Nzoto na yo ezali kosala malamu te na insuline? (Resistance na insuline) Toyekola yango na pete!

Lelo tokolobela liloba moko oyo bato mingi balobelaka, pe ezali pe mua somo. Yango ezali 'Résistance na insuline'. Mbala mosusu monganga na yo ayebisaki yo likambo yango, to otángi likambo yango esika moko boye. Ezali mpenza nini? Mpo na nini ezali na ntina mingi? To comprendre nionso oyo na pete.

Na yango, ‘Résistance na insuline’ ezali nini?

Na mokuse, koboya insuline ezali ntango baselile ya nzoto na yo, mingimingi oyo ezali na misisa, baselile ya mafuta mpe foie, ezali kosala malamu te na hormone insuline. Yango babengaka yango mpe kozanga sensibilisation na insuline.

Kanisá naino, insuline ezali eteni ya ntina mingi na nzoto na biso. Ezali lokola contrôleur ya trafic na nzoto na biso. Ezali oyo esalisaka biso tótinda glucose, to sukali oyo tolyaka na makila na biso, na baselile na biso mpo na kosala nguya. Sikoyo, nini esalemaka soki baselile eyokaka insuline yango malamu te? Sukali oyo ezali na makila ekoki kokɔta na baselile te mpe eyanganaka na makila.

Nini esalemaka bongo? Nini ekómelaka pancréas?

Wana nde problème ebandi. Pancréas na biso – usine ya insuline ya nzoto na biso – esosolaka, "Oh, sukali ya makila ezali komata mingi, mpe ezali kokota na ba cellules te." Bongo pancréas esalaka nini? Ebandi kosala insuline mingi mpe mingi mpo na kopekisa sukali oyo ezali mingi. Ezali lokola kotindika porte efungwama ntango ekoki kofungwama te. Tobengi yango hyperinsulinemie.

Na boumeli ya mwa ntango, soki pancréas ekoki kobimisa insuline mingi na ndenge wana mpe kopekisa sukali na makila, mokakatano monene ezali te. Kasi, mokemoke, lokola baselile ekomi koboya insuline, ata soki pancréas ebimisaka insuline boni, ekoki te. Yango nde ntango sukali na makila ebandi kozala ntango nyonso mingi. Tobengi yango ‘hyperglycémie’.

‘Kozanga insuline’ yango ezali likama? Makambo nini ekoki kobima?

Ɛɛ, soki ozali kokoba likambo oyo, ekoki kozala mwa likama. Pamba te, tango sukali wana oyo emati na makila ewumeli tango molayi, okoki kozua ‘prédiabète’. Yango elingi koloba ete ozali pene ya kozwa diabɛti. Mpe na nsima, ozali na likoki mingi ya kozwa diabɛti ya lolenge ya mibale.

Ezali kaka yango te, maladi yango ezali na boyokani na mikakatano mosusu mingi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto:

• Obésité , mingimingi mafuta oyo eleki mingi na esika ya libumu.
• Maladi ya motema mpe ya misisa , oyo elimboli maladi ya motema mpe mikakatano ya misisa ya makila.
• Maladi ya foie stéatotique oyo euti na dysfonctionnement métabolique , oyo kala eyebanaki lokola maladi ya foie gras non alcool.
• Syndrome métabolique ya nzoto.Oyo ezali bokono moko te, kasi lisanga ya bilembo oyo esanganaka. Na ndakisa, makambo lokola tansiɔ makasi, sukali makasi na makila, mafuta mingi ya libumu, mpe cholestérol oyo ezali na bokatikati te.
• Syndrome polycystique ya ovaires (PCOS). Oyo ezali débalancement hormonal oyo esalemaka na basi.

Nani azali na likoki mingi ya kozala na ‘résistance na insuline’?

Ekoki mpenza kokómela moto nyonso. Esengeli te ozala na diabète. Ntango mosusu ekoki kozala mpo na mwa ntango moke. Na ndakisa, soki omɛli stéroïdes mpo na mwa ntango mpo na maladi moko, okoki kozala na résistance résistance na insuline. Ekoki pe kozala chronique, elingi koloba ezali condition ya longue durée.

Ezali na makambo mibale ya minene oyo bakanisaka ete ezali na bopusi likoló na yango:

1. Mafuta oyo eleki mingi na nzoto , mingimingi zingazinga ya libumu na yo.

2. Kozanga kosala ngalasisi , oyo elimboli kosala ngalasisi te.

Lisusu, soki moto moko na libota na yo azali na diabɛti (mingimingi diabète ya lolenge ya mibale), liboso ya diabɛti, to maladi lokola syndrome polycystique d’ovaires (PCOS), okoki mpe kozala na likama mingi ya kokóma na résistance na insuline.

Résistance na insuline emonanaka mingi na bato oyo bazali na prédiabète mpe diabète ya type 2. Bato oyo bazali na diabète ya lolenge ya liboso bakoki mpe ntango mosusu kozala na résistance na insuline.

Bilembeteli nini ya likambo yango? Ndenge nini toyebi?

Tala problème. Mbala mingi, soki pancréas na yo ekoki kosala insuline mingi mpe kopekisa sukali na yo na makila, okoki kozala na bilembo moko te. Mbala mosusu oyebi yango kutu te.

Kasi, na boumeli ya ntango, maladi yango ekoki kobeba mokemoke. Baselile ya pancréas oyo esalaka insuline mpe ebandi kolɛmba mokemoke. Nsukansuka, pancréas ekoki te kobimisa insuline oyo ekoki. Yango nde ntango sukali na makila ebandi komata mpe bilembo ebandi komonana.

Ntango sukali na yo etikali mingi, okoki komona bilembo lokola:

• Kokita ya kilo mpo na ntina te
• Koyoka kolɛmba ntango nyonso
• Koyoka mposa ya mai mingi koleka ndenge ezalaka
• Kozoka mbala na mbala
• Koyoka nzala mingi koleka ndenge ezalaka
• Vision flou
• Ba infections ya levure mbala na mbala (mingimingi na vagin mpe tango mosusu na ba pli ya loposo na basi) .

Bato mingi oyo bazali na prediabète bazalaka na bilembo moko te, ntango mosusu na boumeli ya bambula. Prediabète ekoki kolakisa bilembo moko te kino ekokóma diabète ya lolenge ya mibale. Kasi, bato mosusu oyo bazali na prediabète bakoki komona bilembo lokola:

• Kokóma molili ya mabolongo na yo, nsima ya nkingo na yo, mpe mipanzi ya nzoto na yo . Yango babengaka yango acanthosis nigricans . Ezali komonana lokola bosoto, kasi ezali bosoto te.
• Ba boule ya mike ya loposo .
• Mbongwana na miso . Yango ekoki komema na kobebisa miso oyo euti na diabète (rétinopathie oyo euti na diabète).

Likambo ya ntina: Soki ozali na elembo moko to mingi ya bilembo yango, kobosana te kokende epai ya monganga na yo. Ezali na ntina mingi.

Mpo na nini tokómaka na ‘résistance na insuline’? Nini ezali bantina na yango?

Bato ya siansi bazali naino kosala mpo na koyeba ndenge nini yango esalemaka mpenza. Eyebani sikawa ete ba gènes mosusu ekoki kosala ete moto azala na likoki mingi to moke ya kobundisa insuline. Minganga bayebi mpe ete maladi yango ekómaka makasi soki moto akómi kilo, mpe soki moto akitaki kilo ekoki kosalisa mpo na kopekisa yango na mwa meko moko boye.

Longola yango, ezali na bantina mosusu mingi.

Ntina oyo ezwami

Wana ezali bantina oyo tobotamaka na yango te, kasi bantina oyo ebimaka na boumeli ya bomoi.

• Mafuta mingi na nzoto: Bato ya siansi bakanisaka ete kozala monene mingi nde esalaka ete moto azala na insuline te. Mafuta oyo ekɔtaka na esika ya libumu mpe zingazinga ya binama ya kati (mafuta ya kati ya nzoto) ebakisaka mpenza likama yango.
• Kozanga kosala ngalasisi: Ntango ozali kosala ngalasisi, nzoto na yo ekómaka na mpasi mingi na insuline. Kosala ngalasisi esalisaka mpe misisa na yo ezwa glucose oyo ezali na makila na yo, mpe yango ekoki komema yo na maladi yango.
• Bilei ya kolya: Emonani ete kolya bilei oyo esalemi na biloko mingi, bilei oyo ezali na hydrates de carbone mingi, mpe bilei oyo ezali na mafuta mingi ezali na boyokani na koboya insuline.
• Nkisi mosusu: Nkisi mosusu, lokola stéroïdes, bankisi mosusu mpo na tansiɔ, mpe bankisi oyo esalelamaka mpo na kosalisa VIH, ekoki mpe kosala ete moto azala na insuline te.

Ba troubles hormonaux oyo esalaka que insuline ezala résistance

Mikakatano mosusu ya hormone ekoki mpe kosala ete nzoto esalela insuline.

• Syndrome ya Cushing: Yango ezali maladi oyo emonanaka mingi te. Esalemaka soki hormone moko oyo babengi cortisol ezali mingi na nzoto. Cortisol oyo eleki mingi epekisaka insuline esalaka.
• Acromégalie: Yango mpe ezali maladi oyo emonanaka mingi te kasi ya makasi. Esalemaka soki hormone ya bokoli (GH) ezali mingi na nzoto. Yango ekoki mpe komema na résistance na insuline.
• Hypothyroïdie: Yango elingi koloba ete glande thyroïde na yo ezali kosala malamu te, elingi koloba ezali kobimisa ba hormones ya thyroïde oyo ekoki te. Yango ekitisaka métabolisme na yo, oyo ekoki mpe kosala ete ozala na résistance na insuline.

Ba conditions génétiques oyo esalaka que insuline ezala résistance

Ezali na mwa bamaladi oyo euti na ba gènes oyo ezwamaka na libula mpe ekoki mpe kosala ete moto azala na insuline te. Makambo yango ezalaka mingi te. Ndakisa ezali bongo maladi oyo babengaka syndrome ya résistance na insuline ya Type A mpe syndrome ya Donohue.

Mpe makambo mosusu mingi oyo euti na ba gènes:

• Dystrophie myotonique: Yango ezali lolenge moko ya bolɛmbu ya misisa oyo esimbaka misisa, miso mpe binama ya système endocrinien.
• Syndrome ya Alström: Ezalela yango esalaka ete moto akóma monene mingi mpe abɛla diabɛti ya lolenge ya mibale. Ekoki mpe kosala ete moto amona mpe ayoka malamu te, azala na maladi ya motema oyo epanzani, mpe mpema mokuse.
• Syndrome ya Werner: Yango esalaka ete moto akóma mobange nokinoki (progeria). Ezali kotungisa biloko mingi na nzoto, ata mpe résistance insuline.
• Lipodystrophie héritée: Na maladi oyo, nzoto na yo esalela to ebombaka mafuta malamu te.

Ndenge nini minganga bayebaka likambo yango?

Résistance na insuline ezali mua tricky pona ko diagnostiquer précisément, lokola ezali na test moko te spécifique, universel pona yango. Ndenge tolobaki yango liboso, soki pancréas na yo ekoki kobimisa insuline oyo ekoki mpo na kopekisa maladi yango, okozala na bilembo moko te.

Kasi, ntango monganga na yo azali kokanisa ete ozali na maladi yango, bakotalela makambo mingi:

• Histoire médicale na yo (lokola bamaladi ya kala mpe ba kisi oyo omelaki) .
• Histoire ya santé ya libota na yo (moto moko na libota na yo azali na diabète to maladie ya motema?)
• Kosala ekzamɛ ya nzoto
• Bilembeteli oyo ozali kolimbola

Ba test nini bazali kosala mpo na yango?

Monganga akoki kosala baekzamɛ mingi ya makila, na ndakisa:

• Ekzamɛ ya glucose: Kosala glucose na plasma (FPG) na kokila bilei to ekzamɛ ya sukali na makila mbala na mbala ekoki kosalisa mpo na koyeba soki ozali na diabɛti liboso, diabɛti ya lolenge ya mibale, to diabɛti ya zemi.
• Test A1c: Yango ekoki koyebisa yo ndenge sukali na yo ezalaki na boumeli ya sanza misato oyo euti koleka.
• Panneau lipidique: Yango emekaka mitindo ndenge na ndenge ya mafuta (na ndakisa cholestérol mpe triglycérides) oyo ezali na makila na yo.

Na yango, ndenge nini ozali kotalela likambo yango? (Nkisi)

Ntina nyonso te oyo esalaka ete insuline ezala makasi te ekoki kosalisa, na ndakisa ba gènes mpe mbula. Yango wana, lisalisi ya libosoliboso ezali ya kobongola lolenge ya bomoi.

Mbongwana wana ya lolenge ya bomoi ezali:

• Lia bilei oyo etondi na nzoto: Monganga na yo akoki koyebisa yo ete okata hydrates de carbone mpe mafuta oyo ezali malamu te. Yango elimboli kokata sukali, misuni ya motane mpe bilei oyo esalemi na amidon. Bakoki nde koyebisa yo ete olya mingi ndunda, mbuma, mbuma, mpe mbuma ya mbuma. Mpo na proteine, mbisi mpe nsoso ezali ba options ya malamu.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi ya moke mokolo na mokolo esalisaka mingi.Yango ebakisaka bosaleli ya glucose na makila mpo na nguya, mpe ebakisaka mpe sensibilisation ya insuline na misisa.
• Kokita kilo oyo eleki: Na bantango mosusu, kokita kilo ekoki kosalisa kozongisa nsima résistance insuline. Monganga na yo akoki kosolola na yo mpo na ndenge ya kosalisa yo okita kilo.

Na boumeli ya ntango, mbongwana wana ya lolenge ya bomoi ekoki komema matomba lokola oyo:

• Bokiti ya résistance na insuline
• Kokita ya sukali na makila
• Tansiɔ́ ya makila ekita
• Triglycérides mpe LDL (cholestérol ya mabe) ekiti
• Niveau ya HDL (cholestérol ya malamu) ebakisami

Monganga na yo akoki mpe kotinda yo epai ya monganga ya mayele, na ndakisa monganga oyo ayekolaka bilei to monganga oyo ayekolaka maladi ya misisa ya nzoto. Bakosala elongo na yo mpo na kosala mwango ya lisalisi oyo ebongi mpo na yo.

Ezali na nkisi moko ya sipesiale mpo na likambo yango?

Sikawa, ezali na nkisi moko te ya sikisiki mpo na koboya insuline. Kasi, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi mpo na maladi mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo okoki kozala na yango. Bandakisa mosusu ezali:

• Nkisi mpo na tansiɔ
• Ba kisi lokola Metformin pona diabète to prédiabète
• Ba kisi lokola ba statins pona ko kitisa cholestérol LDL

Resistance ya insuline ekoki kozongisama sima? (Ekoki kozongisama nsima)

Lokola ezali na makambo mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema, bantina nyonso te nde ekoki kozongisama nsima. Kasi, mbongwana ya lolenge ya bomoi ekoki kosala bokeseni monene. Kolya bilei oyo etondi na nzoto, kosala ngalasisi mbala na mbala, mpe kokita kilo mingi ekoki kosalisa yo okitisaka makasi ya koboya insuline. Solola na monganga na yo mpo na oyo okoki kosala mpo na kosilisa likambo yango malamu koleka.

Ndenge nini bilei esalaka ete moto azala na résistance na insuline?

Bilei oyo olyaka ezali na bopusi monene likoló na sukali na yo mpe na insuline. Indice Glycémique (GI) ezali ndenge oyo emonisaka nokinoki ndenge oyo bilei oyo olyaka ematisaka sukali na yo na makila.

Bilei oyo ezali na GI mingi mingi mingi ezalaka na ba hydrates de carbone mpe/to sukali mingi. Ntango ozali kolya yango, sukali na yo emati nokinoki, mpe osengeli na insuline mingi mpo na kokitisa yango lisusu na nse. Yango wana, osengeli koboya kolya mingi masanga oyo ezali na sukali (soda, masanga ya sukali, masanga ya mbuma ya mayele) mpe bilei lokola:

• Limpa (lipa ya mpɛmbɛ) .
• Mbala
• Mitindo ya ba céréales ya kolia na déjeuner
• Bilei ya sukali lokola ba gâteaux na ba biscuits
• Bambuma mosusu lokola pastèque na datte (oyo ezalaka na sukali mingi) .

Ntango ozali kolya bilei oyo ezali na GI moke , sukali na yo emati malɛmbɛmalɛmbɛ. Yango elingi koloba ete pancréas na yo esengeli te kosala makasi lokola mpo na kobimisa insuline. Mingimingi ezali malamu mpo na bato oyo bazali na résistance na insuline kolia bilei oyo ezali na GI moke, lokola:

• Ba légumineuses lokola ba haricots, poireaux, na lentilles
• Bambuma lokola ba pomme na ba berries
• Ba légumes oyo ezali na amidon mingi te - bandakisa : asparagus, chou-fleur, légumes ya nkasa ya vert
• Ba noix
• Bilei ya miliki, mbisi, misuni

Kobosana te: Solola ntango nyonso na monganga na yo liboso ya kosala mbongwana monene na bilei na yo. Akoki kopesa yo toli na ntina ya nzela ya malamu ya kosala mpo na yo.

Nini ezali makambo oyo ekoki kosala ete moto akóma na résistance na insuline? (Makambo oyo ekoki kobimisa) .

Makambo mosusu oyo ekoki kosala ete ozala na likama ya ba gènes mpe ya lolenge ya bomoi ekoki kobakisa likama na yo ya kozwa résistance na insuline to kozala na diabɛti liboso. Makambo yango ya likama ezali:

• Kozala na kilo mingi to kozala monene mingi , mingimingi mafuta oyo eleki mingi zingazinga ya libumu.
• Mibu 45 to koleka.
• Kozala na diabète na moto ya libota ya penepene (baboti, bandeko).
• Kozanga kosala ngalasisi na nzoto.
• Kozala na ba conditions ya santé lokola tansion mpe cholestérol eleki.
• Kozala na diabète na tango ya zemi (diabète ya zemi).
• Kozala na maladi ya motema to AVC.
• Ba troubles ya pongi , na ndakisa, apnée ya pongi.
• Komela likaya.

Lisusu, likama yango ekoki kozala mwa mingi soki ozali moto ya bikólo yango:

• Moindo
• Moto ya Hispanique/Latino
• Moto ya Azia
• Moyen-Orient ya Moyen-Orient

Tokoki te kobongola mwa makambo ya likama, lokola lisolo ya libota mpe mbula. Kasi, okoki komeka kokitisa likama na yo ya kozwa maladi yango soki ozali na kilo oyo ebongi na yo mpe ozali kosala ngalasisi mbala na mbala.

Perspective nini mpo na moto oyo azali na résistance na insuline?

Soki ozali na maladi yango, tuná monganga na yo nini okoki kozela mpe ndenge nini okoki kosilisa yango malamu.

Likanisi na yo etaleli makambo mingi:

• Ntina ya résistance na insuline
• Bokasi ya résistance na insuline
• Ndenge nini yo ná monganga na yo bozali ko gérer maladi oyo

Bato mosusu bakoki kozala na résistance ya insuline ya pɛtɛɛ, oyo ekoki kokóma ata moke te tii na diabɛti liboso to diabɛti ya lolenge ya mibale. Bakoki mpe kozala na résistance na insuline oyo ekoki kozongisama nsima to kokambama na mbongwana ya lolenge ya bomoi.

Mikakatano nini ekoki kobima mpo na résistance na insuline?

Soki bokono oyo ekambami malamu te, mikakatano ekoki kobima. Mikakatano oyo ekoki kobima ezali:

• Diabète ya lolenge ya mibale
• Syndrome métabolique ya nzoto
• Maladi ya motema

Bato nyonso te oyo bazali na résistance na insuline bakozwa mikakatano. Soki bamoni ete ozali na bokono oyo, ezali na ntina koluka kopekisa mikakatano oyo. Kobosana te kokende epai ya monganga na yo mbala na mbala, mpe landá malamumalamu mwango na yo ya lisalisi.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga mpo na koyeba soki moto azali koboya insuline?

Soki bamoni ete ozali na maladi yango, ezali na ntina mingi kotala monganga na yo mbala na mbala. Akoki kotala soki sukali na yo ezali na niveau ya santé mpe soki traitement na yo ezali kosala.

Soki ozali na bilembo ya sukali mingi na makila to ya liboso ya diabɛti, kende mbala moko epai ya monganga na yo. Akoki kosala ba tests simples pona ko vérifier niveau ya sukali na yo na makila.

Soki moto moko na libota na yo azali na diabɛti to azali na résistance na insuline, solola na monganga na yo mpo na likama na yo ya kozwa maladi yango.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga?

Soki bamoni ete ozali na maladi yango, ekoki kozala malamu otuna monganga na yo mituna oyo:

• Nini ezali ntina ya résistance na ngai ya insuline?
• Likama na ngai ya kozwa prediabète to diabète ya type 2 ezali nini?
• Ezali na nkisi moko oyo nakoki komɛla?
• Nasengeli kokende epai ya monganga oyo ayebi malamu maladi yango?

Na nsuka, makambo oyo tosengeli komikundola (Message ya komema na ndako) .

Donc, tomoni que résistance na insuline ezali mua condition complexe, pe ekoki ko affecter santé na biso na ba façons ebele. Mbala mingi, elakisaka bilembo moko te kino ekobongwana na diabète ya liboso to diabète ya lolenge ya mibale.

Yango wana, likambo ya malamu oyo okoki kosala ezali koluka kopekisa maladi yango, to ata kozongisa yango nsima soki esalemi. Mpo na kosala yango , zalá na kilo oyo ebongi na yo, ngalasisi mbala na mbala mpe kolya bilei oyo etongaka nzoto.

Kasi, ntango mosusu ekoki kosalema te ete bápekisa to básalisa makambo nyonso oyo esalaka ete moto abɛla maladi yango. Soki ozali na mituna mpo na likama na yo to mpo na maladi yango, kobosana te kosolola na monganga na yo. Bazali wana mpo na kosalisa yo.

` Résistance na insuline, diabète, prédiabète, sukali na makila, pancréas, obesité, kolia malamu, exercice, hormones