Ozali koyoka lokola ozali ko étouffer ntango babɛti yo na libumu? Tolobela 'spasme diaphragmatique' oyo!

Osilá kosakana, kopota mbangu, to kopumbwa mpe na mbalakaka oyoka libumu na yo ya makasi, to mokɔngɔ na yo enyatamaki mobimba na mabele, mpe okokaki kopema te? Ezali lokola mopepe na ntolo na yo ekangami, mpe eyokaka mpasi mingi mpe kobangisa na ntango wana, boye te? Mingi kati na biso tobengi yango ‘kobɛta mopɛpɛ’. Basusu kutu balobaka ‘kopema mpo na mopɛpɛ’. Na yango, lelo, tólobela likambo oyo ezali mpenza nini, mpo na nini esalemaka, nini osengeli kosala soki esalemi, mpe ntango nini osengeli kobanga.

‘Mopɛpɛ makasi’ oyo elimboli mpenza nini?

Atako tolobaka ‘Nazwaki crise cardiaque’, oyo ezali mpenza te likambo oyo ezali na boyokani mbala moko na mopɛpɛ oyo ezali na ntolo na biso. Elingi koloba ete ezali te lokola mopɛpɛ ezali kokangama esika moko boye. Oyo esalemaka mpenza na likambo yango ezali bopusi ya mbalakaka likoló na misisa na biso monene oyo babengaka diaphragme . Na mokuse, likambo oyo esalemaka awa ezali ete moko ya misisa ya ntina mingi oyo esalisaka yo opema etikalaka kosala malamu mpo na mwa ntango. Kanisá, ntango ozali kopota mbangu, moto moko apusi yo na mbalakaka, mpe rythme na yo ya kopema ebukani na mbalakaka.

Diaphragme monene oyo ezali nini? Esalaka ndenge nini?

Okey, sikoyo totala soki diaphragme monene oyo ezali nini, esika nini ezali, mpe nini ekokómela yango.

Diaphragme ezali misisa monene, ya patatalu, ya sferɛ oyo ezali lokola sauce oyo ebalusami. Ezali kati na cavité ya ntolo na biso na cavité ya libumu. Elingi koloba, ezali lokola efelo oyo ekaboli eteni ya nzoto na yo oyo ezali na mimpululu mpe motema na yo na eteni ya nzoto na yo oyo ezali na libumu na yo mpe binama lokola foie na yo.

Oyo ezali misisa oyo esalaka libosoliboso ntango tozali kopema mpe kobima. Kanisá yango lokola nsamba monene oyo ezali lokola dôme kati na ntolo mpe libumu na biso.

• Ntango tozali kopema: Diaphragme yango ya monene ekiti mpe ekómaka patatalu . Yango ebakisaka esika oyo ezali na kati ya ntolo. Ntango esika yango ekómi mingi, mimpululu ekoki kokɔtisa mopɛpɛ na pɛtɛɛ nyonso.
• Ntango tozali kobimisa mpema: Diaphragme yango ya monene emati lisusu, ekómaka lokola sferɛ . Na nsima, esika oyo ezali na kati ya ntolo ekiti, mpe mopɛpɛ oyo ezali na kati ya mimpululu epusami libanda.

Ezali lokola soufflet oyo ezali kosala, oyebi? Processus oyo esalemaka tango nionso, sans que to réaliser kutu.

Bongo mpo na nini ozali koyoka mpasi ya mpema ntango babɛti yo na libumu?

Sikoyo lokola ozwi mwa likanisi na ntina na diaphragme, nini esalemaka ntango obɛti makasi na mbalakaka na libumu, to mokɔngɔ egumbami, to ntolo na yo ebɛti makasi na coude?

Ntango ozali kobɛtama na mbalakaka makasi lokola oyo, diaphragme eningani na mbalakaka mpe ekangamaka makasi . Lokola nde choc électrique ebɛti yo, misisa yango ekangamaka na mbalakaka. Na minganga, tobengaka yango kolɛmba ya misisa . Misisa ya makolo na yo eningani, yango nde esalemaka na diaphragme, kasi eumelaka kaka mwa basegɔnde.

Na yango, ntango diaphragme monene wana ekangami na mbalakaka boye, mosala na yango ya momeseno, oyo ezali ya kosalisa biso tópema, etelemaka mobimba mpo na mwa ntango. Ezali koyoka lokola misisa wana ekoki koningana te. Yango wana toyokaka lokola tokoki kopema te, lokola ntolo na biso ekangami, lokola tokokangama mpe tokokufa. Ezali likambo oyo ezali mpenza malamu te, oyo ezali kobangisa, boye te? Na ngonga wana, emonanaka lokola mokili ezali kosila.

"Mpo na koloba sikisiki, eyokaka lokola moteur na yo ya pema ya monene 'ekangamaki' na mbalakaka. Yango wana eyokaka malamu te."

Ntango nini likambo ya ndenge wana ekoki kosalema?

Expérience oyo ya ‘windfall’ ekoki koyela mutu nionso ya âge nionso, na tango nionso. Kasi emonanaka mingi na makambo lokola oyo:

• Na ntango ya masano: Yango nde ntina oyo emonanaka mingi. Kanisá naino boye: bale ebɛti yo makasi na libumu ntango ozali kobɛta ndembo, moto moko azali kopumbwa likoló na yo ntango ozali kobɛta rugby, bale ya mbangu ebɛti yo ntango ozali kobɛta cricket, coude ebɛti yo ntango ozali kobɛta netball, to kobɛta yo na ntolo ntango ozali kosala lisano ya etumba lokola karate. Nyonso wana ekoki kosalema.
• Ntango bana bazali kosakana: Ntango bana mike bazali kopota mbangu mpe kosakana, makambo lokola oyo ekoki kosalema: bakutani, bakweaka na banzete, babalukaka, to bazwaka eloko ya kosakana oyo ekangami na libumu.
• Makama: Ezalela yango ekoki kobima na makambo lokola kokita mpe kokweya na eskalye, kokweya na velo, to ata likama ya motuka ya moke.
• Ntango mosusu: Ntango mosusu, ntango ozali kosɛka makasi to kosukosu makasi, diaphragme ekoki ntango mosusu koningana mwa moke mpe koyoka mwa malamu te, kasi eyokaka makasi lokola yango te.

Osala nini soki ozwi ‘mopɛpɛ makasi’? Ndenge nini okoki kobika nokinoki?

Okey, sikoyo totala nini tosengeli kosala na tango lokola oyo. Likambo ya ntina mingi ezali ya kobanga te.

1. Kimia motema: Likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali koluka kozala kimya mpe kobanga te . Nayebi que ezalaka somo tango okoki ko pema te. Kasi meká komikitisa motema soki likoki ezali. Kobosana te ete mbala mingi likambo yango ekómaka malamu nsima ya mwa basegɔnde, soki eleki miniti moko to mibale.

2. Meká kopema: Na nsima, meká kopema malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na mozindo . Okozala na makoki ya kopema monene na mbala moko te. Meká kopema mwa moke mpe malɛmbɛmalɛmbɛ. Meká kopema malɛmbɛmalɛmbɛ na zolo na yo mpe bimisa mpema malɛmbɛmalɛmbɛ na monɔkɔ na yo.

3. Bobongola etɛlɛmɛlo na yo: Ekoki kozala pɛtɛɛ mpo na kopema ntango ofandi, mbala mingi kogumbama mwa moke liboso . Bato mosusu mpe bamonaka ete ezalaka mpasi te bálala. Pona position oyo ekozala confortable pona yo. Relaxer nzoto na yo na esika ya ko sloucher.

4. Fungola bilamba na yo: Soki olati bilamba oyo ekangami makasi, na ndakisa mokaba, kravate to chemise oyo ekangami makasi, fungola yango mwa moke . Yango ekosala ete mpasi na ntolo mpe na libumu na yo ekita.

5. Lisalisi ya bato oyo bazali zingazinga na yo:Soki ozali yo moko te, sɛngá bato oyo bazali zingazinga na yo básalisa yo. Bakoki kokitisa yo motema, koyamba yo, to kopesa yo mwa mai.

6. Meka koloba to kolela: Kokamwa te, balobaka ete koluka koloba, to ata kolela mwa moke, etindaka diaphragme esalaka lisusu.

Mbala mingi, okobanda koyoka libɔndisi na boumeli ya mwa miniti nsima ya kosala yango. Spasme oyo ezali na diaphragme na yo ekosila, mpe okozala lisusu na likoki ya kopema ndenge esengeli.

Ntango nini tosengeli komitungisa mpo na likambo yango? Tosengeli nde epai ya monganga?

Atako mbala mingi ‘nsinga ya mopɛpɛ’ ebikaka na boumeli ya mwa miniti, ntango mosusu esengeli koluka toli ya monganga, mpamba te ntango mosusu ekoki kozala elembo ya kobebisama makasi ya kati koleka oyo emonanaka na libándá.

Na makambo lokola oyo, esengeli mpenza okende epai ya monganga to okende na lopitalo :

• Soki pema mokuse ewumeli: Soki pema mokuse ewumeli koleka miniti 5-10 mpe ebebi, ekoki kozala kaka te likambo ya pete ya ‘mopepe’.
• Soki ozali na mpasi makasi: Soki ozali na mpasi oyo eumelaka, makasi, oyo okoki kokanga motema te na libumu, na ntolo to na mokɔngɔ, mingimingi soki mpasi ezali makasi ntango ozali kofina to kosimba yango.
• Bilembeteli mosusu:
• Soki ozali na mokakatano ya kopema, kizunguzungu, miso ya bule, to kolɛmba nzoto (ata mpo na mwa ntango moke).
• Soki ozali na lolenge nyonso ya mpasi makasi, kokangama, to kilo na ntolo na yo (yango ekoki kozala elembo ya crise cardiaque, yango wana kebá).
• Soki osekisi makila , to osanza makila.
• Soki libumu na yo ezo yoka lokola ezo koma munene pe munene.
• Soki loposo ekómi bleu (surtout mbɛbu mpe nsuki ya misapi).
• Bopusi makasi: Soki okanisi ete bopusi ezalaki makasi mpenza (ndakisa: kokweya uta na molai, likama ya motuka ya makasi, eloko ya kilo oyo ekwei na nzoto na yo), ezali malamu kotala soki binama ya kati ebebi (lokola mimpululu, libumu, foie) lokola.
• Soki likambo yango esalemaka mbala na mbala: Soki ozali koyoka mpasi ya mpema boye mbala na mbala mpo na ntina moko te, ekoki kozala elembo ya maladi mosusu.

"Kobosana te, ata ekoki komonana lokola likambo moke, ntango mosusu ekoki kozala elembo ya bokono ya makasi. Yango wana soki ozali na ntembe, ezali malamu kokende epai ya monganga mpe kozwa toli. Koloba kaka te, 'Oh, ezali kaka malili.'"

Yango ekoki kozala na bopusi ya ntango molai?

Soki ‘ofuli mopɛpɛ’ kaka mpe esili nsima ya mwa ntango, mbala mingi ezalaka na makambo oyo eumelaka te . Muscle ya diaphragme ekozonga na normal, sans que ebeba.

Kasi, ndenge tolobaki yango liboso, soki bopusi yango ezalaki makasi, to soki bilembo mosusu ezalaki (e.g., mokuwa ya mokɔngɔ oyo ebukani, makila ebimi na kati), mikakatano ya ntango molai ekoki kobima soki basalisi makambo yango malamu te. Yango wana ezali ntango nyonso malamu koluka toli ya monganga ntango ozali na ntembe.

Yango ekoki kopekisa ete esalema?

‘Mopepe’ oyo esalemaka mingi mingi na makama mpe makambo oyo ekanisamaki te, yango wana ezali mpasi mpo na kopekisa yango 100%. Yango nde bomoi, boye te?

Kasi, tokoki kokitisa mwa moke likama yango soki tosali makambo mosusu:

• Bobateli na masano: Ntango ozali kosala masano, mingimingi masano ya contact, ezali na ntina kosalela biloko ya komibatela oyo ebongi na lisano. Na ndakisa, masano mosusu esɛngaka bábatela ntolo.
• Tekniki ya malamu: Komesana na etɛlɛmɛlo ya nzoto mpe mayele ya malamu ntango ozali kosala masano mpe kotombola kilo ekoki kosalisa mpo na kopekisa bampota oyo ezali na ntina te.
• Kobatela bana mike: Lokola tokómi mikóló, tosengeli koyeba bisika oyo bana mike bakoki kokwea to kobɛta libaku (nsɔngɛ ya makasi, bisika oyo ezali kogumbama) ntango bazali kosakana. Salá nyonso mpo bisika ya kosakana ezala na likama te.
• Bokebisi ya monene: Ezali na ntina koyeba makama na bomoi na biso ya mokolo na mokolo. Kebá ntango ozali kosala na bisika oyo ezali likoló to kotambola na bisika oyo ezali kogumbama.

Na yango, nsango ya nsuka ya komema na ndako:

Okey, donc na oyo tolobeli, oyo ezali makambo ya motuya mingi oyo tosengeli kobosana te:

• Atako tobengaka yango liyoki ya ‘mopɛpɛ’ ntango eloko moko ebɛti yo na libumu, na ntolo to na mokɔngɔ mpe esali ete omiyoka ete ozali kokangama, kasi euti mpenza na kolɛmba ya mbalakaka ya diaphragme .
• Mbala mingi yango esilaka yango moko na boumeli ya mwa miniti . Eloko bobele moko osengeli kosala ezali kotikala kimia mpe koluka kopema malɛmbɛmalɛmbɛ.
• Kasi, soki ozali kokoba kozala na mokakatano ya kopema, ozali koyoka mpasi makasi, to ozali na bilembo mosusu ya makasi (na ndakisa kizunguzungu, kobungisa makanisi, kosukosu makila), ezali na ntina mingi kokende nokinoki epai ya monganga .
• Soki impact ezali makasi mpe ezali na soupçon ya kozoka na kati, tala yango mpe.
• Ezali ntango nyonso malamu kokende epai ya monganga mpe kokende kotala yo ntango nyonso oyo ozali na ntembe. Kobwaka yango kaka te lokola "kaka eloko moko."
• Mingimingi, yango ezali likambo ya kobanga te, kasi ezali likambo oyo esengeli koyeba mpe kotya likebi na yango .

Na yango, nazali kolikya ete bozali sikoyo na bososoli malamu ya oyo esalemaka ntango ‘mopɛpɛ makasi’ ebɛti. Keba!

` Kopema mokuse, Spasme diaphragmatique, Distension ya libumu, Flatulence, Difficulté ya kopema, Spasme musculaire, Soins ya liboso