Makolo na yo ezali kosala yo mpasi ntango nyonso? (Pasi ya Makolo) - Toyeba bantina pe ba solutions

Biso nyonso kokima mbangu mokolo mobimba. Donc eza normal koyoka mua pasi pe ko lemba na makolo na suka ya mokolo. Kasi ntango mosusu mpasi yango ekoki kozala kaka te kaka kolɛmba. Ozalaka na mpasi oyo eumelaka na makolo na yo, na bitambi na yo, na misapi ya makolo, to na likoló ya makolo na yo? Sima ezali malamu ko ignorer yango te. Mpamba te ekoki kozala na ntina moko ya monganga oyo tosengeli kotya likebi na yango.

Mpo na nini makolo na ngai ezali kosala ngai mpasi boye? Nini ezali bantina oyo emonanaka mingi?

Ntina moko te ya mpasi ya makolo, ekoki kozala mingi. Tótalela mwa ndambo ya bantina minene mpe oyo emonanaka mingi.

• Kotelema ntango molai: Soki esengeli kotelema ntango molai na moi mpo na mosala to misala mosusu, makolo na yo ekoki kotungisama mpe kosala mpasi.
• Kokóma mibange: Wana tozali kokóma mibange, matonga, misisa mpe mikuwa na biso elɛmba mokemoke, mpe yango ekoki mpe kopesa biso mpasi.
• Kozoka: Pasi ekoki kobima ntango ozali kosala masano, kotambola, to mpo na likama, na ndakisa makolo oyo epanzani to mokuwa ebukani.
• Kosalela yango mingi: Kotambola, kopota mbangu, to kobanda ngalasisi ya sika ekoki kotya makolo na yo mpasi oyo okoki kokanga motema te.
• Kokóma minene mingi: Ntango ozali kokóma kilo, makolo na yo ememaka kilo. Mingimingi soki indice ya masse corporelle (IMC) na yo eleki 30, ozali na likama mingi ya kozwa mpasi na makolo.
• Kolata sapato ya mabe: Kolata sapato oyo ekangami makasi, oyo ezali malamu te, to oyo ezali na bitambi milai ezali ntina monene ya mpasi ya makolo. Ezali mpe bongo mpo na kolata sapato oyo ekokani malamu te na lolenge ya makolo na yo.

Ntina ekoki kokesana engebene esika oyo mpasi ezali.

Soki oyebi malamu esika oyo makolo na yo ezali kosala mpasi, ekozala mpasi te okanisa nini ezali kopesa yo mpasi. Totala ba causes ya pasi oyo emonanaka mingi na ba endroits différents.

Monganga azali kosalisa likambo yango ndenge nini?

Ntango okei epai ya monganga, akotuna yo liboso mwa mituna mpe akotala lokolo na yo. Akoki mpe kosɛnga básala ye rayon X. Mingimingi, monganga akoki kotuna yo makambo lokola:

• Okoki kolakisa ngai mpenza esika oyo esalaka mpasi?
• Pasi oyo esali banda boni?
• Pasi ekómaka mingi na bantango mosusu ya mokolo to ntango ozali kosala makambo mosusu?
• Osilá koyoka mpasi ya ndenge wana liboso?

Na kotalela makambo yango, monganga na yo akopesa yo toli ya nkisi oyo ebongi mpenza mpo na yo. Yango ekoki kozala:

• Orthotiques: Ba appareils spéciaux oyo ekoki kotiama na kati ya sapato pona kopesa soutien ya makolo malamu.
• Ba injections ya stéroïdes: Ba injections oyo epesami mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba nokinoki.
• Nkisi ya nzoto:Ba exercices spéciales oyo elendisaka ba muscles ya makolo pe ematisaka flexibilité.
• Sapato ya sipesiale: Kopesa toli ya sapato oyo ekokani na lolenge mpe ezalela ya makolo na yo.
• Kolongola ba verrues to ba maïs.
• Basalelaka ba cass to ba épingles mpo na ba fractures.
• Na makambo mosusu, lipaso (Lipaso ya makolo).

Nini ekoki kosalema na ndako mpo na mpasi oyo?

Ezali na mwa makambo ya pete oyo okoki kosala na ndako mpo na kosalisa na kokitisa mpasi kino okomona monganga to na ntango ya lisalisi.

• Lata sapato oyo ebongi: Poná sapato oyo ekozala malamu mpo na makolo na yo mpe oyo ezali na lisungi ya malamu ya arc.
• Batelá makolo na yo likoló: Ntango ofandi na kiti, soki likoki ezali, tombolá makolo na kiti mosusu. Yango ekosala ete kovimba ezala mingi te.
• Pakola glace: Tia paquet ya glace ezingami na elamba na esika oyo mpasi mpe kovimba ezali na boumeli ya miniti soki 15-20.
• Bokima misala oyo ebakisaka mpasi: Zalá mosika na misala oyo esɛngaka kopota mbangu, kopumbwa mpe kotɛlɛma ntango molai tii ntango mpasi ekobonga.
• Nkisi ya kosilisa mpasi: Okoki kosalela mpo na mwa ntango nkisi ya kosilisa mpasi lokola Paracétamol to Ibuprofène. Kasi kobosana te kokutana na monganga na yo liboso ya kokoba komɛla bankisi.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Atako mpasi ya makolo ezalaka mingi, ntango mosusu ezali na ntina mingi kokende nokinoki epai ya monganga. Soki ozali na bilembo oyo, kende kotala monganga kozanga koumela.

• Pasi oyo eumelaka koleka pɔsɔ mibale.
• Kobanda ya mpasi makasi na mbalakaka.
• Pasi nsima ya likama to kozoka.
• Pasi eyaka elongo na bilembo ya bokono lokola motane, kovimba, to fièvre na makolo .
• Ozali na diabète to maladi mosusu oyo ebebisaka ndenge makila etambolaka.

Osalaka nini soki makolo ezali kosala yo mpasi mpo otɛlɛmi mokolo mobimba?

Soki mosala na yo esɛngi yo otɛlɛma mokolo mobimba, batoli yango ekozala na ntina mpo na yo.

• Salelá ba orthotiques soki likoki ezali.
• Ntango okokóma na ndako, tyá makolo na yo likoló mpe pemá.
• Bakisa mwa mungwa na saani ya mai ya mwa molunge mpe tyá makolo na yo na kati.
• Masaje ya malamu ezali ya kotya bale ya tennis na nse ya nse ya makolo na yo mpe kobalusa yango na malɛmbɛ.

Okoki kosala nini na ndako mpo na mpasi ya misisa?

Soki ozali na mpasi oyo euti na misisa, na ndakisa kozika to kolɛmba nzoto, meká makambo yango.

• Zwá ntango nyonso mwa bopemi mwa moke mpe pesá makolo na yo mwa bonsomi.
• Salelá pakɛ ya zɛlo mpo na kokitisa kovimba.
• Lata ba chaussettes ya compression mpo na kobongisa circulation ya makila mpe kokitisa kovimba.
• Salá masaje na makolo na yo mbala na mbala.

Mbala mingi, tokanisaka mingi te mpo na makolo na biso. Kasi ezali kaka ntango bazali kosala mpasi nde tososolaka ndenge bazali mabe. Tango mosusu ntina ya mpasi emonanaka polele, tango mosusu ezalaka mpasi mpo na koluka ntina. Soki mpasi ya makolo na yo esili te ata osali nini, kozela lisusu te mpe kotala monganga. Akoki koluka ntina, kosilisa mpasi na yo, mpe kosalisa yo omiyoka lisusu malamu.