Ozuaka pe ba mutu pasi oyo ya somo? Tolobela makambo ya migraine!

Mbala mingi ozwaka motó mpasi? Tango mosusu ezo yoka lokola eza mabe koleka mutu pasi normal? Na nsima, okoki kozala na maladi ya motó, oyo tokosolola na ntina na yango. Atako bato mingi bakanisaka ete likambo yango ezali mpasi ya motó oyo esalemaka mingi, maladi ya motó ezali maladi oyo ekeseni mwa moke mpe esɛngaka likebi mingi. Na yango, tóluka koyeba makambo mingi na ntina na yango lelo.

Migraine ezali mpenza nini?

Na mokuse, motó mpasi ezali mpasi makasi mpenza ya motó . Ezali kaka te mpasi ya motó mbala na mbala. Mbala mingi, mpasi ezalaka na ngámbo moko ya motó. Kasi mpo na bato mosusu, ekoki kozala na ngámbo nyonso mibale. Pasi yango ekoki kozala elongo na koyoka kobɛtabɛta to kobɛtabɛta na kati ya motó. Bato mosusu balobelaka yango lokola koyoka lokola moto azali kobɛta yo na marto. Pasi ekoki kozala makasi mpenza na boye ete ekoki kosala ete ezala mpasi mpo osala misala na yo ya mokolo na mokolo.

Bilembeteli nini mosusu okoki komona na maladi ya motó?

Migraine ekoki kobimisa bilembo mosusu mingi, kasi kaka motó mpasi te. Makambo yango ekoki kokesana na moto na moto.

• Kozoka mpe kosanza: Bato mingi bayokaka kolɛmba na libumu, kolɛmba, mpe bamosusu bakoki kutu kosanza ntango moto azali na motó. Yango ekoki kozala likambo oyo ezali mpenza malamu te.
• Photophobie: Bato mingi bakoki ata kotala miinda ya kongɛnga te ntango bazali na maladi ya motó. Ata pole oyo ezali na shambre normal ekoki kosala ete miso na bango ezala lokola bazali koswa bango. Yango wana bato mingi balukaka kotikala na shambre ya molili ntango bazali na maladi ya motó.
• Phonophobie: Ndenge moko mpe, makɛlɛlɛ makasi ekoki kosala ete mpasi ezala makasi koleka . Ata makɛlɛlɛ mikemike oyo mbala mingi toboyaka te ekoki kokanga motema te mpo na moto oyo azali na maladi ya motó.
• Kozala na boyokani na nsolo (Osmophobie): Bato mosusu bakoki kozwa to kobanda kozwa migraine mpo na nsolo mosusu (na ndakisa malasi, nsolo ya bilei, milinga) .
• Kizunguzungu: Ntango mosusu okoki koyoka kizunguzungu to kozanga bokatikati .
• Mbongwana ya komona (Aura): Yango esalemaka na moto nyonso te, kasi bato mosusu bazwaka mbongwana ya miso mwa miniti liboso to na ntango moko na migraine. Na ndakisa, okoki komona bansinga, miinda, to biloko oyo emonani lokola ete ezali polele te. Yango babengaka yango ``Aura.'' Bato mosusu bakoki mpe kozala na mokakatano ya koloba to kolɛmba nzoto na makolo elongo na ``Aura'' oyo.

Kanisá ndenge ezali mpasi kozala na bilembo moko to mibale ya bilembo yango. Na yango, oyokaka ndenge nini ntango ozali na makambo yango nyonso na mbala moko? Yango wana ba migraines ezalaka simple te.

Migraine ekoki koumela ntango boni?

Ntango oyo migraine eumelaka mpe ekeseni na moto na moto. Mpo na bamosusu, ekoki koumela miniti 30 mpamba.Bakoki koya mpe kokende. Mbala mingi, eumelaka mwa bangonga (mbala mingi ngonga 4-6) . Kasi, na makambo mosusu ya makasi, motó ya motó ekoki koumela mokolo moko to mibale, to kutu koleka . Na yango, kanisá ndenge ekozala soki moto abɛla motó mpasi mpe abɛlaka mpasi na motema na boumeli ya mikolo mibale!

Ezali na mwa ordre na ndenge oyo ba migraines eyaka. Bato mosusu bakoki kozanga ba étapes wana nyonso.

1. Prodrome: Okoki kokutana na mwa mbongwana mikemike mokolo moko to mibale liboso ya kozwa maladi ya motó. Makambo lokola koyoka kolɛmba, kozala na mbongwana na mposa ya kolya, mpe koyoka ntango nyonso liyoki ya kilo na nzoto na yo.

2. Aura: Tosololaki likambo oyo liboso. Ekómelaka bato nyonso te. Makambo lokola komona ebongwanaka mpe kolɛmba liboso ete migraine ebanda.

3. Phase ya mutu pasi: Oyo ezali tango ya munene oyo ba symptômes nionso lokola mutu pasi makasi, nausea, na sensibilisation na lumière/son ebimaka.

4. Postdrome: Ata nsima wana mpasi ya motó ekiti, okoki koyoka kolɛmba, kolɛmba mpe kozala na motó na boumeli ya mokolo soki moko. Comme si owuti kosilisa etumba ya munene.

Mpo na nini tozwaka ba migraines wana?

Ntina ya sikisiki ya migraine eyebani naino te , kasi ezali na makambo mingi oyo bakanisaka ete esalaka ete moto abɛla migraine.

• Libula: Soki moto moko na libota na yo (mama, tata, bandeko) azali na maladi ya motó, yo mpe okoki kozwa yango.
• Mbongwana ya biloko ya chimique na bɔɔngɔ: Mbongwana ya biloko mosusu ya chimique na bɔɔngɔ na biso, mingimingi ba neurotransmetteurs lokola sérotonine, emonisami ete ekómelaka migraine.
• Makambo oyo ekoki kosala ete moto abɛla maladi ya motó: Makambo mosusu ekoki kobimisa to kobebisa migraine. Tobengi yango "ba déclencheur." Makambo yango ekeseni na moto na moto.
• Mitungisi: Yango nde ntina monene oyo etungisaka bato mingi.
• Mbongwana ya ba hormones na basi: Migraine ekoki kobima mpo na mbongwana ya ba hormones oyo esangisi na cycle menstruel, na tango ya zemi, mpe na tango ya kotika komona sanza.
• Bilei mpe masanga mosusu: chocolat, fromage oyo ekómi mobange, misuni oyo basali, kafe (ntango bamɛli yango mingi to soki batiki yango na mbalakaka), masanga (mingimingi vinyo ya motane).
• Mbongwana ya mpɔngi: lokola kozanga kolala malamu, kolala mingi, to kobongola ngonga ya kolala.
• Makambo ya zinga zinga : pole ya makasi, makelele makasi, nsolo makasi, milinga, mbongwana ya tango (temperature, pression ya mopepe).
• Kozanga kolya: Kozanga kolya na ngonga ekómelaka mpe bato mosusu.
• Kosala makasi na nzoto: Kosala ngalasisi mingi na mbala moko.

Ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?

Soki ozali na motó mpasi mbala na mbala, soki ezali makasi, mpe soki ekiti te na bankisi oyo ekitisaka mpasi mbala na mbala, ezali na ntina mingi okende epai ya monganga mpe ozwa diagnostic oyo ebongi.Kobosana te kokende epai ya monganga, mingimingi na makambo lokola oyo:

• Soki ozali kozwa motó mpasi makasi mbala mingi na pɔsɔ .
• Soki motindo ya mpasi ya motó na yo ebongwanaki na mbalakaka (e.g., ezali mabe koleka liboso, eyaka na ndenge mosusu).
• Soki motó mpasi na yo ezali elongo na bilembo lokola fièvre, kokangama ya nkingo, komona malamu te, mokakatano ya koloba, to kolɛmba to kolɛmba na ngámbo moko ya nzoto na yo , yango ekoki kozala bilembo ya maladi moko ya makasi koleka.
• Soki obandi kozala na motó mpasi ya sika mpe makasi nsima ya mbula 50 .
• Soki ozui mutu pasi après kozoka na mutu.

Kobosana te ete kaka monganga nde akoki koyeba na ntembe te soki ozali na maladi ya motó to maladi mosusu, yango wana luká toli ya monganga liboso ya komisalisa.

Nini ekoki kosalema mpo na kosalisa maladi ya motó?

Nsango malamu ezali ete ezali na bankisi ya malamu mpo na kopekisa migraine mpe kokitisa mpasi. Monganga na yo akopona nkisi oyo ekozala malamu mpo na yo.

• Mbongwana ya lolenge ya bomoi mpe koboya makambo oyo ekoki kosala ete moto asala likambo moko:
• Ezali na ntina koyeba mpe koboya makambo oyo ebandisaka motó na yo. Kobomba journal ya mpasi ya motó ekoki kosalisa na likambo yango. Okoki kokoma mokolo mpe ngonga oyo motó ebɛtaki yo, biloko oyo olyaki mpe omɛlaki, mpe makambo nyonso ya sipesiale oyo esalemaki mokolo wana.
• Kolya na ngonga, komela mai mingi, kolala mbala na mbala, mpe koluka kokitisa mitungisi (komanyola, yoga, mpe bongo na bongo) ezali na ntina mingi.

• Mitindo ya bankisi:
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi: Nkisi lokola paracétamol mpe ibuprofène, oyo esalelamaka mpo na mpasi ya motó oyo emonanaka mingi, ekoki ntango mosusu kosalisa soki moto azali komɛla yango na ebandeli ya maladi ya motó. Kasi, ekoki kozala ete makambo yango ekoki te mpo na maladi ya motó makasi.
• Triptans: Yango ezali lolenge moko ya nkisi oyo epesami mpo na kopekisa mpasi mpe bilembo mosusu ntango migraine ebandi. Esengeli kozwa yango na toli ya monganga.
• Nkisi mpo na kosanza: Soki mpasi mpe kosanza ezali, bakoki kopesa nkisi mpo na yango mpe.
• Nkisi ya kopekisa: Soki ozali mbala na mbala (koleka mbala minei to mitano na sanza) migraine makasi, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi oyo osengeli komɛla mokolo na mokolo. Nkisi yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mbala mingi mpe makasi ya migraine.

• Ba tricks mosusu:
• Bato mingi bazwaka libɔndisi na maladi ya motó soki bafandi na shambre moko ya molili mpe ya kimya .
• Kopakola compress ya malili na elongi to na sima ya nkingo esalisaka mpe bato mosusu.

Mwa batoli mosusu mpo na kosilisa maladi ya motó

Kofanda na maladi ya motó ekoki kozala mokakatano, kasi mwa makambo oyo ekoki kosalisa yo:

• Yebá makambo oyo ekoki kosala ete osala yango: Journal ya motó mpasi ekoki kosalisa mingi mpo na yango.
• Melá mai mbala na mbala: Kozanga mai na nzoto ezali mpe likambo oyo esalaka ete moto abɛla diarrhee.
• Salá ngalasisi mbala na mbala: Kasi kolekisa ndelo na mbala moko te. Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ.
• Luká ndenge ya kosilisa mitungisi: makambo lokola yoga, komanyola, kosala ngalasisi ya kopema, to kosala mosala moko ya kolekisa ntango oyo osepelaka na yango.
• Solola na monganga na yo mbala na mbala: Lobela maladi na yo, bopusi ya bankisi, mpe mikakatano nyonso ya sika oyo ozali na yango na monganga na yo.

Makambo tosengeli komikundola uta na lisolo oyo

Donc, tolobeli mingi na ntina ya migraine lelo, boye te? Likambo ya ntina mingi oyo tosengeli kobosana te ezali oyo:

• Migraine ezali kaka motó mpasi te. Ezali maladi oyo ezali mindɔndɔ mingi mpe ya makasi.
• Yebá makambo oyo ezali kotinda yo osala mpe meká kozala mosika na yango soki likoki ezali.
• Kokanga motema mpasi te. Soki ozali kozwa migraine mbala na mbala, kende mpenza kotala monganga.
• Ezali na bankisi ya malamu mpo na kopekisa mpe kobikisa migraine, yango wana kobanga te.

Soki ozali na migraine, kobosana te ete ozali yo moko te. Soki oyebi malamu, ozwi toli ya monganga, mpe osalisi yo, yo mpe okoki kolonga maladi yango malamu mpe kozala na bomoi ya malamu.

` Migraine, Motó mpasi, Aura, Triptans, Neurotransmetteur