Ekoki kozala ete ozali konyokwama na makanisi banda kala. Ozalaka naino komona lokola ete ozali kozwa ata libɔndisi moko te na mpasi na yo ya makanisi, atako ozali komɛla bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi oyo monganga na yo akomeli yo? Ozalaka naino koyoka lokola ozali yo moko na mokili? Soki ezali bongo, komitungisa te. Ozali yo moko te. Bato mingi oyo bazali na mpasi ya makanisi bakutanaki na likambo yango. Lelo, tokoloba na bozindo na ntina ya bokono oyo, kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwama te na lisalisi ya monganga.
Kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwa lisalisi te ezali nini?
Na mokuse, yango elingi koloba ete ozali komɛla ata mitindo mibale ekeseni ya bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi mpo na kotungisama na makanisi, na ba dose oyo ebongi, banda ntango molai mpenza, kasi bilembo na yo ebongwani mpenza te. Bolukiluki emonisi ete yango ekoki kosalema na kati ya 30% mpe 70% ya bato oyo bamɛlaka bankisi mpo na kotungisama na makanisi.
Kasi talá likambo moko ya ntina mingi oyo tosengeli kososola. Oyo ezali foti na yo te, ezali mpe likambo oyo okoki kozongela yango ata moke te. Balukiluki bamoni naino te ntina moko, ya sikisiki. Kasi, bamoni mwa makambo mosusu oyo ekoki kobimisa maladi yango.
Ntina monene ezali ‘kolongolama mabɔkɔ’ nokinoki ya bankisi!
Oyo ezali mokakatano monene oyo tozali komona. Kanisá ete, monganga na yo akomeli yo nkisi. Osalelaka yango pɔsɔ moko to mibale. Kasi ozali koyoka bokeseni moko te. Okanisi, "Nkisi oyo ezali na tina te, esalaka ngai te." Na nsima, otiki komɛla nkisi yango.
Tala oyo tosengeli kososola. Ba antidépresseurs ezali te eloko oyo esalaka mbala moko lokola nkisi ya kosilisa mpasi. Bazali kosala bopusi likoló na chimie ya bɔɔngɔ́ na yo mpe esɛngaka mwa ntango mpo na kopekisa bilembo na yo.
Kutu, "bomekoli ya solo ya nkisi" elakisi ete omɛlaka dose oyo epesameli nkisi yango mikolo nyonso, ntango nyonso, na boumeli ya ata pɔsɔ 4 to 6 . Bato mosusu bakoki kozwa pɔsɔ 8 to koleka mpo na komona matomba nyonso.
Monganga azali kosala nini?
Soki ozali komɛla nkisi na yo banda kala mpe na dose oyo ebongi, kasi ozali kaka koyoka malamu te, monganga na yo akobongola yo na nkisi mosusu. Mbala mingi, yango ekozala kelasi ya nkisi ekeseni na oyo ozalaki komɛla na ebandeli.
Na ndakisa:
- Ya liboso, ekoki kozala ete bakomeli yo nkisi ya ISRS (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) , na ndakisa Fluoxetine (Prozac).
- Soki yango esali te, na nsima meká SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor).Ezali na nzela ya kobongola na nkisi oyo ezali na kelasi moko, lokola `Venlafaxine` (Effexor) to `Duloxetine` (Cymbalta).
Bato mosusu ya mayele balingaka kosalela liloba "kotungisama na makanisi oyo ezali mpasi mpo na kosalisa" na esika ya kosalela liloba "Kotungisama na makanisi oyo ekoki kosilisa nkisi." Yango ezali mpo liloba "résistant" ezali kolakisa ete ekoki kobikisama ata moke te. Solo ezali ete ata soki nkisi moko esali te, ezali na libaku malamu ete bankisi mosusu ekosalisa yo. Ekoki kozala ete osengeli komeka banzela mingi tii okozwa nkisi oyo ekosalisa yo malamu.
Ezali na makambo mosusu oyo ebakisaka likama yango?
