Ozali mpe koyoka ntango nyonso lokola zolo mpe ntolo na yo etondi na mucus? Ata soki ozali kosukosu boni, emonani mpasi mpo na kolongola mucus wana? Ntango mosusu soki ozali kosukosu makasi, ntolo na yo esalaka mpasi mpe olɛmbi, boye te? Mpo na bato wana, lelo tozali kolobela lolenge moko ya malamu mingi, ya mpasi mingi te, mpe ya pete koleka lolenge tomeseni kosukosu. Yango babengaka yango kosukosu ya ‘Huff’ . Oyo ezali mayele moko ya sipesiale oyo esalisaka mpo na kolongola mucus oyo ezali na mozindo ya mimpululu.
Kosukosu oyo ya 'Huff' ezali nini?
Na mokuse, oyo ezali kosukosu oyo etambwisami mpe esalelaka mpema na biso mpo na kobimisa mucus. Tobengi mpe yango Technique Expiratoire Forcée (FET).
Imaginez okeyi liboso ya talatala pe o flou yango na brume, o exhaler "ha...". Yango nde esalemaka na likambo oyo.
Sikawa, talá, nini esalemaka ntango tosɛkaka na momeseno? Tobenganaka mopɛpɛ mingi na makasi. Na nsima, banzela mikemike ya mopɛpɛ oyo ezali na mimpululu na biso ekoki kokita na mbalakaka mpe kokangama. Ntango esalemi bongo, mucus oyo tozali koluka kolongola ekangamaka na kati. Yango wana tango mosusu, ata tosuki makasi ndenge nini, mucus ebimaka te.
Kasi lokola tozali kopekisa kopema na biso na ntango ya kosukosu ‘huff’, banzela ya mopɛpɛ ekangamaka te, mpe yango epesaka nzela na mucus eleka na nse ya nzela ya mopɛpɛ, elongolaka yango na efelo mpe etindika yango lisusu likoló. Na nsima tokoki kosɛka yango na pɛtɛɛ nyonso. Yango ebombaka makasi mpe ekitisaka mpasi ya ntolo.
Méthode oyo ezali na litomba mingi mpo na nani?
Moto nyonso oyo amonaka ete kosukosu mbala na mbala ezali mpasi mpe kolɛmbisa akoki kozwa matomba na mayele yango. Ezali na motuya mingi mpo na baoyo bazali na maladi ya mpema oyo eumelaka mpe ebimisaka mucus mbala na mbala.
| Ezalela/Likambo | Ndenge nini ezali na ntina? |
|---|---|
| Maladi ya mpema oyo eumelaka ntango molai E.g. MPOC, Emphysème, Bronchite chronique, Bronchiectasie, Fibrose cystique | Mbala mingi, makambo yango ebimisaka mucus. Kosukosu ya ‘kosukosu’ ekoki kobomba nguya mpe kosalisa mpo na kolongola mucus na mimpululu kozanga mpasi. |
| Ba infections ya système respiratoire E.g.: Pneumonie, Infection ya likolo ya mpema | Kolongola na pete mucus oyo eyanganaka na tango ya conditions infectieuses esalisaka na kobika noki. |
| Bato oyo bazali kobika nsima ya lipaso | Kosukosu mbala na mbala ntango ozali na mpota ya lipaso esalaka mpasi mingi. Lolenge oyo ekoki kosalisa mpo na kolongola mucus na mpasi moke. |
| Bato oyo bazoki na mokuwa ya mokɔngɔ | Mpo na baoyo bazali na misisa ya bolɛmbu oyo esengeli mpo na kosukosu, mayele yango esalisaka mpo na kolongola mucus. |
Okey, alors ndenge nini exactement osalaka kosukosu oyo ya 'huff'?
Mpo na kosala yango malamu, landá makambo oyo. Ekoki koyoka mwa likambo ya kokamwa na ebandeli, kasi ekokóma pɛtɛɛ mingi soki omeseni na yango.
1. Ya liboso, fanda malamu. Fandá na kiti to na nsɔngɛ ya mbeto, mpe makolo nyonso mibale ezala na nse.
2. Bomba motó na yo semba. Balusá nsuki ya motó na yo mwa moke mpe fungolá mwa monɔkɔ.
3. Pema mozindo. Pemá mozindo. Kasi kotondisa mimpululu na yo mobimba te. Kanisá ete otondi soki ndambo misato likoló na minei (75%).
4. Simbá mpema na yo mpo na mwa ntango. Simbá mpema na yo na boumeli ya segɔnde mibale to misato. Yango ekosala ete mopɛpɛ ekangama na nse ya couche ya mucus. Yango ekosalisa mpo na kolɛmbisa mucus.
5. ‘Huff’, oyo ezali. Sikawa, nkolo, bimisá mpema mwa mbangu mingi (na makasi). Salá lokito ya ‘huff’, lokola talatala oyo ezali kosala mpela. Oyo ezali 'huff'. Osengeli koyoka misisa ya libumu na yo kokangama ntango ozali kosala bongo.
6. Zongelá likambo oyo. Salá bongo mbala moko to mbala mibale. Okoyoka ete mucus ezali kolongwa na banzela mikemike ya mopɛpɛ oyo ezali na mimpululu tii na banzela minene oyo ezali likoló.
7. Na nsuka, longola mucus. Mpo na kolongola mucus oyo esili sikawa kofanda na banzela minene ya mopɛpɛ, salelá kosukosu ya makasi mpe oyo ekoki kopekisa yango. Na nsima, mucus ekobima na pɛtɛɛ nyonso.
8. Zongelá yango soki esengeli. Zongela makambo yango mbala mibale to misato, na kotalela motuya ya mucus oyo ozali na yango.
Makambo mosusu oyo osengeli kobosana te
- Nsima ya kosukosu na ‘huff’, kopema mozindo, ya mbangu te na monoko na yo. Kosala bongo ekoki kopekisa ete mucus emata, mpe yango ekoki komema na kosukosu oyo ekoki kopekisa te.
- Melá mai mingi na boumeli ya mokolo mobimba. Ba fluides ekitisaka mucus. Ntango mucus ekómi minene, ezalaka pɛtɛɛ mingi mpo na kosukosu.
- Soki ozali kosalela nkisi lokola bronchodilateur oyo epanzani ba voies respiratoires na ba poumons, meka kosukosu oyo ya ‘huff’ sima ya komela kisi wana. Yango ekosalisa nkisi esalaka mpe ekosala ete ezala mpasi te mpo na kolongola mucus.
Kobosana te ete koyanganisa mucus na mimpululu ezali malamu te. Ezali esika malamu mpo na mikrobe ekola. Ebakisaka likama ya kozwa ba infections ya makasi lokola pneumonie. Yango wana, ezali na ntina mingi kolongola mucus malamu.
Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?
Soki ozali na maladi ya mimpululu oyo eumelaka mingi lokola MPOC, to soki mbala mingi ozali kosukosu mpe kobimisa mputulu, kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na lolenge malamu ya kobatela mimpululu na yo polele.
Tuna ye soki méthode oyo ya kosukosu ‘Huff’ ebongi na yo mpe ndenge nini kosala yango malamu. Tango mosusu akoki kotinda yo epai ya physiothérapeute oyo akoki kopesa yo formasyo na ndenge ya kosala yango malamu.
Koyekola ndenge ya kosukosu malamu ekoki kobikisa yo makasi, kokitisa mpasi, ata mpe kobatela yo na ba infections ya makasi. Na yango, kobanga te kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango.
Message ya Komema na Ndako
- Kosukosu ya ‘Huff’ ezali mayele ya sipesiale ya kosukosu oyo efungolaka mpe elongolaka mucus oyo ekɔti na mozindo na ndenge oyo etambwisami.
- Yango ebebisaka mimpululu mingi te, elɛmbisaka mpe mpasi mingi te koleka kosukosu mbala na mbala.
- Esengeli kosala méthode oyo lokola kopema na talatala tango ozali koloba 'ha...'.
- Yango ezali na litomba mingi mpo na bato oyo bazali na bokono ya mimpululu oyo eumelaka lokola MPOC mpe bronchiectase.
- Solola na monganga na yo mpo na koyeba makambo mingi na ntina ya lolenge oyo mpe soki ebongi na yo. Okoki mpe kozwa formasyo na monganga oyo asalisaka nzoto na nzoto.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment