Toyekola na ntina ya ba pilili ya Mafuta ya Mbisi (Oméga-3). Esengeli mpenza oyeba makambo yango!

Mbala mosusu oyoká bankombo ‘Mafuta ya mbisi’ to ‘Oméga-3’ mingi ntango ozali kokende na farmasi, to na bapiblisite ya televizyo, boye te? Bato mingi basalelaka biloko yango mpo ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi, ya miso mpe ya motema. Kasi na esika ya komɛla yango kaka lokola vitamini, ezali na ntina mingi koyeba mwa makambo mingi na ntina na yango. Mpamba te lokola makambo nyonso, ezali na makambo oyo tosengeli kokeba na yango. Lelo oyo, tolobela nini ezali Mafuta ya Mbisi, nini esalaka mpenza, mpe nini tosengeli kokeba ntango ozali kosalela yango.

Mafuta ya mbisi (Oméga-3) ezali nini? Mpo na nini kozwa yango?

Na mokuse, yango ezali biloko oyo esalisaka nzoto na biso ezala na nzoto kolɔngɔnɔ. Balobaka ete esalisaka mingimingi mpo na kolɔngɔnɔ ya motema, bɔɔngɔ mpe miso . Oméga-3 ezali lolenge moko ya acide gras essentiel oyo nzoto na biso ekoki kobimisa yango moko te, kasi elingi koloba ete tosengeli kozwa yango na bilei to na ba suppléments lokola oyo.

Longola yango, ba Oméga-3 ezali na likoki ya kokitisa mwa kovimba na nzoto.

Makambo oyo osengeli koyebisa monganga na yo liboso ya kosalela oyo

Soki ozali kokanisa kosalela oyo, to ozali déjà kosalela yango, osengeli mpenza kolobela makambo oyo ntango ozali kosolola na monganga na yo, mpamba te tosengeli kozala na bokebi mingi ntango tozali kosalela yango na makambo mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.

• Soki ozali na mikakatano ya kobima makila to ya kokangama .
• Soki ozali na bokono ya mimpululu lokola asthme .
• Soki ozali na allergie na mbisi, mafuta ya mbisi, nkisi mosusu, bilei, to biloko oyo ebatelaka nzoto.
• Soki ozali na zemi to ozali koluka kozwa zemi .
• Soki ozali mama oyo azali komelisa mabele .

Ezali na ntina mingi mpo na bokengi na yo kopesa sango oyo na monganga.

Ndenge nini mpenza osalelaka likambo oyo?

Zwa ba capsules oyo na verre ya mayi. Mbala mingi epesamaka toli ya komema yango elongo na bilei . Yango ekosala ete likama ya kolɛmba libumu ezala mingi te. Likambo ya ntina mingi ezali ete, kotafuna te, kobuka te, to konyata ba capsules yango te. Esengeli komela yango mobimba. Komela yango na ngonga moko mikolo nyonso, na ngonga moko, ekopesa yo matomba malamu koleka.

Ezali boni soki opesi yango na bana?

Soki ozali kopesa bana yango, osengeli mpenza koluka toli ya monganga. Bokima kopesa bana oyo kozanga toli ya monganga.

Ezali boni soki nazali komɛla masanga mingi na libunga?

Soki okanisi ete omɛli mingi koleka oyo okanisi, kobanga te mpe kende mbala moko na Departema ya lopitalo oyo ezali pene na yo (ETU) . To benga Centre national d’information des poisons na lopitalo national ya Colombo mpo na kozwa toli.

Ezali boni soki nazangi bilei?

Melá nkisi yango ntango kaka omikundoli. Kasi soki ekómi pene na ntango ya dose na yo ya nsima, salá dose oyo ozangaki mpe zwá dose oyo elandi na ngonga oyo otye. Komela ata moke te dose mbala mibale.

Biloko mosusu oyo ekoki kosala interaction na kisi oyo

Atako mafuta ya mbisi ezalaka mingimingi na likama te, ekoki kosala na bankisi mosusu mpe biloko ya matiti, yango wana ezali na ntina oyebisa monganga na yo soki ozali komɛla moko ya bankisi yango.

Liste oyo ezali ya mobimba te, yango wana kobosana te koyebisa monganga na yo nkisi nyonso, vitamini to biloko nyonso ya matiti oyo ozali komɛla.

Yeba makambo oyo tango ozali komela Mafuta ya Mbisi.

• Ezali te eloko oyo ekoki kozwa esika ya bomoi ya malamu: Kotika te kolya bilei ya malamu mpe kosala ngalasisi kaka mpo ozali kosalela yango. Kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe kozala na bomoi ya mosala ezali moboko ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Okoki kozwa Oméga-3 na ndenge ya bomoto soki obakisi mbisi ya mafuta lokola loso, mackerel, herring, sardines, mpe mackerel na bilei na yo.
• Liboso ya lipaso:Soki ozali kosala lipaso to lisalisi ya mino, yebisa monganga na yo liboso ete ozali komɛla Mafuta ya Mbisi. Bakoki kopesa yo toli ete otika komɛla yango mwa mikolo liboso ya lipaso.
• Lolenge ya biloko oyo ebakisaka nzoto: Na bokeseni na bankisi oyo batɛkaka na monganga te, bankisi lokola oyo ezali na nse ya bokonzi ya makasi te na lolenge ya malamu na Sri Lanka to na mikili mingi mosusu na mokili mobimba. Yango wana, bopɛto mpe motuya ya Oméga-3 na marque mokomoko ekoki kokesana. Ezali malamu kopona eloko oyo esalemi na kompanyi oyo batyelaka motema.

Nini ezali ba effets secondaires oyo ekoki kobima?

Bato mingi bazwaka te ba effets secondaires minene oyo euti na mafuta ya mbisi, kasi bato mosusu bakoki kozala na mwa mpasi moke mpe, mbala mingi te, ba réactions allergie makasi.