Ɛɛ, ezali na makambo mosusu mingi oyo ekoki kozala na bopusi likoló na yango. Tótala likambo yango.
| Facteur ya risque | Na ndimbola ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Lolenge ya kotungisama na yo ya makanisi | Soki bilembo na yo ya kotungisama na makanisi ebandaki liboso liboso ya kozala na mbula 18, elingi koloba na bolenge na yo, ekoki kozwa ntango mingi mpo ozwa bankisi oyo bato mingi bamɛlaka. Yango elingi koloba te ete okoki kobikisama te, kasi ekoki kolimbola ete okoki kozala na mposa ya lisalisi ya sipesiale mingi. |
| Kozala ya ba maladi mosusu ya nzoto | Bamaladi mosusu ya monganga oyo okoki kozala na yango ekoki mpe kozongisa nsima kobika na maladi ya konyokwama na makanisi. Ndakisa : mikakatano ya thyroïde (hypothyroïdie), mpasi oyo eumelaka, maladi ya motema, diabète, vitamine B12 to bozangi ya vitamine D. |
| Mikakatano mosusu ya makanisi | Soki ezali na makambo mosusu oyo esalemaka elongo elongo na kotungisama na makanisi, yango ekoki mpe kozala epekiseli mpo na kozwa lisalisi. Ndakisa: Bokono ya mitungisi, Trouble ya stress post-traumatique (PTSD), Kosalela bangi to masanga. |
| Diagnostic ya mabe | Ntango mosusu, okoki kozala na mpasi ya makanisi ata moke te. Na ndakisa, maladi ya makanisi ekoki mpe komonana liboso na bilembo ya kotungisama na makanisi. Ba traitements ya ba oyo ekeseni mpenza. Yango wana ezali na ntina mingi kozwa diagnostic ya sikisiki . |
Bongo nasengeli kosala nini?
Nayebi motuna oyo ezali na makanisi na yo. Kotika elikya te. Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala.
1. Solola polele na monganga.
Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Kobombela monganga na yo eloko moko te.
- Yebisa ngai malamu bilembo nini ozali kokutana na yango.
- Yebisa ngai ba effets secondaires ya ba kisi.
- Yebisá biso bankisi mosusu nyonso, vitamini, to biloko ya matiti oyo ozali komɛla.
- Soki osalelaka masanga to bangi mosusu , zalá sembo na likambo yango mpe.
Ba information oyo ekosalisa mingi monganga na yo apona traitement oyo ebongi na yo mingi.
2. Zalá na motema molai.
Ndenge nalobaki liboso, pesá nkisi yango ntango ya kosala. Soki mbongwana esalemi te nsima ya pɔsɔ soki mibale, kotika nkisi te mpe sololá na monganga na yo. Akoki kozwa ekateli ya kobakisa dose to kosala likambo mosusu. Kotika ata moke te nkisi to kobongola dose kozanga kotuna monganga na yo.
3. Talelá bankisi mosusu ya kosalisa
Nkisi ezali te nkisi bobele moko mpo na kotungisama na makanisi.
- Psychothérapie : Tobengaka yango pe kaka 'conseil'. Psychothérapie elongo na nkisi ekoki kobimisa matomba malamu mpenza. Mingimingi, lolenge ya lisalisi oyo babengi `Thérapie cognitive comportementale (CBT)` ezali kolonga mingi.
- Mbongwana ya lolenge ya bomoi: Mbongwana mikemike na bomoi na yo ya mokolo na mokolo ekoki kosala bokeseni monene. Makambo lokola kosala ngalasisi mbala na mbala, kolya bilei ya malamu, kolala malamu ngonga 7-8 na mokolo, mpe kolekisa ntango elongo na baninga mpe libota oyo bazali kosunga bango ezali nyonso na ntina.
Kobosana te ete nkisi oyo ebongi mpo na yo ezali kaka nkisi moko te. Ekoki kozala kosangisa bankisi, lisalisi ya makanisi, mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi.
Message ya Komema na Ndako
- Kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwama te na lisalisi ya monganga esalemaka mingi. Ozali yo moko te, yango wana koyoka soni te to kobanga te.
- Yambo ya kozwa mokano na ntina ya nkisi ya antidépresseur, esengeli kosalela yango ata poso 4-6 na dose oyo epesameli.
- Kotika ata moke te komɛla nkisi na yo kozanga ete otuna monganga na yo. Solola na ye polele makambo nyonso oyo ozali koyoka.
- Ba maladi mosusu ya nzoto to ya makanisi oyo ozali na yango ekoki kozala na bopusi likoló na kobika na yo na kotungisama na makanisi, yango wana ezali na ntina kosala ekzamɛ mobimba ya monganga.
- Soki nkisi yango moko esalaka te, ezali na bankisi mosusu mingi ya malamu, na ndakisa lisalisi ya makanisi. Kotika elikya te. Soki ozwi lisungi oyo ebongi, okoki mpenza kozonga nzoto kolɔngɔnɔ.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo