Masanga ya makasi ezali mpenza likama? (Energy Drinks) Toluka koyeba makambo oyo

Ntango okei na magazini, oyokaka mposa ya komɛla masanga oyo epesaka makasi na kati ya biloko ya kitoko mpe ya langilangi? Ezali na mingi kati na biso oyo tomɛlaka masanga yango na kokanisaka ete ‘ekopesa biso makasi’, ‘ekopesa biso mpɔngi’, to ‘ekosalisa biso tótya makanisi na biso malamu na mosala’. Kasi nini ezali mpenza na kati ya biloko wana kitoko? Makambo yango ezali malamu boni mpo na nzoto na biso? Bazali mabe? Tolobela likambo oyo lelo.

Masanga oyo ya Énergie ezali nini?

Na mokuse, yango ezali masanga oyo batɛkaka lokola biloko oyo ebakisaka bilei oyo balobaka ete ebakisaka mbala moko makasi na yo ya makanisi mpe ya nzoto. Mokakatano ezali ete, masanga mosusu ya ndenge wana ezalaka na caféine mingi mpenza . Yango ekoki komema bilembo oyo ekoki kotya bomoi na ye na likama.

Likambo ya motuya mingi ezali ete oyo babengaka Masanga ya Énergie ezali te biloko oyo endimami na ebongiseli moko oyo endimami lokola FDA na États-Unis. Yango elingi koloba ete bato oyo basalaka masanga yango bazali na bonsomi ya kobakisa nyonso oyo balingi na masanga yango. Na ntina na yango, ezali na balapolo mokolo na mokolo ete bato ya maladi bazali konyokwama na ba effets secondaires ya makasi nsima ya komela ba effets secondaires oyo. Tango mosusu, moto akoki kutu kozala na ba conditions ya makasi lokola AVC, foie to insuffisance ya rein. Yango wana, ezali na ntina mingi koyeba makambo yango liboso ya komɛla masanga ya ndenge wana.

Mitindo nini ya minene ya masanga oyo epesaka makasi?

Masanga ya makasi ekoki kokabolama mingimingi na mitindo mibale.

• Masanga ya makasi ya kala: Yango ezali lolenge oyo eyaka na bidon to milangi ya bonene ya mbala na mbala oyo tomonaka na bamagazini.
• Energy Shots: Yango ezali masanga ya makasi mingi, oyo ezali na biloko mingi. Bazali na milangi ya mike mpenza, soki 60-75 millilitres.

Atako mitindo nyonso mibale ezali na biloko ndenge moko, lisasi ya nguya ezali na biloko yango na motuya monene mingi. Yango wana, bopusi na yango ezali monene koleka.

Masanga yango ezali mpenza na nini?

Soki otali étiquette ya masanga ya énergie, okomona makambo oyo. Tótalela makambo oyo mokomoko na bango asalaka na nzoto na yo.

Nini ekómelaka nzoto na yo ntango ozali komɛla masanga oyo epesaka makasi?

Ezali solo ete komɛla masanga oyo epesaka makasi ekoki kopesa yo makasi mbala moko. Yango ezali mpo na sukali mpe caféine oyo ezali na kati. Kasi ekoki mpe kobimisa ebele ya ba effets secondaires.

• Komiyoka ete azali na kimya te
• Kozanga mpongi
• Kokoma na cranky
• Moto mpasi
• Koningana ya nzoto
• Kolɛmba ya libumu, kozoka, to kozoka

Soki ozali na maladi lokola épilepsie, nkisi oyo elamusaka nzoto lokola oyo ekoki kobimisa bilembo ya mbalakaka. Lisusu, moto oyo azali na tansiɔ azalaka na likama mingi ya kozwa AVC.

Mpo na nini nayokaka kolɛmba nsima ya komɛla masanga oyo epesaka makasi?

Oyo ezali likambo oyo ekómelaka bato mingi. Soki sukali mpe caféine oyo ezali mingi esili kosila mpe ekɔti na nzoto, makambo oyo esalaka na yango esilaka. Yango babengaka yango “kokwea.” Sukali na yo ekiti na mbalakaka, mpe mosala ya bɔɔngɔ na yo ekiti. Obandi koyoka kolɛmba mpe kolala mpɔngi koleka ndenge omeseni.

Ezali lokola cycle moko ya mabe. Omɛlaka masanga mingi oyo epesaka makasi mpo olongola kolɛmba. Na boumeli ya ntango, nzoto na yo emesana na motuya oyo ozali komɛla (tolerance caféine), yango wana ozali koyoka lisusu makasi te. Na nsima, ozali koyoka mposa ya komɛla masanga mingi. Yango ebakisaka kaka mikakatano na yo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Soki ozali koyoka kolɛmba ntango nyonso, likambo ya malamu koleka ezali ya kokende epai ya monganga na yo mpe kolobela yango.

Masanga ya makasi ezali mpenza mabe mpo na nzoto?

Ɛɛ, makambo yango ekoki kozala likama mingi mpo na bato mosusu.

Ndenge nini makambo yango esimbaka motema?

Kolekisa caféine mpe biloko mosusu oyo elamusaka nzoto ekoki kosala ete motema na yo ebɛta mpe tansiɔ na yo emata kozanga ntina. Motema na yo ekoki mpe kobeta mbala na mbala te.

Rarement mingi, ba rapports ya arrêt cardiaque ya mbalakaka oyo ewutaka na masanga ya énergie. Mbala mingi, makambo yango esalemaka epai ya bato oyo bayebaki te ete bazalaki na maladi ya motema oyo ezwamaki naino te.

Makambo oyo osengeli koyeba na ntina na libateli

Makama ya kosangana na masanga

Oyo ezali ata moke te likambo ya malamu ya kosala. Caféine oyo ezali na masanga oyo epesaka makasi ekoki kosilisa bopusi ya masanga. Yango ekoki kotinda yo omɛla masanga mingi kozanga ata koyeba yango. Talá mwa makambo oyo okoki kosala:

• Komela masanga mingi
• Bizaleli ya kosangisa nzoto oyo ebatelami te
• Makambo ya kozoka
• Kotambwisa motuka na nsé ya masanga to kosala mobembo elongo na mokumbi motuka oyo alangwe masanga

Nani asengeli te komɛla biloko yango?

Minganga balobi ete ezali malamu mpo na moto nyonso kokima makambo yango. Kasi bato oyo elandi basengeli mpenza kokima bango:Esengeli koboya makambo yango.

• Bana mpe bilenge mikóló: Bazalaka na likama mingi ya kozwa ba effets secondaires mpo bɔɔngɔ mpe nzoto na bango ezali naino kokola.
• Basi oyo bazali na zemi to bazali na elikya ya kozwa zemi.
• Bato oyo bazali na bokono mosusu ya monganga : (e.g. tansion, maladi ya motema, ya foie to ya rein).
• Bato oyo bamɛlaka bankisi mosusu mbala na mbala.

Soki ozali kokanisa ete bana bazali na ngɛngɛ, mema bango mbala moko na lopitalo oyo ezali pene na esika ya lisalisi ya nokinoki (ETU). Soki esengeli, okoki pe kobenga Centre national d’information des poisons na lopitalo national ya Colombo mpo na kozwa toli.

5 Makambo ya malamu oyo ekoki kosalelama na esika ya masanga oyo epesaka makasi

Kobakisama ya nguya oyo euti na masanga ya nguya ezali mpo na mwa ntango moke. Mpo na kozwa matomba ya ntango molai, talelá banzela mosusu oyo.

1. Mai: Kozanga mai na nzoto ezali ntina monene ya kolɛmba. Melá mai mingi na boumeli ya mokolo mobimba. Soki olingi mwa elɛngi, bakisá eteni ya konkomɔ to eteni ya mbuma na mai na yo.

2. Kafe ya moindo: Kopo ya kafe epesaka yo bokasi ya malamu. Ezali mpe na ba antioxydants oyo ezali malamu mpo na santé na yo. 2-3 kopo na mokolo ezali na likama te.

3. Ti ya vert: Ezali na caféine, L-théanine, mpe EGCG, oyo epesaka eloko oyo ezongisaka makasi. Oyo ezali mwango malamu mpo na baoyo bayokaka kolɛmba nsima ya komɛla kafe.

4. Bilei oyo ezali na mai mingi: Pene na 20% ya mai oyo nzoto na biso esengeli na yango eutaka na bilei. Lia mbuma mpe ndunda lokola konkomɔ, pastèque, tomati, mpe pêche.

5. Bilei oyo ezali na caféine: Kolia chocolat ekoki kopesa yo mwa makasi mpo ezali mpe na caféine. Kasi lyá mwa ndambo ya chocolat ya moindo. Yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa mafuta mpe calories oyo ezali na ntina te.