Ata soki risque génétique ezali, to prévenir démence na fitness physique (Fitness and Dementia Risk)

Ezali normal kobosana makambo tango tozali kokola. Kasi ntango mosusu kobosana yango ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi, na ndakisa kobungisa makanisi. Surtout soki mutu na famille na yo azui maladie oyo, eza normal komitungisa, "Ngai pe nakozua yango?" Kasi bolukiluki ya sika emonisi ete ezali na momeseno moko ya malamu oyo ekoki kokitisa likama oyo euti na ba gènes na biso. Mpe yango ezali kobatela nzoto kolɔngɔnɔ .

Kozala nzoto kolɔngɔnɔ ezali nini?

Na mokuse, nzoto kolɔngɔnɔ ezali kaka te ngalasisi. Tozali kolobela mpenzampenza makambo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya motema mpe mpema (CRF) . Ezali ndenge oyo motema na biso, mimpululu, mpe misisa na biso esalaka elongo mpo na kopesa oxygène na misisa na biso ntango tozali kosala ngalasisi oyo eumelaka, na ndakisa kotambola mbangumbangu, kopota mbangu, to kotambola na velo. Niveau ya CRF ya malamu elakisi motema na yo ezali na santé ya malamu.

Bolukiluki moko oyo euti kosalema kala mingi te emonisi ete kobatela nivo ya CRF ya malamu ekoki kokitisa likama mobimba ya kozwa maladi ya kobungisa makanisi na soko 40 % .

Likambo ya kokamwa na likambo yango ezali ete ata soki moto moko na libota na yo azali na maladi yango mpe ozali na likama mingi na ba gènes, kobatela nzoto kolɔngɔnɔ mingi ekoki kokitisa likama yango na 35 % .

Oyo ezali solo nsango ya elikya mpo na bato mingi, mpo atako tokoki te kobongola ba gènes na biso, tokoki kobongola lolenge ya bomoi mpe mimeseno na biso.

Likama yango ekiti soki moto azali kosala ngalasisi mingi?

Ee, ezali mpenza likambo oyo esalemaka. Bolukiluki oyo emonisaki ete ezali na boyokani ya linéaire kati na kondima nzoto mpe likama ya kobungisa makanisi. Elingi koloba ete soki ozali na nzoto kolɔngɔnɔ mingi, likama na yo ya kozwa maladi ya kobungisa makanisi ekozala moke . Ezali lokola dose ya kisi. Kaka ndenge dose ekómaka malamu ntango ozali kobakisa dose, soki ozali kosala ngalasisi mingi mpe ozali kobakisa nzoto kolɔngɔnɔ, bɔɔngɔ na yo ekobatela yo mingi.

Oyo ezali boyekoli monene mpenza oyo esalemaki na boumeli ya mbula 12, esaleli bato koleka 61 000 oyo bazali na mbula kobanda 37 tii 70. Bamekaki nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ na bango na momekano ya miniti 6 na velo ya ngalasisi. Bamekaki bango mpe mpo na koyeba soki bazali na likama ya ba gènes. Ba conclusions wana ya ntina ezuami na analyse ya ba données oyo.

Risque génétique mpe lolenge ya bomoi

Soki mama, tata to ndeko na biso azalaki na maladi ya kobungisa makanisi lokola maladi ya Alzheimer, tozali mpe na likama monene ya kozwa maladi yango. Ntina ya likambo yango ezali bongo ba gènes. Bato ya siansi bazali na mayele moko oyo ezwaka ba gènes mingi esika moko mpe esala calcul ya likama mobimba ya ba gènes ya kozwa maladi ya kobungisa makanisi. Ebengami Score ya risque polygénique''. Lisusu, proteine ​​(APOE4)'' etalelami lokola marqueur génétique ya makasi mpo na bokono ya Alzheimer.

Kasi liteya ya ntina mingi oyo boyekoli oyo eteyi biso ezali ete ata soki likama na yo ya ba gènes ezali monene ndenge nini, ezali ekateli ya mpasi te . Okoki kokitisa ata likama wana ya ba gènes soki ozali na bomoi ya malamu, mingimingi kobatela nzoto kolɔngɔnɔ.

Bobele ngalasisi ekoki mpo na kopekisa maladi ya kobungisa makanisi?

Te. Kosala ngalasisi ezali kaka moko ya bibundeli oyo eleki makasi na etumba oyo. Balobaka ete soki 40% ya likama ya maladi ya kobungisa makanisi ekoki kopekisa. Longola ngalasisi, ezali na makambo mosusu mingi oyo tosengeli kotya likebi na yango.

Osengeli kosala ngalasisi boni?

Mingimingi, balobaka ete mikóló básala ngalasisi ya moke na boumeli ya miniti soki 150 na pɔsɔ. Yango elingi koloba ngalasisi oyo ematisaka mwa moke motema na yo mpe esalaka ete osukola mwa moke. Na ndakisa, kotambola mbangumbangu to kobɛta mai.

Kasi bato ya mayele balobi ete soki likoki ezali, kosala ngalasisi ya makasi koleka ezali malamu koleka mpo na kolɔngɔnɔ ya bɔɔngɔ. "Kotambola kaka malembe te elongo na moninga, kosolola, kasi soki okoki, banda kopota mbangu mwa mbangu, kosala mwa ngalasisi ya makasi, " bapesi toli.

Likambo ya ntina: Soki osali ngalasisi mingi te banda mwa ntango, kobanda kosala ngalasisi ya makasi na mbala moko te. Talelá mbula na yo mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, mpe sololá na monganga ya libota na yo mpo na koyeba ngalasisi nini ebongi mpo na yo mpe ndenge ya kobanda.

Niveau ya CRF na biso ekiti na ndenge ya nature tango tozali kokola. Kasi soki tobateli nivo malamu ya nzoto kolɔngɔnɔ uta bolenge, bokiti wana ekosalema malɛmbɛmalɛmbɛ. Mpe bolukiluki emonisi ete ata soki ekiti na nivo ya likolo, epesaka mwa libateli mpo na bɔɔngɔ.