alobi yango. To otángá makambo yango na Internet to na bazulunalo. Bato mingi bandimaka ete komɛla mai mingi ekosala ete loposo na yo emonana elenge, ekóma pɛpɛlɛ mpe elenge. Kasi, likambo yango ezali mpenza solo? To oyo ezali kaka lisapo mosusu? Tolobela likambo oyo na bozindo lelo.

Loposo ezali kaka ezipeli te!

Ya liboso, tosengeli kososola ete loposo na biso ezali kaka te eloko oyo ezipaka nzoto na biso. Kutu, loposo ezali enama oyo eleki monene na nzoto na biso. Mosala oyo yango ezali kosala ezali monene mingi koleka oyo tokanisaka.

Kanisá naino, nani abatelaka nzoto na biso na mputulu, na biloko ya ngɛngɛ mpe na mikrobe oyo ezali na ezingelo? Ezali loposo na biso. Esalisaka mpe mpo na kobongisa molunge ya nzoto, kopekisa mai oyo ezali na ntina te na nzoto (kozanga mai na nzoto), mpe ebatelaka biso na malili mpe molunge makasi.

Na nionso oyo, apparence na biso ezali pe na impact munene na ndenge to talaka tango tokutana na société. Na yango, nani kati na biso alingi te loposo ya bolenge, ya nzoto kolɔngɔnɔ mpe ya kongɛnga? Kasi mokakatano ezali ete, ezali na masapo ebele oyo tokweaka na yango ntango etali kolongola milɔngɔ ya mikemike, ba rides ya mozindo, makolo ya korbe, mpe mbeba na elongi.

Lisapo ya monene oyo etali komɛla mai mpe loposo

Lisapo moko oyo ekosila soko moke te ezali lisolo oyo elobi ete “komɛla mai mingi ekolongola ba rides, ekokitisa ba pores, mpe ata kopekisa konuna.” Kasi, minganga ya loposo bandimaka lisolo yango ata moke te.

Elizabeth Damstetter, MD, monganga ya loposo na Rush University Medical Center na Chicago, alobi boye: "Moto nyonso azali koluka mayele ya nokinoki mpo na kobongisa loposo na ye. Kasi longola se soki ozali na mai mingi te , komɛla kaka mai ekosala te ete loposo na yo ezala mafutamafuta to ezala pɛtɛɛ. Kasi mai ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Soki ozali na nzoto kolɔngɔnɔ, loposo na yo ekozala na ezalela malamu te, ata soki ezalaki elenge te ndenge ezalaki ntango ezalaki.” ozalaki elenge."

Na mokuse, mai ya komɛla ezali malamu, kasi ezali te nkisi ya maji oyo elongolaka ba rides .

Loposo na biso esalemaka ndenge nini?

Mpo na kososola likambo yango mwa malamu, tóyeba mwa moke ndenge loposo na biso ebongisami. Loposo na biso ezali na ba couches minene misato.

• Couche oyo ezali na nse: Yango babengaka yango couche ya mafuta oyo ezali na nse ya loposo .
• Couche ya katikati: Couche oyo ezali likoló na yango ezali derme .
• Couche ya likolo:Couche ya likolo oyo tomonaka mpe tokoki kosimba ezali épiderme ( épiderme ) .

Couche très mince oyo ezali likolo ya épiderme babengaka yango stratum corneum . Oyo ezali nguba na biso ya kobatela. Epekisaka biloko ya mabe ekɔta na nzoto. Esalisaka mpe mpo loposo ezala na mai mingi na ndenge epekisaka mai euta na nzoto.

Engebene Alok Vij, MD, monganga ya mposo na Clinique Cleveland, baselile oyo ezali na couche yango ekoki kozwa mai. "Kasi yango elingi koloba te ete okoki kofanda na réservoir ya mayi mpe ko absorber mayi, to okoki kotika konuna na komela mayi," elobi ye.

Loposo 'Bounce Back'.

Kasi, soki ozali na mai mingi te na nzoto na yo, elingi koloba soki ozali na mai mingi te , baselile oyo ezali na couche wana ya likoló (stratum corneum) ezwa mai mingi te. Na nsima, soki ofini loposo na yo mwa moke na mosapi mpe otiki yango, ezongaka nsima nokinoki te. Yango wana tolobaka que 'ezongaka sima' te. Kasi ntango omeli lisusu mai oyo ekoki mpe ozwi lisusu mai, loposo na yo ezongaka nsima nokinoki ndenge ezalaki liboso. Yango emonisi kaka ete déshydratation e affectaka élasticité ya loposo.

Siansi elobi nini mpo na likambo yango?

Mpo na koloba solo, ezali na bolukiluki moke mpenza ya siansi mpo na boyokani kati na mai ya komɛla mpe kopekisa konuna ya loposo. Boyekoli moko ya moke esalaki ete bato bámɛla litre 2,25 ya mai (pene na kɔpɔ 9-10) na mokolo na boumeli ya pɔsɔ 4. Emonisaki ete bato oyo bamɛlaki mai mingi te koleka ndenge bazalaki komɛla liboso ya boyekoli yango, loposo ekómaki mwa monene, kasi matomba oyo bazwaki ezalaki polele te.

Kasi, komɛla mai ezali na ntina mingi na ntango ya molunge, mpamba te mabaku ya kozanga mai na nzoto ezali mingi. Kozanga mai na nzoto ekoki kozala maladi ya likama mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.

Bongo nini ezali mpenza malamu mpo na loposo?

Soki kaka komɛla mai ekoki kosala ete loposo na yo ezala kitoko te, tokoki mpenza kosala nini? Engebene bato ya mayele na makambo ya minganga, loposo oyo ezali malamu ezali kosangisa makambo mingi. Totala likambo oyo na mesa.

Landa makambo oyo pona loposo ya santé

1. Salelá biloko oyo epɛtolaka mai: Eloko oyo epɛtolaka loposo esalisaka mpo loposo na yo ezala na mai mingi mpe ekauka te. Ba hydrater couche ya likolo ya loposo na yo mpe esalaka que ezala lisse. Pona hydratant ya malamu oyo ekokani na lolenge ya loposo na yo mpe ezali ntalo mingi te.

2. Esengeli kosala ete loposo ebatela yo: Ba rayons ultraviolet (rayons UV) oyo ezali mabe na moi ezali likambo monene oyo esalaka ete loposo ekóma mobange nokinoki. Yango ezali ntina monene ya ba rides mpe ya mbeba. Yango wana, kosalela bankisi oyo ebatelaka moi mbala nyonso oyo ozali kobima, ezala mokolo ya mbula to mokolo moko na ndako, ezali likambo oyo osengeli kosala.

3. Bomoi ya malamu: Komela likaya mpe komɛla masanga mingi ezali mabe mpenza mpo na loposo. Mimeseno yango ebebisaka collagène mpe esalaka ete loposo ekita nokinoki.

4. Kebá bilei na yo: Loposo na yo emonisaka biloko oyo ozali kolya. Ata minganga balobaka ete bato oyo balyaka bilei ya malamu oyo ezali na mbuma, ndunda, mbuma ya mbuma, mafuta ya malamu mpe proteini oyo ezali na mafuta mingi te, bakoki komona mbongwana ya kokamwa na loposo na bango.